2011斧头帮健身摩天大楼2号

按照合理的说法 我的大学同鞋们毕业就生娃 他们的孩子都是14 ， 15 岁了，我这
万里长征才刚刚开始。才4岁呀，

他爹不让我奔 我偷着奔

敬业！

我带娃去了，等他睡了 我接着经验

FT! 接了一个电话就MISS了!

以下是引用nanoparticle在12/1/2011 7:01:00 PM的发言：

    
     删了下次再奔
     [此贴子已经被作者于2011/12/1 19:34:13编辑过]

    

强烈要求再闪一下, 一分钟就行

以下是引用nanoparticle在12/1/2011 7:40:00 PM的发言：

    
    敬业！
    

以下是引用跳当当在12/1/2011 7:44:00 PM的发言：
强烈要求再闪一下, 一分钟就行


可怜的蜜蜂

太没诚意了!!!

以下是引用飞猪在12/1/2011 7:47:00 PM的发言：

    
    
     可怜的蜜蜂
    

4 miles + 15 min WT
 
Goal of this month: high frequency, low intensity, no more than 5 miles and no less than 15 WT each time...

发现gym有wifi, wave~~~~

12月大小活动多，要保持频率太难了...

以下是引用晃当当在12/1/2011 7:58:00 PM的发言：
发现gym有wifi, wave~~~~
 
你在国内还去gym了~鸡血，我喜欢

以下是引用麦当当在12/1/2011 7:54:00 PM的发言：

4 miles + 15 min WT
 
Goal of this month: high frequency, low intensity, no more than 5 miles and no less than 15 WT each time...
 
这个好难啊。。。。我去一次gym可以练好久。。。。。但是隔好久才去一次

以下是引用nanoparticle在12/1/2011 5:53:00 PM的发言：

这也太神速了
我结婚也一个男的就搞定了。。我的人生原则就是大事不墨迹。。小事。。慢慢墨迹。。哈哈哈

以下是引用跳当当在12/1/2011 7:20:00 PM的发言：
FT! 不许把小朋友当玩具!!!


我们家的拿走随便玩～～～～～～～～～

以下是引用nanoparticle在12/1/2011 7:37:00 PM的发言：

按照合理的说法 我的大学同鞋们毕业就生娃 他们的孩子都是14 ， 15 岁了，我这
万里长征才刚刚开始。才4岁呀，
中枪倒地。。。血流成河。。。

以下是引用deedeezz在12/1/2011 8:08:00 PM的发言：

 
这个好难啊。。。。我去一次gym可以练好久。。。。。但是隔好久才去一次
我下楼奏是gym阿。。。

以下是引用麦当当在12/1/2011 8:22:00 PM的发言：

中枪倒地。。。血流成河。。。 扶起 ，擦药！没事了！

以下是引用跳当当在12/1/2011 7:44:00 PM的发言：
强烈要求再闪一下, 一分钟就行


你还在吗？

以下是引用晃当当在12/1/2011 7:58:00 PM的发言：
发现gym有wifi, wave~~~~
一大早去gym哇

以下是引用麦当当在12/1/2011 7:54:00 PM的发言：

4 miles + 15 min WT
 
Goal of this month: high frequency, low intensity, no more than 5 miles and no less than 15 WT each time...
新gym考察的如何？

以下是引用麦当当在12/1/2011 8:21:00 PM的发言：

我们家的拿走随便玩～～～～～～～～～
哈哈，我喜欢，蜜蜂是怕我给她儿子吃糖，要带坏小朋友的

以下是引用飞猪在12/1/2011 8:29:00 PM的发言：

新gym考察的如何？
机器放得有点挤。。自行车太多。。凑合用。。WT combo不是太好。。人挺少。。热。。温度太高。。

以下是引用飞猪在12/1/2011 8:30:00 PM的发言：

哈哈，我喜欢，蜜蜂是怕我给她儿子吃糖，要带坏小朋友的
那把糖直接给蜜蜂就行了

蜜蜂我等你

以下是引用飞猪在12/1/2011 8:30:00 PM的发言：

哈哈，我喜欢，蜜蜂是怕我给她儿子吃糖，要带坏小朋友的
俺家随便吃～

今年还有不到20 mile。。看看这礼拜能不能搞定。。要不是搬家上礼拜就搞定了。。。

以下是引用麦当当在12/1/2011 8:31:00 PM的发言：

机器放得有点挤。。自行车太多。。凑合用。。WT combo不是太好。。人挺少。。热。。温度太高。。
跑步机有几台？人少好啊，要是挤满了阿三，那味道就够受得了

以下是引用麦当当在12/1/2011 8:31:00 PM的发言：

机器放得有点挤。。自行车太多。。凑合用。。WT combo不是太好。。人挺少。。热。。温度太高。。
我家门口的那就也是，感恩节他们家还寄了广告
打折了  没有注册费，每个月也便宜了一些
54一个月   就是太小了，刷不开的赶脚 
我就是喜欢la fitness ,啥都新 地方大 ，敞亮 关键是耍得开

以下是引用飞猪在12/1/2011 8:35:00 PM的发言：

跑步机有几台？人少好啊，要是挤满了阿三，那味道就够受得了
2。。我们这个小区恐怕运动的人不会太多。家里都是1－3个小孩。。双职工很多。。白天车位全空。。反正晚上我也不去。。所以应该还好。。
 
不过说到阿三。。这个gym有air difuser! 不知道是不因为这个。。哈哈哈哈

以下是引用麦当当在12/1/2011 8:22:00 PM的发言：

我下楼奏是gym阿。。。
 
我下楼也是，mini gym

银生不丰富！

以下是引用nanoparticle在12/1/2011 8:35:00 PM的发言：

我家门口的那就也是，感恩节他们家还寄了广告
打折了  没有注册费，每个月也便宜了一些
54一个月   就是太小了，刷不开的赶脚 
我就是喜欢la fitness ,啥都新 地方大 ，敞亮 关键是耍得开
俺以前在pro club。。。。

以下是引用麦当当在12/1/2011 8:19:00 PM的发言：

我结婚也一个男的就搞定了。。我的人生原则就是大事不墨迹。。小事。。慢慢墨迹。。哈哈哈
我也是就一个男银 就搞定，现在想想 不好，没有广大的机会多了解其他的同鞋

以下是引用deedeezz在12/1/2011 8:36:00 PM的发言：

 
我下楼也是，mini gym
那frequency有啥难度

以下是引用nanoparticle在12/1/2011 8:37:00 PM的发言：

我也是就一个男银 就搞定，现在想想 不好，没有广大的机会多了解其他的同鞋
俺不想了解。。多一事不如少一事。。懒死算了。哈哈哈

以下是引用nanoparticle在12/1/2011 8:37:00 PM的发言：
银生不丰富！
人生最重要的是简单。。爽。。不缺钱。。没病。。

以下是引用麦当当在12/1/2011 8:32:00 PM的发言：

俺家随便吃～
咋吃都不胖奏是好啊

接娃区了。。一天的好时光结束了。。55555555555555

以下是引用deedeezz在12/1/2011 8:36:00 PM的发言：

 
我下楼也是，mini gym
不都是apt带的么

以下是引用麦当当在12/1/2011 8:36:00 PM的发言：

2。。我们这个小区恐怕运动的人不会太多。家里都是1－3个小孩。。双职工很多。。白天车位全空。。反正晚上我也不去。。所以应该还好。。
 
不过说到阿三。。这个gym有air difuser! 不知道是不因为这个。。哈哈哈哈
我那也2。。白天就还好，我那晚上8点到9点人全挤满了，因为大门总不关，味太大，吸引了更多住附近house和townhouse的闲杂人等来
我打算还继续去蹭算了

以下是引用麦当当在12/1/2011 8:37:00 PM的发言：

俺以前在pro club。。。。
你那是高档社区

以下是引用麦当当在12/1/2011 8:38:00 PM的发言：

俺不想了解。。多一事不如少一事。。懒死算了。哈哈哈
我现在想，晚了 。。。

以下是引用麦当当在12/1/2011 8:37:00 PM的发言：

俺以前在pro club。。。。
那你按摩美容了没？

他说冬天换到家门口那家，说这样每月能省100 ，我一想一年12个月
就是1000多呀，那我提前把这1000多省的钱花了，他就不说换的事了
 

以下是引用麦当当在12/1/2011 8:38:00 PM的发言：

人生最重要的是简单。。爽。。不缺钱。。没病。。
人生最重要的是 健康 幸福  不缺钱！

以下是引用麦当当在12/1/2011 8:37:00 PM的发言：

那frequency有啥难度
。。。。阿哈。。。。那啥。。。。

以下是引用飞猪在12/1/2011 8:40:00 PM的发言：

不都是apt带的么
嗯，奏是。。。就是各种懒。。。哎。。。。

以下是引用飞猪在12/1/2011 8:28:00 PM的发言：

    
    
     一大早去gym哇
    


然后心无杂念，一天开怀吃喝~~

收拾下又要出门鸟

以下是引用伊波拉在12/1/2011 8:56:00 PM的发言：
收拾下又要出门鸟
好好吃哈

以下是引用伊波拉在12/1/2011 8:56:00 PM的发言：
收拾下又要出门鸟
 
我收到amzon跳的405了

以下是引用deedeezz在12/1/2011 8:52:00 PM的发言：

嗯，奏是。。。就是各种懒。。。哎。。。。
嘿嘿，被看出来了吧

22接娃去了，我也要干活去了

以下是引用deedeezz在12/1/2011 8:58:00 PM的发言：

    
    
      
     我收到amzon跳的405了
    


我要回去才能看到~~~

以下是引用飞猪在12/1/2011 8:59:00 PM的发言：

嘿嘿，被看出来了吧
 
哎。。。。。我很惭愧。。。而且一直在反省。。。就是改不了。。。不过现在比原来已经勤快很多了。。。。再接再厉~

以下是引用飞猪在12/1/2011 8:58:00 PM的发言：

    
    
     好好吃哈
    


最近有没好好吃？

re. 不过nano到底奔了没？我接着爬楼。。
以下是引用nanoparticle在12/1/2011 6:38:00 PM的发言：

    
    
     奔新头型！
    

以下是引用nanoparticle在12/1/2011 7:01:00 PM的发言：

    
     删了下次再奔
     [此贴子已经被作者于2011/12/1 19:34:13编辑过]

    

我也是la fitness，可惜很久没去了
以下是引用nanoparticle在12/1/2011 8:35:00 PM的发言：

    
    
     我家门口的那就也是，感恩节他们家还寄了广告
     打折了  没有注册费，每个月也便宜了一些
     54一个月   就是太小了，刷不开的赶脚 
     我就是喜欢la fitness ,啥都新 地方大 ，敞亮 关键是耍得开
    

这些人。。  以下是引用nanoparticle在12/1/2011 8:37:00 PM的发言：

    
    
     我也是就一个男银 就搞定，现在想想 不好，没有广大的机会多了解其他的同鞋
    


以下是引用麦当当在12/1/2011 8:19:00 PM的发言：

    
    
     我结婚也一个男的就搞定了。。我的人生原则就是大事不墨迹。。小事。。慢慢墨迹。。哈哈哈
    

以下是引用青山流水在12/1/2011 9:25:00 PM的发言：
这些人。。 
以下是引用麦当当在12/1/2011 8:19:00 PM的发言：

我结婚也一个男的就搞定了。。我的人生原则就是大事不墨迹。。小事。。慢慢墨迹。。哈哈哈
心情好的时候就算了，但是心情不爽的情况下很不平衡，相当的。

各有各的好啊。。人家经历过感情失败的还会有一直走不出来的，也不容易。。

以下是引用nanoparticle在12/1/2011 10:25:00 PM的发言：

    
    
     心情好的时候就算了，但是心情不爽的情况下很不平衡，相当的。
    

8卦一个美国朋友。。她和她lg在从大学开始在一起，十多年了，现在尝试过swinger 2+2 

以下是引用青山流水在12/1/2011 10:32:00 PM的发言：

    
    8卦一个美国朋友。。她和她lg在从大学开始在一起，十多年了，现在尝试过swinger 2+2 

    
这也不好。。。

以下是引用nanoparticle在12/1/2011 8:37:00 PM的发言：

    
    银生不丰富！
    
same as here.年轻时，太天真

嗯。很少有十全十美。那是童话 ：（ 以下是引用vivianLiang在12/1/2011 10:38:00 PM的发言：

    
     这也不好。。。
    

swinger 2+2 是神马？

不是说女人结婚都已昏就结了么。。。。闪的不见得不好。。。久了修成正果也不见得不幸福。。。。总之。。。就是缘分阿缘分。。。。

是一对夫妻和另一对夫妻一起。。　

以下是引用deedeezz在12/1/2011 11:37:00 PM的发言：

    
    swinger 2+2 是神马？
    

以下是引用青山流水在12/2/2011 12:07:00 AM的发言：
是一对夫妻和另一对夫妻一起。。　


swap吗？中年危机啊，也是没办法的。。。结婚久了真的没有很多激情le

嗯。。
以下是引用frontroads在12/2/2011 12:09:00 AM的发言：

    
    
     swap吗？中年危机啊，也是没办法的。。。结婚久了真的没有很多激情le
    

以下是引用nanoparticle在12/1/2011 8:44:00 PM的发言：

那你按摩美容了没？
没有。。实在太贵。。比外面贵一倍。。都是贵妇区

BSO住在贵妇区 
以下是引用麦当当在12/2/2011 1:14:00 AM的发言：

    
    
     没有。。实在太贵。。比外面贵一倍。。都是贵妇区
    

以下是引用frontroads在12/2/2011 12:09:00 AM的发言：

swap吗？中年危机啊，也是没办法的。。。结婚久了真的没有很多激情le
俺从来奏木有过激情。。。结婚还没有跑斑马有激情！哈哈哈。。
 
激情很痛苦阿。。你说我吧特想sub2。。md。。腿奏是不给力。。无尽的痛苦。。我看人不跑步的人就不会这样。。。

必须老实下去干活了。。 错过nano奔实在郁闷

我看这是调侃，感觉帮主激情是能收能放滴，牛着呢～
以下是引用麦当当在12/2/2011 1:35:00 AM的发言：

    
    
     俺从来奏木有过激情。。。结婚还没有跑斑马有激情！哈哈哈。。
      
     激情很痛苦阿。。你说我吧特想sub2。。md。。腿奏是不给力。。无尽的痛苦。。我看人不跑步的人就不会这样。。。
    

[此贴子已经被作者于2011/12/2 1:52:13编辑过]

下去修炼了 

以下是引用青山流水在12/2/2011 1:34:00 AM的发言：
BSO住在贵妇区 

你新来的不知道我开车去一次gym, 20分钟呢

 今天的猪蹄是中年危机？

又溜上来了我。。

唉，我住大农村还要开20分钟到gym呢。。不过你这样还能high frequency, 强！
以下是引用麦当当在12/2/2011 2:54:00 AM的发言：

    
    
     你新来的不知道我开车去一次gym, 20分钟呢
    

还没到年纪吧。。中年危机一般是小孩大学高中时诶

咱就讨论讨论一个男银一辈子 不爽 咋办的问题 

以下是引用applebee22在12/2/2011 2:56:00 AM的发言：

    
     今天的猪蹄是中年危机？

    

对了，昨天我去COSTCO买酒，没看到啥真空包装的红酒啊？
你有LINK或者图片么？

以下是引用青山流水在12/2/2011 3:02:00 AM的发言：

    
    还没到年纪吧。。中年危机一般是小孩大学高中时诶

咱就讨论讨论一个男银一辈子 不爽 咋办的问题 



    

https://www.google.com/search?q=blackbox+carb+wine&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:en-US:official&client=firefox-a#q=blackbox+wines&hl=en&client=firefox-a&hs=pC5&rls=org.mozilla:en-US:official&prmd=imvns&source=univ&tbm=shop&tbo=u&sa=X&ei=VpHYTsruA-K02gXX3JHfDg&sqi=2&ved=0CHMQrQQ&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.,cf.osb&fp=69c414c0d4740af1&biw=1608&bih=890

以下是引用applebee22在12/2/2011 3:47:00 AM的发言：

    
    对了，昨天我去COSTCO买酒，没看到啥真空包装的红酒啊？
你有LINK或者图片么？

    

要陪儿子，先撤了。

以下是引用青山流水在12/2/2011 3:50:00 AM的发言：

    
    https://www.google.com/search?q=blackbox+carb+wine&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:en-US:official&client=firefox-a#q=blackbox+wines&hl=en&client=firefox-a&hs=pC5&rls=org.mozilla:en-US:official&prmd=imvns&source=univ&tbm=shop&tbo=u&sa=X&ei=VpHYTsruA-K02gXX3JHfDg&sqi=2&ved=0CHMQrQQ&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.,cf.osb&fp=69c414c0d4740af1&biw=1608&bih=890

    

我好饿, 原计划今晚金钱豹只能吃回来20块, 现在看来, 有可能吃到50块....

 回来了晒吃的，晒体重～ 以下是引用wfufhoney在12/2/2011 4:13:00 AM的发言：

    
    我好饿, 原计划今晚金钱豹只能吃回来20块, 现在看来, 有可能吃到50块....

    

我吃回来了~~还有哪位在线么

我来了！放一会风～ 以下是引用伊波拉在12/2/2011 5:43:00 AM的发言：

    
    我吃回来了~~还有哪位在线么

    

要是我晒吃的，回来后，天天看小猴晒，心里不是有落差么

她已经天天晒了。。　我早都开始训练自己视而不见了　 以下是引用伊波拉在12/2/2011 6:10:00 AM的发言：

    
    要是我晒吃的，回来后，天天看小猴晒，心里不是有落差么
    

    

都木效果

低调来一张.......

ｋ。几道菜都是我非常喜欢的。　 以下是引用伊波拉在12/2/2011 7:02:00 AM的发言：

    
    都木效果
    

    

最下面三道是什么？　

short ribs那种肉整条的剔下来，切片沾椒盐吃。。。

石锅鱼，豆腐和鱼片那种

素烧鹅，就是卤豆腐皮加小油煎...

泡椒牛蛙，里面有丝瓜条

哇，ww7了诶~~~

呜呜，饿得我没劲跟你炒。热杯豆浆我准备洗洗睡了。。

以下是引用伊波拉在12/2/2011 7:27:00 AM的发言：

    
    short ribs那种肉整条的剔下来，切片沾椒盐吃。。。

石锅鱼，豆腐和鱼片那种

素烧鹅，就是卤豆腐皮加小油煎...

    

真是自找的。。算了，明天去这边的中国店凑活解解馋