十月马楼 - - 跑无止境！奋起！奋起！！

以下是引用伊波拉在10/14/2011 4:01:00 PM的发言：
控制控制，我最近可怕爆掉呢~~

我正在玩4s，siri很可爱~
啊啊啊啊。。我也要玩

以下是引用飞猪在10/14/2011 6:51:00 PM的发言：

    
    
     啊啊啊啊。。我也要玩
    


你看我在水楼里发的跟siri的对话么，普遍感觉，siri是les

以下是引用伊波拉在10/14/2011 7:32:00 PM的发言：
你看我在水楼里发的跟siri的对话么，普遍感觉，siri是les
看到了啊，太逗了

以下是引用伊波拉在10/14/2011 5:48:00 PM的发言：
没来啊~ 你是iphone么？是的话升级了iso5吗？
 
还没升呢，我老了。。。。对这些新科技没啥激情。。。。想当年。。。对电子产品的热爱。。。如昨日黄花啊。。。

以下是引用飞猪在10/14/2011 6:51:00 PM的发言：

啊啊啊啊。。我也要玩
 
这个是个游戏啊。。。没看懂在说什么，直接忽略掉了

以下是引用伊波拉在10/14/2011 7:32:00 PM的发言：
你看我在水楼里发的跟siri的对话么，普遍感觉，siri是les
 
今天去买你说的小鱼饼干，我们村居然没有。。。明天换个店继续。。。

以下是引用deedeezz在10/14/2011 8:11:00 PM的发言：

 
这个是个游戏啊。。。没看懂在说什么，直接忽略掉了
是iphone 4s上的语音新功能

 qq微信真是强大啊，搞得我国内老妈舅舅都来语音聊天了...

准备一下去跑步，然后跟Tina shabu~~波士顿就我们2挂人么 羡慕西岸一呼百应....

以下是引用伊波拉在10/15/2011 7:50:00 AM的发言：

    
    准备一下去跑步，然后跟Tina shabu~~波士顿就我们2挂人么 羡慕西岸一呼百应....

    
嘻嘻。我等下也和小朋友加劳工去喝早茶。

是方便，国际短信:D

以下是引用 伊波拉 的发言：
qq微信真是强大啊，搞得我国内老妈舅舅都来语音聊天了...★ Sent from iPhone App: iReader Huaren Lite 7.28

有二人世界也不算太差啦@@

以下是引用 伊波拉 的发言：
准备一下去跑步，然后跟Tina shabu~~波士顿就我们2挂人么羡慕西岸一呼百应....★ Sent from iPhone App: iReader Huaren Lite 7.28

看了别人帖得回话，好搞笑啊

以下是引用 飞猪 的发言：
是iphone 4s上的语音新功能★ Sent from iPhone App: iReader Huaren Lite 7.28

555555，又见早茶，中午约了去给车做保养，朋友约早茶也去不了了......

以下是引用 vivianLiang 的发言：
嘻嘻。我等下也和小朋友加劳工去喝早茶。★ Sent from iPhone App: iReader Huaren Lite 7.28

 qq可以发手机短信吗？我要去研究一下

以下是引用lusi在10/15/2011 10:10:00 AM的发言：

    
     qq可以发手机短信吗？我要去研究一下
    


是一个app，叫微信，你可以试试，现在都发语音短信了，我输入好慢

ddz 微信或者whatsupp加我吧~~方便唠嗑....

以下是引用伊波拉在10/15/2011 7:50:00 AM的发言：
准备一下去跑步，然后跟Tina shabu~~波士顿就我们2挂人么 羡慕西岸一呼百应....

我以为你昨天就去shabu了，是buffet么，我们这只有晚上有buffet

以下是引用飞猪在10/15/2011 11:35:00 AM的发言：

    
    
     我以为你昨天就去shabu了，是buffet么，我们这只有晚上有buffet
    


就是日式那种小火锅啦，准备出门鸟

以下是引用伊波拉在10/15/2011 11:38:00 AM的发言：
就是日式那种小火锅啦，准备出门鸟
多吃点，我这周牛排是泡汤了，下午去看看安家

哈哈哈哈，rrdw...微信怎么加人，汗，我加的都是qq联系人，短你qq号(OvO)

以下是引用 伊波拉 的发言：
ddz 微信或者whatsupp加我吧~~方便唠嗑....★ Sent from iPhone App: iReader Huaren Lite 7.28

回来奔一果(^??^)

以下是引用 飞猪 的发言：
多吃点，我这周牛排是泡汤了，下午去看看安家★ Sent from iPhone App: iReader Huaren Lite 7.28

以下是引用deedeezz在10/15/2011 11:59:00 AM的发言：
回来奔一果(^??^)

以下是引用 飞猪 的发言：
多吃点，我这周牛排是泡汤了，下午去看看安家★ Sent from i---- Lite 7.28
安?

以下是引用deedeezz在10/15/2011 11:58:00 AM的发言：

    
    哈哈哈哈，rrdw...微信怎么加人，汗，我加的都是qq联系人，短你qq号(OvO)

以下是引用 伊波拉 的发言：
ddz 微信或者whatsupp加我吧~~方便唠嗑....★ Sent from i---- Lite 7.28
    


微信可以直接加微信账号，也可以从qq联系人里面加。 我觉得微信就是学whatsupp，以前在store卖，现在免费了~

今天跟Tina shuba加饭后逛街，真是粉开心啊

早上跑步来不及bake，Tina，我下次做好一定电话你~ 还有还有，要督促我们的NY之行~~

以下是引用deedeezz在10/15/2011 11:58:00 AM的发言：

    
    哈哈哈哈，rrdw...微信怎么加人，汗，我加的都是qq联系人，短你qq号(OvO)


查短信哦~ btw， 你用什么在看华人啊

妹妹是在跑步机上跑还是室外？跑步的时候看什么电视么？我觉得室内跑到3个MILE就好闷了。

以下是引用-久九-在10/15/2011 6:37:00 PM的发言：

    
    妹妹是在跑步机上跑还是室外？跑步的时候看什么电视么？我觉得室内跑到3个MILE就好闷了。

    


我跑步就听音乐。暑假以来一直室外多，室内很容易就闷了，室外不知不觉就跑很远...

以下是引用伊波拉在10/15/2011 5:36:00 PM的发言：
查短信哦~ btw， 你用什么在看华人啊
我用ireader， 偶尔抽风回不了贴。。。看贴没问题~~

以下是引用飞猪在10/15/2011 12:30:00 PM的发言：

安?
哈哈，你说去安家，随意我的意思是，既然败家了，不如顺便奔一个

以下是引用deedeezz在10/15/2011 11:22:00 PM的发言：

哈哈，你说去安家，随意我的意思是，既然败家了，不如顺便奔一个
去是去了，啥都没有看上，好不容易套了件灰色的套头衫觉得还行，发现挂一起的都是睡裤，这件是睡衣，只能灭草了

以下是引用deedeezz在10/15/2011 11:21:00 PM的发言：

我用ireader， 偶尔抽风回不了贴。。。看贴没问题~~
ipad很奇怪，update system以后所有的app都没有了，需要自己一个一个装回去

以下是引用飞猪在10/15/2011 11:58:00 PM的发言：

    
    
     ipad很奇怪，update system以后所有的app都没有了，需要自己一个一个装回去
    

是升级到5了么？去APP STORE里找purchased，需要重新一个一个装回来，但是不会丢

以下是引用伊波拉在10/15/2011 7:09:00 PM的发言：

    
    

我跑步就听音乐。暑假以来一直室外多，室内很容易就闷了，室外不知不觉就跑很远...
    


我们这儿风和日丽气温适宜的日子一年也没几天。。。

以下是引用-久九-在10/16/2011 7:49:00 AM的发言：

    
    

我们这儿风和日丽气温适宜的日子一年也没几天。。。
    
99你在哪儿？  风和日丽要求太高了，一般晴天就能跑啊...昨天波士顿妖风刮得，但是跑的人还是很多，一路顺风、一路逆风

Tina, nike那个跑步的跑步计步器有

nike+ sportsband:   http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/en_EMEA/sportband

还有
nike+ sportwatch GPS with tomtom: http://store.nike.com/us/en_us/?l=shop,pdp,ctr-inline/cid-1/pid-406329/pgid-431911

 found a great review on nike + sportwatch
http://www.dcrainmaker.com/2011/04/nike-sportwatch-gps-in-depth-review.html

ddz 是不是要把这款也考虑进去

 看来到明年夏天我来买个。现在外面都好冷了。就不外跑了

以下是引用vivianLiang在10/16/2011 9:41:00 AM的发言：

    
     看来到明年夏天我来买个。现在外面都好冷了。就不外跑了
    


大清早又已经7迈了？鸭梨啊哈哈，晚上我又得勤快了~

以下是引用-久九-在10/16/2011 7:48:00 AM的发言：
是升级到5了么？去APP STORE里找purchased，需要重新一个一个装回来，但是不会丢
重新找回来装上了，还好，要不以前花钱买得也没了
windows也是够坏的，前几天系统update，居然系统把google拼音啥的都给删了，只剩微软拼音一个了

以下是引用伊波拉在10/16/2011 8:41:00 AM的发言：
Tina, nike那个跑步的跑步计步器有

nike+ sportsband:   http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/en_EMEA/sportband

还有
nike+ sportwatch GPS with tomtom: http://store.nike.com/us/en_us/?l=shop,pdp,ctr-inline/cid-1/pid-406329/pgid-431911

这个价钱咋样，我也一直想买一个

以下是引用飞猪在10/16/2011 12:29:00 PM的发言：

    
    
     这个价钱咋样，我也一直想买一个
    

nike+sportwatch好像是199.99

以下是引用伊波拉在10/16/2011 8:29:00 AM的发言：

    
    99你在哪儿？  风和日丽要求太高了，一般晴天就能跑啊...昨天波士顿妖风刮得，但是跑的人还是很多，一路顺风、一路逆风

    


我在匹兹堡，据说是全美不见天日最多的城市之一呢，又是山地。我只有在GYM附近沿着河跑，路还不连贯，家附近的都是上坡下坡很痛苦。不过也是借口啦，身边也有坚持的很好的朋友。

以下是引用-久九-在10/16/2011 2:16:00 PM的发言：

    
    

我在匹兹堡，据说是全美不见天日最多的城市之一呢，又是山地。我只有在GYM附近沿着河跑，路还不连贯，家附近的都是上坡下坡很痛苦。不过也是借口啦，身边也有坚持的很好的朋友。
    


上下坡在室外总有的，当然山区难度更大一点。如果觉得身体受不了，不用勉强啦~ treadmill匀速跑觉得闷你可以设置interval试试

 装了 微信，还没搞明白怎么用

以下是引用lusi在10/16/2011 5:18:00 PM的发言：

    
     装了 微信，还没搞明白怎么用

    

你打开微信，然后有选择“找朋友”，
可以
1。添加好友， 通过qq号或者微信账号加

2。查看qq好友，那些已经是你好友了，并且也装了微信，旁边有提示的，你点击他们，就可以看到 “发信息”神马的....

加完以后，主菜单下你选择通讯录，就可以点击名字发消息啊、发语音短信了....

以下是引用伊波拉在10/16/2011 1:47:00 PM的发言：
nike+sportwatch好像是199.99
199还可以，等我经济好点就入一个，现在秋天室外跑得少了

以下是引用飞猪在10/16/2011 8:17:00 PM的发言：

    
    
     199还可以，等我经济好点就入一个，现在秋天室外跑得少了
    
你喜欢nike+? 为什么不考虑garmin呢？

 今天又偷懒了，虽然早上信誓旦旦....

以下是引用伊波拉在10/16/2011 8:52:00 PM的发言：

你喜欢nike+? 为什么不考虑garmin呢？
garmin要等deal吧，我没啥研究，什么型号好啊

以下是引用飞猪在10/16/2011 10:10:00 PM的发言：

    
    
     garmin要等deal吧，我没啥研究，什么型号好啊
    
性价比么肯定305最好。不过我想兼顾功能和外观，我在210， 405和410里面选吧....

以下是引用伊波拉在10/16/2011 10:19:00 PM的发言：

性价比么肯定305最好。不过我想兼顾功能和外观，我在210， 405和410里面选吧....
amazon review很好啊，等dealsea的deal了，我整个便宜能用的就得了，哈哈

以下是引用伊波拉在10/15/2011 5:32:00 PM的发言：

    
     今天跟Tina shuba加饭后逛街，真是粉开心啊

早上跑步来不及bake，Tina，我下次做好一定电话你~ 还有还有，要督促我们的NY之行~~

    


嗯。我也粉开心的。 就是那个pinkberry 吃的我，晚上肚子不舒服。 规划下咱们去ny 的时间吧？ 我想去吃面

以下是引用tinatan1006在10/17/2011 8:35:00 AM的发言：

    
    

嗯。我也粉开心的。 就是那个pinkberry 吃的我，晚上肚子不舒服。 规划下咱们去ny 的时间吧？ 我想去吃面
    

就我们倆也吃不多。。。

你想吃葱油饼？哈哈姐姐做得很好

以下是引用伊波拉在10/17/2011 2:10:00 PM的发言：

    
    
就我们倆也吃不多。。。

你想吃葱油饼？哈哈姐姐做得很好
    


我想吃素饺子，包子，面条，饼。。我妈不会做，我也不会做。 最近想吃carb 之类的。 天气冷闹的

以下是引用tinatan1006在10/17/2011 2:40:00 PM的发言：

    
    

我想吃素饺子，包子，面条，饼。。我妈不会做，我也不会做。 最近想吃carb 之类的。 天气冷闹的
    

没有carb瘾的我很淡定

进来看看为啥这个月的楼这么的高啊！

以下是引用伊波拉在10/16/2011 5:25:00 PM的发言：

    
    
你打开微信，然后有选择“找朋友”，
可以
1。添加好友， 通过qq号或者微信账号加

2。查看qq好友，那些已经是你好友了，并且也装了微信，旁边有提示的，你点击他们，就可以看到 “发信息”神马的....

加完以后，主菜单下你选择通讯录，就可以点击名字发消息啊、发语音短信了....

    

看来对方必须也是微信用户，我才能发给他们短信。唉，我看了看，我的通讯录里一个用微信的也没有。郁闷啊。

请教一下：

周末连续跑了三天，
Fri: 30 mins, Sat: 50 mins, Sun: 50mins
今天本来打算继续跑的，可是小腿酸酸的，大腿后侧也有点酸，这种情况下大家都会继续跑吗？我不是怕吃苦，就怕一开始把自己over exercise了，从长远来看得不偿失。我是新人，目前跑步速度还挺慢的，一个小时跑个3迈最多了

以下是引用buwawa在10/17/2011 10:53:00 PM的发言：

    
    请教一下：

周末连续跑了三天，
Fri: 30 mins, Sat: 50 mins, Sun: 50mins
今天本来打算继续跑的，可是小腿酸酸的，大腿后侧也有点酸，这种情况下大家都会继续跑吗？我不是怕吃苦，就怕一开始把自己over exercise了，从长远来看得不偿失。我是新人，目前跑步速度还挺慢的，一个小时跑个3迈最多了
    
我是继续的。一开始是疼得后来就没有了。跑完后多做点拉伸放松。最好到水里泡泡

以下是引用buwawa在10/17/2011 10:53:00 PM的发言：
请教一下： 周末连续跑了三天， Fri: 30 mins, Sat: 50 mins, Sun: 50mins 今天本来打算继续跑的，可是小腿酸酸的，大腿后侧也有点酸，这种情况下大家都会继续跑吗？我不是怕吃苦，就怕一开始把自己over exercise了，从长远来看得不偿失。我是新人，目前跑步速度还挺慢的，一个小时跑个3迈最多了
多做一下伸展吧，跑步后。我和你一样，也是速度很慢，跑50min。
不过我不敢连着跑，就是歇着，不过我是因为比较懒

 小朋友都上学了。。我又自由了。。。。。。。。。。
去gym学习YOGA去了

美食。。。。又见美食。。。。。

以下是引用deedeezz在10/18/2011 10:52:00 AM的发言：

    
    美食。。。。又见美食。。。。。
    


向组织汇报下，最近都干嘛去了，不见人影~

以下是引用lusi在10/17/2011 9:15:00 PM的发言：

    
    
看来对方必须也是微信用户，我才能发给他们短信。唉，我看了看，我的通讯录里一个用微信的也没有。郁闷啊。

    


加我吧

以下是引用buwawa在10/17/2011 10:53:00 PM的发言：

    
    请教一下：

周末连续跑了三天，
Fri: 30 mins, Sat: 50 mins, Sun: 50mins
今天本来打算继续跑的，可是小腿酸酸的，大腿后侧也有点酸，这种情况下大家都会继续跑吗？我不是怕吃苦，就怕一开始把自己over exercise了，从长远来看得不偿失。我是新人，目前跑步速度还挺慢的，一个小时跑个3迈最多了
    


酸痛倒是常有，别怕，看你目前的速度还不至于over excierse， 是跑还是快走啊....

看我也来搞笑下，我的早餐！！铛铛~


subway yogurt parfait + jack links牛肉干

以下是引用伊波拉在10/18/2011 10:54:00 AM的发言：
向组织汇报下，最近都干嘛去了，不见人影~ 全心全意等姨妈

以下是引用deedeezz在10/18/2011 11:50:00 AM的发言：

    
    全心全意等姨妈
    
    


我也木等到，体重也回去了，难道skip了？

以下是引用伊波拉在10/18/2011 11:09:00 AM的发言：
看我也来搞笑下，我的早餐！！铛铛~

此主题相关图片如下photo.jpg：

subway yogurt parfait + jack links牛肉干
你又来搞笑。。。奔今天的早餐venti coffee +soy 和昨天的早餐trenta iced coffee+soy 的渣渣。。。。

以下是引用deedeezz在10/18/2011 11:55:00 AM的发言：

    
    你又来搞笑。。。奔今天的早餐venti coffee +soy 和昨天的早餐trenta iced coffee+soy 的渣渣。。。。

    


欧也，我们当马楼的谐星算了...难怪这个月楼这么高~~
[此贴子已经被作者于2011/10/18 11:56:22编辑过]

以下是引用伊波拉在10/18/2011 11:55:00 AM的发言：
我也木等到，体重也回去了，难道skip了？
我没回去， 不过是因为我周末大吃大喝了其实还因为我膝盖还是疼。。。。不想动。。。

你早饭就喝咖啡啊？

以下是引用伊波拉在10/18/2011 11:56:00 AM的发言：
欧也，我们当马楼的谐星算了...难怪这个月楼这么高~~
[此贴子已经被作者于2011/10/18 11:56:22编辑过]
谐星有前途啊有木有

fitnesspal的表可不可靠啊，我才吃了那么小罐酸奶，就跟我说糖摄入超标了....一天24g只给我

以下是引用伊波拉在10/18/2011 11:57:00 AM的发言：
你早饭就喝咖啡啊？

在家里吃了点cauliflower....汗。。。我的早餐怎么那么诡异。。。
 
btw。。。我们家那把cauliflower叫杨花菜，好玩吧

以下是引用deedeezz在10/18/2011 12:00:00 PM的发言：

    
    
     在家里吃了点cauliflower....汗。。。我的早餐怎么那么诡异。。。
      
     btw。。。我们家那把cauliflower叫杨花菜，好玩吧
    
    


额。。。花菜不就是cauliflower么.....西蓝花那个broccoli 叫洋花菜还能理解

以下是引用伊波拉在10/18/2011 11:59:00 AM的发言：
fitnesspal的表可不可靠啊，我才吃了那么小罐酸奶，就跟我说糖摄入超标了....一天24g只给我 nutrition info还是准的，２４算不算超标有待考察，你是不是设置了减重计划？它算了每天的热量摄入以后，会按比例算carb, fat, protein大概需要摄入的比例。。。参考下就好了。。

以下是引用伊波拉在10/18/2011 12:01:00 PM的发言：
额。。。花菜不就是cauliflower么.....西蓝花那个broccoli 叫洋花菜还能理解 对啊。。。奇怪的。。不过以前好象没怎么见过brocolli

以下是引用伊波拉在10/18/2011 11:55:00 AM的发言：
我也木等到，体重也回去了，难道skip了？
难道中了？

以下是引用deedeezz在10/18/2011 11:57:00 AM的发言：

    
    
     我没回去， 不过是因为我周末大吃大喝了其实还因为我膝盖还是疼。。。。不想动。。。
    


估计是。我一般周末也长3、4lb，周中5天掉回去....反反复复 起起落落

吃中饭去了

以下是引用飞猪在10/18/2011 12:03:00 PM的发言：

    
    
     难道中了？
    

不会不会

以下是引用飞猪在10/18/2011 12:03:00 PM的发言：

难道中了？
 

以下是引用飞猪在10/18/2011 12:03:00 PM的发言：

难道中了？
看到飞猪想起我好久没做abs了

以下是引用deedeezz在10/18/2011 12:03:00 PM的发言：

    
    对啊。。。奇怪的。。不过以前好象没怎么见过brocolli
    
    


国内花菜多，这里花椰菜多...话说花菜比较甜，煮软煮硬我都喜欢

以下是引用deedeezz在10/18/2011 12:05:00 PM的发言：

    
    
     看到飞猪想起我好久没做abs了
    


我刚去她楼里报道求刺激。。。你也去签到下。这周加油！

以下是引用deedeezz在10/18/2011 12:05:00 PM的发言：

看到飞猪想起我好久没做abs了
还好我做了，要不我负罪感更重

以下是引用伊波拉在10/18/2011 12:05:00 PM的发言：
国内花菜多，这里花椰菜多...话说花菜比较甜，煮软煮硬我都喜欢
我也是比较喜欢花菜，稍微煮一下就能吃，花椰菜稍微煮一下感觉还是太生了，多煮一下的话，花菜甜甜粉粉的

以下是引用jomainland在10/18/2011 12:45:00 PM的发言：

    
    
     我也是比较喜欢花菜，稍微煮一下就能吃，花椰菜稍微煮一下感觉还是太生了，多煮一下的话，花菜甜甜粉粉的
    


花菜蒜蓉炒，番茄炒，都好吃~~

以下是引用伊波拉在10/18/2011 12:49:00 PM的发言：
花菜蒜蓉炒，番茄炒，都好吃~~
 
mark.....

ddz你又能升ww了~

以下是引用伊波拉在10/18/2011 1:14:00 PM的发言：

    
    ddz你又能升ww了~

    


WW是怎么来的？

以下是引用-久九-在10/18/2011 1:29:00 PM的发言：

    
    

WW是怎么来的？
    


默认800个帖子一个ww

以下是引用伊波拉在10/18/2011 12:05:00 PM的发言：

    
    

国内花菜多，这里花椰菜多...话说花菜比较甜，煮软煮硬我都喜欢
    

我老公喜欢生吃，就蘸点dip。我迄今还是觉得这种吃法很生番。

来美国后甜椒和西芹我敢生吃，花菜类还是咽不下。。。

以下是引用lusi在10/18/2011 1:49:00 PM的发言：


我老公喜欢生吃，就蘸点dip。我迄今还是觉得这种吃法很生番。
上次听人说可以生吃，去啃了几个。。。不难吃。。只是不习惯这么吃

以下是引用伊波拉在10/18/2011 2:00:00 PM的发言：
来美国后甜椒和西芹我敢生吃，花菜类还是咽不下。。。

兔子

 今天收到AF裤子那单，短裤都喜欢，长的不爱，才8刀一条要不要考虑退了

以下是引用伊波拉在10/18/2011 1:40:00 PM的发言：
默认800个帖子一个ww
看我啥时候能拿到第一个ww