2012年4月5月~~龙子龙女来报道啦 （2号楼）

以下是引用坏熊熊在10/20/2011 3:33:00 PM的发言：

    
    
那我现在就用我洗pp的盆去坐一会 放马桶上 整个屁股坐进去是吧
    
我觉得自己的盆放马桶上太高了，还是放浴缸里方便。不过可能站起来的时候费劲。

以下是引用mibobo在10/20/2011 3:31:00 PM的发言：

    
    
     哦，还有塑料桶包装的啊？
    
塑料桶的是1加仑的吧

以下是引用坏熊熊在10/20/2011 3:33:00 PM的发言：
那我现在就用我洗pp的盆去坐一会 放马桶上 整个屁股坐进去是吧
感觉难度很大啊，哈哈

 我现在都没什么感觉，去年有段时间吃辣吃的多，还拉肚子，我ZC很红肿，很痛，一个多星期生不如死啊。。。后来还是马应龙有效果，不过现在过去一年多了也没复发什么的。

我觉得我现在如果休假在家就容易BM，我要上班每天７点多起来喝点水吃点东西就有便意了，每天起码会有一次,还有可能跟每天上班一瓶水有关

以下是引用莫清扬在10/20/2011 3:37:00 PM的发言：

    
    
     我觉得自己的盆放马桶上太高了，还是放浴缸里方便。不过可能站起来的时候费劲。
    

我就怕这么蹲着会不会太压迫娃了

以下是引用carui在10/20/2011 3:18:00 PM的发言：

    
     马上16周了，4月6号，来报道了！
    

欢迎欢迎~
报道得好晚啊！

以下是引用mibobo在10/20/2011 3:21:00 PM的发言：

    
    
     有这么便宜哦，我们这里都是4.5一桶的样子。
      
    

sams买3桶一盒的，就是这个价，10刀多一丁丁

以下是引用明月几时有在10/20/2011 3:22:00 PM的发言：

    
    
     你的是纸盒的，她的是塑料桶的
    

我说的也是纸盒的...

以下是引用坏熊熊在10/20/2011 3:38:00 PM的发言：
我就怕这么蹲着会不会太压迫娃了
我觉得你还是用龙头冲吧，比较容易些，而且我总觉得坐浴不太卫生。

我怀孕后竟然便便顺畅了很多，不知道为啥...

以下是引用mibobo在10/20/2011 3:39:00 PM的发言：

    
    
     我觉得你还是用龙头冲吧，比较容易些，而且我总觉得坐浴不太卫生。
    
re 以前住的地方洗澡那个龙头可以拿下来，还可以调节水流，我感觉不错，嘿嘿。

以下是引用mibobo在10/20/2011 3:37:00 PM的发言：

感觉难度很大啊，哈哈
我也这么觉得，小心别把裤子弄湿了，我是没有合适的盆，就去买了sitz bath的。

以下是引用mibobo在10/20/2011 3:39:00 PM的发言：

    
    
     我觉得你还是用龙头冲吧，比较容易些，而且我总觉得坐浴不太卫生。
    


我大完都用盆洗洗 每天洗澡也用水冲
只能这样了 生都生了 只能自己注意了 多洗洗 多吃纤维勒

以下是引用bluetulip在10/20/2011 3:39:00 PM的发言：
sams买3桶一盒的，就是这个价，10刀多一丁丁
附近没有sams...我经常就是wholefood, walgreen买，两三天就能喝掉一盒，伤不起。。。

以下是引用meedy在10/20/2011 1:34:00 PM的发言：

    
    
     你ob挺好啊 为啥免费 保险cover吗
    
应该是保险cover吧，ob就说让我去marsh拿，有11个free refill, 每次是30粒。

以下是引用莫清扬在10/20/2011 3:40:00 PM的发言：

    
    
     re 以前住的地方洗澡那个龙头可以拿下来，还可以调节水流，我感觉不错，嘿嘿。
    


你自己换一个 我家这个我就是home depot买的 两个头 一个可以拿下来的 我就用来冲下面

以下是引用bluetulip在10/20/2011 3:40:00 PM的发言：

    
    我怀孕后竟然便便顺畅了很多，不知道为啥...

偶也是。。。难道宝宝压迫到肠子促进了肠子蠕动？？？

以下是引用blinking在10/20/2011 3:42:00 PM的发言：

应该是保险cover吧，ob就说让我去marsh拿，有11个free refill, 每次是30粒。
保险好才是硬道理！

以下是引用坏熊熊在10/20/2011 3:41:00 PM的发言：
我大完都用盆洗洗 每天洗澡也用水冲 只能这样了 生都生了 只能自己注意了 多洗洗 多吃纤维勒
我觉得你还没生吧，不是说没定型能小回去的嘛。我每次都是用龙头冲的，比盆干净。我小时候也是用盆的，有体会。

以下是引用elaine114在10/20/2011 3:42:00 PM的发言：

    
    

    


唉 困难户在这里 怀孕就没好过

以下是引用mibobo在10/20/2011 3:43:00 PM的发言：

    
    
     我觉得你还没生吧，不是说没定型能小回去的嘛。我每次都是用龙头冲的，比盆干净。我小时候也是用盆的，有体会。
    


看来我也用冲得比较好 那个力道大 更干净些

以下是引用坏熊熊在10/20/2011 2:52:00 PM的发言：
你多久没来了阿
几天吧，有时侯潜潜水

以下是引用bluetulip在10/20/2011 3:40:00 PM的发言：
我怀孕后竟然便便顺畅了很多，不知道为啥...
真是奇才啊，小硕鼠果然天使。我当时看书说黄体酮会让子宫顺带肠子都比较稳定，不大动，保持胎盘的稳定，所以孕妇容易便秘。不过我觉得可能你现在喝水多了，就比较顺吧。

以下是引用坏熊熊在10/20/2011 3:32:00 PM的发言：

    
    
    

我也去买一个看来 不行了 肉球都长出来
    


我也要去搞一个。。。

嗯，不参与讨论，一般没有这个问题。除非旅游在外面吃菜比较少或者坐飞机太久的时候。
Bless各位MM。
我老公的秘方是吃一勺fiber粉粉，加到任何粥啊汤啊水啊里搅搅就行。

x校友mm，你咋不回我短信啊？快通通消息 以下是引用fatsnail在10/20/2011 3:51:00 PM的发言：

    
     嗯，不参与讨论，一般没有这个问题。除非旅游在外面吃菜比较少或者坐飞机太久的时候。
     Bless各位MM。
     我老公的秘方是吃一勺fiber粉粉，加到任何粥啊汤啊水啊里搅搅就行。
    

今天水太大了，我快爬不过来了

以下是引用pan_xyang在10/20/2011 3:43:00 PM的发言：

    
    
     保险好才是硬道理！
    
学生保险，一点都不好，才验了血我就要交500的deductible了，可能还要交200的copay. 

以下是引用lanblueangel在10/20/2011 3:53:00 PM的发言：
x校友mm，你咋不回我短信啊？快通通消息
给你回啦。
为什么我的收件箱显示是0呢，都没注意到你给我回啦。

刚看到啦，你和demia应该是一个专业的呢，不过她应该也比你高

以下是引用fatsnail在10/20/2011 3:56:00 PM的发言：

    
    
     给你回啦。
     为什么我的收件箱显示是0呢，都没注意到你给我回啦。
    

刚刚买了两张打折电影票，5块钱一张，AMC的，貌似还不错。
https://www.saveology.com/deals/national/amc-theaters-tickets?utm_medium=CJ&utm_campaign=2165238&utm_source=AFF

以下是引用blinking在10/20/2011 3:56:00 PM的发言：

学生保险，一点都不好，才验了血我就要交500的deductible了，可能还要交200的copay. 
我以前的学生保险，一次阑尾炎，总共要交3000，最后因为属于低收入减免了一部分，还是交了1500.
现在虽然还在一个学校，但是staff和学生的保险真是天上地下啊，从怀孕起好像就交了20块。
不过以后生的时候好像要再交200多。

以下是引用mibobo在10/20/2011 3:59:00 PM的发言：
刚刚买了两张打折电影票，5块钱一张，AMC的，貌似还不错。 https://www.saveology.com/deals/national/amc-theaters-tickets?utm_medium=CJ&utm_campaign=2165238&utm_source=AFF 好久没看电影了。

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.6

我之前买了12张，一张是6块，还没用呢，最近都没有适合大宝一起看的电影
还好不过期
之前带大宝看了功夫熊猫2和cars2，她都超喜欢
以下是引用mibobo在10/20/2011 3:59:00 PM的发言：

    
     刚刚买了两张打折电影票，5块钱一张，AMC的，貌似还不错。
     https://www.saveology.com/deals/national/amc-theaters-tickets?utm_medium=CJ&utm_campaign=2165238&utm_source=AFF
    

以下是引用gogouk在10/20/2011 4:01:00 PM的发言：

好久没看电影了。

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.6
 
我也是啊。每次都懒，喜欢窝在沙发上看。

以下是引用lanblueangel在10/20/2011 4:01:00 PM的发言：
我之前买了12张，一张是6块，还没用呢，最近都没有适合大宝一起看的电影
还好不过期
之前带大宝看了功夫熊猫2和cars2，她都超喜欢

以后我有宝宝了就好，我也超级喜欢看动画片。

以下是引用lanblueangel在10/20/2011 4:01:00 PM的发言：
我之前买了12张，一张是6块，还没用呢，最近都没有适合大宝一起看的电影还好不过期之前带大宝看了功夫熊猫2和cars2，她都超喜欢 我家不喜欢功夫熊猫，看了半个小时不到就走了。我们在电影院里晃了一个小时。可怜我三年第一次看电影，都没看成。

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.6

以下是引用fatsnail在10/20/2011 4:03:00 PM的发言：

以后我有宝宝了就好，我也超级喜欢看动画片。
哈哈，我LG也喜欢看动画片，以后有了小人就多买一张票而已，加入我们一起看~

以下是引用fatsnail在10/20/2011 3:51:00 PM的发言：

    
     嗯，不参与讨论，一般没有这个问题。除非旅游在外面吃菜比较少或者坐飞机太久的时候。
     Bless各位MM。
     我老公的秘方是吃一勺fiber粉粉，加到任何粥啊汤啊水啊里搅搅就行。
    


有推荐得吗？

以下是引用mibobo在10/20/2011 3:41:00 PM的发言：

    
    
     附近没有sams...我经常就是wholefood, walgreen买，两三天就能喝掉一盒，伤不起。。。
    

costco呢？应该还更便宜才是吧

我用过benefiber，效果不错
http://www.amazon.com/gp/product/B000MM2RZM/ref=pd_lpo_k2_dp_sr_2?pf_rd_p=486539851&pf_rd_s=lpo-top-stripe-1&pf_rd_t=201&pf_rd_i=B000GCHXBQ&pf_rd_m=ATVPDKIKX0DER&pf_rd_r=1MW6F9CD9KFSWF1E9R5R
以下是引用dragonbaby在10/20/2011 4:05:00 PM的发言：

    
    
    

有推荐得吗？
    

以下是引用bluetulip在10/20/2011 4:06:00 PM的发言：
costco呢？应该还更便宜才是吧
也没有。。。不过有个Super Target，但是有点远，不常去。。。

最近看了一个电影《real steel》，我的头像就是其中的主角，很有爱的一对父子。
有点暴力，不知道适不适合孕妇看，我看之前有点犹豫，可是我很喜欢Hugh Jackman,就义无反顾地走进去了。
走的是亲情路线，我觉得比较适合爸爸带儿子去看，看完之后我想生儿子了

以下是引用mibobo在10/20/2011 3:46:00 PM的发言：

    
    
     真是奇才啊，小硕鼠果然天使。我当时看书说黄体酮会让子宫顺带肠子都比较稳定，不大动，保持胎盘的稳定，所以孕妇容易便秘。不过我觉得可能你现在喝水多了，就比较顺吧。
    

喝水也还好啊，没有特别多喝水
最初我还以为是注意吃水果蔬菜了的影响
后来发现基本没吃水果蔬菜那几天也是一样的
作为诡异的好事就不去管为啥诡异了，哈哈

以下是引用mibobo在10/20/2011 3:59:00 PM的发言：

    
     刚刚买了两张打折电影票，5块钱一张，AMC的，貌似还不错。
     https://www.saveology.com/deals/national/amc-theaters-tickets?utm_medium=CJ&utm_campaign=2165238&utm_source=AFF
    

我都买fandango的，也是这个价
附近米有amc的农村大妈飘~

bm的还可以考虑益生菌，这个是拉肚子bm都可以吃，调节肠胃
我家大宝我每天给吃一袋Culturelle? for KIDS! 30 Probiotic Packets，因为她之前老是两天才一次，吃了之后就一天一次了，而且胃口也好了
这个牌子应该也有给大人吃的，

以下是引用dragonbaby在10/20/2011 4:05:00 PM的发言：

有推荐得吗？
http://benefiber.com/products/benefiberPowdersOriginal.shtml
 
他吃的是这种。

以下是引用蓝色的海洋在10/20/2011 4:08:00 PM的发言：

    
    最近看了一个电影《real steel》，我的头像就是其中的主角，很有爱的一对父子。
有点暴力，不知道适不适合孕妇看，我看之前有点犹豫，可是我很喜欢Hugh Jackman,就义无反顾地走进去了。
走的是亲情路线，我觉得比较适合爸爸带儿子去看，看完之后我想生儿子了

    

这个预告片放了好久啊
我也是准备看的

握手，同喜欢hugh hackman，从kate and leopold开始就fan了
以下是引用蓝色的海洋在10/20/2011 4:08:00 PM的发言：

    
    最近看了一个电影《real steel》，我的头像就是其中的主角，很有爱的一对父子。
有点暴力，不知道适不适合孕妇看，我看之前有点犹豫，可是我很喜欢Hugh Jackman,就义无反顾地走进去了。
走的是亲情路线，我觉得比较适合爸爸带儿子去看，看完之后我想生儿子了

    

以下是引用蓝色的海洋在10/20/2011 4:08:00 PM的发言：
最近看了一个电影《real steel》，我的头像就是其中的主角，很有爱的一对父子。
有点暴力，不知道适不适合孕妇看，我看之前有点犹豫，可是我很喜欢Hugh Jackman,就义无反顾地走进去了。
走的是亲情路线，我觉得比较适合爸爸带儿子去看，看完之后我想生儿子了

我要生女儿，跟我bonding!!

以下是引用bluetulip在10/20/2011 4:10:00 PM的发言：
喝水也还好啊，没有特别多喝水最初我还以为是注意吃水果蔬菜了的影响后来发现基本没吃水果蔬菜那几天也是一样的作为诡异的好事就不去管为啥诡异了，哈哈 我怀孕后也没有这个问题。生完有。

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.6

以下是引用lanblueangel在10/20/2011 4:08:00 PM的发言：

    
    我用过benefiber，效果不错
http://www.amazon.com/gp/product/B000MM2RZM/ref=pd_lpo_k2_dp_sr_2?pf_rd_p=486539851&pf_rd_s=lpo-top-stripe-1&pf_rd_t=201&pf_rd_i=B000GCHXBQ&pf_rd_m=ATVPDKIKX0DER&pf_rd_r=1MW6F9CD9KFSWF1E9R5R

    
benefiber对我无效，我是用costco自己牌子的一个

以下是引用fatsnail在10/20/2011 4:11:00 PM的发言：

    
    
     http://benefiber.com/products/benefiberPowdersOriginal.shtml
      
     他吃的是这种。
    


谢谢。。。

以下是引用lanblueangel在10/20/2011 4:11:00 PM的发言：
bm的还可以考虑益生菌，这个是拉肚子bm都可以吃，调节肠胃我家大宝我每天给吃一袋Culturelle? for KIDS! 30 Probiotic Packets，因为她之前老是两天才一次，吃了之后就一天一次了，而且胃口也好了这个牌子应该也有给大人吃的， 这个需要处方吗。?我儿子也是两天一次，胃口也一般。

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.6

以下是引用lanblueangel在10/20/2011 4:12:00 PM的发言：

    
    握手，同喜欢hugh hackman，从kate and leopold开始就fan了

    
握手，那你一定要看这个啊！Hugh在里面超man的！虽然开头有点猥琐，但即便猥琐也超帅的

不需要，到处都买的到的，我一般drugstore.com有20%off的时候买比店里便宜
以下是引用gogouk在10/20/2011 4:19:00 PM的发言：

    
    这个需要处方吗。?我儿子也是两天一次，胃口也一般。

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.6
    

以下是引用lanblueangel在10/20/2011 4:22:00 PM的发言：

    
    不需要，到处都买的到的，我一般drugstore.com有20%off的时候买比店里便宜

    


好，那样就好办了。。。

Lg今天早下班，我们出来逛，坐starbucks外面喝咖啡晒太阳，提前过起了老头老太的生活。秋天真是太舒服了，我真是太好满足了，呵呵。

来报道～～～

以下是引用CoCoer在10/20/2011 4:28:00 PM的发言：
Lg今天早下班，我们出来逛，坐starbucks外面喝咖啡晒太阳，提前过起了老头老太的生活。秋天真是太舒服了，我真是太好满足了，呵呵。
幸福啊。
每周四老公都要六点才能走，我们这里又是下雨又是冻，自己出去都不成。

以下是引用wylone在10/20/2011 4:33:00 PM的发言：
来报道～～～
 
欢迎。

以下是引用fatsnail在10/20/2011 4:34:00 PM的发言：

    
    
     幸福啊。
     每周四老公都要六点才能走，我们这里又是下雨又是冻，自己出去都不成。
    
我们这也连下了5天雨，今天好不容易太阳公公出来了，赶紧出来转转。

以下是引用CoCoer在10/20/2011 4:28:00 PM的发言：
Lg今天早下班，我们出来逛，坐starbucks外面喝咖啡晒太阳，提前过起了老头老太的生活。秋天真是太舒服了，我真是太好满足了，呵呵。
听起来就很舒服~！

 我也在等下班，然后明天可以WFH啦，HOHO。

以下是引用elaine114在10/20/2011 4:40:00 PM的发言：
 我也在等下班，然后明天可以WFH啦，HOHO。
再一次对可以WFH的人表示xmjdh。。。。。

睡了一觉，楼这么高了，要爬不？

我看了很好看。。看完的感觉是，任何妻子都应该让老公参与到抚养儿子的角色中，父亲才会对儿子有感情啊。。 以下是引用蓝色的海洋在10/20/2011 4:08:00 PM的发言：

    
    最近看了一个电影《real steel》，我的头像就是其中的主角，很有爱的一对父子。
有点暴力，不知道适不适合孕妇看，我看之前有点犹豫，可是我很喜欢Hugh Jackman,就义无反顾地走进去了。
走的是亲情路线，我觉得比较适合爸爸带儿子去看，看完之后我想生儿子了

    

以下是引用么个性在10/20/2011 4:48:00 PM的发言：
我看了很好看。。看完的感觉是，任何妻子都应该让老公参与到抚养儿子的角色中，父亲才会对儿子有感情啊。。

这是真理。不管儿子还是女儿。有付出才会更有感情。

你们有没有一到下午2/3点，就头晕啊。。

以下是引用么个性在10/20/2011 4:55:00 PM的发言：
你们有没有一到下午2/3点，就头晕啊。。
是的，想睡觉。可惜没得睡。

对拉，sephora有２０％off，clarins那个防妊娠纹的叫什么？效果怎么样啊？

以下是引用fatsnail在10/20/2011 4:53:00 PM的发言：

    
    
     这是真理。不管儿子还是女儿。有付出才会更有感情。
    
嗯，我如果生女儿，也让老公带着打球、运动。

我是头晕，每次都只能去睡，刚才查了，说可能缺铁。。 以下是引用fatsnail在10/20/2011 5:01:00 PM的发言：

    
    
     是的，想睡觉。可惜没得睡。
    

以下是引用么个性在10/20/2011 4:55:00 PM的发言：

    
    你们有没有一到下午2/3点，就头晕啊。。
    
我一吃完饭就晕

以下是引用么个性在10/20/2011 5:02:00 PM的发言：

    
     我是头晕，每次都只能去睡，刚才查了，说可能缺铁。。
    
看来我也要补铁了

用这个http://www.target.com/p/Bella-B-Tummy-Honey-Butter-4-0-oz/-/A-10001038#?ref=tgt_adv_XSG10001&AFID=Froogle_df&LNM=%7C10001038&CPNG=health%20beauty&ci_src=14110944&ci_sku=10001038

bella-B tummy honey  婆婆说她周围很多人都用这个很有用。

以下是引用icerose在10/20/2011 5:01:00 PM的发言：

    
    对拉，sephora有２０％off，clarins那个防妊娠纹的叫什么？效果怎么样啊？
    

在查什么food rich in iron...下次要跟医生说头晕的事情。 以下是引用蓝色的海洋在10/20/2011 5:03:00 PM的发言：

    
     看来我也要补铁了
    

以下是引用么个性在10/20/2011 5:04:00 PM的发言：
用这个http://www.target.com/p/Bella-B-Tummy-Honey-Butter-4-0-oz/-/A-10001038#?ref=tgt_adv_XSG10001&AFID=Froogle_df&LNM=%7C10001038&CPNG=health%20beauty&ci_src=14110944&ci_sku=10001038
bella-B tummy honey 婆婆说她周围很多人都用这个很有用。

谢谢mm！

肚子，胸部，大腿，屁股，腰部，都要涂。。特别是屁股和大腿，，容易被忽视。。 以下是引用icerose在10/20/2011 5:05:00 PM的发言：

    
    
谢谢mm！
    

以下是引用么个性在10/20/2011 5:04:00 PM的发言：
在查什么food rich in iron...下次要跟医生说头晕的事情。

菠菜，猪肝。铁锅炒菜。

只能菠菜，蛋黄菠菜还有artichoke了。。猪肝维生素A太高，铁锅有，但是现在是glasstop stove，用不了。。 以下是引用pan_xyang在10/20/2011 5:07:00 PM的发言：

    
    
     菠菜，猪肝。铁锅炒菜。
    
/p>

以下是引用么个性在10/20/2011 5:02:00 PM的发言：
我是头晕，每次都只能去睡，刚才查了，说可能缺铁。。

嘿嘿，我没怀孕那会也常犯晕，就是吃饱的要打个小盹儿。

以下是引用icerose在10/20/2011 5:01:00 PM的发言：
对拉，sephora有２０％off，clarins那个防妊娠纹的叫什么？效果怎么样啊？
我朋友用了clarins的，觉得一般般。

以下是引用么个性在10/20/2011 5:09:00 PM的发言：
只能菠菜，蛋黄菠菜还有artichoke了。。猪肝维生素A太高，铁锅有，但是现在是glasstop stove，用不了。。
/p> 问：富含铁的食物有哪些？“植物铁”(非血红素铁)不同于“动物铁”(血红素铁)吗？
　　常见富含铁的食物有：动物性食物中的血、肝、肉等禽类，植物性食物中的杏干、葡萄干、桂圆、枣干、核桃和绿叶蔬菜等。
　　所谓“植物铁”与“动物铁”不同是指：分量不同，吸收率不同，动物性食物中含铁量较高，吸收率也较植物性铁高，血红素铁的吸收率约为25%，而非血红素铁的吸收率一般为3%-8%。
　　注意：一般乳类和蛋不含血红素铁。
　　问：为什么经常补充铁，还可能会出现缺铁性贫血？
　　补铁除了考虑铁含量外，还需考虑其干扰因素。如食物中的枯酸盐、硫酸盐、磷酸盐、草酸盐，茶叶或咖啡中的丹宁酸，麦麸中的食物纤维常可抑制铁的吸收，丹宁酸对铁的抑制率可高达41%-95%。蛋黄中的卵黄高磷蛋白，也是一种抑制因素。食物中的乳酸盐、素黄酸、葡萄糖等可促进铁的吸收。
　　另需注意的是，补铁的同时，还需补充充足的蛋白质，否则铁多了也是没有办法合成血红蛋白。
　　主持人：卞华伟，中山大学附属第三医院营养科副主任。

谢谢，可以吃葡萄干和核桃。。我有吃花生。。可还是容易晕。。 以下是引用pan_xyang在10/20/2011 5:12:00 PM的发言：

    
    问：富含铁的食物有哪些？“植物铁”(非血红素铁)不同于“动物铁”(血红素铁)吗？
     　　常见富含铁的食物有：动物性食物中的血、肝、肉等禽类，植物性食物中的杏干、葡萄干、桂圆、枣干、核桃和绿叶蔬菜等。
     　　所谓“植物铁”与“动物铁”不同是指：分量不同，吸收率不同，动物性食物中含铁量较高，吸收率也较植物性铁高，血红素铁的吸收率约为25%，而非血红素铁的吸收率一般为3%-8%。
     　　注意：一般乳类和蛋不含血红素铁。
     　　问：为什么经常补充铁，还可能会出现缺铁性贫血？
     　　补铁除了考虑铁含量外，还需考虑其干扰因素。如食物中的枯酸盐、硫酸盐、磷酸盐、草酸盐，茶叶或咖啡中的丹宁酸，麦麸中的食物纤维常可抑制铁的吸收，丹宁酸对铁的抑制率可高达41%-95%。蛋黄中的卵黄高磷蛋白，也是一种抑制因素。食物中的乳酸盐、素黄酸、葡萄糖等可促进铁的吸收。
     　　另需注意的是，补铁的同时，还需补充充足的蛋白质，否则铁多了也是没有办法合成血红蛋白。
     　　主持人：卞华伟，中山大学附属第三医院营养科副主任。
    
    

 红枣水补血最好拉

以下是引用么个性在10/20/2011 5:14:00 PM的发言：
谢谢，可以吃葡萄干和核桃。。我有吃花生。。可还是容易晕。。

经常性的头晕还是问问ob吧。

我下次去看OB就得去看看了。。查网上的说：现在血管扩张，供血给肚子里的宝宝，我自己的就不够了。 以下是引用pan_xyang在10/20/2011 5:16:00 PM的发言：

    
    
     经常性的头晕还是问问ob吧。
    

我马上就去买哈。。 以下是引用坏熊熊在10/20/2011 5:16:00 PM的发言：

    
     红枣水补血最好拉
    

我来报到一下 我家宝宝明年5月4号due date

欢迎欢迎，，我去吃晚饭了。 以下是引用anglemeimei在10/20/2011 5:20:00 PM的发言：

    
    我来报到一下 我家宝宝明年5月4号due date
    

以下是引用么个性在10/20/2011 5:07:00 PM的发言：
肚子，胸部，大腿，屁股，腰部，都要涂。。特别是屁股和大腿，，容易被忽视。。

我大腿那里本来就有，青春期长的太快了，有一年从８０斤长到９０多斤

以下是引用么个性在10/20/2011 5:14:00 PM的发言：

    
     谢谢，可以吃葡萄干和核桃。。我有吃花生。。可还是容易晕。。
    

mm多吃红肉，牛排什么的补铁都很厉害

噢噢噢开新楼啦，噢噢噢70多页啦★ Sent from iPhone App: iReader Huaren Lite 7.28

以下是引用icerose在10/20/2011 5:21:00 PM的发言：

    
    
     我大腿那里本来就有，青春期长的太快了，有一年从８０斤长到９０多斤
    
我也有，不过是因为有一年暴胖之后暴瘦留下的

 我今天灌水很积极，自我表扬一下

以下是引用icerose在10/20/2011 5:21:00 PM的发言：

    
    
     我大腿那里本来就有，青春期长的太快了，有一年从８０斤长到９０多斤
    
我也是小时候长太快，膝盖那里有好几条，大腿PP上也有，所以我一直觉得我是容易长纹的体质，结果上次倒是没有长妊娠纹。

好像　石榴也是补铁的

以下是引用么个性在10/20/2011 4:55:00 PM的发言：

    
    你们有没有一到下午2/3点，就头晕啊。。
    

我每天下午4-7点，特别瞌睡

我一天到晚瞌睡。白天在学校睡俩小时，下午下课回家接着睡
以下是引用 bluetulip 的发言：
我每天下午4-7点，特别瞌睡★ Sent from iPhone App: iReader Huaren Lite 7.28