夜深人静时，居里最喜欢打开吃播。特别是高碳水高热量，越堕落越快乐，看过就是吃过。
日本有档节目叫《仰天Change》，大口吃肉、能量爆炸，望着就打饱嗝。
用美乃滋做底料的黄金炸鸡，外香里嫩，满嘴肉汁。
在吐司上铺满厚厚三层黄油、蜜豆泥、炼奶，大吃“一斤”，满足到嘴都歪了。
一大块酥脆炸鸡腿皮，泛着油光，发着肉香，我已经在咽口水了。
最后再来一杯冰凉解渴的梅子糖浆特饮，啊~透心凉，心飞扬！
你以为在看美食节目？对不起，这是一档减肥节目...
《仰天Change》每集都会还原一个减肥逆袭的故事，只有你想不到，没有他们做不到。
他们的故事，一个比一个狠！
瑞希小萝莉，全家团宠，炸物零食，吃到饱。
高一，瑞希就大破160斤大关。
瑞希连打两份工——鲷鱼烧和火锅店。
不是为了钱，而是为了员工待遇：随便吃！
上个菜，制服炸裂，纽扣横飞。
就在这时，突发意外——男神跟瑞希告白了！！！
直觉告诉我，有阴谋。
果然，第二天男友就把瑞希约到自己家，于是，看到了这样一幕...
“这是要干什么？！”瑞希脸红耳赤从指缝中疯狂偷看。
男神一把将她按倒：“来，我教你举铁”。
蛤？？？
举完哑铃练腹肌，瑞希在巨大的疑惑中，累到翻白眼。
拍个拖，没一顿饱饭。男友怒斥：“吃什么汉堡，吃杂粮！”
全员疑惑，男友却道破了真相：“她可是一颗钻石原石”。
深信“胖子都是潜力股”的他，就像天使投资人一样对瑞希进行改造。
但瑞希却身在福中不知福，背着男友“偷吃”。
现在，请收看《走进瑞希：偷吃24h》。
早餐：炸猪扒饭+味增拉面
健身：撒谎说上厕所，狂扫一堆鱼肉肠。
晚饭：多酱多奶鲷鱼烧狂欢。
夜宵：洗脚盆一样大的泡菜河粉猪肉奶油千层。
在不懈努力下，她终于到达人生巅峰——176斤。
于此同时，男友出轨了。
出轨被抓，男友毫无悔意，恶人先告状：“是你逼我的，我不是养猪的！”
瑞希心死了。“老娘减肥是为我自己，不是为了讨好你！”
回家后，她开始饮食控制，控糖控碳水。伤了的女人比谁都狠！
每晚，她汗流浃背狂奔5公里。
一年过去，节目组回访瑞希，开门的是个可爱小姐姐。
“请问瑞希在吗？”，“我就是瑞希。”
一年，她狂减70斤。
瘦下来的她闪闪发光，甩掉了渣男，赢回了自信。
后来，她收到前任的一条短信：“我没看错，你就是一颗钻石。”
钻石必会发亮，但这座矿山不可假手于人，只能亲手挖掘。
咖啡馆小千金真希，在奶油堆里泡大。
奈何人家天生丽质，巧克力当饭吃，还是美美哒。
好景不长，自从真希在牛丼店打工后，肥胖的开关打开了。
打一天工，吃两桶饭，免费的肥牛，好吃到连学都不想上。
20岁，直达150斤，翻下照片，不是在吃就是在去吃的路上。
真希心想：“不行，我要减肥！”
首战大捷，5天就减了4斤。真希开心到飞起：“我要奖励一下自己！”
一块奶油蛋糕下肚，减掉4斤，吃回6斤。
“吃饱了才有力气减肥嘛。”（这句话好耳熟）
减肥一个月，长了10斤肉。一上称，160斤，欲哭无泪。
破罐子破摔，反正减不掉，真希直接放开来吃。
宵夜：咖喱炒面+巨山米饭，碳水双倍，快乐加倍。
姐妹聚餐，别人点一份，她点一页。
睡前甜品：咖喱猪扒套餐。
“吃”之以恒的真希，身高168，体重188。200大关，指日可待。
参加联谊会，没有男生选她搭档，真希却仍自信满满：“大家好，我的兴趣是减肥，特长是反弹。”
字字珠玑，句句铿锵。
因为在真希的眼中，自己不是胖，而是“前凸后翘”。你不选我，是你没眼光！
听到这话的真希妈妈再也忍不住了，回家就怼穿了女儿的自欺欺人。
“你不是丰满，你是一个真真正正的胖子。”一针见血。
但让真希醒悟的，却是爸爸的“补刀”。
“我只想你能更好地选择自己的人生。”
这一刻，真希决定拿回人生的主动权：“对啊，为什么我要做被选择的那个？”
她“住”在健身房，举起铁来气吞山河。
饭还是得吃，西兰花+鸡胸肉，少油少盐。
两年半后，节目组回访，一开门，请把“卧槽”打到公屏上！
？？？？？
84斤？减掉了一个人？真希“嚣张”到当场把衣服给脱了。
马甲线、一字肩、二头肌，一件不少。原来是举铁上瘾，直接进军健美界。
2年半，真希从一个200斤的女生逆袭成为一个6块肌健美女王。
有个话题叫“瘦下来是什么感觉？”，从她们的眼神里我们就能看到答案：自信、积极、强大、闪闪发亮。
然而，逆袭当然爽，减重火葬场，为了掉肉，各种奇招层出不穷。
用丑照抵制食欲。
吃沙拉配死亡辣椒粉。
用电击防止狼吞虎咽。
肚子饿就去刷牙，一周刷烂两只牙刷。
还有每次想吃炸鸡，就猛吸老爸陈年臭袜。（呕~）
总而言之，也就是陈年滥调——管住嘴、迈开腿。
但《仰天Change》对减重过程总是一笔带过，反而大量曝光了故事主人公的长膘真相。
小时候，他们被全家溺爱，尤其是外公外婆爷爷奶奶。
老人们小时候生活艰苦，于是希望儿孙能大吃特吃，万分疼爱。
这样的疼，却变成他们一生的痛。
青春期，当他们觉得身体已经超负荷时，爸妈却说：“减什么肥啊，长大了自然会瘦下来的。”
但长大后，已经养成了暴饮暴食的生活习惯，就连自己都放弃了自己。
胖绝对不是罪过，但影响到了健康，就是对自己的不负责。
节目里，有个小姐姐因为肥胖导致呼吸困难、生活工作都亮红灯，但她依然大吃特吃，因为她以为：“总有一天，会发生奇迹。”
终于胖到180斤，身体越来越差，她终于明白：“果然，神是不会来，只能靠自己。”
因为，你就是自己的奇迹，只有你才能拯救自己。
没错，我们应该接纳自己的身体，肥也好，瘦也罢，不可耻更不自卑。
但我们更应该学会爱惜自己的身体，重视自己的健康。
减肥不是为了逆袭、不是为了迎合大众的审美，而是让自己找回人生的主导权。
这世上，没有谁能评判你，也没有谁能拯救你。
神是你自己，你要为自己而战。
夜深人静时，居里最喜欢打开吃播。特别是高碳水高热量，越堕落越快乐，看过就是吃过。
日本有档节目叫《仰天Change》，大口吃肉、能量爆炸，望着就打饱嗝。
用美乃滋做底料的黄金炸鸡，外香里嫩，满嘴肉汁。
在吐司上铺满厚厚三层黄油、蜜豆泥、炼奶，大吃“一斤”，满足到嘴都歪了。
一大块酥脆炸鸡腿皮，泛着油光，发着肉香，我已经在咽口水了。
最后再来一杯冰凉解渴的梅子糖浆特饮，啊~透心凉，心飞扬！
你以为在看美食节目？对不起，这是一档减肥节目...
《仰天Change》每集都会还原一个减肥逆袭的故事，只有你想不到，没有他们做不到。
他们的故事，一个比一个狠！
瑞希小萝莉，全家团宠，炸物零食，吃到饱。
高一，瑞希就大破160斤大关。
瑞希连打两份工——鲷鱼烧和火锅店。
不是为了钱，而是为了员工待遇：随便吃！
上个菜，制服炸裂，纽扣横飞。
就在这时，突发意外——男神跟瑞希告白了！！！
直觉告诉我，有阴谋。
果然，第二天男友就把瑞希约到自己家，于是，看到了这样一幕...
“这是要干什么？！”瑞希脸红耳赤从指缝中疯狂偷看。
男神一把将她按倒：“来，我教你举铁”。
蛤？？？
举完哑铃练腹肌，瑞希在巨大的疑惑中，累到翻白眼。
拍个拖，没一顿饱饭。男友怒斥：“吃什么汉堡，吃杂粮！”
全员疑惑，男友却道破了真相：“她可是一颗钻石原石”。
深信“胖子都是潜力股”的他，就像天使投资人一样对瑞希进行改造。
但瑞希却身在福中不知福，背着男友“偷吃”。
现在，请收看《走进瑞希：偷吃24h》。
早餐：炸猪扒饭+味增拉面
健身：撒谎说上厕所，狂扫一堆鱼肉肠。
晚饭：多酱多奶鲷鱼烧狂欢。
夜宵：洗脚盆一样大的泡菜河粉猪肉奶油千层。
在不懈努力下，她终于到达人生巅峰——176斤。
于此同时，男友出轨了。
出轨被抓，男友毫无悔意，恶人先告状：“是你逼我的，我不是养猪的！”
瑞希心死了。“老娘减肥是为我自己，不是为了讨好你！”
回家后，她开始饮食控制，控糖控碳水。伤了的女人比谁都狠！
每晚，她汗流浃背狂奔5公里。
一年过去，节目组回访瑞希，开门的是个可爱小姐姐。
“请问瑞希在吗？”，“我就是瑞希。”
一年，她狂减70斤。
瘦下来的她闪闪发光，甩掉了渣男，赢回了自信。
后来，她收到前任的一条短信：“我没看错，你就是一颗钻石。”
钻石必会发亮，但这座矿山不可假手于人，只能亲手挖掘。
咖啡馆小千金真希，在奶油堆里泡大。
奈何人家天生丽质，巧克力当饭吃，还是美美哒。
好景不长，自从真希在牛丼店打工后，肥胖的开关打开了。
打一天工，吃两桶饭，免费的肥牛，好吃到连学都不想上。
20岁，直达150斤，翻下照片，不是在吃就是在去吃的路上。
真希心想：“不行，我要减肥！”
首战大捷，5天就减了4斤。真希开心到飞起：“我要奖励一下自己！”
一块奶油蛋糕下肚，减掉4斤，吃回6斤。
“吃饱了才有力气减肥嘛。”（这句话好耳熟）
减肥一个月，长了10斤肉。一上称，160斤，欲哭无泪。
破罐子破摔，反正减不掉，真希直接放开来吃。
宵夜：咖喱炒面+巨山米饭，碳水双倍，快乐加倍。
姐妹聚餐，别人点一份，她点一页。
睡前甜品：咖喱猪扒套餐。
“吃”之以恒的真希，身高168，体重188。200大关，指日可待。
参加联谊会，没有男生选她搭档，真希却仍自信满满：“大家好，我的兴趣是减肥，特长是反弹。”
字字珠玑，句句铿锵。
因为在真希的眼中，自己不是胖，而是“前凸后翘”。你不选我，是你没眼光！
听到这话的真希妈妈再也忍不住了，回家就怼穿了女儿的自欺欺人。
“你不是丰满，你是一个真真正正的胖子。”一针见血。
但让真希醒悟的，却是爸爸的“补刀”。
“我只想你能更好地选择自己的人生。”
这一刻，真希决定拿回人生的主动权：“对啊，为什么我要做被选择的那个？”
她“住”在健身房，举起铁来气吞山河。
饭还是得吃，西兰花+鸡胸肉，少油少盐。
两年半后，节目组回访，一开门，请把“卧槽”打到公屏上！
？？？？？
84斤？减掉了一个人？真希“嚣张”到当场把衣服给脱了。
马甲线、一字肩、二头肌，一件不少。原来是举铁上瘾，直接进军健美界。
2年半，真希从一个200斤的女生逆袭成为一个6块肌健美女王。
有个话题叫“瘦下来是什么感觉？”，从她们的眼神里我们就能看到答案：自信、积极、强大、闪闪发亮。
然而，逆袭当然爽，减重火葬场，为了掉肉，各种奇招层出不穷。
用丑照抵制食欲。
吃沙拉配死亡辣椒粉。
用电击防止狼吞虎咽。
肚子饿就去刷牙，一周刷烂两只牙刷。
还有每次想吃炸鸡，就猛吸老爸陈年臭袜。（呕~）
总而言之，也就是陈年滥调——管住嘴、迈开腿。
但《仰天Change》对减重过程总是一笔带过，反而大量曝光了故事主人公的长膘真相。
小时候，他们被全家溺爱，尤其是外公外婆爷爷奶奶。
老人们小时候生活艰苦，于是希望儿孙能大吃特吃，万分疼爱。
这样的疼，却变成他们一生的痛。
青春期，当他们觉得身体已经超负荷时，爸妈却说：“减什么肥啊，长大了自然会瘦下来的。”
但长大后，已经养成了暴饮暴食的生活习惯，就连自己都放弃了自己。
胖绝对不是罪过，但影响到了健康，就是对自己的不负责。
节目里，有个小姐姐因为肥胖导致呼吸困难、生活工作都亮红灯，但她依然大吃特吃，因为她以为：“总有一天，会发生奇迹。”
终于胖到180斤，身体越来越差，她终于明白：“果然，神是不会来，只能靠自己。”
因为，你就是自己的奇迹，只有你才能拯救自己。
没错，我们应该接纳自己的身体，肥也好，瘦也罢，不可耻更不自卑。
但我们更应该学会爱惜自己的身体，重视自己的健康。
减肥不是为了逆袭、不是为了迎合大众的审美，而是让自己找回人生的主导权。
这世上，没有谁能评判你，也没有谁能拯救你。
神是你自己，你要为自己而战。