纽约现在规定，医生需评估患者情况，轻症者无需检测。我们一开始连线家庭医生，家庭医生那里没有test kit不能进行检测。之后自己联系过311和政府官方热线，得到的回复都是我们会评估你的情况并联系你，然后就没有回音了。联系过City MD Urgent Care, 他们有test kit, 但也说不一定能给你测，要walk in 后由医生决定。
Some Chinese outlets have since reported on the U.K. government’s clarification that herd immunity is not an official policy, but rather an inevitable byproduct of the virus — and that many media had got hung up on eye-catching headlines from Sky News, the Financial Times, and others. Chinese media have also reported about stricter containment measures in the U.K., such as enforcing a 14-day quarantine period for entire households if any family member shows flu-like symptoms.
群体免疫本来就是中共的炒作工具 为了欺骗自己老百姓 造成别的国家不管老百姓死活的印象 人家英国从来没有说过要实行群体免疫 因为群体免疫根本实行不了 群体免疫只是病毒留下来的自然结果 说白了就是达尔文的进化论
提醒：本文只为轻症患者提供在家自愈的经历分享。请提前了解好离自己最方便的医院急诊室路线，若有呼吸困难、高烧多日不退等严重症状，立即前往急诊或者拨打911。封面图来自freepik，版权属于原作者。
症状表现
先生：3月30号开始有喉咙干疼迹象，当时没在意。4月1号出现明显症状，开始自我隔离，到4月20号才所有症状彻底消失。期间10号进行核酸检测，13号得知阳性。具体症状表现为：
1. 发烧：1号开始发烧，持续了整整12天。只有6号晚上晚上突然高烧到102度并吃了泰诺退烧，其余时间都是低烧，华氏度99.5-100.5。第13天以后体温稳定在98-99之间。
2. 干咳: 1号开始干咳，持续了20天左右，但不严重。最严重是第5~8天，频率大概是一小时5、6次，声音嘶哑。
3. 腹泻：3号开始出现严重腹泻，接下来大概10天左右的时间都是一天4~5次水便，感觉气很多，胃胀吃不下东西，连喝水都不舒服。反而是腹泻感觉最痛苦，一直到第17号腹泻症状才明显缓解。整个人瘦了10磅。
4. 味觉，嗅觉不灵敏：6号开始，吃东西如果口味不重的话完全尝不出味道，嗅觉也是。15号左右开始恢复味觉和嗅觉。
5. 其他：无胸闷，无呼吸不畅，无喘气严重。网上推荐自备指氧饱和度测量仪（Oximeter），如果氧饱和度小于93%-94%要立即去医院。但全网断货，最快的也要2周后寄到，遂放弃。所幸精神状态一直良好。
儿子：4岁。4月6号凌晨开始出现呕吐和发烧症状，呕吐频率一天吐了4、5次，不断干呕，发烧到101度。6号白天在儿医处接受检测， 7号得知阳性。不过7号后就基本恢复正常，无发烧无呕吐，食欲恢复。之后偶尔几日体温最高会到99.5度左右，但对于小孩来说，基本可以算是没有发烧。偶有在白天起床时听见轻微痰音和声音沙哑（估计太干），但白天喝水和进食后就消失了。
我本人：15号核酸检测，20号得知阴性。对于我是阴性，还觉得挺惊讶的。因为在先生出现症状前，我们三人都睡在一起，后来也都是我一个人带娃，做家务，真的很难做到彻底隔离。
但我确实截至目前无明显症状，期间有出现不知道是不是心理原因或者操劳过度的喉咙痛，胃疼，体温偶尔到99.5度等情况，但都不严重，可以忍受。我猜测或许我也曾被感染，但由于病毒很少，在我做检测时，身体已经排毒了？又或者，我就是自身抵抗力好，没感染上？基本不太可能已有抗体，因为我已经很久没有生病过了。。
就医和用药
先生：1. 家庭医生：2号连线家庭医生，医生开了泰诺，咳嗽药水（Bromphenir-Pseudoephed-DM），阿奇霉素（Azithromycin）和VC。7号得知我儿子确诊，并且我先生症状没有缓解，加开了抗病毒药（Tamiflu）。但是，由于我先生有脂肪肝，医生也提醒这些药并不是专门针对病毒的特效药，且会对肝不好。
我先生一直觉得自己只是轻症，而且认为不应该压制咳嗽，不想吃止咳药。所以实际上只把阿奇霉素和VC吃完了，泰诺在6号晚上高烧时吃过一次退烧，其他的药都没有碰。至于氯喹(Hydroxychloroquine)，现在纽约规定只有确诊阳性后医生才能开处方，拿到处方后药房也不一定有药，而且等到我先生确诊结果出来时他也都退烧了，家庭医生认为没发烧就没事了， 也就没给我们开了。后期反而腹泻觉得痛苦，医生表示没关系，是身体在排毒。
2. 中医：9号，阿奇霉素已经吃完了，在朋友圈里求到了莲花清瘟，尝试了吃了3次，并不见症状缓解。1号辗转联系上了几位中医连线问诊，得知莲花清瘟很寒凉并不对我先生的症，因为他腹泻严重且一直是低烧，舌苔厚白。新冠病毒属于寒湿疫毒，应以温性中药调理，国内的“清肺排毒汤“还比较对症。最后我们选定一位纽约的老中医，开了定制的方子，很快取到药。吃了后，腹泻症状有明显所缓解。
现在还是由这位老中医开方子进行身体全面调理。咨询了国内很多抗疫一线医生，国内的治疗手段也都是中医药结合。因此我也建议在出现症状之初，应尽早加入中药作为辅助，能帮助缩短病程。网上搜索《新型冠状病毒肺炎中医诊疗方案》能看到很多国内官方机构推荐的中药方子。当然了，不要自己乱吃药，有条件的话进行中医问诊开定制处方。
3. 补充大量抗氧化剂（Antioxidant）：这个医生没和我们细说，是自己 查了很多资料后的想法，目的是为了预防轻症转为重症。因为后期重症者，并不是病毒本身造成，而是免疫细胞奋起反击病毒的同时伤害到了人体本身正常细胞，因此我们需要预防过激的免疫反应制造的大量自由基，尤其是过氧化自由基引起的引起的其他器官损伤。
因此我们自己补充了抗氧化剂保健品，比如VC, VE, Zinc （Airborne泡腾片里本身就含有这三种物质，所以一天吃了4~6片）， 姜黄素（Turmeric）一天500mg，金银花泡水，燕麦，橙子，绿茶等等。
4. 其他：虽然先生一直没胃口吃不下东西，但还是坚持每天让他吃酸奶和鸡蛋以补充蛋白质。家里也好久没买新鲜蔬菜了，只能吃多种维生素片来补充，尽量做到营养均衡。因为腹泻，还额外吃了益生菌（每天1~2片Culturelle）。
还有就是生吃大蒜，一天2~3瓣，或者大蒜熬水喝。还有就是我们在家大人都带着口罩，先生自己隔离在一间房间里，每天通风透气，还有喷洒消毒液。
儿子：儿医一直让我们不用担心，说小孩子症状很轻，没有症状就没事了，无需额外吃药。顺便说一句，我们的儿医在见我们，给我儿子做检测的时候甚至都没带口罩，隔天我儿子确诊后我还很担心她，她哈哈大笑一直说没事，嗯，想到她是俄罗斯人我也就释然了。。但我自己还是每天给儿子吃儿童版的Airborne 2 片，Culturelle 1片和多种维生素片。其他药也不敢给小孩乱吃，就是注意营养均衡，饮食照常。
我本人：大量喝水，吃蒜，吃抗氧化剂，基本同先生的第3和4点。此外，我平日里长期吃Hair, Nail, Skin Vitamin胶囊，葡萄籽和蓝莓素片，里头其实也是含大量抗氧化剂作用的成分，不知道是不是因此身体抵抗力也比较强。此外，在我出现喉咙痛时，我把家里能找到的中成药都吃了，包括银黄颗粒（成分为金银花和黄芪），小柴胡颗粒，藿香正气水，39小儿感冒颗粒。。
虽然有点乱吃药的嫌疑，但感觉这些药对身体副作用小，误打误撞地也比较对症，可能对我没感染上病毒也有一定帮助，仅供参考，不要学我！后来一起在老中医那开了方子，作为进一步预防和治疗。
此外，我一直使用阿里巴巴的海外华人在线健康咨询平台和国内一线医生交流，很简单，打开支付宝APP，搜索“科学抗疫“即可。国内医生的很多推荐用药在美国基本买不上，但是多和他们聊聊也对新冠有了进一步了解，也对自身康复有了很大的信心。
关于在纽约检测
难！能检测上真的很难！不过纽约不断在提高检测能力了，希望日后这状况能有所改善。
纽约现在规定，医生需评估患者情况，轻症者无需检测。我们一开始连线家庭医生，家庭医生那里没有test kit不能进行检测。之后自己联系过311和政府官方热线，得到的回复都是我们会评估你的情况并联系你，然后就没有回音了。联系过City MD Urgent Care, 他们有test kit, 但也说不一定能给你测，要walk in 后由医生决定。
此外听说Elmhurst Hospital开放了无预约检测，还有长岛那drive through点等等。我们前期一直在犹豫要不要去，因为症状比较轻，怕去了以后交叉感染。后来儿子先在儿医那确诊了，告知家庭医生情况，家庭医生说能联系合作的实验室给我们寄test kit, 自己在家取样后拿去实验室drop off。中间我的test kit还延误了好几天，所以这来来回回就耽误了好久才测上。我们毕竟是幸运的，只是轻症。我还是提醒大家，不要太听州长的话，轻症者真的不去测试。有了症状后一定要想办法尽早测试，以免耽误后续治疗，毕竟确诊后才能给开氯喹。
此外，问过我们的儿医和家庭医生，想在康复后再次检测以确保转成阴性了。均被拒绝，表示没必要 。可能也是因为test kit和资源真的很紧张吧。这真的让人很不安。不过医生也说，等日后抗体测试在纽约推广后，会通知我们再去测抗体，希望能尽快吧。
在家取样的test kit
在家取样示范
我们是如何感染上的？
真的不知道。我们肯定没有和确诊病例直接接触过。
我猜测是先生先感染上的，因为他病情最重。在出现病症前两周，我和儿子基本不出门，先生去过公司2次上传文件，平日里也都是他出去附近超市买菜。出门都有带口罩和手套，但的确没有做到一回到家就全身洗澡彻底消毒等措施，只是洗手洗脸而已。
此外，我们后来才知道，楼上，隔壁邻居，附近学校食堂员工全都有确诊病例。而且我们所在的区域，确诊率已达每百人中就有近3个确诊的，还不算上没做检测的，实在是重灾区。（在这个网站可以输入NYC 邮编查所在区域确诊率：//www.propublica.org/graphics/covid-nyc）接下来我们会更加严防死守，不出一步家门了。
图片来自于 //www.propublica.org/graphics/covid-nyc
儿子感染上也是意料之中，你很难控制他不到处乱摸乱碰。在这样的大环境中，保护好自己和家人真的太难太难了。觉得对不起儿子，因为我们的疏忽，让他在这么小的年纪便经历这一切。虽然目前已无大碍，但回想起这过去的20天，真是噩梦般的经历。
我对这里轻症者只居家隔离的政策，且没有任何追踪措施，真的感到很失望。谁知道你遇到的人，有多少是带病毒的，有多少是患病测试不上的，有多少是无症状或症状消失后依旧带着病毒而不自知的呢？
分享我家的经历给大家，就是愿大家都要继续提高警惕，做好防护。最希望你们永远用不上我的分享。如果真的不幸中招，不要慌保持心态稳定，积极在家自救，绝大部分人还是都靠免疫力自愈的。对于纽约疫情，虽然现在还看不到曙光，但我也尽量保持乐观，毕竟，张文宏说，只要今天活着就有明天治愈的希望。