占俩片地儿~~ 健身和头发P23更新P33!!!。。。。。。。。。消停了。

以下是引用leopig在9/1/2011 1:18:00 PM的发言：
too hot!!!!! 看得我上班心神不宁的 嘻嘻
小六？？
 
抱！

今夏穿长的时间比较少，这是条例外：A|X maxi，
[此贴子已经被作者于2011/9/7 15:58:28编辑过]

MM第一双鞋子好高哦，怎么handle的啊？我刚买了双粗跟的那么高的，都有点handle不了，悲剧

超级大美女！

美女，太辣了。请问，头发是什么颜色，好漂亮

以下是引用杜若潮颜在9/1/2011 1:30:00 PM的发言：
MM第一双鞋子好高哦，怎么handle的啊？我刚买了双粗跟的那么高的，都有点handle不了，悲剧
有水台的应该还好啊。高度其实只有2寸吧。
现在只穿平底或者3寸。喝喝

 一如既往的好看， 介绍一下怎么健身吧

太阳裙，太阳裙
 
我家小人在，设置高点~~ 甭见怪啊~~
 
 
 
[UserCP=111
 
[/UserCP]

[此贴子已经被作者于2011/9/2 22:50:54编辑过]

以下是引用行政执法在9/1/2011 1:27:00 PM的发言：

 
后面的，不要挤！
 
一个一个看
哈哈，我以为是一个一个摸呢。

绝对女神级别，超级有范啊。。。。

快完了~~~
 
大伙忍受一下哈~~~
 
 
哈哈。。。。

以下是引用loveaf在9/1/2011 1:33:00 PM的发言：
 一如既往的好看， 介绍一下怎么健身吧

 
 
真的是大大大美女阿！！！  介绍下怎么健身的八？？ 尤其是肩膀锁骨那块， 修长的手臂和诱人小腿阿~~~
 
我经常跳zumba怎么一点效果都没有啊！！

以下是引用佳肴在9/1/2011 1:32:00 PM的发言：

    
    
     有水台的应该还好啊。高度其实只有2寸吧。
     现在只穿平底或者3寸。喝喝
    

我的也有水台呃，感觉都不会走路了，哭死了

一条A+O  天鹅绒LBD, 后背小透视
 
超级好搭，可以淑女也可以匪女，加不同的项链和鞋
 
[此贴子已经被作者于2011/9/7 15:57:18编辑过]

还在翻。。。。。
 
好像没有了。。。。
 
[此贴子已经被作者于2011/9/7 15:56:36编辑过]

沙发～～

以下是引用佳肴在9/1/2011 1:26:00 PM的发言：

奥儿~~
今年夏天喜欢穿短的。得色！！！！哈哈
 
你怎么身材不停的好啊，我xmjdh

最后一张吧。。哈哈。。
 
 
===  the end ====
 
 
[此贴子已经被作者于2011/9/7 15:55:49编辑过]

沙完发再手忙脚乱擦鼻血

我一定要頂完這個貼只才能呼！！！

嗷呜呜呜呜呜呜～～～太hot了，下班直接杀去gym....

挖！又是一个超级辣妈啊！！！！ 鼻血留了一地

以下是引用飘飘女在9/1/2011 1:42:00 PM的发言：
我一定要頂完這個貼只才能呼！！！
K
你不来就没良心
 
都是为了你哈。。。哈哈哈哈。。。。

  鼻血流一地

来占个地儿说说健身
 
喝喝
 
健身话题挺大，我很不善言辞，并且肚子里没多少货，还真不知道怎么开头
 
首先还是兴趣和时间，兴趣可以让你保持健身热情，时间是保证健身质量的第一要素
 
我一直都认为能坚持下去的态度和毅力最重要
至于方法可以学习可以调整
 
shape方法：
shape是健身里面相对比较复杂比较个人化的问题。所以建议有兴趣的美女最好可以先看看书，没有一点方向盲目开展，也许会适得其反。能找到适合自己的路子最重要。
或者有个捷径：找一个personal trainer。^_^
 
这就是这一年以来我的个人体会。
 
 
 
把下面的一个回复提上来
 





以下是引用operaer在9/1/2011 1:46:00 PM的发言：

 
 
眼巴巴的等着阿~~~~ 越详细越好！！
 
中午就杀去gym!!
可能失望了
不了解你的身体现状，没办法详细
 
喝喝。。如果一个人根本不知道你的目前状态就给你乱推荐运动方法，那是很不对的。。：）

以下是引用佳肴在9/1/2011 1:45:00 PM的发言：

来占个地儿说说健身
 
喝喝
 
健身话题挺大，我很不善言辞，并且肚子里没多少货，还真不知道怎么开头
 
首先还是兴趣和时间，兴趣可以让你保持健身热情，时间是保证健身质量的第一要素
 
我一直都认为能坚持下去的态度和毅力最重要
至于方法可以学习可以调整
 
shape方法：
shape是健身里面相对比较复杂比较个人化的问题。所以建议有兴趣的美女最好可以先看看书，没有一点方向盲目开展，也许会适得其反。能找到适合自己的路子最重要。
或者有个捷径：找一个personal trainer。^_^
 
这就是这一年以来我的个人体会。希望对大家有帮助。
[此贴子已经被作者于2011/9/1 13:49:08编辑过] 有啥子入门书籍推荐么？

以下是引用txgirl在9/1/2011 1:51:00 PM的发言：

啥？就两个字：personal trainer?
 
 
开个玩笑。 斑斑是天赋+汗水换来的好身材啊。学习！
哈哈 自己学习啊
 
我一直都是self train

以下是引用deedeezz在9/1/2011 1:51:00 PM的发言：
有啥子入门书籍推荐么？

 
我喜欢的书，也许你觉得太专业太枯燥了。喝喝
 
 

以下是引用佳肴在9/1/2011 1:27:00 PM的发言：

小六？？
 
抱！
摸~
超级美超级辣！！！头像这张好有爱啊~~~~~~~~~~~~~~~~

以下是引用leopig在9/1/2011 1:56:00 PM的发言：

摸~
超级美超级辣！！！头像这张好有爱啊~~~~~~~~~~~~~~~~
哈哈 谢！！！

就是出来冒个泡，和朋友们打个招呼~~~ 感谢大家热情的回复~~ 
 
哈哈。。。
 
 
先走开了 。。。。。

以下是引用佳肴在9/1/2011 1:58:00 PM的发言：

    
     就是出来冒个泡，和朋友们打个招呼~~~ 感谢大家热情的回复~~ 
      
     哈哈。。。
      
      
     先走开了 。。。。。

＝＝＝＝＝＝＝
mm推荐个鞋吧～～～～

    

[此贴子已经被作者于2011/9/1 14:00:22编辑过]

 wow                  

以下是引用佳肴在9/1/2011 1:50:00 PM的发言：

可能失望了
不了解你的身体现状，没办法详细
 
喝喝。。如果一个人根本不知道你的目前状态就给你乱推荐运动方法，那是很不对的。。：）
 
啊~~~嗯，那我就详细讲讲， 你帮我推荐下！ 感激不尽阿！！！
 
我现在就是每个礼拜去挑两次zumba， 每次一小时， 因为是中午午休时间，所以跳完后，我最多做下sit ups，就要回公司了
 
1。我现在小肚子很多肉肉，腰也粗， 感觉每次跳操后做situps也没有用啊
2。 我没有锁骨，完全没有， 还有副乳，很悲剧！！
3。 怎么才能有细长的小腿呢？
 
总之身材很没有型！！
 
btw, 我167cm, 126lb
 

以下是引用小烧酒在8/31/2011 6:05:00 PM的发言：
这个机车颜色真美～
Re, what color is that?!
MM is too hot to look at lar...

mm这是励志贴，先放出美图，然后告诉大家，要健身！好，学习了！！不过我也觉得不管什么健身方式，关键是能坚持下来！

以下是引用txgirl在9/1/2011 1:51:00 PM的发言：

    
     啥？就两个字：personal trainer?
      
      
     开个玩笑。 斑斑是天赋+汗水换来的好身材啊。学习！
    


点头一万下！

大家快去健身房报名吧！！

以下是引用wawayu在9/1/2011 1:34:00 PM的发言：

    
    绝对女神级别，超级有范啊。。。。
    

wow hot MM.............

以下是引用佳肴在9/1/2011 1:58:00 PM的发言：

    
     就是出来冒个泡，和朋友们打个招呼~~~ 感谢大家热情的回复~~ 
      
     哈哈。。。
      
      
     先走开了 。。。。。
    
晕，本来想看健身的，结果看了半天，结论就是：我不告诉你，告诉你也没用。。。

 美女！！！！！！！！看到你最后一张的白色蝴蝶结鞋子了。。。。。。在那个department store可以买到啊？？我怎么搜网上好多地方都么有啊？？？？？？？？？？、

辣妈辣妈身材真好
能否透露下辣妈的身高体重
俺们这种肥妈好有个奋斗目标啊
看到了tiffany和lv店门口那块草地我家两娃的必须报道的地方

健身出来滴线条还是好看滴！比那种skinny fat好看！★ Sent from iPhone App: iReader Huaren Lite 7.28

好漂亮啊～～发言内容不得小于20bytes

以下是引用pinkapple在8/31/2011 5:52:00 PM的发言：

    
     OMG，太美了太美了，鼻血狂流
    

健身房活广告啊。太美了，口水一地。
 

以下是引用佳肴在9/1/2011 1:06:00 PM的发言：

哈哈，某天的
 
girls's night out
 

[此贴子已经被作者于2011/9/1 13:06:44编辑过]
 
 
Hot hot hot；；；；；；；；；；；；；

这身材批个麻袋都好看。Super hot!

以下是引用January在8/31/2011 5:58:00 PM的发言：

    
    好辣！鼻血流一地啊啊
    

Ml ya ML ya.....................

大半夜的感冒流鼻涕还hold住看美人的片子，吃不消啊！！！！！！！！
嫉妒死了！！！！！！！！！！！

以下是引用smilejasmine在9/1/2011 4:31:00 PM的发言：

    
    这身材批个麻袋都好看。Super hot!
    
Strongly agree!!!

我的妈呀，嫩hot到无以复加的地步了，而且真的看得出来你健身的成效，全身上下都非常lean, 非常有活力。 我觉得嫩在这里秀简直浪费人才，浪费青春，要有什么辣妈比赛去参加一个呀，或者当明星吧，嫩比绝大多数的明星都有范儿。
[此贴子已经被作者于2011/9/1 17:12:22编辑过]

WOW，如此辣妹走街上，肯定回头率１０００％

soooooooooooooo hot~~~
 

 哇，亲爱的，嫩终于开帖了，我hzhj了，咔咔。幸好几乎都已经看过了，难以表达我对女神的崇拜，小南瓜真的得你的真传了，大小美女，各种xmdjh。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

MM真的是好身材！

以下是引用佳肴在8/31/2011 5:39:00 PM的发言：

乱发了~~~
 
 
 

以下内容需要魅力达到388才可以浏览



[此贴子已经被作者于2011/8/31 17:39:46编辑过]
鞋大？

以下是引用Gladiator_Mouse在9/1/2011 3:24:00 PM的发言：

晕，本来想看健身的，结果看了半天，结论就是：我不告诉你，告诉你也没用。。。
嘿嘿 有这么点意思 因人而异哈

我的菜啊················太好看了

以下是引用郑小薰在9/1/2011 8:28:00 PM的发言：

    
     我的菜啊················太好看了
    

 哇～身材太完美了！女神！

 supper hot------

太美了太美了太美了～～ 又见女神 你就是我去gym永远的动力

虽然我看不见，
但是 看回复后知道是美女一枚
还是得顶一个 h啊哈哈

腰好细。。。

lz太辣了，我的鼻血瓦！！
 
 

  口水，身材，搭配




美女，mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:ZH-CN;mso-bidi-language:AR-SA">刚mso-bidi-theme-font:minor-bidi;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:
ZH-CN;mso-bidi-language:AR-SA" lang="EN-US">searchmso-fareast-language:ZH-CN;mso-bidi-language:AR-SA">了一把，怎么以前帖子的图片都删了？整个夏天都在国内，没赶上时尚版的精华show真可惜。

要不，重奔一次？:)

你这一帖子 估计GYM 会爆满  哈哈

魅力1111，美女，?這好像正把我卡住了，?正看得帶勁兒呢

看的口水啊啊啊

 

我还是看不到～～～～～
 
 

哇，我的偶像海神美女阿，你靓丽的无以伦比！身材好的令人发指！有饭的无耻！
 
对了，偶像我可不可以这里顺便举个手问个问题哈（原谅偶不敢去健身班），我最近运动，为啥有时候小腿有型地令人偷笑，过二天又变回大粗腿原形了呢。。。为嘛呢？我也没发现什么规律。。MS是一运动就粗些，歇一天就细些。。运动完拉伸不够？
 
再赞偶像呕血身材！

我还是看不到，再顶一个

身材太好了！！！！！！

身材真心赞啊啊啊啊啊！！！！！！！！！！！！！！

以下是引用佳肴在9/1/2011 1:45:00 PM的发言：

来占个地儿说说健身
 
喝喝
 
健身话题挺大，我很不善言辞，并且肚子里没多少货，还真不知道怎么开头
 
首先还是兴趣和时间，兴趣可以让你保持健身热情，时间是保证健身质量的第一要素
 
我一直都认为能坚持下去的态度和毅力最重要
至于方法可以学习可以调整
 
shape方法：
shape是健身里面相对比较复杂比较个人化的问题。所以建议有兴趣的美女最好可以先看看书，没有一点方向盲目开展，也许会适得其反。能找到适合自己的路子最重要。
或者有个捷径：找一个personal trainer。^_^
 
这就是这一年以来我的个人体会。
 
 
 
把下面的一个回复提上来
 





以下是引用operaer在9/1/2011 1:46:00 PM的发言：

 
 
眼巴巴的等着阿~~~~ 越详细越好！！
 
中午就杀去gym!!
可能失望了
不了解你的身体现状，没办法详细
 
喝喝。。如果一个人根本不知道你的目前状态就给你乱推荐运动方法，那是很不对的。。：）

亲，你已经成精，然后成仙，现在无敌了。别花钱买衣服了，大家只能看到你的hotbody，看不到衣服包鞋这些浮云。

以下是引用佳肴在8/31/2011 5:56:00 PM的发言：

    
     哈哈 皮短裤。。。
      
     这张小露脸，高点哈
      
       以下内容需要魅力达到588才可以浏览[此贴子已经被作者于2011/8/31 17:56:38编辑过]

    

以下是引用unforgotten在9/1/2011 11:32:00 PM的发言：

    
     哇，我的偶像海神美女阿，你靓丽的无以伦比！身材好的令人发指！有饭的无耻！
      
     对了，偶像我可不可以这里顺便举个手问个问题哈（原谅偶不敢去健身班），我最近运动，为啥有时候小腿有型地令人偷笑，过二天又变回大粗腿原形了呢。。。为嘛呢？我也没发现什么规律。。MS是一运动就粗些，歇一天就细些。。运动完拉伸不够？
      
     再赞偶像呕血身材！
    
运动后肌肉充血。呵呵。其他的没有看到你的运动量和运动方式，没有意见可以发表拉　：）
[此贴子已经被作者于2011/9/2 22:46:38编辑过]

哇哈哈哈  才发现这里有洞天哦

又出来祸害人了  

以下是引用rapunzel在9/1/2011 8:25:00 PM的发言：

    
    
     嘿嘿 有这么点意思 因人而异哈
    
绝对的。。我敢说１０个人会有１０个不同方法。得到的效果可能会上１００种。：）

以下是引用Lovingsea在9/2/2011 10:48:00 PM的发言：

    
    哇哈哈哈  才发现这里有洞天哦

又出来祸害人了  
    

    
哈哈哈，说的跟黑山老妖似的。。。

 塞，我还说今天过来删照片。斑竹给了钻石！！！！　悲喜交集！！！！悲喜交集。。。

以下是引用佳肴在9/2/2011 10:50:00 PM的发言：

    
     塞，我还说今天过来删照片。斑竹给了钻石！！！！　悲喜交集！！！！悲喜交集。。。
    


不许删，放这儿就是给健身版最好的广告～～

以下是引用佳肴在9/2/2011 10:50:00 PM的发言：

    
     哈哈哈，说的跟黑山老妖似的。。。
    
你每次出来 都让一批人重新审视自己的人生。。。。 哈嘎嘎

我累抽了 今天开天辟地头一次 没到睡觉时间 就去睡了2个小时 现在活过来了

衣服都是浮云阿，身材才是王道，碧血！！！！

以下是引用mw8910在9/2/2011 10:51:00 PM的发言：

    
    
    

不许删，放这儿就是给健身版最好的广告～～
    
健身房关我什么事儿啊～～不过炎黄和宝贝的身体健康关我的事儿。

以下是引用Lovingsea在9/2/2011 10:52:00 PM的发言：

    
    你每次出来 都让一批人重新审视自己的人生。。。。 哈嘎嘎

我累抽了 今天开天辟地头一次 没到睡觉时间 就去睡了2个小时 现在活过来了
    
哈哈，只要有帮助，就是我的造化。菩萨记我一功！！

以下是引用yaoyao06在9/2/2011 10:52:00 PM的发言：

    
    衣服都是浮云阿，身材才是王道，碧血！！！！

                        

    
哈哈。其实我的品位也在缓慢上升。不过说实话，今年夏天没怎么用心学习时尚。。感觉土了不少。。。。

以下是引用佳肴在9/2/2011 10:54:00 PM的发言：

    
     健身房关我什么事儿啊～～不过炎黄和宝贝的身体健康关我的事儿。
    


哈哈，让海版来捏你pp！

以下是引用mw8910在9/2/2011 11:00:00 PM的发言：

    
    
    

哈哈，让海版来捏你pp！
    
辞职了。早！

以下是引用forht2在8/31/2011 5:56:00 PM的发言：

    
    玛雅，这身材让人看着流鼻血。。。。太美了
    

呵呵，最近上华人比较少。看不到问题回复及时。不好意思。。。：）））

以下是引用佳肴在9/2/2011 11:02:00 PM的发言：

    
     辞职了。早！
    


那我亲自捏你～～

这身材！！！！！！

！！！！！！

流口水

~~~~~

~~~~

哇，身材超fit,让人羡慕死了，美妈啊！

mm是明星样的身材阿....羡慕....沾沾luck bless我新学期减8磅!!!!! 

以下是引用佳肴在9/1/2011 1:41:00 PM的发言：

最后一张吧。。哈哈。。
 
 
===  the end ====
 
 
 


以下内容需要魅力达到388才可以浏览


 
 
 




[此贴子已经被作者于2011/9/1 13:40:54编辑过]
这个点点衣服把大波波衬的太sexy了，我都想犯罪