北京时间7月31日下午6时许，在2024巴黎奥运会女子双人10米跳台跳水决赛上，全红婵斩获她的第二块奥运金牌。这也是全红婵首次在奥运会上出战双人项目，即拿到冠军。
从东京奥运会“一跳成名天下知”，到巴黎奥运会继续上演“水花消失术”，全红婵的跳水生涯看起来光辉灿烂，但在赛场之下，她正在经历跳水运动员最煎熬的身体发育关。身高体重的增长，让她在三年间不断感到“沉重”“不自信”，并一次次不断克服。
而随着全红婵的成名，她的母校和家乡也随之曝光到台前。
广东湛江体校迎来天南海北慕名而来的小学员，接收到资金赞助，将曾经“全省条件最差”的跳水馆装修一新，贴上全红婵的大幅照片激励师弟师妹。
湛江市麻章区麻章镇迈合村在赛后涌入人潮，五湖四海的游客顶着烈日聚集在全家院子门口拍照。小院大门紧闭，全家父母和兄弟姐妹已搬离这里，只有年迈的爷爷奶奶还在老家常住。
横跨两届奥运会的这三年，全红婵和她的家乡，都发生了巨变。
全红婵/陈芋汐巴黎奥运会女双10米台夺冠 （图源：新华社）
“需要时间适应身体”
北京时间7月31日下午6时许，2024巴黎奥运会女子双人10米跳台跳水决赛刚刚结束，全红婵、陈芋汐再次站上最高领奖台。两人手拉手迈上冠军台，用笑容回应观众的欢呼。这是两人搭档以来斩获的第5枚国际赛事金牌，也是最有含金量的一块。同时，这也是全红婵首次在奥运会上出战双人项目，即拿到金牌。
2021年东京奥运会结束之后，全红婵和陈芋汐这对“双子星”组成了中国队新的女子双人跳水组合。搭档以来，世锦赛、世界杯、亚运会……在国际赛事上，两人从未让金牌旁落。
3年间一次次的胜利，在大众看来，仿佛冠军对于两个小姑娘来说犹如探囊取物。横空出世的全红婵，更是被誉为“天才少女”，承载了太多期待。但事实上，在东京奥运会“一跳成名天下知”后，全红婵面临的真正考验才刚刚开始，那就是跳水运动员必过也难过的身体发育关。
参加东京奥运会时，全红婵的体重33公斤，到2024年增长到41公斤。在巴黎奥运备战采访中，她多次提及了身体抽条对竞技状态和心理产生的影响，“有时候很自信，有时候不自信，不知道为什么。”“动作越来越沉重了，我也年轻过，但回不到年轻的感觉了。”
身高体重的快速增长，也使得全红婵的动作出现了不稳定的情况，在完成207C这个动作时尤为明显。她的主管教练陈若琳接受采访时说，“有一段时间每天都在为207C受折磨，每次一比完赛，就要从头开始，从3分4分跳到10分。”
为克服这些难关，唯有不断练习。陈芋汐在纪录片中曾透露，全红婵非常刻苦，总是最早一个来最晚一个走，对动作细节反复不断打磨。
这种刻苦不止在一时，而是贯穿了全红婵的运动生涯。启蒙教练郭艺回忆，全红婵在湛江体校学习时就认真努力，比旁人更加执着于动作的完成度，也乐于挑战更高的难度。
“对于运动员来说，发育关阶段是最难熬的。想出成绩，但又因为身体原因达不到之前的水平。”郭艺说，“这时候其实需要时间沉淀，给自己一个时间去适应自己的身体。”一直以来，郭艺都关注着全红婵的发展。每次全红婵有大型比赛，他都会和现在的徒弟们一起观赛，分析动作。因此他也能感受到，临近巴黎奥运，全红婵的状态、心态都逐渐调整回来了。
这背后潜藏着不为人知的艰苦。巴黎奥运会女双10米台决赛，湛江体校照例组织了集体观赛。通过大屏幕，郭艺欣慰地看到，那些日夜努力的痕迹，显化为全红婵双脚、腰背贴着的厚厚的膏药上；也最终沉淀为五跳领先、大比分优势夺冠的荣耀瞬间。
湛江体校门口庆祝全红婵夺金的喜报
跳水池大变样
对运动员来说，快乐轻松好像总是奢侈的。8月1日，湛江体校大门前用大红纸张贴出祝贺全红婵夺金的喜报，鞭炮的喜庆味道还在空气中挥之不去，但前一天还在为师姐全红婵夺冠尖叫欢呼的体校孩子们，已经回归到沉默枯燥的训练当中。
郭艺对这种反差已习以为常。由于湛江体校的跳水池在室外，一旦遇到下雨等天气不好的情况，只能转移到室内进行陆上训练，这样一年下来满打满算，只有几个月的理想水上训练时间。因此即便是暑假，跳水队也要抓紧投身于水上训练。
这是郭艺在湛江体校执教的第8年，全红婵是他的第一批学生之一。2016年，郭艺回湛江体校教学不久，将全红婵从小学挖掘到体校的陈华明教练就将小红婵和另一个女孩交给他带训。第一眼看到全红婵，郭艺就想，这姑娘的身体线条很好，是跳水的好苗子。
事实也确实如此。全红婵的天分和能力在训练中进一步展现，她的下肢爆发力非常好，连同年龄段的男运动员都无法达到。郭艺拍摄了她训练时的视频，极力推荐到省队。2018年3月，全红婵被输送到广东省跳水队；2020年在全国跳水冠军赛中夺冠，并凭借此表现进入国家队；2021年即走上奥运舞台夺得冠军。郭艺感慨，“想过她会站到高处，但没想到这么快闯出来。”
全红婵成名之后，湛江体校也开始受到瞩目。天南海北的家长慕名将自家小孩送到湛江体校，让教练看看有没有跳水的天赋。“有湛江本地的，也有很多外省的。”郭艺说，“甚至有家长将自家三四岁的小孩也送过来，但我们一般只收7岁以上，已经有自理能力的小朋友。”
更让郭艺开心的是，这几年来，学校获得资金支持，曾经“全省条件最差”的跳水馆得到升级改造。训练场的外墙从前霉迹斑斑，如今粉刷一新；跳水台也换了锃亮的新护栏。跳水台中央悬挂着全红婵奥运夺冠的大幅照片，上书“争金夺冠，厚积薄发，不惧风雨，勤学苦练”16个大字，只要从泳池里上岸抬头就能一眼看到，时刻激励着学员们拼搏训练。
湛江体校跳水馆焕然一新
目前，湛江体校跳水队有男、女运动员共35名，和3名教练。7月中旬，他们参加了广东省青少年跳水锦标赛，不少运动员进入了前八名，全红婵的弟弟也参与其中。
郭艺展望着，跳水队能继续发展，输送更多人才。谈到跳水队建设，他侃侃而谈：“我们现在的教练员力量比较匮乏，希望引入新人才；也希望下一步能建设室内训练馆，让学生训练时不用在户外日晒雨淋……”
迈合村涌入人潮
相比湛江体校的平静，全红婵夺冠次日，她的家乡迈合村迎来一片喧闹。这个土地面积8.6平方公里的小村庄位于麻章区麻章镇西北部，主要从事农业种植，四周有广阔的水稻田和甘蔗、火龙果园。
在全红婵崭露头角之前，村里的大部分村民都不了解跳水这项运动。“婵宝很小就出去了，我们都不知道她是去练跳水，她拿了全国冠军之后才知道，大家都很惊讶。”迈合村民全新心（化名）说。也是从那时候开始，他开始关注跳水比赛，还学习了407C、6234D、5255B等跳水术语。
2021年8月5日，村里组织在祠堂前的广场上观看了东京奥运会女子单人10米跳台跳水决赛。在这场比赛中，全红婵第二跳和第四跳均获得所有裁判给出的10分的满分，第五跳的有效分也得到了满分，最终稳稳夺得冠军。
这天之后，迈合村和全红婵一起“火”了。全新心回忆，大量人潮涌入村子，位于村中心的全红婵家变成了观光景点，在这栋两层小楼的院子门口，有网络主播不分昼夜地直播。“当时特别吵，村里的老人都是晚上9点就睡觉，他们要播到十一二点，怎么受得了？加上疫情需要，村里干脆直接‘封村’了。”
迈合村挂起祝贺全红婵的横幅
慢慢地，随着热度冷却，迈合村不再人来人往，偶尔有一些粉丝和热心市民到全红婵家门口打打卡拍拍照，村里也很欢迎。“大家都是因为喜欢婵宝来的，热闹一下也挺好的。”全新心说。但他也有一些担忧，全红婵在巴黎奥运会上夺冠后，村里估计又要吵闹一两个月了。
他的猜测没错，在女双10米台决赛前一天，已经有主播来到全红婵家门前直播、拍视频。他们多是湛江本地的生活博主，为了拍第二天全红婵的夺冠视频素材而来。“我们都是认识的，组团一起来。你也知道，只要跟全红婵有关的东西，都会比较有流量。”一名主播告诉记者。但现在要吃到这个流量并不容易了，“只要一提到全红婵的名字，平台就会封直播间。”
因此全红婵夺冠后次日，来村里的网络主播并不多，主要是普通市民前来打卡。在飘扬着“全红婵加油”横幅的十字路口，沿途停满了来自全国各地的小车。
人们在全红婵家门口自拍、合影，扒在围墙的格子窗上，窥探这座培养出奥运冠军的小院长什么样。还有单位将这里当作培训参观的其中一站，数十人浩浩荡荡地停在全家门口拍照。一位阿姨特意从隔壁村赶来，在这里摆摊，向游客兜售奶茶和零食。
主播涌向迈合村
家人继续扎根土地
相对于外来人的激动，迈合村民的生活没有因为全红婵的夺冠受到太大的影响。在游客频繁按动相机快门的同时，村口的水稻田里，村民驾驶旋耕机慢悠悠地转着来回，正常执行着夏耕任务。
“这几年……就是村容村貌变好看了很多，修了路灯，硬化了路面。”全新心说，受全红婵影响，村里有一些家长将小孩送去学跳水，还有人蹭热度做起了主播。但这些扰动都像一阵过路风，对这些农民家庭来说，靠土地吃饭，才是他们最熟悉也最擅长的东西。
对于关注焦点中的全家人来说也是这样的。全红婵的父母都是农民出身，家里包括她有五个兄弟姐妹。全红婵的大哥全进华此前在外地打工当厨师，在母亲遭遇车祸之后回到家中照顾家庭；二姐正在念高中；弟弟妹妹则都跟随姐姐的脚步，从小练习跳水。
全红婵成名后，为了躲避镜头，全家父母和兄弟姐妹都搬离了迈合村，现在那座小院只有爷爷奶奶在住。但他们没有离开农村的土壤，全红婵的爸爸全文茂建了一座果园，种当地的特色水果香蕉、火龙果，每天仍过着朴实的耕作生活。
全进华这几年开始做起三农主播，不仅带货湛江本地的特产水果，还会应各地农业部门的邀请，飞到全国去帮忙推广当地的农产品。
全红婵家人的助农账号
“为什么要做这个呢？第一是时间比较自由，我妈妈身体不好，可以随时回家照看她。”全进华告诉极目新闻记者，“第二也是通过自己的力量，去帮助湛江本地的农民把滞销产品卖出去。”
全进华举例称，湛江本地大量种植菠萝，每隔小几年，行情走低，可能就有一次滞销。所以也许能量微小，他也希望，能帮多少就帮多少。“我自己也很喜欢这份工作，希望能够继续做下去，做得更好。”
在全新心看来，全进华这份工作“挺好的，可以反哺农村”。每次全进华拿到助农产品，还会分给邻居尝鲜。村里人也都默契维护着全家人的平静生活，不会过多去打扰他们。
无论如何，迈合村的人潮与喧哗，影响不了全家人的大心脏。而万里之外的巴黎跳水池中，冠军的余韵之后，全红婵已经全情投入接下来女单10米台比赛的准备当中。她和陈芋汐将从搭档变身对手，争夺这一项目的金牌。而在女双比赛结束后，全文茂在谈到这一项目对女儿的期待时说：“不说期待吧，不给她压力。”
北京时间7月31日下午6时许，在2024巴黎奥运会女子双人10米跳台跳水决赛上，全红婵斩获她的第二块奥运金牌。这也是全红婵首次在奥运会上出战双人项目，即拿到冠军。
从东京奥运会“一跳成名天下知”，到巴黎奥运会继续上演“水花消失术”，全红婵的跳水生涯看起来光辉灿烂，但在赛场之下，她正在经历跳水运动员最煎熬的身体发育关。身高体重的增长，让她在三年间不断感到“沉重”“不自信”，并一次次不断克服。
而随着全红婵的成名，她的母校和家乡也随之曝光到台前。
广东湛江体校迎来天南海北慕名而来的小学员，接收到资金赞助，将曾经“全省条件最差”的跳水馆装修一新，贴上全红婵的大幅照片激励师弟师妹。
湛江市麻章区麻章镇迈合村在赛后涌入人潮，五湖四海的游客顶着烈日聚集在全家院子门口拍照。小院大门紧闭，全家父母和兄弟姐妹已搬离这里，只有年迈的爷爷奶奶还在老家常住。
横跨两届奥运会的这三年，全红婵和她的家乡，都发生了巨变。
全红婵/陈芋汐巴黎奥运会女双10米台夺冠 （图源：新华社）
“需要时间适应身体”
北京时间7月31日下午6时许，2024巴黎奥运会女子双人10米跳台跳水决赛刚刚结束，全红婵、陈芋汐再次站上最高领奖台。两人手拉手迈上冠军台，用笑容回应观众的欢呼。这是两人搭档以来斩获的第5枚国际赛事金牌，也是最有含金量的一块。同时，这也是全红婵首次在奥运会上出战双人项目，即拿到金牌。
2021年东京奥运会结束之后，全红婵和陈芋汐这对“双子星”组成了中国队新的女子双人跳水组合。搭档以来，世锦赛、世界杯、亚运会……在国际赛事上，两人从未让金牌旁落。
3年间一次次的胜利，在大众看来，仿佛冠军对于两个小姑娘来说犹如探囊取物。横空出世的全红婵，更是被誉为“天才少女”，承载了太多期待。但事实上，在东京奥运会“一跳成名天下知”后，全红婵面临的真正考验才刚刚开始，那就是跳水运动员必过也难过的身体发育关。
参加东京奥运会时，全红婵的体重33公斤，到2024年增长到41公斤。在巴黎奥运备战采访中，她多次提及了身体抽条对竞技状态和心理产生的影响，“有时候很自信，有时候不自信，不知道为什么。”“动作越来越沉重了，我也年轻过，但回不到年轻的感觉了。”
身高体重的快速增长，也使得全红婵的动作出现了不稳定的情况，在完成207C这个动作时尤为明显。她的主管教练陈若琳接受采访时说，“有一段时间每天都在为207C受折磨，每次一比完赛，就要从头开始，从3分4分跳到10分。”
为克服这些难关，唯有不断练习。陈芋汐在纪录片中曾透露，全红婵非常刻苦，总是最早一个来最晚一个走，对动作细节反复不断打磨。
这种刻苦不止在一时，而是贯穿了全红婵的运动生涯。启蒙教练郭艺回忆，全红婵在湛江体校学习时就认真努力，比旁人更加执着于动作的完成度，也乐于挑战更高的难度。
“对于运动员来说，发育关阶段是最难熬的。想出成绩，但又因为身体原因达不到之前的水平。”郭艺说，“这时候其实需要时间沉淀，给自己一个时间去适应自己的身体。”一直以来，郭艺都关注着全红婵的发展。每次全红婵有大型比赛，他都会和现在的徒弟们一起观赛，分析动作。因此他也能感受到，临近巴黎奥运，全红婵的状态、心态都逐渐调整回来了。
这背后潜藏着不为人知的艰苦。巴黎奥运会女双10米台决赛，湛江体校照例组织了集体观赛。通过大屏幕，郭艺欣慰地看到，那些日夜努力的痕迹，显化为全红婵双脚、腰背贴着的厚厚的膏药上；也最终沉淀为五跳领先、大比分优势夺冠的荣耀瞬间。
湛江体校门口庆祝全红婵夺金的喜报
跳水池大变样
对运动员来说，快乐轻松好像总是奢侈的。8月1日，湛江体校大门前用大红纸张贴出祝贺全红婵夺金的喜报，鞭炮的喜庆味道还在空气中挥之不去，但前一天还在为师姐全红婵夺冠尖叫欢呼的体校孩子们，已经回归到沉默枯燥的训练当中。
郭艺对这种反差已习以为常。由于湛江体校的跳水池在室外，一旦遇到下雨等天气不好的情况，只能转移到室内进行陆上训练，这样一年下来满打满算，只有几个月的理想水上训练时间。因此即便是暑假，跳水队也要抓紧投身于水上训练。
这是郭艺在湛江体校执教的第8年，全红婵是他的第一批学生之一。2016年，郭艺回湛江体校教学不久，将全红婵从小学挖掘到体校的陈华明教练就将小红婵和另一个女孩交给他带训。第一眼看到全红婵，郭艺就想，这姑娘的身体线条很好，是跳水的好苗子。
事实也确实如此。全红婵的天分和能力在训练中进一步展现，她的下肢爆发力非常好，连同年龄段的男运动员都无法达到。郭艺拍摄了她训练时的视频，极力推荐到省队。2018年3月，全红婵被输送到广东省跳水队；2020年在全国跳水冠军赛中夺冠，并凭借此表现进入国家队；2021年即走上奥运舞台夺得冠军。郭艺感慨，“想过她会站到高处，但没想到这么快闯出来。”
全红婵成名之后，湛江体校也开始受到瞩目。天南海北的家长慕名将自家小孩送到湛江体校，让教练看看有没有跳水的天赋。“有湛江本地的，也有很多外省的。”郭艺说，“甚至有家长将自家三四岁的小孩也送过来，但我们一般只收7岁以上，已经有自理能力的小朋友。”
更让郭艺开心的是，这几年来，学校获得资金支持，曾经“全省条件最差”的跳水馆得到升级改造。训练场的外墙从前霉迹斑斑，如今粉刷一新；跳水台也换了锃亮的新护栏。跳水台中央悬挂着全红婵奥运夺冠的大幅照片，上书“争金夺冠，厚积薄发，不惧风雨，勤学苦练”16个大字，只要从泳池里上岸抬头就能一眼看到，时刻激励着学员们拼搏训练。
湛江体校跳水馆焕然一新
目前，湛江体校跳水队有男、女运动员共35名，和3名教练。7月中旬，他们参加了广东省青少年跳水锦标赛，不少运动员进入了前八名，全红婵的弟弟也参与其中。
郭艺展望着，跳水队能继续发展，输送更多人才。谈到跳水队建设，他侃侃而谈：“我们现在的教练员力量比较匮乏，希望引入新人才；也希望下一步能建设室内训练馆，让学生训练时不用在户外日晒雨淋……”
迈合村涌入人潮
相比湛江体校的平静，全红婵夺冠次日，她的家乡迈合村迎来一片喧闹。这个土地面积8.6平方公里的小村庄位于麻章区麻章镇西北部，主要从事农业种植，四周有广阔的水稻田和甘蔗、火龙果园。
在全红婵崭露头角之前，村里的大部分村民都不了解跳水这项运动。“婵宝很小就出去了，我们都不知道她是去练跳水，她拿了全国冠军之后才知道，大家都很惊讶。”迈合村民全新心（化名）说。也是从那时候开始，他开始关注跳水比赛，还学习了407C、6234D、5255B等跳水术语。
2021年8月5日，村里组织在祠堂前的广场上观看了东京奥运会女子单人10米跳台跳水决赛。在这场比赛中，全红婵第二跳和第四跳均获得所有裁判给出的10分的满分，第五跳的有效分也得到了满分，最终稳稳夺得冠军。
这天之后，迈合村和全红婵一起“火”了。全新心回忆，大量人潮涌入村子，位于村中心的全红婵家变成了观光景点，在这栋两层小楼的院子门口，有网络主播不分昼夜地直播。“当时特别吵，村里的老人都是晚上9点就睡觉，他们要播到十一二点，怎么受得了？加上疫情需要，村里干脆直接‘封村’了。”
迈合村挂起祝贺全红婵的横幅
慢慢地，随着热度冷却，迈合村不再人来人往，偶尔有一些粉丝和热心市民到全红婵家门口打打卡拍拍照，村里也很欢迎。“大家都是因为喜欢婵宝来的，热闹一下也挺好的。”全新心说。但他也有一些担忧，全红婵在巴黎奥运会上夺冠后，村里估计又要吵闹一两个月了。
他的猜测没错，在女双10米台决赛前一天，已经有主播来到全红婵家门前直播、拍视频。他们多是湛江本地的生活博主，为了拍第二天全红婵的夺冠视频素材而来。“我们都是认识的，组团一起来。你也知道，只要跟全红婵有关的东西，都会比较有流量。”一名主播告诉记者。但现在要吃到这个流量并不容易了，“只要一提到全红婵的名字，平台就会封直播间。”
因此全红婵夺冠后次日，来村里的网络主播并不多，主要是普通市民前来打卡。在飘扬着“全红婵加油”横幅的十字路口，沿途停满了来自全国各地的小车。
人们在全红婵家门口自拍、合影，扒在围墙的格子窗上，窥探这座培养出奥运冠军的小院长什么样。还有单位将这里当作培训参观的其中一站，数十人浩浩荡荡地停在全家门口拍照。一位阿姨特意从隔壁村赶来，在这里摆摊，向游客兜售奶茶和零食。
主播涌向迈合村
家人继续扎根土地
相对于外来人的激动，迈合村民的生活没有因为全红婵的夺冠受到太大的影响。在游客频繁按动相机快门的同时，村口的水稻田里，村民驾驶旋耕机慢悠悠地转着来回，正常执行着夏耕任务。
“这几年……就是村容村貌变好看了很多，修了路灯，硬化了路面。”全新心说，受全红婵影响，村里有一些家长将小孩送去学跳水，还有人蹭热度做起了主播。但这些扰动都像一阵过路风，对这些农民家庭来说，靠土地吃饭，才是他们最熟悉也最擅长的东西。
对于关注焦点中的全家人来说也是这样的。全红婵的父母都是农民出身，家里包括她有五个兄弟姐妹。全红婵的大哥全进华此前在外地打工当厨师，在母亲遭遇车祸之后回到家中照顾家庭；二姐正在念高中；弟弟妹妹则都跟随姐姐的脚步，从小练习跳水。
全红婵成名后，为了躲避镜头，全家父母和兄弟姐妹都搬离了迈合村，现在那座小院只有爷爷奶奶在住。但他们没有离开农村的土壤，全红婵的爸爸全文茂建了一座果园，种当地的特色水果香蕉、火龙果，每天仍过着朴实的耕作生活。
全进华这几年开始做起三农主播，不仅带货湛江本地的特产水果，还会应各地农业部门的邀请，飞到全国去帮忙推广当地的农产品。
全红婵家人的助农账号
“为什么要做这个呢？第一是时间比较自由，我妈妈身体不好，可以随时回家照看她。”全进华告诉极目新闻记者，“第二也是通过自己的力量，去帮助湛江本地的农民把滞销产品卖出去。”
全进华举例称，湛江本地大量种植菠萝，每隔小几年，行情走低，可能就有一次滞销。所以也许能量微小，他也希望，能帮多少就帮多少。“我自己也很喜欢这份工作，希望能够继续做下去，做得更好。”
在全新心看来，全进华这份工作“挺好的，可以反哺农村”。每次全进华拿到助农产品，还会分给邻居尝鲜。村里人也都默契维护着全家人的平静生活，不会过多去打扰他们。
无论如何，迈合村的人潮与喧哗，影响不了全家人的大心脏。而万里之外的巴黎跳水池中，冠军的余韵之后，全红婵已经全情投入接下来女单10米台比赛的准备当中。她和陈芋汐将从搭档变身对手，争夺这一项目的金牌。而在女双比赛结束后，全文茂在谈到这一项目对女儿的期待时说：“不说期待吧，不给她压力。”