105岁法国奶奶爆改长寿秘诀:多啪啪 别怂

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Toutiao
最新回复:2025年8月1日 11点6分 PT
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新欧洲

来看看这一位?

利落的花白短发,时髦的豹纹衬衫,搭配项链,还有手指上的一堆戒指,这位时尚且精神矍铄的奶奶,就是就今天推文的主角——Madeleine!昨天,Madeleine在布列塔尼大区富热尔市的Bel Air养老院,在其他住户、院长和所有护理人员的陪伴下,盛大地庆祝了她的105岁生日!就看奶奶现在的状态也能猜到,她年轻时一定是位很飒爽的姑娘。据Madeleine自己说,她曾在多家制鞋厂担任领班,年轻时非常喜欢骑自行车和摩托车,13岁时就骑摩托车参加了勒芒24小时耐力赛!如今105岁的她依然会身穿豹纹图案的衣服,骄傲地说:

“我以前连房间都是豹纹的!包括毯子、七个枕头,全豹纹!”

不仅如此,她还当着电视台、护理人员和其他老年住户的面,一脸认真地抛出了一个爆炸级的长寿秘诀:“想活到105岁?那就多啪啪!至少每两三天一次!”

你以为这只是老奶奶在搞笑?抱歉,科学表示:她说得对!

今天,就让我们来翻翻那些看似“不能说的秘密”背后,科学研究的真相。

? 2024年,美国国家健康与营养调查研究分析了14,500多名20到59岁的成年人,在5年追踪期间发现:

女性一年性行为少于 52 次(低于每周一次)的,死亡风险比更加活跃者高 70%;抑郁男性如果性频率也少,那么早逝风险翻近一番;那些每年性生活多于52 次,也就是每周至少一次的人,无论男女,其死亡率显著下降。

虽然这不代表因果,但明显说明:频繁鼓掌与全因死亡率低存在关联。

? 来自全球多项研究发现:

年龄约45–59岁的男性中,每周性生活约2次(年约100次)者,其心血管疾病风险和早死率比每月一次者低50%;另一项英国Caerphilly研究对万余名中年男性跟踪十多年,结果发现规律性生活(即使是简单性生活)和更好寿命高度相关;他们还控制了抽烟、体重、血压等变量,几乎能确定性频率本身就是“健康行为之一”。

这就像跑步的人被告知:不用天天马拉松,只要每周跑两次,也能显著延年益寿。

那么问题来了,为什么鼓掌频率高就会健康呢?原理其实不难懂。

首先,在鼓掌行为期间,心率和血压会短暂上升,但结束后会下降到比平时更低。有研究显示,性生活频率高的人,长期心脏泵血效率更好,血管更灵活,心血管疾病发病率就会降低。

其次,为爱鼓掌会释放内啡肽、催产素和多巴胺,这些“快乐激素”能自然降低焦虑和抑郁水平,缓解压力,从而减少因慢性疲劳导致的身体负荷。

不仅如此,宾夕法尼亚威尔克斯大学(Wilkes University)的研究发现,每周性生活1–2次者,其唾液中的免疫球蛋白A(IgA)水平显著高于每周少于一次的人,这意味着更能抵御感染。

还有,牛津大学也有研究指出,50岁以上仍有性生活的人,在语言流畅性、视觉空间能力等综合认知评分上显著优于不活跃者。

是的,你没看错,啪啪啪真的可以防老年痴呆。

其实,不只是长寿,为爱鼓掌还能让你活得更好。

简单来说,鼓掌活跃的人幸福感也会高,而且情绪稳定、社交敏锐度也更好。健康的心理会反哺身体的健康。尤其在中老年组,这部分变化尤为显著。

还有,催产素的释放能提高睡眠质量。对很多失眠患者来说增强“助眠神器”效果堪比精油按摩。

此外,还有其他好处,比如减少前列腺癌与乳腺癌风险,缓解经期腹痛,降低全身炎症水平,有时甚至可以作为一种“替代运动”——一晚能消耗约5卡路里/分。

此处需要划重点:太猛不行哈。

中国就有一项研究指出:男人一年啪啪啪超过365次,平均每天一次以上的人,反而早死风险上升,因为过度刺激可能导致心脏负荷过重。

所以最理想频率:每周1–2次,年人均50–100次为宜,既有益身体,也不至于“劳累过度”。

以上这些理论也是有例子来证实的。

比如,意大利的Acciaroli村,这是地中海边的一个长寿村,人均百岁老人比例非常高。科研团队注意到一个细节:这些老人虽然饮食家常,但性生活依旧活跃!

科学家认为,除了饮食好、空气好、心态静,性生活频率高也可能是延寿的关键因素之一。

当然,还有已经105岁的Madeleine奶奶,也是个最好的例子。

她经历了人生至暗时刻,亲手埋葬了自己的丈夫、女儿和外孙。即便如此,她依然坚强微笑说:

“如果他们今天能看到我,一定会说:‘不可能!’ 但你们看,这一切都是可能的。”

“明年我还在,106岁生日再见咯!”

媚眼瞟瞟
1 楼
她老公在哪? 早死了。 她跟谁啪啪? 跟护工! 哈哈哈哈。 [1评]
随意岁月
2 楼
和她同时代的人,不管喜欢不喜欢啪啪的人,都死绝了吧
c
chtoto
3 楼
B得到充分锻炼。
N
Nadal1991
4 楼
年龄大了 所以死亡率高 啪啪欲望减少,年轻所以经常啪啪啪 因为身体健康有活力
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xiaowz04
5 楼
2025-105=1920 1939-1920=19 正当年!
来臭臭热闹的
6 楼
护工不恶心吗?
海之骄子
7 楼
女的每个月二十次三十次都行,男的哪?谁都知道啪啪爽,身体不允许呀。这个长寿秘诀大概只限于女性吧?要是男女都可以的话那些皇帝也不会短寿了。
卫生棉球
8 楼
典型的倒果为因 [1评]
g
greentee
9 楼
正解。老了还啪啪说明生活愉快美满。这才是长寿原因,而不是因为啪啪本身
O
Omeagego2003
10 楼
因果颠倒了。不是因为啪啪才长寿。长寿的根本原因就是基因强大。其它都是瞎掰。
山药
11 楼
潘金莲活到多少岁?
C
CBBU
12 楼
采阳补阴,靠吸收童男的阳寿续命
t
tobic
13 楼
反过来回溯长寿的原因的都是耍流氓。这老太太可能原来能活200的,因为啪啪啪太多,折寿了。所以我的意思是,每个人本底不同,基因不同,凭个案言屌?