It's a vital building block for your baby's bones and teeth and also helps preserve your bone strength. Women younger than 19 need 1,300 milligrams (mg) each day; those 19 and older need 1,000 mg daily.
Each of the following is equal to one serving (300 mg) of calcium. Try to eat four servings every day. 1 cup milk or yogurt 1 1/2 ounces hard cheese 1 1/2 to 2 ounces cottage cheese 1 1/2 cups cooked, fresh green vegetables
Iron helps create blood cells and prevents anemia. When you're pregnant you need 30 mg of iron daily. It's good to get iron from your diet, since iron supplements can cause constipation, something you may already be dealing with. However, most women need to take iron supplements during pregnancy, because it's hard to get the desired amount through food alone. These are usually given as part of your prenatal vitamin preparation.
Aim for at least four servings a day of these iron-rich foods: 1/2 cup dried fruit, like apricots, raisins, or prunes (fresh prunes are good too) 1 cup cooked dried beans, dried peas, or lentils 1 cup dark green leafy vegetables 1 slice whole-wheat bread or 1 ounce whole-grain cereal 2 ounces almonds or walnuts 2 ounces red meat
不容易啊 。
恩，是啊，当初我们那个楼有两个32周早产，跟噩梦一样，希望这个楼都平平安安的大顺产
恩，是啊，当初我们那个楼有两个32周早产，跟噩梦一样，希望这个楼都平平安安的大顺产
敲敲敲
以下是引用wulala在9/28/2011 9:32:00 PM的发言：
肯定可以啊:)我朋友家的已经用了快十年了,我的也快三年了.我们这里冬天长,一直开着的.
以下是引用vivimm在9/28/2011 9:37:00 PM的发言：
恩，是啊，当初我们那个楼有两个32周早产，跟噩梦一样，希望这个楼都平平安安的大顺产
我看了下,加拿大航空最便宜,但是老公坚持不让走加拿大,说怕出什么事情,飞过去都来不及,也没办法打电话,其他航空公司,1200以上, 我给代理打了电话, 竟然给我报1400........
从私人手里买里程吧,900多能下来, 我又不放心,不敢买
象印的4liter的160是好价钱么？
以下是引用wulala在9/28/2011 9:42:00 PM的发言：
哪款?
[此贴子已经被作者于2011/9/28 21:44:22编辑过]
有mm给父母买机票了吗?
我看了下,加拿大航空最便宜,但是老公坚持不让走加拿大,说怕出什么事情,飞过去都来不及,也没办法打电话,其他航空公司,1200以上, 我给代理打了电话, 竟然给我报1400........
从私人手里买里程吧,900多能下来, 我又不放心,不敢买
PK机票价格，找两家代理，A报价1200，就给B说别人报的1100，看B怎么说。我一般这样都能PK个100多下来。还有就是买MILEAGE
http://www.amazon.com/Zojirushi-CV-DSC40-Hybrid-Boiler-Stainless/dp/B000MAFJRM/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1317260852&sr=8-3
以下是引用lbfang在9/28/2011 9:42:00 PM的发言：
http://www.pleasanthillgrain.com/instant_hot_water_dispensers.aspx
LCC40那款
刚躲去吃了半杯ｉｃｅ ｃｒｅａｍ，好满足！！
哈哈，我昨天是去喝的COFFEE。。。。。。不过老二是这样，完全没有养老大的心境
有mm给父母买机票了吗?
我看了下,加拿大航空最便宜,但是老公坚持不让走加拿大,说怕出什么事情,飞过去都来不及,也没办法打电话,其他航空公司,1200以上, 我给代理打了电话, 竟然给我报1400........
从私人手里买里程吧,900多能下来, 我又不放心,不敢买
我上周直接从ｃｏｎｔｉｎａｎｔａｌ官网买的，北京到纽瓦克 ＄１０２０．跟代理报价一样。
听说加行的虽然便宜但容易晚点。一个朋友的朋友（汗）用点换了加行的，同时给爸妈办了加拿大护照（过夜的话好像要有护照），然后就真晚点过夜了。
我上周直接从ｃｏｎｔｉｎａｎｔａｌ官网买的，北京到纽瓦克 ＄１０２０．跟代理报价一样。
听说加行的虽然便宜但容易晚点。一个朋友的朋友（汗）用点换了加行的，同时给爸妈办了加拿大护照（过夜的话好像要有护照），然后就真晚点过夜了。
哈哈，我昨天是去喝的COFFEE。。。。。。不过老二是这样，完全没有养老大的心境
我是老大呢，还是糖妈
主要是牛奶不敢喝，一喝就超，icecream没事，还好吃
应该是签证吧,不过听说现在又不要签证了?
nod,是签证！！！
我上周直接从ｃｏｎｔｉｎａｎｔａｌ官网买的，北京到纽瓦克 ＄１０２０．跟代理报价一样。 听说加行的虽然便宜但容易晚点。一个朋友的朋友（汗）用点换了加行的，同时给爸妈办了加拿大护照（过夜的话好像要有护照），然后就真晚点过夜了。
太谢谢mm了,这个价格比较靠普,我去看看,不买加行的了,不折腾老妈,
哇 你LG好大只！
你这个号其实比较好淘DEAL啊。。一般店里特便宜的不是最小的 就是最大的
我老公也穿XXL，他是胖的。。
以下是引用wulala在9/28/2011 9:45:00 PM的发言：
你这个上面报价有点贵,我买的是这款,你上面是200,AMAZON上只有170,比我买的时候还便宜了一点.
http://www.amazon.com/Zojirushi-CV-DSC40-Hybrid-Boiler-Stainless/dp/B000MAFJRM/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1317260852&sr=8-3
以下是引用crispy在9/28/2011 9:49:00 PM的发言：
我是老大呢，还是糖妈
主要是牛奶不敢喝，一喝就超，icecream没事，还好吃
太谢谢mm了,这个价格比较靠普,我去看看,不买加行的了,不折腾老妈,
肉疼史：可以用chase freedom, 有5%CB
以下是引用lbfang在9/28/2011 9:50:00 PM的发言：
这个要万一有问题客服怎么解决呢
肉疼史：可以用chase freedom, 有5%CB
我更肉疼,我前几天因为种种狗血原因,把我的freedom cancel了.....................................
我是老大呢，还是糖妈
主要是牛奶不敢喝，一喝就超，icecream没事，还好吃
我周六去糖检，打算做作弊，因为上次我就是糖妈，反正后期也要控制一下，而且这次必然剖腹，是不是糖妈都不那么重要了。。。。。
我一直以为冰几林比牛奶的含糖高来着.那我以后也吃冰几林.
我也觉得挺奇怪的。忘了从哪看到说可以替换，试了下还真的是。不过只能半杯，不能多吃。
以下是引用wulala在9/28/2011 9:51:00 PM的发言：
汗,我都没看这个,我有点先入为主,特别相信象印的东西.
以下是引用lbfang在9/28/2011 9:53:00 PM的发言：
我很动心阿很动心。。而且喜欢stainless steel的东西。纠结一下
我是老大呢，还是糖妈
主要是牛奶不敢喝，一喝就超，icecream没事，还好吃
试试那个豆奶，COSTCO的，钙还是要补起，不然后期抽筋很疼哟
我周六去糖检，打算做作弊，因为上次我就是糖妈，反正后期也要控制一下，而且这次必然剖腹，是不是糖妈都不那么重要了。。。。。
咋作弊啊？ 我们这糖了的话每次都会被拉去做比超，我觉得还挺好的，看看宝宝，量量肚子，比较放心呢。
有mm给父母买机票了吗?
我看了下,加拿大航空最便宜,但是老公坚持不让走加拿大,说怕出什么事情,飞过去都来不及,也没办法打电话,其他航空公司,1200以上, 我给代理打了电话, 竟然给我报1400........
从私人手里买里程吧,900多能下来, 我又不放心,不敢买
从我亲家那买里程
从我亲家那买里程
试试那个豆奶，COSTCO的，钙还是要补起，不然后期抽筋很疼哟
豆奶会好些啊？ 回头去超市找找。没有costco，其他牌子应该都行吧
从我亲家那买里程
谁啊谁啊,我放心家小的mm,
咋作弊啊？ 我们这糖了的话每次都会被拉去做比超，我觉得还挺好的，看看宝宝，量量肚子，比较放心呢。
就是控制饮食一下头几天的时候，少吃碳水化合物，然后喝了糖水之后那一个小时去散步。。。。。。主要是我本身就是HIGH RISK的孕妇，是不是糖妈都是，所以我就不想折腾了，就把自己当糖妈处理，不过那个3小时血糖实在不想做
谁啊谁啊,我放心家小的mm,
秋兔。。。她不是在卖里程么 ，这2天估计忙着做生意，水楼也不来了
豆奶会好些啊？ 回头去超市找找。没有costco，其他牌子应该都行吧
就是soy milk
我每天还吃1-2根cheese棒，补钙
这个cheese棒，，我还是下不了口
http://www.sassydiscounts.com/products/Zojirushi-CV%252dDSC40-VE-Hybrid-Water-Boiler-and-Warmer,-Stainless-Steel-%252d%252d-20UO000ZNSWEZ08.html
以下是引用wulala在9/28/2011 9:55:00 PM的发言：
买吧,绝对值的.我接下来想买它家的面包机.我都是去日本城逛一圈研究完了再回来在AMAZON上买,要便宜好几十.
这个cheese棒，，我还是下不了口
嘻嘻，我还行。不过每次都还神经过敏的想 --这个cheese能不能吃啊，然后再吃
上怀下怀和性别有关系吗？这几天好几个美国人（陌生人）看到我都说我怀的位置低，像男孩，我不想翻盘啊。。。
貌似没啥关系。我肚子也靠下
豆奶会好些啊？ 回头去超市找找。没有costco，其他牌子应该都行吧
你买的时候看看指标呀，SUGAR这些找最少的。。。。。。
美国这要是裁员了 ，一般怎么赔钱
Got Calcium?
It's a vital building block for your baby's bones and teeth and also
helps preserve your bone strength. Women younger than 19 need 1,300
milligrams (mg) each day; those 19 and older need 1,000 mg daily.
Each of the following is equal to one serving (300 mg) of calcium. Try to eat four servings every day. 1 cup milk or yogurt 1 1/2 ounces hard cheese 1 1/2 to 2 ounces cottage cheese 1 1/2 cups cooked, fresh green vegetables
Iron helps create blood cells and prevents anemia. When you're pregnant
you need 30 mg of iron daily. It's good to get iron from your diet,
since iron supplements can cause constipation, something you may already
be dealing with. However, most women need to take iron supplements
during pregnancy, because it's hard to get the desired amount through
food alone. These are usually given as part of your prenatal vitamin
preparation.
Aim for at least four servings a day of these iron-rich foods: 1/2 cup dried fruit, like apricots, raisins, or prunes (fresh prunes are good too) 1 cup cooked dried beans, dried peas, or lentils 1 cup dark green leafy vegetables 1 slice whole-wheat bread or 1 ounce whole-grain cereal 2 ounces almonds or walnuts 2 ounces red meat
以下是引用fanga88在9/28/2011 10:05:00 PM的发言：
美国这要是裁员了 ，一般怎么赔钱
你看这个网站更便宜些， 不知道靠不靠谱
http://www.sassydiscounts.com/products/Zojirushi-CV%252dDSC40-VE-Hybrid-Water-Boiler-and-Warmer,-Stainless-Steel-%252d%252d-20UO000ZNSWEZ08.html
牌子是thermos
我家的保温壶我记得还挺便宜的，沃尔玛买的。每次我都用最大号的咖啡壶烧开水之后灌进去，保温挺好的～
牌子是thermos
以下是引用wulala在9/28/2011 10:10:00 PM的发言：
打不开...
恩,这个很好用.我老公每天都泡一壶带到办公室去,可以保温大概六小时左右.不过我家这个很小的.
http://www.amazon.com/Thermos-Insulated-Service-Vacuum-Metallic/dp/B00006WNRZ/ref=sr_1_28?ie=UTF8&qid=1317262743&sr=8-28
我家的好像是这个，容量不小，一天喝足够了
http://www.sassydiscounts.com/categories/Zojirushi/
http://www.amazon.com/Thermos-Insulated-Service-Vacuum-Metallic/dp/B00006WNRZ/ref=sr_1_28?ie=UTF8&qid=1317262743&sr=8-28
我家的好像是这个，容量不小，一天喝足够了
你买的时候看看指标呀，SUGAR这些找最少的。。。。。。
好滴！记下。啃啃！！
以下是引用wulala在9/28/2011 10:17:00 PM的发言：
没见过这个网站,不过价格确实很好呀.
研究半天，这个网站是靠谱的， 因为他只收一种卡，什么JCB credit card，还是amazon省事。
她也真舍得啊。。。
刚在大厅看一帖子，妈妈要把几个月大的孩子送回国内给爷爷奶奶看，过3、4年再带回来。。。
她也真舍得啊。。。
刚在大厅看一帖子，妈妈要把几个月大的孩子送回国内给爷爷奶奶看，过3、4年再带回来。。。
她也真舍得啊。。。
很多人这样的。。 我有个好朋友在澳大利亚，孩子也是很小送回去了两年， 她跟我说很痛苦， 想孩子阿， 还后悔说觉得不应该自己不ready 就要孩子什么的。
以下是引用福逗逗在9/28/2011 10:50:00 pm的发言：
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=1041773
以下是引用lbfang在9/28/2011 10:56:00 PM的发言：
很多人这样的。。 我有个好朋友在澳大利亚，孩子也是很小送回去了两年， 她跟我说很痛苦， 想孩子阿， 还后悔说觉得不应该自己不ready 就要孩子什么的。
以下是引用lbfang在9/28/2011 10:58:00 PM的发言：
收到email 了， 等于我要买5050的话就减100. 还是不够给力阿
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=333&topicid=1041097
以下是引用福逗逗在9/28/2011 10:50:00 pm的发言：
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=1041773
以下是引用lbfang在9/28/2011 10:59:00 pm的发言：
你爱的小羊降价了
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=333&topicid=1041097
很多人这样的。。 我有个好朋友在澳大利亚，孩子也是很小送回去了两年， 她跟我说很痛苦， 想孩子阿， 还后悔说觉得不应该自己不ready 就要孩子什么的。
我脚着我就算累死，也不想把我闺女送回去。。现在一想到都觉得好心痛啊～更别提孩子生出来之后感情会更深
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=333&topicid=1041755
亲家你说我儿媳妇会这样不？
以下是引用福逗逗在9/28/2011 10:59:00 PM的发言：
呵呵 你还惦记呢
以下是引用wulala在9/28/2011 10:58:00 PM的发言：
我听我SYDNEY的同学说,她那里DAYCARE很贵,要2200AUD一个月.
这个小娃太可爱了
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=333&topicid=1041755
亲家你说我儿媳妇会这样不？
哈哈～谁知道呢～～
不过放别人家孩子身上觉得很可爱，估计真到自己孩子身上就郁闷了咔咔～～
以下是引用zjwr6566在9/28/2011 11:00:00 PM的发言：
我脚着我就算累死，也不想把我闺女送回去。。现在一想到都觉得好心痛啊～更别提孩子生出来之后感情会更深
以下是引用lbfang在9/28/2011 11:03:00 PM的发言：
恩， 好象日本也很贵听说。。她那时候确实没能力吧， 父母也没法在澳洲帮忙。
以下是引用zjwr6566在9/28/2011 11:03:00 PM的发言：
哈哈～谁知道呢～～
不过放别人家孩子身上觉得很可爱，估计真到自己孩子身上就郁闷了咔咔～～
这个小娃太可爱了
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=333&topicid=1041755
亲家你说我儿媳妇会这样不？
外国小妞是不是都这样啊，有一次一个3岁的小女孩跟我说byebye,她妈让她hug我一下，结果小女孩就亲了我嘴一下，当时我真的楞住了有点。。。 hold不住啊
这有几个还挺搞笑的
以下是引用zjwr6566在9/28/2011 11:00:00 PM的发言：
我脚着我就算累死，让他们也不想把我闺女送回去。。现在一想到都觉得好心痛啊～更别提孩子生出来之后感情会更深
我也觉得我舍不得， 不过好多老人可高兴带回去了 呵呵 我妈还说呢，要不然就让他们给带回去一阵子算了， 让我们在这好好赚钱。。 我已经坚决的拒绝了，而且主要觉得我和我老公都得受点累， 尤其是他， 不带孩子怎么能跟孩子亲呢， 国内好多男的都被老人惯坏了， 孩子不带慢慢就成习惯了， 我可不想我老公变成那样 ，我还跟我爸妈都嘱咐了，一定不能让我老公太闲着， 我是不是太狠了。。 在这偷偷说， 不让他知道 嘿嘿
我已经说给我老公听了～～
我跟他说，如果他没“遭受”过折磨，就会对孩子没感情，孩子也会对他没感情。反正月子里我也让我妈少干，夜里换尿布神马的都我老公的事儿
以下是引用wulala在9/28/2011 11:04:00 PM的发言：
跟你说个更汗的吧.我那个年近五十的闺蜜在年轻的时候生过一个孩子,后来因为夫妻吵架,她不要那孩子了.到现在快20年了,都没再见过自己孩子了.
以下是引用zjwr6566在9/28/2011 11:11:00 PM的发言：
我已经说给我老公听了～～
我跟他说，如果他没“遭受”过折磨，就会对孩子没感情，孩子也会对他没感情。反正月子里我也让我妈少干，夜里换尿布神马的都我老公的事儿
结果现在她老公对孩子特别不耐烦，没事儿就一顿训。然后事后还抱怨说孩子跟他不亲。他基本一天没好好管过，怎么可能跟他亲
http://www.amazon.com/Thermos-Insulated-Service-Vacuum-Metallic/dp/B00006WNRZ/ref=sr_1_28?ie=UTF8&qid=1317262743&sr=8-28
我家的好像是这个，容量不小，一天喝足够了
哈
我就准备买介
以下是引用zjwr6566在9/28/2011 11:11:00 PM的发言：
我已经说给我老公听了～～
我跟他说，如果他没“遭受”过折磨，就会对孩子没感情，孩子也会对他没感情。反正月子里我也让我妈少干，夜里换尿布神马的都我老公的事儿
我也这么想过 可是想着我LG还要上班还要赚钱养家 晚上再让他起来换尿布喂奶什么的 觉得他也太可怜了 555
那就周末让他换好了
[此贴子已经被作者于2011/9/28 23:59:23编辑过]
双胞胎女儿 以下内容只有回复后才可以浏览
神奇
我也这么想过 可是想着我LG还要上班还要赚钱养家 晚上再让他起来换尿布喂奶什么的 觉得他也太可怜了 555
俺不存在这问题，俺也赚钱养家，而且我赚的还比我老公多。。
我也这么想过 可是想着我LG还要上班还要赚钱养家 晚上再让他起来换尿布喂奶什么的 觉得他也太可怜了 555
我孩子出生的时候我们都在放寒假呢哈哈！他当爸就应该干～～
双胞胎女儿
[此贴子已经被作者于2011/9/28 23:59:23编辑过]
这是不是两个卵子的～不像呢！
以下是引用wulala在9/29/2011 7:58:00 AM的发言：
大家早.偶尔吃一顿MUSSEL应该没事吧?煮熟了的.
眼看就快28周了
以下是引用ananan在9/29/2011 10:08:00 AM的发言：
我们家娃的名字都还没选好。。
眼看就快28周了
以下是引用fallrabbit在9/29/2011 10:03:00 AM的发言：
我来开个西部的早们吧~~
我们家娃的名字都还没选好。。
眼看就快28周了
我们也没起好呢，上次是楞在医院给憋出来的，我一直不喜欢
以下是引用毛毛.虫在9/29/2011 10:18:00 AM的发言：
我们也没起好呢，上次是楞在医院给憋出来的，我一直不喜欢
我觉得男宝比女宝的名字好起
恩，随便叫个啥都行。所以这次要行动起来了.你开始扎手指了么？
以下是引用毛毛.虫在9/29/2011 10:23:00 AM的发言：
恩，随便叫个啥都行。所以这次要行动起来了.你开始扎手指了么？
以下是引用毛毛.虫在9/29/2011 10:23:00 AM的发言：
恩，随便叫个啥都行。所以这次要行动起来了.你开始扎手指了么？