2011斧头帮健身摩天大楼2号

以下是引用麦当当在11/13/2011 6:31:00 PM的发言：

瘦了自然就凹了..哈哈
恩，我要坚持不吃晚饭

purplerain妹妹的照片很hot hot ,
今天晚上的猪蹄我不吃了，就吃点水果，鸡翅喝点汤啥的
 

俺做不到，特别是周末。

以下是引用frontroads在11/13/2011 6:49:00 PM的发言：

    
    
     恩，我要坚持不吃晚饭
    

以下是引用applebee22在11/13/2011 7:06:00 PM的发言：
俺做不到，特别是周末。


拖家带口的办不到呀，周末好累呀！

以下是引用麦当当在11/13/2011 5:37:00 PM的发言：

AF的tank显得pp翘是因为腰紧身可以显出背凹...但是根本原因还是的有背凹!!紫雨这个凹的好!哈哈
这还得分人，紫雨就能凹，我穿上就虎背熊腰了

以下是引用麦当当在11/13/2011 6:30:00 PM的发言：

不是过敏..是正常..很多人都说痛..
好像痛是缺水？我平时保湿要是没做好，做facial的时候给敷上一层面膜就痛，蒸一会就好了
 

以下是引用麦当当在11/13/2011 6:31:00 PM的发言：

瘦了自然就凹了..哈哈
得要多瘦

以下是引用frontroads在11/13/2011 4:38:00 PM的发言：

看到purpleraing啦，很有形啊。你还在国内吗？
回来好久了,都又快回去了.

今天又被忽悠了,本来是去ZUMBA的,到了发现被改成CIRCUIT了, 可怜我昨天才做了一个多钟头的WT,全身都还痛着呢, 又做了无数多深蹲举重..

以下是引用喜当当在11/13/2011 7:37:00 PM的发言：

这还得分人，紫雨就能凹，我穿上就虎背熊腰了
你虎背熊腰个p啊

以下是引用喜当当在11/13/2011 7:39:00 PM的发言：

好像痛是缺水？我平时保湿要是没做好，做facial的时候给敷上一层面膜就痛，蒸一会就好了
 
我别的就不痛..我喜欢国内那个360的...

以下是引用喜当当在11/13/2011 7:39:00 PM的发言：

得要多瘦
后腰没肉就行乐..这个还不是海延的说沟..背凹就是后腰凹..背还是挺的pg的肉从大腿推上去衬托的后腰凹..

以下是引用麦当当在11/13/2011 5:37:00 PM的发言：

AF的tank显得pp翘是因为腰紧身可以显出背凹...但是根本原因还是的有背凹!!紫雨这个凹的好!哈哈
22平时是不是很爱思考啊,看问题一下子就看到本质了.我自己看了几十年都不知道还有背凹这种说法.
[此贴子已经被作者于2011/11/13 21:31:38编辑过]

大家都在讨论面膜，得，我给自己帖张，睡觉去了，这个周末累死了都要！
 

以下是引用purplerain在11/13/2011 9:31:00 PM的发言：

22平时是不是很爱思考啊,看问题一下子就看到本质了.我自己看了几十年都从来没有意识到背凹.
这....不用思考吧..多看看美女pg就知道了..恩...

以下是引用nanoparticle在11/13/2011 9:31:00 PM的发言：

大家都在讨论面膜，得，我给自己帖张，睡觉去了，这个周末累死了都要！
 
你提醒了我,我从国内带的几十张面膜就用了几张, 放柜子里都忘了. 我觉得敷面膜太麻烦, 什么也不能做,只能躺着那里还要小心不能睡着了.

后腰的肉怎么减啊，我冲去照了下，有肉诶。。

以下是引用麦当当在11/13/2011 9:15:00 PM的发言：

    
    
     后腰没肉就行乐..这个还不是海延的说沟..背凹就是后腰凹..背还是挺的pg的肉从大腿推上去衬托的后腰凹..
    

以下是引用青山流水在11/13/2011 9:46:00 PM的发言：
后腰的肉怎么减啊，我冲去照了下，有肉诶。。


一个当然是减脂..腰要出来..另外一个就是背跟pg塑形..背有muscle了姿态就挺拔..肩膀会自然打开..两肩后面有肩凹..pg嘛就比较straight forward了

以下是引用麦当当在11/13/2011 9:51:00 PM的发言：

一个当然是减脂..腰要出来..另外一个就是背跟pg塑形..背有muscle了姿态就挺拔..肩膀会自然打开..两肩后面有肩凹..pg嘛就比较straight forward了
帮主就是知识渊博啊, 理论一套一套的, 我的仰望有如滔滔江水..

我背和pg好像还好，但腰不行。。现在在练Callanetics加些杂的crunch, 但觉得后腰还是不太练的到啊

不过我很久没锻炼，可能就是肉松了，是不是得上cardio？ 我现在计划开始跑步。。

以下是引用麦当当在11/13/2011 9:51:00 PM的发言：

    
    
     一个当然是减脂..腰要出来..另外一个就是背跟pg塑形..背有muscle了姿态就挺拔..肩膀会自然打开..两肩后面有肩凹..pg嘛就比较straight forward了
    

同仰慕知识渊博

以下是引用purplerain在11/13/2011 10:05:00 PM的发言：

    
    
     帮主就是知识渊博啊, 理论一套一套的, 我的仰望有如滔滔江水..
    

以下是引用麦当当在11/13/2011 9:51:00 PM的发言：

一个当然是减脂..腰要出来..另外一个就是背跟pg塑形..背有muscle了姿态就挺拔..肩膀会自然打开..两肩后面有肩凹..pg嘛就比较straight forward了
这个我深有体会, 自从坚持WT以来, 我的背是比以前挺了很多, 确实是象你说的肩膀打开了一样.

运气真好啊以来就看到紫雨的奔，身材真好啊

以下是引用千年老妖在11/13/2011 10:18:00 PM的发言：
运气真好啊以来就看到紫雨的奔，身材真好啊
好久没有看到你了, 你最近在忙什么呢

以下是引用purplerain在11/13/2011 10:21:00 PM的发言：

好久没有看到你了, 你最近在忙什么呢
烤面包，哈哈

一回来就撞见妖姐巡访呢

以下是引用purplerain在11/13/2011 9:31:00 PM的发言：

    
    
     22平时是不是很爱思考啊,看问题一下子就看到本质了.我自己看了几十年都不知道还有背凹这种说法.
     [此贴子已经被作者于2011/11/13 21:31:38编辑过]

    


帮主是学院派加实践派

还没到点么，大部队都还没出来呢

以下是引用伊波拉在11/13/2011 10:24:00 PM的发言：
一回来就撞见妖姐巡访呢

哈哈，你跑得怎么样了？

以下是引用千年老妖在11/13/2011 10:27:00 PM的发言：

    
    
     哈哈，你跑得怎么样了？
    


嘿嘿，一般一般，没暑假跑得欢，不过还算勤快。已经报名明年的DC半马了，你也加入吧~~~~

以下是引用伊波拉在11/13/2011 10:28:00 PM的发言：
嘿嘿，一般一般，没暑假跑得欢，不过还算勤快。已经报名明年的DC半马了，你也加入吧~~~~
我那个时候在爱尔兰，yoyo和我联系过了。我不能参加了

以下是引用千年老妖在11/13/2011 10:22:00 PM的发言：

烤面包，哈哈
日子过的真不错, 有没有烤面包的LINK?

以下是引用千年老妖在11/13/2011 10:18:00 PM的发言：

    
    运气真好啊以来就看到紫雨的奔，身材真好啊
    


最近每天有人奔，一个赛一个hot，你应该多过来看看呢

以下是引用伊波拉在11/13/2011 10:27:00 PM的发言：
还没到点么，大部队都还没出来呢

我要睡了,自改时间后我就成MORNING PERSON 了.

以下是引用purplerain在11/13/2011 10:30:00 PM的发言：

    
    
     日子过的真不错, 有没有烤面包的LINK?
    


妖姐有博客和微博的，每天馋大家

以下是引用purplerain在11/13/2011 10:30:00 PM的发言：

    
    
     我要睡了,自改时间后我就成MORNING PERSON 了.
    


多好啊，美容觉呢！！

以下是引用千年老妖在11/13/2011 10:29:00 PM的发言：

    
    
     我那个时候在爱尔兰，yoyo和我联系过了。我不能参加了
    


羡慕啊，也想去欧洲多转悠转悠

以下是引用伊波拉在11/13/2011 10:33:00 PM的发言：
羡慕啊，也想去欧洲多转悠转悠
去啊去啊。。

以下是引用千年老妖在11/13/2011 10:34:00 PM的发言：

    
    
     去啊去啊。。
    


这周五回国20天，不好意思再跟老板要假了。。。

妖姐你是不是最近也要回国啊？

以下是引用伊波拉在11/13/2011 10:38:00 PM的发言：
这周五回国20天，不好意思再跟老板要假了。。。

妖姐你是不是最近也要回国啊？

我要回去过春节

明年热点了去啦。当学生的时侯时间相对自由很多，应该充分利用！

以下是引用伊波拉在11/13/2011 10:38:00 PM的发言：

    
    

这周五回国20天，不好意思再跟老板要假了。。。

妖姐你是不是最近也要回国啊？

    

vivil的全马真厉害...俺奋战了一年多了..才慢慢到五天能跑完一个...希望明年能四天跑完一个而不受伤就满足了..

以下是引用purplerain在11/13/2011 10:30:00 PM的发言：

    
    
     我要睡了,自改时间后我就成MORNING PERSON 了.
    
 身材真好！！！！！！！！！！

以下是引用青山流水在11/13/2011 10:52:00 PM的发言：

    
    明年热点了去啦。当学生的时侯时间相对自由很多，应该充分利用！

    


老板地方交代不过啊，隔三差五出去的，而且visa过期要再签很烦

嗯。。要是有欧洲的conference就最好了

以下是引用伊波拉在11/13/2011 11:05:00 PM的发言：

    
    

老板地方交代不过啊，隔三差五出去的，而且visa过期要再签很烦
    

以下是引用青山流水在11/13/2011 11:07:00 PM的发言：

    
    嗯。。要是有欧洲的conference就最好了

    


visa过期了，出去后回不来了啊！！

呃。。这回回去是赶着过期前啊？坑爹的visa。。

以下是引用伊波拉在11/13/2011 11:08:00 PM的发言：

    
    

visa过期了，出去后回不来了啊！！
    

以下是引用青山流水在11/13/2011 11:12:00 PM的发言：

    
    呃。。这回回去是赶着过期前啊？坑爹的visa。。

    


是啊，而且有里程票可以换

换里程很幸福啊，怪不得你现在回 以下是引用伊波拉在11/13/2011 11:17:00 PM的发言：

    
    

是啊，而且有里程票可以换
    

[此贴子已经被作者于2011/11/13 23:50:51编辑过]

 困死

早晨暖气又发大水,我6点不到就起来叫物业修
然后出去吃了个豆浆,油条,鸡蛋
上午喝了个酸奶
中午吃的牛肉豆腐泡菜汤, 配米饭

羡慕豆浆油条！
以下是引用veda在11/14/2011 12:05:00 AM的发言：

    
    早晨暖气又发大水,我6点不到就起来叫物业修
然后出去吃了个豆浆,油条,鸡蛋
上午喝了个酸奶
中午吃的牛肉豆腐泡菜汤, 配米饭

    

以下是引用veda在11/14/2011 12:04:00 AM的发言：
 困死
猴。。。同。。。学。。。

小猴？？

以下是引用喜当当在11/14/2011 12:10:00 AM的发言：

    
    
     猴。。。同。。。学。。。
    

小猴马甲多~~

以下是引用青山流水在11/14/2011 12:11:00 AM的发言：
小猴？？


哈哈哈哈，早知道不告诉你了，让小猴再逗逗你

xixi,我赚到。。

我说怎么口气这么熟，还喜欢馋人家
以下是引用喜当当在11/14/2011 12:13:00 AM的发言：

    
    
     哈哈哈哈，早知道不告诉你了，让小猴再逗逗你
    

 啃完红烧猪蹄了！一个字，香！！！

希望以后脚腕子能结实点。下回再吃个肘子。

又跳了7跳AE的under

以下是引用applebee22在11/14/2011 12:21:00 AM的发言：

    
    又跳了7跳AE的under

    


AE的under真的不错，质量不错很舒服，也挺好看的！！我去年入了好多

以下是引用applebee22在11/14/2011 12:21:00 AM的发言：
又跳了7跳AE的under


最近咋了，你疯狂的跳啊

以下是引用青山流水在11/14/2011 12:17:00 AM的发言：
xixi,我赚到。。

我说怎么口气这么熟，还喜欢馋人家

猴最喜欢逗逗人家了，哈哈

大衣没养肥不忍心穿马甲出来分散工分

以下是引用applebee22在11/14/2011 12:18:00 AM的发言：

    
     啃完红烧猪蹄了！一个字，香！！！

希望以后脚腕子能结实点。下回再吃个肘子。

    


红烧猪蹄要选前蹄，不过超市一般都包装好了不让选...

外啊？

以下是引用伊波拉在11/14/2011 12:42:00 AM的发言：

    
    

红烧猪蹄要选前蹄，不过超市一般都包装好了不让选...
    

没啊？ 我还跳啥了？帮我回忆回忆？

以下是引用喜当当在11/14/2011 12:39:00 AM的发言：

    
    
     最近咋了，你疯狂的跳啊
    

就是没有无痕的，边太后。

以下是引用伊波拉在11/14/2011 12:30:00 AM的发言：

    
    

AE的under真的不错，质量不错很舒服，也挺好看的！！我去年入了好多
    

以下是引用applebee22在11/14/2011 12:44:00 AM的发言：

    
    就是没有无痕的，边太后。

    


那种不是平角和boybrief的，有点小三角型的，挺薄啊~

以下是引用applebee22在11/14/2011 12:43:00 AM的发言：

    
    外啊？

    


前猪脚好吃啊。你可以去搜下~~都这么说的

以下是引用伊波拉在11/14/2011 12:42:00 AM的发言：
红烧猪蹄要选前蹄，不过超市一般都包装好了不让选...
大华分开包的..前面叫手后面叫脚..哈哈

我们这好像可以，记住了。。 以下是引用伊波拉在11/14/2011 12:42:00 AM的发言：

    
    

红烧猪蹄要选前蹄，不过超市一般都包装好了不让选...
    

好，去看看。

以下是引用伊波拉在11/14/2011 12:53:00 AM的发言：

    
    
    

前猪脚好吃啊。你可以去搜下~~都这么说的
    

不是都叫feet?

以下是引用麦当当在11/14/2011 12:58:00 AM的发言：

    
    
     大华分开包的..前面叫手后面叫脚..哈哈
    

大妈老土，奏稀罕boybrief的。

你说的哪种？ 给个Link

以下是引用伊波拉在11/14/2011 12:53:00 AM的发言：

    
    

那种不是平角和boybrief的，有点小三角型的，挺薄啊~
    

[此贴子已经被作者于2011/11/14 1:02:48编辑过]

以下是引用applebee22在11/14/2011 1:03:00 AM的发言：

    
    大妈老土，奏稀罕boybrief的。

你说的哪种？ 给个Link

     [此贴子已经被作者于2011/11/14 1:02:48编辑过]

    


就是那些girly brief或者是lace boybrief，我觉得都挺薄的

以下是引用麦当当在11/14/2011 12:58:00 AM的发言：

    
    
     大华分开包的..前面叫手后面叫脚..哈哈
    


这样好啊，价格卖一样么？应该手贵点吧？

比喜欢蕾丝，大妈了。 以下是引用伊波拉在11/14/2011 1:09:00 AM的发言：

    
    

就是那些girly brief或者是lace boybrief，我觉得都挺薄的
    

以下是引用伊波拉在11/14/2011 1:10:00 AM的发言：
这样好啊，价格卖一样么？应该手贵点吧？
没注意..

以下是引用applebee22在11/14/2011 1:02:00 AM的发言：

不是都叫feet?


of coz..我说的是中文..

以下是引用applebee22在11/14/2011 1:14:00 AM的发言：

    
    比喜欢蕾丝，大妈了。

    


薄边没lace好像没见过，要么VS了

我发现自己也不比从前了，以前通宵作业一点没问题，现在一想到要加夜班我就困了

VS的不喜欢，其实不喜欢类似主要是它中间都有道接缝，穿这不舒服， 还是boybrief舒服， 就是边后，特容易显。

以下是引用伊波拉在11/14/2011 1:19:00 AM的发言：

    
    

薄边没lace好像没见过，要么VS了
    

我睡起来了
正趴在桌子上我的小枕头, 盖着大毛衣睡的欢, 隐约听见我老板的说话声, 就起来了.
果然

红烧猪蹄为什么用手比用脚好?

猪手比较容易煮软入味吧？

我在跑程序啊，还等出结果，小猴我是不是很苦

坚持就是胜利，加油！祝早出成果

以下是引用伊波拉在11/14/2011 3:47:00 AM的发言：

    
    猪手比较容易煮软入味吧？

我在跑程序啊，还等出结果，小猴我是不是很苦

    

以下是引用伊波拉在11/14/2011 3:47:00 AM的发言：

    
    猪手比较容易煮软入味吧？

我在跑程序啊，还等出结果，小猴我是不是很苦

    
手和脚还不都是脚?
你晚上没睡啊?

以下是引用veda在11/14/2011 2:26:00 AM的发言：
红烧猪蹄为什么用手比用脚好?

猪的四个脚不是一样的么。。。还能分出手和脚？

以下是引用伊波拉在11/14/2011 1:21:00 AM的发言：
我发现自己也不比从前了，以前通宵作业一点没问题，现在一想到要加夜班我就困了

叫你出去玩看你还困不困，嘿黑

我现在出去玩通宵也不灵。。k

前蹄和后蹄可以分清楚的，大家度娘一下就知道了。我其实也不太清楚，对比时候可以看出来.

以下是引用wfufhoney在11/14/2011 7:23:00 AM的发言：

    
    手和脚还不都是脚?
你晚上没睡啊?

    


那会儿确实没睡啊。郁闷的是，跑出来结果自己也看不懂啊

以下是引用伊波拉在11/14/2011 10:40:00 AM的发言：

    
    前蹄和后蹄可以分清楚的，大家度娘一下就知道了。我其实也不太清楚，对比时候可以看出来.
    
那后踢适合作什么

以下是引用懒当当在11/14/2011 10:32:00 AM的发言：
我现在出去玩通宵也不灵。。k 最近好象就通宵看过书了。。

以下是引用伊波拉在11/14/2011 10:41:00 AM的发言：

    
    

那会儿确实没睡啊。郁闷的是，跑出来结果自己也看不懂啊
    
听着是个很牛的境界。。。22肯定有高招

以下是引用懒当当在11/14/2011 10:45:00 AM的发言：

    
    
     那后踢适合作什么
    


后踢照样当猪蹄做么，就是不如前蹄好吃，没别的

水楼居然被淹没，赶紧踢一下

以下是引用伊波拉在11/14/2011 1:43:00 PM的发言：
水楼居然被淹没，赶紧踢一下
在蜜蜂的带领下，大家大半夜的讨论猪蹄，饿死我了

以下是引用飞猪在11/14/2011 1:52:00 PM的发言：

    
    
     在蜜蜂的带领下，大家大半夜的讨论猪蹄，饿死我了
    


周末伙食有改善么？

以下是引用伊波拉在11/14/2011 1:55:00 PM的发言：
周末伙食有改善么？
周末趁pp去教会，我和lg出去吃了顿，哈哈哈哈