十月马楼 - - 跑无止境！奋起！奋起！！

以下是引用deedeezz在10/6/2011 11:15:00 PM的发言：

    
    
      
     哈哈，那怎么又饿了，出去再跑圈，食欲去无踪~~
      
     就是deli那种，好吃。。。就是sodium多了点，吃了我又肿了，超级容易水肿。。。据说是脾不好的表现~
    


我也是水肿的货啊，都不敢吃太咸的诶....回家去了，到家继续泡report

以下是引用抹茶红豆包在10/6/2011 11:16:00 PM的发言：

我9点考完试冲去逛了一个小时target.买了好多好吃的。水果有小橘子，桃子，kiwi,早餐sandwich,早餐土豆块，早餐鸡肉肠。Alaska cod，pink shrimp，broccoli蘑菇。水果bar哈哈还有提拉米苏和4个口味各异的大号muffin
 
妈呀，我们半夜开始讨论吃的，趋势不好。。。赶快速度关电脑睡觉

以下是引用deedeezz在10/6/2011 11:18:00 PM的发言：

    
    
      
     妈呀，我们半夜开始讨论吃的，趋势不好。。。赶快速度关电脑睡觉
    


哈哈。我明天晚上要自己做饭吃雪菜煮阿拉斯加雪鱼

以下是引用抹茶红豆包在10/6/2011 11:20:00 PM的发言：

哈哈。我明天晚上要自己做饭吃雪菜煮阿拉斯加雪鱼
 
热爱一切鱼类

以下是引用deedeezz在10/6/2011 11:21:00 PM的发言：

    
    
      
     热爱一切鱼类
    


我超爱吃水煮鱼，水煮牛。酸菜鱼。或者豆腐煮黄鱼之类的

以下是引用抹茶红豆包在10/6/2011 11:24:00 PM的发言：

    
    
    

我超爱吃水煮鱼，水煮牛。酸菜鱼。或者豆腐煮黄鱼之类的
    
那些个做起来不麻烦么？我一般就下馆子点

以下是引用抹茶红豆包在10/6/2011 11:24:00 PM的发言：

    
    
    

我超爱吃水煮鱼，水煮牛。酸菜鱼。或者豆腐煮黄鱼之类的
    
me too

以下是引用伊波拉在10/6/2011 11:58:00 PM的发言：

    
     那些个做起来不麻烦么？我一般就下馆子点
    


简单的不能再简单了。尤其是水煮鱼/牛啊酸菜鱼这些。豆腐煮黄鱼稍微复杂点。其实要是鱼是干净的本身不复杂

以下是引用抹茶红豆包在10/7/2011 12:50:00 AM的发言：

    
    
    

简单的不能再简单了。尤其是水煮鱼/牛啊酸菜鱼这些。豆腐煮黄鱼稍微复杂点。其实要是鱼是干净的本身不复杂
    


其实我挺爱做饭的，觉得好玩儿，但发现下厨热情跟体重是正比的，所以能不开伙尽量不开....

我的很多习惯已经bt了。。。bt了。。。

该用户帖子内容已被屏蔽

 早上来踢一脚

以下是引用vivianLiang在10/7/2011 8:50:00 AM的发言：
 早上来踢一脚
 
我来踩一脚。。。。哈。。。

以下是引用抹茶红豆包在10/6/2011 11:24:00 PM的发言：

我超爱吃水煮鱼，水煮牛。酸菜鱼。或者豆腐煮黄鱼之类的 我也爱，啊呀呀。。。水煮鱼，还有和鱼一起的豆腐。。。。做得超辣的。。。。。

以下是引用抹茶红豆包在10/7/2011 12:50:00 AM的发言：

简单的不能再简单了。尤其是水煮鱼/牛啊酸菜鱼这些。豆腐煮黄鱼稍微复杂点。其实要是鱼是干净的本身不复杂 我都costco买鱼片来做，整鱼好麻烦，虽然鱼片味道稍逊，图个方便

以下是引用伊波拉在10/7/2011 1:09:00 AM的发言：

其实我挺爱做饭的，觉得好玩儿，但发现下厨热情跟体重是正比的，所以能不开伙尽量不开....
爱做饭，而且我觉得我做得怎么那么好吃啊。。
 
减肥其间能不开火就不开火。。。我对一个东西不容易吃腻，可以连着吃一个星期chipotlle, 连着一个星期penera, subway这些的

都是吃货吃货哈哈 筒子们，长周末当前，hold住啊~

以下是引用伊波拉在10/7/2011 9:19:00 AM的发言：
都是吃货吃货哈哈 筒子们，长周末当前，hold住啊~

我track体重，几乎没个星期都有个spike。。。就是万恶的周末。。。。

以下是引用deedeezz在10/7/2011 9:19:00 AM的发言：

    
    
     爱做饭，而且我觉得我做得怎么那么好吃啊。。
      
     减肥其间能不开火就不开火。。。我对一个东西不容易吃腻，可以连着吃一个星期chipotlle, 连着一个星期penera, subway这些的
    
    

羡慕做饭好吃的！！

我倒是觉得吃自己做的，更容易保持。外面的油和糖盐还是太重了。

以下是引用lusi在10/7/2011 10:53:00 AM的发言：

    
    
羡慕做饭好吃的！！

我倒是觉得吃自己做的，更容易保持。外面的油和糖盐还是太重了。

    


做给自己吃，舍不得放盐放糖放油，好吃不到哪里去~~ 做给别人我都是猛下料

以下是引用伊波拉在10/7/2011 11:44:00 AM的发言：
做给自己吃，舍不得放盐放糖放油，好吃不到哪里去~~ 做给别人我都是猛下料
 

以下是引用deedeezz在10/7/2011 11:48:00 AM的发言：

    
    
      
    
    


就是这么个情况嘛，最最简单的例子，你要炒蛋好吃，下油啊，放个1/3蛋液的油，不好吃跟我来说

以下是引用伊波拉在10/7/2011 11:52:00 AM的发言：
就是这么个情况嘛，最最简单的例子，你要炒蛋好吃，下油啊，放个1/3蛋液的油，不好吃跟我来说
确实是，我以前爱吃scrambled eggs, 没研究过怎么做，有次出差和同事在那说起， 他很惊讶的说，不就放点油抄抄。。。。我克扣油，做出来都成渣渣样
 
知道怎么做的以后就再也不吃了
 
 

以下是引用deedeezz在10/7/2011 2:12:00 PM的发言：

    
    
     确实是，我以前爱吃scrambled eggs, 没研究过怎么做，有次出差和同事在那说起， 他很惊讶的说，不就放点油抄抄。。。。我克扣油，做出来都成渣渣样
      
     知道怎么做的以后就再也不吃了
      
      
    
    


美版的还是放butter呢，香嫩肥死个人~~

以下是引用deedeezz在10/7/2011 2:12:00 PM的发言：

    
    
     确实是，我以前爱吃scrambled eggs, 没研究过怎么做，有次出差和同事在那说起， 他很惊讶的说，不就放点油抄抄。。。。我克扣油，做出来都成渣渣样
      
     知道怎么做的以后就再也不吃了
      
      
    
    
me too

以下是引用伊波拉在10/7/2011 11:44:00 AM的发言：

    
    

做给自己吃，舍不得放盐放糖放油，好吃不到哪里去~~ 做给别人我都是猛下料
    
haha +1!

以下是引用抹茶红豆包在10/6/2011 11:24:00 PM的发言：

    
    
    

我超爱吃水煮鱼，水煮牛。酸菜鱼。或者豆腐煮黄鱼之类的
    
hungry 

以下是引用伊波拉在10/7/2011 11:52:00 AM的发言：

    
    

就是这么个情况嘛，最最简单的例子，你要炒蛋好吃，下油啊，放个1/3蛋液的油，不好吃跟我来说
    

俺劳工的口诀: 要想饭菜香, 多放葱姜蒜.

以下是引用伊波拉在10/7/2011 9:19:00 AM的发言：

    
    都是吃货吃货哈哈 筒子们，长周末当前，hold住啊~

    
是个啥长周末?

以下是引用applebee22在10/7/2011 2:38:00 PM的发言：

    
    
俺劳工的口诀: 要想饭菜香, 多放葱姜蒜.

    


烧肉就是放糖放酒....

以下是引用小当当在10/7/2011 2:36:00 PM的发言：

    
    haha +1!
    


苦， 心里很苦

以下是引用伊波拉在10/7/2011 2:42:00 PM的发言：

    
    

苦， 心里很苦
    
I am preparing a tennis match with another local university. Tomorrow is it, wish me luck

以下是引用伊波拉在10/7/2011 2:41:00 PM的发言：

    
    

烧肉就是放糖放酒....
    

表再说了....

快忍不住了...

以下是引用applebee22在10/7/2011 2:48:00 PM的发言：

    
    
表再说了....

快忍不住了...

    


苹果你on diet么？

以下是引用小当当在10/7/2011 2:45:00 PM的发言：

    
     I am preparing a tennis match with another local university. Tomorrow is it, wish me luck

    


加油加油！！

以下是引用伊波拉在10/7/2011 4:16:00 PM的发言：

    
    

苹果你on diet么？
    

一直希望能on diet, 可中午有吃了PIZZA.

以下是引用小当当在10/7/2011 2:45:00 PM的发言：

    
     I am preparing a tennis match with another local university. Tomorrow is it, wish me luck

    

加油!!!

姨妈终于来了。感动坏了我

今天我们这organic plain kefir打折了。我一口气买了6瓶。准备慢慢喝。超级好喝啊！！！

以下是引用抹茶红豆包在10/7/2011 5:19:00 PM的发言：
姨妈终于来了。感动坏了我
aaaaaaaa!!!!!!!!
恭喜@-@！！！！！！！！！！！！！

以下是引用抹茶红豆包在10/7/2011 5:19:00 PM的发言：

    
    姨妈终于来了。感动坏了我
    


gxgx,吃个甜点庆祝一下~~~

湖边跑，7.5迈，真怡情啊~~~

以下是引用小当当在10/7/2011 2:45:00 PM的发言：

I am preparing a tennis match with another local university. Tomorrow is it, wish me luck

小当当雄起！！！！！！！！

以下是引用deedeezz在10/7/2011 8:37:00 PM的发言：

    
    
      
     怎么附近就没个湖让我也怡情下
    


说要跑trail的是你么？

以下是引用伊波拉在10/7/2011 8:38:00 PM的发言：
我也没喝过，不过那种stonyfiled organic soy yogurt还不错喝哦，推荐下
 
这个也没喝过。下次试下。喝过它家一般的酸奶，确实不是很甜，但是还是稠，想喝国内那种稀的~

以下是引用抹茶红豆包在10/7/2011 8:43:00 PM的发言：

酸奶。我的最爱。这次的特别好喝。特别醇厚。还便宜
 
真是青菜萝卜各有所好，我喜欢喝稀的

以下是引用伊波拉在10/7/2011 9:09:00 PM的发言：

说要跑trail的是你么？
 
嗯，我要去附近一个park里去跑。。。不过等明年开春吧，现在去了也跑不了几次，还要心理建设下。。。我们这马上冷了。上个星期50度不到。。。不过这个周末又好了，70度的样子

以下是引用deedeezz在10/7/2011 9:25:00 PM的发言：

    
    
      
     真是青菜萝卜各有所好，我喜欢喝稀的
    


那个稠的。。。不过口感跟一般的酸奶小不一样，你可以试试

以下是引用伊波拉在10/7/2011 9:30:00 PM的发言：
那个稠的。。。不过口感跟一般的酸奶小不一样，你可以试试
 
好的。。。。。我觉得我每次去超市买的东西好像很单一。。。都是吃过喜欢吃的，没吃过的也不想试

Total: 31.27 + 16

10/7: 3.11

10/8: 8 (hiking)

10/12: 3.
10/13:3.15
10/14:3.05

10/18:3.13
10/21:3.2
10/22: 8(hiking)

10/25: 3.1

10/26: 3.23

10/27: 3.2

[此贴子已经被作者于2011/10/27 22:37:19编辑过]

欢迎欢迎~~

以下是引用deedeezz在10/7/2011 9:44:00 PM的发言：

    
    
      
     好的。。。。。我觉得我每次去超市买的东西好像很单一。。。都是吃过喜欢吃的，没吃过的也不想试
    

我爱试， 我爱试~~~

以下是引用伊波拉在10/7/2011 10:22:00 PM的发言：

    
    
我爱试， 我爱试~~~
    
 ME TOO

 今天晨跑，试个新路线~~~ 也是爱尝试的表现么

其实这么多jms里，我的锻炼routine最boring了...

以下是引用伊波拉在10/8/2011 7:30:00 AM的发言：
 今天晨跑，试个新路线~~~ 也是爱尝试的表现么

其实这么多jms里，我的锻炼routine最boring了...

已经很好了，我常年都是绕湖兜圈子从来不变

以下是引用飞猪在10/8/2011 11:44:00 AM的发言：

    
    
     已经很好了，我常年都是绕湖兜圈子从来不变
    
今天顺时针，明天逆时针么

以下是引用伊波拉在10/8/2011 11:50:00 AM的发言：

今天顺时针，明天逆时针么
木有时针，顺着跑出去，到中间某处跑回来，其实实际路线也有1迈多点

今天要写个abstract投会议，周末这么好天气都不能出去玩

以下是引用伊波拉在10/8/2011 1:22:00 PM的发言：

    
    今天要写个abstract投会议，周末这么好天气都不能出去玩

    
天气真的好好，，，今天到湖边去了。可惜要带孩子不然可以在湖边跑跑也不错。嘻嘻

以下是引用vivianLiang在10/8/2011 8:39:00 PM的发言：

    
    天气真的好好，，，今天到湖边去了。可惜要带孩子不然可以在湖边跑跑也不错。嘻嘻
    


边跑边推个小车

以下是引用伊波拉在10/8/2011 9:13:00 PM的发言：

    
    

边跑边推个小车
    
小孩都大了。再不用车了。。。。。。。。。

以下是引用vivianLiang在10/8/2011 10:14:00 PM的发言：

    
     小孩都大了。再不用车了。。。。。。。。。
    
那就拉来一起跑~~~

你们上次说静止心率大概多少来着。。。。上次在朋友家玩乐血压计不错，给我爸妈买了个。。。今天怎么测都测不上50测了好几次，大概44-47之间，一般经常跑步的都低，不过这个也太低了点。。。我按着自己脉搏数了下。。。也是50不到~应该不是那个东西坏了。。。
 
很多很多年前我有点窦性心率不齐。。。。医生说是青春期的病。。。后来身体检查心电图一直都很好。。。不过这个心率也太低了。。。难道又要去见医生不成。。
 

 我一般50~60间....

你今天哪儿去玩儿了

嗓子不舒服，小累，今天的状态不行啊

以下是引用伊波拉在10/9/2011 9:35:00 AM的发言：

    
    嗓子不舒服，小累，今天的状态不行啊
    
drink more water

以下是引用vivianLiang在10/9/2011 11:58:00 AM的发言：

    
    drink more water
    


喝了很多很多，不知道跟秋风吹得有没关系。照理跑步时候我又不张嘴....

以下是引用伊波拉在10/9/2011 12:02:00 PM的发言：

    
    

喝了很多很多，不知道跟秋风吹得有没关系。照理跑步时候我又不张嘴....
    
这还真的不知道，昨天到湖边穿了短的，今天我也有点着凉了

以下是引用vivianLiang在10/9/2011 12:22:00 PM的发言：

    
     这还真的不知道，昨天到湖边穿了短的，今天我也有点着凉了
    


现在着装是比较烦，跑步出短袖短裤还真是小冷。穿长的么，几步以后又热得闷....

昨天大早跑，长袖长裤，结果河边我绝对是穿最多的....

以下是引用vivianLiang在10/9/2011 11:58:00 AM的发言：

    
     drink more water
    


听你话，我现在已经喝了差不多2L了。。。呃。。。。

以下是引用伊波拉在10/9/2011 12:02:00 PM的发言：

    
    

喝了很多很多，不知道跟秋风吹得有没关系。照理跑步时候我又不张嘴....
    


你是不是贪凉了？跑步的时候穿少了？

以下是引用伊波拉在10/9/2011 12:43:00 PM的发言：

    
    
    

听你话，我现在已经喝了差不多2L了。。。呃。。。。
    

蜂蜜水可以治嗓子不舒服

以下是引用抹茶红豆包在10/9/2011 1:45:00 PM的发言：

    
    
    
蜂蜜水可以治嗓子不舒服
    


我喝了温水...一天穿得多，一天穿得少，烦死....今天波士顿84F

以下是引用伊波拉在9/30/2011 7:40:00 PM的发言：

    
    Target: 120

Total:42.5

10/1: 5
10/2: 5
10/3: 5
10/5: 5 移驾室外哦也
10/6: 5
10/7: 7.5
10/8: 9.99

     [此贴子已经被作者于2011/10/8 11:51:07编辑过]

    
这说的是mile吗？？ 汗，只有膜拜的份了。。。。
偶：（以下数字仅是treadmill上的，每次跑步前热身包括椭圆机或者阻力自行车2mile）
10.5 2.5 miles
10.6  2 miles
10.7  3 miles
10.8   3 miles
10.9： 3 miles 

以下是引用zhouxiaotu在10/9/2011 3:17:00 PM的发言：

    
     这说的是mile吗？？ 汗，只有膜拜的份了。。。。
偶：（以下数字仅是treadmill上的，每次跑步前热身包括椭圆机或者阻力自行车2mile）
10.5 2.5 miles
10.6  2 miles
10.7  3 miles
10.8   3 miles
10.9： 3 miles 

    


是啊...不用膜拜，楼里能跑的一大堆~ 再说，大家也是从短距离慢慢加上来的....

以下是引用zhouxiaotu在10/9/2011 3:17:00 PM的发言：

这说的是mile吗？？ 汗，只有膜拜的份了。。。。
偶：（以下数字仅是treadmill上的，每次跑步前热身包括椭圆机或者阻力自行车2mile）
10.5 2.5 miles
10.6  2 miles
10.7  3 miles
10.8   3 miles
10.9： 3 miles 

mm也不错啊。。跑的平率高，每个月也能跑不少~

以下是引用伊波拉在10/9/2011 3:23:00 PM的发言：

是啊...不用膜拜，楼里能跑的一大堆~ 再说，大家也是从短距离慢慢加上来的....
 
嘻嘻，同膜拜

以下是引用伊波拉在10/9/2011 9:35:00 AM的发言：
嗓子不舒服，小累，今天的状态不行啊
 
秋天多注意。。。本来就容易感冒的季节，跑了又出汗什么的~~

我这两天也重了，怀疑姨妈要来了。。。今天抓紧时间去猛锻炼了下

以下是引用deedeezz在10/9/2011 5:32:00 PM的发言：

    
    我这两天也重了，怀疑姨妈要来了。。。今天抓紧时间去猛锻炼了下
    


哦哟哟，闷声不响跑了7啊，不错不错~~~

以下是引用伊波拉在10/9/2011 6:48:00 PM的发言：

哦哟哟，闷声不响跑了7啊，不错不错~~~
 
哈哈，本来想热身下去wt...怎么没跑爽阿。。。。最近迷上一个仰卧起坐投篮的那个，天天投得不亦乐乎。。。

以下是引用deedeezz在10/9/2011 6:56:00 PM的发言：

    
    
      
     哈哈，本来想热身下去wt...怎么没跑爽阿。。。。最近迷上一个仰卧起坐投篮的那个，天天投得不亦乐乎。。。
    


等你下次奔腰腹了~~

以下是引用伊波拉在10/9/2011 8:07:00 PM的发言：

等你下次奔腰腹了~~
 
苹果也要小蛮腰
 
你这几天好水啊，哈哈哈哈~

以下是引用deedeezz在10/9/2011 8:34:00 PM的发言：

    
    
      
     苹果也要小蛮腰
      
     你这几天好水啊，哈哈哈哈~
    


周末没出去玩啊，办公室坐着research心有不甘啊！！！！

巴望着ww3呢~~~

以下是引用伊波拉在10/9/2011 8:54:00 PM的发言：
巴望着ww3呢~~~
 
没差多少了，今晚肯定能灌到了，现在可以先去排队申请了，不用到了再申请的

你的AF怎么样了，我的ship出来了

以下是引用deedeezz在10/9/2011 9:00:00 PM的发言：

    
    你的AF怎么样了，我的ship出来了
    
一个back order，裤子都ship了....

以下是引用deedeezz在10/9/2011 8:59:00 PM的发言：

    
    
      
     没差多少了，今晚肯定能灌到了，现在可以先去排队申请了，不用到了再申请的
    
先排队是个好主意~~

以下是引用伊波拉在10/9/2011 1:54:00 PM的发言：

我喝了温水...一天穿得多，一天穿得少，烦死....今天波士顿84F
你在波士顿呀，我年轻的时候在那上学，上班，住了好多年，很喜欢那。

以下是引用nanoparticle在10/9/2011 10:23:00 PM的发言：

    
    
     你在波士顿呀，我年轻的时候在那上学，上班，住了好多年，很喜欢那。
    
为什么版上波士顿的mm少之又少，很孤单呢...

波士顿确是好地方，跑查尔斯河特别爽~~~

以下是引用伊波拉在10/9/2011 10:37:00 PM的发言：

为什么版上波士顿的mm少之又少，很孤单呢...

波士顿确是好地方，跑查尔斯河特别爽~~~

我那时候下班之后去跑步，大概每天是2个小时吧，不是一直跑，跑跑停停的。
这样坚持了2个多月，我就很瘦了，那时候年轻，运动下就效果明显。
这次我来狠的了，从去年到现在我这体重，也起起伏伏的，好不容易减了10几磅，
结果搬家，前前后后的，断了2个月，这肉就又找回去了，现在又在艰苦的熬着呢，
痛并快乐着。哈哈哈。

以下是引用伊波拉在10/9/2011 8:54:00 PM的发言：
巴望着ww3呢~~~
还差一点点了，我也可以加ww了，懒的去申请了

以下是引用伊波拉在10/9/2011 10:37:00 PM的发言：

为什么版上波士顿的mm少之又少，很孤单呢...

波士顿确是好地方，跑查尔斯河特别爽~~~

毕业了来大本营SF吧

以下是引用飞猪在10/9/2011 11:09:00 PM的发言：

    
    
     毕业了来大本营SF吧
    
好啊好啊，已经被诱惑得不行了

 早上来踢一脚

以下是引用vivianLiang在10/10/2011 9:44:00 AM的发言：
 早上来踢一脚
踩。。。。

以下是引用vivianLiang在10/10/2011 9:44:00 AM的发言：

    
     早上来踢一脚
    
你每天也很早的，我一早来灌就看到你头像亮着....什么花生啊cooking都能见到你嘿嘿

以下是引用伊波拉在10/10/2011 10:46:00 AM的发言：

你每天也很早的，我一早来灌就看到你头像亮着....什么花生啊cooking都能见到你嘿嘿
经常听人提到， 什么是头像亮着？

以下是引用伊波拉在10/10/2011 10:46:00 AM的发言：

    
     你每天也很早的，我一早来灌就看到你头像亮着....什么花生啊cooking都能见到你嘿嘿
    
哈哈。。。无聊的人呀， 空虚。。。。。。。。。。。。。。。。。

[此贴子已经被作者于2011/10/10 11:40:27编辑过]