给大家看一下200磅的体重是什么样子，使劲拍，拍完我去跑步

嗯 LZ 打算剪掉70LBS啊 数量很巨大 所以准备的时间最好长点儿

越慢减下来的 越不容反弹

越健康的方式 下来的 越不容易反弹

到最后 其实不再是减肥 而是一种全新的生活方式和人生态度了

看到第二个PP 140那样 说明你可能个子还是蛮高挑的啊 我140多的时候 比你那样可惨多了

ANYWAY 真要减肥 木有减不下来地

和LZ共勉哈！祝你成功！

进来看了后发现没想象中的胖，lz的身高也借去点，而且胸好器噢。
lz很幽默，赞心态！
减肥，加油！怀听！！

看不出200磅。而且LZ你不是一个人，所以我们共勉吧。

嗯 忍不住 还是要多劝一句 听不听看LZ自己了

那些不健康的方法 或者看起来可以速达 其实都是以伤害身体为代价的

我认为不健康的
神马7天只吃苹果 以及类似滴 这都是属于半自杀方式
还有那个哥本哈根 反正意思都差不多 都是极度饥饿来减肥的
神马排毒 排个P啊 身体哪里有那么毒要排啊 不就是脂肪么?

了解脂肪如何来 如何去的 自然能够科学减肥 不要学那些神马神叨叨的东东

建议多去健身班 全面系统的学习健身知识 从理论而实践
最重要是坚持 再最灰暗的时候 也还是坚持
称上面重量不掉的时候 也还是坚持 IT都是螺旋形下降的
表看体重那么矜持的样子 只要你坚持科学的吃好+多动 迟早 都是要下来的

ME 从减肥以来 木有饿过一顿肚子

以下是引用yan9993在8/17/2011 9:33:00 PM的发言：

    
    再次感叹 xianghuihui
我要努力

    
PIA飞你 你都这么排骨了 还减！

 我觉得MM挺好看的
要是瘦下来，绝对是美女，，加油加油

还有，我觉得经常跑步伤膝盖，而且改减的不减，不该减的减了

MM还是做瑜伽健身操什么的把

以下是引用understandme在8/17/2011 11:36:00 PM的发言：

    
    嗯 忍不住 还是要多劝一句 听不听看LZ自己了

那些不健康的方法 或者看起来可以速达 其实都是以伤害身体为代价的

我认为不健康的
神马7天只吃苹果 以及类似滴 这都是属于半自杀方式
还有那个哥本哈根 反正意思都差不多 都是极度饥饿来减肥的
神马排毒 排个P啊 身体哪里有那么毒要排啊 不就是脂肪么?

了解脂肪如何来 如何去的 自然能够科学减肥 不要学那些神马神叨叨的东东

建议多去健身班 全面系统的学习健身知识 从理论而实践
最重要是坚持 再最灰暗的时候 也还是坚持
称上面重量不掉的时候 也还是坚持 IT都是螺旋形下降的
表看体重那么矜持的样子 只要你坚持科学的吃好+多动 迟早 都是要下来的

ME 从减肥以来 木有饿过一顿肚子

    
我也同意。不要饿自己，饿，肯定伤身 。。。。。。。。。。。以为这个帖子正在鲜花里，回去找了半天没找到。
[此贴子已经被作者于2011/8/17 23:38:05编辑过]

该用户帖子内容已被屏蔽

mm加油~~~~~~~~~！！！

mm你说自己200磅？我老公也200磅，181，比你的size大的多了去了哈哈哈

这个赶超英美太搞笑了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
lz加油，你可以的。

以下是引用xianghuihui在8/17/2011 11:39:00 PM的发言：

    
    

    
你见过这么高WW的马甲么? HURT 鸟。。。。

大大方方的姑娘，喜欢！加油吧mm！不为别的就为身体健康！

以下是引用understandme在8/17/2011 11:45:00 PM的发言：

    
     你见过这么高WW的马甲么? HURT 鸟。。。。

你一出来就不同凡响啊
竟然减肥这么成功，真有毅力

以下是引用orangie在8/17/2011 11:40:00 PM的发言：

    
    mm你说自己200磅？我老公也200磅，181，比你的size大的多了去了哈哈哈

我家还有一个比这个更胖的

该用户帖子内容已被屏蔽

楼主你底子未免也太好了吧。。。。。。。。200竟然有这样的效果。。。真是个美人坯子。。。快点瘦下来吧。。。。瘦下来给大家传美图~~~

羡慕脸小的
以下是引用hitomin在8/17/2011 7:09:00 PM的发言：

    
     胸真够大啊~~~~~~~而且腿细，脸也不大
    
    

我咋觉得还蛮好看的，mm加油！

 胖的很匀称，脸上也没双下巴，羡慕中。。。

mm虽然胖些，但是脸型很漂亮，瘦下来肯定是美女一枚

看不出来。....................

以下是引用yan9993在8/17/2011 11:47:00 PM的发言：

    
    

    
主要是之前真的是太胖了

 MM气质很好很漂亮。

以下是引用yan9993在8/17/2011 11:47:00 PM的发言：

    
    

    
主要是之前真的是太胖了

现在也不明白当初为什么会容忍自己肥成那样

以下是引用布布糖在8/17/2011 7:04:00 PM的发言：

    
    这有200磅吗？看不出来。    
    

以下是引用understandme在8/18/2011的发言：

    
     主要是之前真的是太胖了

我要像你学习
每次都是坚持不住

    

以下是引用布布糖在8/17/2011 7:04:00 PM的发言：

    
    这有200磅吗？看不出来。    
    

 mm性格好可爱啊，加油加油，减肥成功！其实运动之外，管住自己的嘴是王道。

不像200磅啊，说实在的跟140磅那张看着也差不太多呀。虽然200磅听着挺吓人，但你看起来一点儿不像，还挺好看的，完全没有臃肿的感觉。

以下是引用qiuqiuimg在8/17/2011 7:02:00 PM的发言：
看上去没有那么夸张呀
而且打扮自信清新

是的

 说实话真没看出来是200磅,看起来mm还是很漂亮的.

以下是引用understandme在8/17/2011 11:28:00 PM的发言：

    
    
叹气：胃口小了之后 长胖 真是好难啊
我现在随便胡乱吃 稍微上去一点儿 然后清淡一两顿稍微运动下 就回去了 咔咔

在砖头石块烂西红柿臭鸡蛋如倾盆大雨一般来临前 溜走大吉。。。。。。。

    


我就扔朵小花儿，嘿嘿，你真是减了好多呀！我最近也终于开始减了，争取坚持下来。

以下是引用200lbs在8/17/2011 7:55:00 PM的发言：

嗯，一定要坚持。昨天热情高涨练了一个半小时strength+跑步机，结果晚上好饿，在LD的引诱下吃了一碗炒饭，算一下卡路里，前功尽弃。
没关系，刚开始都这样。我也会忍啊忍啊，从五点忍到晚上十一点，最后在领导的诱惑下吃顿宵夜，小肚子溜圆心满意足地上床睡觉。
 
 

以下是引用xianghuihui在8/17/2011 9:18:00 PM的发言：
 有用， 豁出去了， 奔张对比照片

此主题相关图片如下1.jpg：

此主题相关图片如下img_0172.jpg：

[此贴子已经被作者于2011/8/17 21:23:30编辑过]
这个效果太明显了。厉害。

椭圆机1小时，650卡，今天圆满了。查了一些食物的热量，以后真是要管住嘴，不然一天运动8小时也不够。

以下是引用immj在8/17/2011 7:32:00 PM的发言：

    
    管的住嘴巴，你一定能减肥成功的，
给你点信心吧，一年前我和你差不多重，最大衣服穿到16号，现在回到0号了

    


崇拜。。。。。。。。。。。。。。

支持,一定要坚持.期待你成功的好消息.

支持,一定要坚持.期待你成功的好消息.

给你推荐个MM吧~ http://www.douban.com/people/53371300/ 此MM减了大概有一半的体重变成大美女~还有写减的过程~加油！

觉得很有气质，不象200b啊★ Sent from iPhone App: iReader Huaren 7.21 - iPad Lite

MM可以试试针灸。我朋友原来也是200磅，什么方法都试过，现在估计140磅……针灸成功的。

而且舞蹈学院很多MM都是用针灸减肥的。：）加油。

偶曾经也是个小胖子……也瘦了。你会成功的！！！

lz 200磅一点也不可怕啊，还挺好看的，现在也是个美人，楼主打击了我和脂肪做斗争的决心。我去吃两口冰淇淋

以下是引用understandme在8/17/2011 11:28:00 PM的发言：

    
     腿真的蛮细的 估计和我类似体型啊

先拍一个 实在是 太胖了 而且上身的胖 和腿的细 简直太不协调了啊 一定得减啊

个子也不高 不瘦下来 实在不行滴

后怕一下 我当时 也是140多冲着150去了 幸好打住了 开始减肥 现在115以下了 历时 可能10个多月吧

主要手段： 跑步 后来还跑出瘾来了 不跑就脚痒 最多一个月跑了65麦
辅助手段: 多吃 不是说量啊 是说次数 当然 内容也要有本质转变 少油低脂少卡布

一天5顿 三顿大的 吃的少点儿 加两顿HEALTHY的SNACK 使得新陈代谢保持高水准 多消耗热量 同时小餐量帮助缩小胃
我现在已经完全恢复正常饮食
时不时的来点儿水煮鱼 红烧肉 回锅肉之类的 完全不见长胖

叹气：胃口小了之后 长胖 真是好难啊
我现在随便胡乱吃 稍微上去一点儿 然后清淡一两顿稍微运动下 就回去了 咔咔

在砖头石块烂西红柿臭鸡蛋如倾盆大雨一般来临前 溜走大吉。。。。。。。

    
饱汉不知饿汉饥

呵呵，其实我也觉得胃吃大了不少，刚来的时候觉得资本主义国家物质极大丰富，饭店的盘子都巨大无比，吃着吃着居然也习惯了。

MM的snack都吃些什么？我最近就在琢磨这个。胃三个小时就会排空，不吃一点肯定会难受。书上都是给老美准备的，什么protein bar，trail mix, smoothie之类都不合胃口。

mm腿细~减减肥身材就完美了。。。我是梨形身材 上半身就算皮包骨头了 腿都收不下来啊

以下是引用understandme在8/17/2011 11:36:00 PM的发言：

    
    嗯 忍不住 还是要多劝一句 听不听看LZ自己了

那些不健康的方法 或者看起来可以速达 其实都是以伤害身体为代价的

我认为不健康的
神马7天只吃苹果 以及类似滴 这都是属于半自杀方式
还有那个哥本哈根 反正意思都差不多 都是极度饥饿来减肥的
神马排毒 排个P啊 身体哪里有那么毒要排啊 不就是脂肪么?

了解脂肪如何来 如何去的 自然能够科学减肥 不要学那些神马神叨叨的东东

建议多去健身班 全面系统的学习健身知识 从理论而实践
最重要是坚持 再最灰暗的时候 也还是坚持
称上面重量不掉的时候 也还是坚持 IT都是螺旋形下降的
表看体重那么矜持的样子 只要你坚持科学的吃好+多动 迟早 都是要下来的

ME 从减肥以来 木有饿过一顿肚子

    
嗯嗯，运动很重要的，主要是身体好，皮肉也紧实，排毒还是要靠出汗。那些短期减肥的方法，其实适合本来就不怎么重的，需要参加个场合什么的，减个三五磅。像我这样的，浑身都是实打实的肥肉，不长期消耗肯定去不掉的。
其实俺一直是理论上的巨人，行动上的矮子，生活中很多方面都是，性格决定命运啊

以下是引用understandme在8/18/2011 12:01:00 AM的发言：

    
     主要是之前真的是太胖了

现在也不明白当初为什么会容忍自己肥成那样

    
坏人，140磅我就很满意了。

以下是引用trollycn在8/18/2011 12:31:00 AM的发言：

    
    给你推荐个MM吧~ http://www.douban.com/people/53371300/ 此MM减了大概有一半的体重变成大美女~还有写减的过程~加油！

    
多谢多谢！
我上初一的时候和同桌（男生）比赛吃饭，最后把他吃趴下了。

可惜俺LG是个审美观点和常人迥异的，我从来没有为恋爱而减肥的动力，我爸妈成天愁苦的不行。

加油，LZ腿细，上身粗，好减：P

微胖界美女～

以下是引用tautou-fan在8/17/2011 11:30:00 PM的发言：

    
     MM你穿衣服不要再在外面搭一件白色的衣服啊，有膨胀感，胸已经很大了不要让视觉上感觉太夸张
其实你身材很好，注意点穿衣服就不觉得胖了

    
胳膊粗，不搭一件太露了，大夏天也不能搭黑的。。。

其实就是太胖了，以前还喜欢买买衣服什么的，现在穿什么都遮不住了，只有减肥才是王道。

 LZMM两个包包都很PP, 祝你减重成功! 加油!

 美女啊，胖点也没关系

以下是引用qiuqiuimg在8/17/2011 7:02:00 PM的发言：

    
    看上去没有那么夸张呀
而且打扮自信清新

    

真不觉得有那么多...而且腿显细的.加油减!

以下是引用抹茶红豆包在8/17/2011 7:01:00 PM的发言：

    
    LZ的胸器好大。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。主要是上半身胖。其实腿还挺细的
    

re，mm气质挺好的，根本看不出来有200lb阿

200LB胖的挺好看的，照片上看不出那么重

以下是引用抹茶红豆包在8/17/2011 7:01:00 PM的发言：
LZ的胸器好大。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。主要是上半身胖。其实腿还挺细的

看着像160磅左右的。。。 200磅应该只是在overweight范围内吧？而且mm的下巴还是尖的列～

我和MM一个重量，连身高都一样～～～我要收藏你的贴子，互勉啊。。。

进来鼓励一下mm！！mm穿衣很有taste呀！也很会凸现优点~ 加油！找对办法一定能成功de~

以下是引用200lbs在8/17/2011 7:00:00 PM的发言：

    
    
啥也不说了，先上图片。

先跟大表弟合个影。

此主题相关图片如下1.jpg：

表妹们吃午饭去了。。。（La Jolla海滩上的海豹，在桥底下，早上的时候能看到，转了一圈回来都不见了，估计是吃饭去了）

此主题相关图片如下2.jpg：

再加一张今天的，凑够三张。去年的裙子居然还能穿，就是有点短，拿包压一下。

此主题相关图片如下3.jpg：

每减10磅再来奔一次，算个commitment device，目标是130磅。

最后的最后，怎么拍都可以，请不要说我怀孕了。

-----------------------------------------

PS 我的腿不细的，买长靴都困难。从来不是瘦子，但后来体重不断突破极限，再创新高，肉都长在上身了。根据相对论，什么放在200磅旁边都会小一圈。

至于我怎么胖起来了，一把辛酸泪，就不提了。现在一切向前看，争取一年内把BMI达到22左右。我身高168，现在的BMI是32，已经超过了overweight的范围，其实是obesity。虽然现在指标都还正常，但如果不减重，三高是迟早的事情。

----------------------------------------------

忘了说衣服了。大都是H&M的，只有他家我还能穿，很多店我已经不逛了。第一张的小裙子是Forever 21的plus size。去San Diego时发现西岸人民都非常fit，F21的店里根本没有plus size这个区，囧死我了。

------------------------------------------------------------

140磅的时候俺是这个样子滴，和美女是不能比的，但是能这样我已经很满意了。这是07年的时候，之前的十年基本都是这个体重，在国内的时候就从来没见过比我更胖的，想不到现在已经赶英超美了。

PS，谁能教我怎么在脸上贴个小花啥的？

此主题相关图片如下4.jpg：

------------------------------------------------------------

时尚版的MM们果然nice，今天总算亲见。这就算立帖为证了，等减了10磅我再来奔。

     [此贴子已经被作者于2011/8/18 1:02:08编辑过]

    
mm看起来根本没有那么重~~

至少少个40-50磅的样子

而且还蛮丰满匀称的样子：）

之前的照片看起来也顶多130磅

很明显是个美女：D

 看着不胖， 不要减肥压力太大，对身体不好。而且mm很漂亮。

mm下巴很尖，所以永远不显胖。不过200磅是有点多了，减减就变回去那个清秀美女了！

哈哈，LZMM心态好好！
 
赞一个，很阳光的～

140 lbs那张完全看不出来，我觉得lz减完肯定是美女！

 看不出来有168，也看不出来有200磅阿。

以下是引用qiuqiuimg在8/17/2011 7:02:00 PM的发言：
看上去没有那么夸张呀
而且打扮自信清新

从lz的文字看很乐观幽默的，你一定能成功，而且现在也不丑，真的。

MM就是上围大，下身还不错呀，你不说根本看不出来有200磅。我有一个同学跟你差不多，大家都还觉得她很cute呢

 看着还好啊，脸也不错

同是168只有123磅但死活没有腰的含泪表示我穿衣照相效果还不如楼主，请相信我！所以胖不是关键，关键是该有的都要有。。。★ Sent from iPhone App: iReader Huaren Lite 7.21

re 以下是引用冠冠在8/18/2011 1:47:00 AM的发言：

    
    从lz的文字看很乐观幽默的，你一定能成功，而且现在也不丑，真的。
    

打扮得还不错啊。。。加油减！！！！！！！！！！！！

没看出来200磅............

以下是引用immj在8/17/2011 7:32:00 PM的发言：
管的住嘴巴，你一定能减肥成功的，
给你点信心吧，一年前我和你差不多重，最大衣服穿到16号，现在回到0号了


迫切地请MM传授经验..........

以下是引用Mocchiato在8/18/2011 3:20:00 AM的发言：

    
    
     迫切地请MM传授经验..........
    

以下是引用justjudyhere在8/17/2011 7:04:00 PM的发言：

    
    MM,虽然你确实是胖子，不好意思啊，还真看不出来你有200lb啊，照片上好像也没那么夸张啊。
    

以下是引用qiuqiuimg在8/17/2011 7:02:00 PM的发言：

    
    看上去没有那么夸张呀
而且打扮自信清新

    

 mm你很自信呀，仪态很好                                 

 看不出有200磅，凶器

 MM腿和小手臂都很好看。。。

即使200磅，尖下巴还在，挺好
 
晚上别吃主食吧，疯狂吃肉都没关系，只要不吃主食

以下是引用布布糖在8/17/2011 7:04:00 PM的发言：
这有200磅吗？看不出来。

mm的肉肉都长胸上了，不错。。。。。。

而且mm脸小，好看，要是减肥，千万把胸保住了，不然可惜了

168有200lbs?不可能！首先女人比男人就要轻些，看胳膊腿部都不粗，屁股胸部再大也就150lbs

以下是引用200lbs在8/17/2011 7:00:00 PM 的发言：

    
    
    

    


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电视上总看到广告，那个运动太激烈，刚开始减肥的人要小心，否则有生命危险

以下是引用vltmichelle在8/17/2011 7:57:00 PM 的发言：

    
    看不出来有200lb。lz可以试试insanity workout。一个9周的program。我才做了一个礼拜，腰就小了一圈。不过这个运动很激烈，千万不能逞强。
    


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以下是引用200lbs在8/18/2011 12:39:00 AM的发言：

    
     饱汉不知饿汉饥

呵呵，其实我也觉得胃吃大了不少，刚来的时候觉得资本主义国家物质极大丰富，饭店的盘子都巨大无比，吃着吃着居然也习惯了。

MM的snack都吃些什么？我最近就在琢磨这个。胃三个小时就会排空，不吃一点肯定会难受。书上都是给老美准备的，什么protein bar，trail mix, smoothie之类都不合胃口。

    
SNACK多了去了 我常吃的几种 都是偶非常喜欢吃的
酸奶 低脂全脂都可以 想快点儿就低脂
红枣数个 太甜了不易多吃
水果一个SERVING
CHEESE STICK之类
NUTS一小把 10几颗的样子

可以自己发挥 只要基本面是健康的 卡路里稍微控制下就好

我基本不会吃的：
黄飞鸿花生 哈哈 主要也是偶实在不喜欢味道 我知道很多人很上瘾 还一吃就是一整包 那都得有5，600卡了吧
中国来的各种话梅神马滴 木有啥营养 还全是糖 防腐剂
各种糖 巧克力 嗯 特别BLACK的　可能好点儿　但是不能多吃

以下是引用抹茶红豆包在8/17/2011 7:01:00 PM的发言：

    
    LZ的胸器好大。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。主要是上半身胖。其实腿还挺细的
    
re 不觉得有200磅。MM加油

lz肉都长在胸上，真会长呀。

我就一胖就胖肚子和腰

 楼主的下半身挺瘦的，减肥要注意度，别减的太快太狠。

啥？刚在疑惑怎么lz几年长了60磅，你这太牛了。。

以下是引用 immj 的发言：
管的住嘴巴，你一定能减肥成功的，给你点信心吧，一年前我和你差不多重，最大衣服穿到16号，现在回到0号了

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mm你在胖姑娘里真的算是非常好看的，不骗你！

以下是引用chesternut在8/18/2011 8:07:00 AM的发言：

    
    啥？刚在疑惑怎么lz几年长了60磅，你这太牛了。。

以下是引用 immj 的发言：
管的住嘴巴，你一定能减肥成功的，给你点信心吧，一年前我和你差不多重，最大衣服穿到16号，现在回到0号了

★ Sent from i---- 6.86 - iPad Lite
    


求经验，这个也太厉害了16-----------0。

re

以下是引用cute_clear在8/17/2011 7:03:00 PM的发言：

    
    胸大腿细是优点！！
    

以下是引用cen700在8/18/2011 6:36:00 AM的发言：

    
    168有200lbs?不可能！首先女人比男人就要轻些，看胳膊腿部都不粗，屁股胸部再大也就150lbs

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以我的体重，LZ 应该没说错了。我比他矮，也没她圆润，可是我都快要160了。555555555555。。。。。。。

mm看不出有200磅呀····不过为了健康··还是减下吧····脸型很美··瘦下来应该很漂亮的。。。。

lz你这200磅为啥比我120都美啊