再唐一句，大苹果，这个healthy life style是长期的事情，不是说减掉10磅20磅肉就达到了。减肥的目的应该是健康生活，不是穿0，2号衣服。你也要注意下家里的饮食运动情况。做菜油是不是太多，是不是经常吃油炸食品，还有其他很多。小孩子还小，但是小时候养成的习惯根深低估，给他们一个healthy life style他们受益终身。你家领导，应该也到了要注意饮食和生活习惯的年纪了。
再唐一句，大苹果，这个healthy life style是长期的事情，不是说减掉10磅20磅肉就达到了。减肥的目的应该是健康生活，不是穿0，2号衣服。你也要注意下家里的饮食运动情况。做菜油是不是太多，是不是经常吃油炸食品，还有其他很多。小孩子还小，但是小时候养成的习惯根深低估，给他们一个healthy life style他们受益终身。你家领导，应该也到了要注意饮食和生活习惯的年纪了。
再唐一句，大苹果，这个healthy life style是长期的事情，不是说减掉10磅20磅肉就达到了。减肥的目的应该是健康生活，不是穿0，2号衣服。你也要注意下家里的饮食运动情况。做菜油是不是太多，是不是经常吃油炸食品，还有其他很多。小孩子还小，但是小时候养成的习惯根深低估，给他们一个healthy life style他们受益终身。你家领导，应该也到了要注意饮食和生活习惯的年纪了。
再唐一句，大苹果，这个healthy life style是长期的事情，不是说减掉10磅20磅肉就达到了。减肥的目的应该是健康生活，不是穿0，2号衣服。你也要注意下家里的饮食运动情况。做菜油是不是太多，是不是经常吃油炸食品，还有其他很多。小孩子还小，但是小时候养成的习惯根深低估，给他们一个healthy life style他们受益终身。你家领导，应该也到了要注意饮食和生活习惯的年纪了。
再唐一句，大苹果，这个healthy life style是长期的事情，不是说减掉10磅20磅肉就达到了。减肥的目的应该是健康生活，不是穿0，2号衣服。你也要注意下家里的饮食运动情况。做菜油是不是太多，是不是经常吃油炸食品，还有其他很多。小孩子还小，但是小时候养成的习惯根深低估，给他们一个healthy life style他们受益终身。你家领导，应该也到了要注意饮食和生活习惯的年纪了。
我今天下午刷的几个安家都partially back order，还cancel了几个，给我寄了一堆凑fs的杯子和碗。蛮郁闷的说
next time...good luck is always around the corner
哈哈哈，跟我跟安皇一样了。我的裙子还是给寄出来了。bless你的back order的东西可以寄出来。
你刷啥啦？ 沾点白菜气
大苹果，我到健身版看了你的日记了。佩服你减了不少，但是你吃得实在是有问题，几乎没有蛋白质，当心把身体搞垮了，我很认真的。
egg white~~
安安的意思是俺得吃点肉？
egg white~~
安安的意思是俺得吃点肉？
eat healthy。如果你实在不想吃肉，就去喝牛肉汤，国家队的那群人又要体力训练有要控制体重，就喝牛肉汤，把油漂掉，蛋白质一定要的，不然你的生理周期都要不正常。
那蛋黄乍办？
果然是当妈持家的人，和我们这种一人吃饱全家不饿的人不一样
以下是引用小当当在8/24/2011 12:33:00 AM的发言：
eat healthy。如果你实在不想吃肉，就去喝牛肉汤，国家队的那群人又要体力训练有要控制体重，就喝牛肉汤，把油漂掉，蛋白质一定要的，不然你的生理周期都要不正常。
果然是当妈持家的人，和我们这种一人吃饱全家不饿的人不一样
以下是引用dapingguo在8/24/2011 12:30:00 AM的发言：
安安的意思是俺得吃点肉？
汤热量太高啊。
把油漂掉，喝清汤，肉啊什么都不要吃，热量就下去了，要加维他命就用汤烫点蔬菜一起吃
不能浪费
不是吧，你天天吃菜呀，跟你说过要换着来呀
以下是引用小当当在8/24/2011 12:18:00 AM的发言：
此主题相关图片如下2010-12-30_0954.jpg：
这条半裙很舒服啊，baraschi的。小贝！！ 收这个！
[此贴子已经被作者于2011/8/24 0:18:50编辑过]
一定要吃肉啊，鸡肉，火鸡，鱼。清蒸的鱼，一次吃一条都没问题。
安安的意思是俺得吃点肉？
肉，蛋，鱼，蛋白高的东西。你这样是拿身体开玩笑的。
以下是引用小当当在8/24/2011 12:37:00 AM的发言：
把油漂掉，喝清汤，肉啊什么都不要吃，热量就下去了，要加维他命就用汤烫点蔬菜一起吃
要大块吃肉？
以下是引用tanny_hawk在8/24/2011 12:38:00 AM的发言：
不是吧，你天天吃菜呀，跟你说过要换着来呀
一个月前我惊觉体能已经降到慢跑20分钟就喘的程度，就开始慢慢跑。现在可以连着跑3个20分钟，2个weight lose program 一个aerobic program。
买了
灵犀灵犀
肉，蛋，鱼，蛋白高的东西。你这样是拿身体开玩笑的。
安安的意思是俺得吃点肉？
鱼。。。
买现杀的活鱼
鱼。。。
虾也不错，要是有鸭子就好了，想吃盐水鸭
大苹果，你知道最长肉的什么东西？脂肪和淀粉。你把这两样控制好了，就没有问题了。蛋白质氨基酸是人体运行的根本，你不知道嘛，你根本不摄入还大量运动，不是跟自己身体过不去？我真的服了你了。
不是我说你，你连个healthy diet是什么还不知道，盲目减什么肥呀？
虾也不错，要是有鸭子就好了，想吃盐水鸭
我回国就去全聚德报道
我每天都注意吃几口肉的。
要大块吃肉？
几口肉给你多少蛋白呀？你真的是文科生，生物没学过？
我回国就去全聚德报道
我忍着
我每天都注意吃几口肉的。
要大块吃肉？
我是三天吃肉，两天吃菜换着来的
放生姜，料酒呀，服了你！
我是三天吃肉，两天吃菜换着来的
我不吃肉也要吃蛋的
我是三天吃肉，两天吃菜换着来的
你饮食控制的太好了，我都乱吃
你饮食控制的太好了，我都乱吃
我要减肥肉，没办法，我有朋友更过分，糖尿病人的饮食，天天检测自己的碳水化合物
大苹果，你知道最长肉的什么东西？脂肪和淀粉。你把这两样控制好了，就没有问题了。蛋白质氨基酸是人体运行的根本，你不知道嘛，你根本不摄入还大量运动，不是跟自己身体过不去？我真的服了你了。
不是我说你，你连个healthy diet是什么还不知道，盲目减什么肥呀？
放生姜，料酒呀，服了你！
这个颜色叫什么？Olive???
[此贴子已经被作者于2011/8/24 0:47:45编辑过]
给点可行的建议吧
去粉版看塞外奇侠的减肥理论，是个精华帖子
这个颜色叫什么
此主题相关图片如下olive pezza dress.jpg：
[此贴子已经被作者于2011/8/24 0:47:24编辑过]
咸菜色
几口肉给你多少蛋白呀？你真的是文科生，生物没学过？
这个颜色叫什么？Olive???
此主题相关图片如下olive pezza dress.jpg：
[此贴子已经被作者于2011/8/24 0:47:45编辑过]
对。。olive
这个颜色叫什么
此主题相关图片如下olive pezza dress.jpg：
[此贴子已经被作者于2011/8/24 0:47:24编辑过]
olive or moth
我是三天吃肉，两天吃菜换着来的
咸菜色
拍死，换到头像去，我老以为是阿狸
给点可行的建议吧
你就是个不听话的典型。前两天大家告诉你茶叶蛋，你吃了吗？芊告诉你水煮毛豆，你吃了吗？豆类是很好的植物蛋白，那些素食者大部分靠这个补充蛋白质的。
三天吃肉：三天内只吃肉？然后另两天只吃菜？
恩
好几天没看到臭忘了，挺想念的！
你就是个不听话的典型。前两天大家告诉你茶叶蛋，你吃了吗？芊告诉你水煮毛豆，你吃了吗？豆类是很好的植物蛋白，那些素食者大部分靠这个补充蛋白质的。
她自己乱减肥
去粉版看塞外奇侠的减肥理论，是个精华帖子
她自己乱减肥
你就是个不听话的典型。前两天大家告诉你茶叶蛋，你吃了吗？芊告诉你水煮毛豆，你吃了吗？豆类是很好的植物蛋白，那些素食者大部分靠这个补充蛋白质的。
三天吃肉：三天内只吃肉？然后另两天只吃菜？
你应该去健身房去看看别人的帖子，看看人家怎么吃的。你这样就是蛮干呀。就算你的体重不减，你每天运动，体型还是会有改变的，把身上的肥肉变成肌肉，人就好看多了。只要少吃主食跟淀粉类的东西就可以了，蛋白质之类的东西还是可以吃的。不吃红肉，吃白肉是可以的。
来溜溜头像，哈哈~~~~~~两个手是小贝的
可爱多了
我吃了
你昨天贴的吃的那些东西，不是蔬菜就是水果。水果你就吃猕猴桃吧，糖分很低。其他的水果都别吃了。
你没认真看俺帖子啊，我吃了好几天的蛋，这两天一直在吃煮毛豆的
你不能这样听别人说，听到什么就做什么吃什么，你要有理论来指导。每个gym都有nutrition, diet这类的讲座，你去听听，照本书看看也行。
你不能这样听别人说，听到什么就做什么吃什么，你要有理论来指导。每个gym都有nutrition, diet这类的讲座，你去听听，照本书看看也行。
我不爱水果，就怕自己吃多了蛋白质，增加对肾脏的负担
压迫自己吃沙拉，真不是人吃的
我滚了，晚安~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
99
我滚了，晚安~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
99
我不爱水果，就怕自己吃多了蛋白质，增加对肾脏的负担
压迫自己吃沙拉，真不是人吃的
我最讨厌吃色拉
我最讨厌吃色拉
我一吃水果，青菜之类的就很多gas,不喜欢，可是也要吃呀
上msn，我要看大眼睛
我最讨厌吃色拉
我一吃水果，青菜之类的就很多gas,不喜欢，可是也要吃呀
上msn，我要看大眼睛
在上面了
你们真是一家的。。。。我超级喜欢吃沙拉。。。。。
西红柿，黄瓜还可以
你应该去健身房去看看别人的帖子，看看人家怎么吃的。你这样就是蛮干呀。就算你的体重不减，你每天运动，体型还是会有改变的，把身上的肥肉变成肌肉，人就好看多了。只要少吃主食跟淀粉类的东西就可以了，蛋白质之类的东西还是可以吃的。不吃红肉，吃白肉是可以的。
你不能这样听别人说，听到什么就做什么吃什么，你要有理论来指导。每个gym都有nutrition, diet这类的讲座，你去听听，照本书看看也行。
现在真的滚了。
唉，他们总是推荐让我买各种瓶瓶罐罐
不要吃
我不爱水果，就怕自己吃多了蛋白质，增加对肾脏的负担
压迫自己吃沙拉，真不是人吃的
再唐一句，大苹果，这个healthy life style是长期的事情，不是说减掉10磅20磅肉就达到了。减肥的目的应该是健康生活，不是穿0，2号衣服。你也要注意下家里的饮食运动情况。做菜油是不是太多，是不是经常吃油炸食品，还有其他很多。小孩子还小，但是小时候养成的习惯根深低估，给他们一个healthy life style他们受益终身。你家领导，应该也到了要注意饮食和生活习惯的年纪了。
现在真的滚了。
对头，少盐少糖少油，再加户外运动
再唐一句，大苹果，这个healthy life style是长期的事情，不是说减掉10磅20磅肉就达到了。减肥的目的应该是健康生活，不是穿0，2号衣服。你也要注意下家里的饮食运动情况。做菜油是不是太多，是不是经常吃油炸食品，还有其他很多。小孩子还小，但是小时候养成的习惯根深低估，给他们一个healthy life style他们受益终身。你家领导，应该也到了要注意饮食和生活习惯的年纪了。
现在真的滚了。
re这个，虽然偶自己执行起来比较难
再唐一句，大苹果，这个healthy life style是长期的事情，不是说减掉10磅20磅肉就达到了。减肥的目的应该是健康生活，不是穿0，2号衣服。你也要注意下家里的饮食运动情况。做菜油是不是太多，是不是经常吃油炸食品，还有其他很多。小孩子还小，但是小时候养成的习惯根深低估，给他们一个healthy life style他们受益终身。你家领导，应该也到了要注意饮食和生活习惯的年纪了。
现在真的滚了。
以下是引用Anthrolove在8/24/2011 12:52:00 AM的发言：
小贝跑了？ 我睡觉去了，美女们晚安~~~~~~~~~~~~
好几天没看到臭忘了，挺想念的！
以下是引用小当当在8/24/2011 12:53:00 AM的发言：
来溜溜头像，哈哈~~~~~~两个手是小贝的
以下是引用Anthrolove在8/24/2011 1:08:00 AM的发言：
再唐一句，大苹果，这个healthy life style是长期的事情，不是说减掉10磅20磅肉就达到了。减肥的目的应该是健康生活，不是穿0，2号衣服。你也要注意下家里的饮食运动情况。做菜油是不是太多，是不是经常吃油炸食品，还有其他很多。小孩子还小，但是小时候养成的习惯根深低估，给他们一个healthy life style他们受益终身。你家领导，应该也到了要注意饮食和生活习惯的年纪了。
现在真的滚了。
我做饭半年吃不掉一小瓶olive oil，我lg做饭，半天就用半瓶。 所以男人做饭特别香。。。。。歪理歪理。。。
我做饭就香，因为油大。我家阿姨说我家炒一个菜的油是别人就炒三个菜的油。
你今晚这么sharp
我觉的安安说的很对
饮食才是长久之计，不然一开吃就反弹了，健康第一
我觉的安安说的很对
你去好好上课吧，社区有免费的
MARK，认真反思
以下是引用shuipingzuo在8/24/2011 1:24:00 AM的发言：
小贝，anna sui的dress你有真人没有？想看呢。
你那条白色的？ 还没穿过呢。争取这个周末穿了照相
穿过来，我来拍
你那条白色的？ 还没穿过呢。争取这个周末穿了照相
我等着看嫩奔。
我去睡觉了。
以下是引用tanny_hawk在8/24/2011 1:30:00 AM的发言：
穿过来，我来拍
以下是引用shuipingzuo在8/24/2011 1:30:00 AM的发言：
我等着看嫩奔。
我去睡觉了。
隔壁楼看到的，这个不就是安家的dress？
lp，你可以有这样的气质，我们穿了就是孕妇
我看了你家大相机会紧张
瞧你那点出息，我拍就好了
我看了你家大相机会紧张
大相机也不吃了你
早上好。。。。。。。。。。
使劲亲一下。你真早啊
我还想问个问题呢。
在哪里可以看到安家前几年的衣服图片呢？
多谢多谢！
隔壁楼看到的，这个不就是安家的dress？
这个图是咋做出来的？挺有意思的。
还是问了吧。
在哪里可以看到安家前几年的衣服图片呢？
多谢多谢！
还是问了吧。
在哪里可以看到安家前几年的衣服图片呢？
多谢多谢！
google, xixi