自从经典情景喜剧《老友记》从1994年面世以来，“瑞秋”的扮演者詹妮弗·安妮斯顿（Jennifer Aniston）就一次次引领着欧美的发型时尚。
无论是因为太有代表性，被直接以角色命名的“瑞秋头”（蓬松有层次感的波波头）
还是随性又有点华丽的中长卷发：
还是引起当时女白领纷纷效仿的金色直发：
或者是看似随便一挽但俏皮十足的盘发，无一不散发着“美国甜心”的青春和精致。
即使是最近几年，已经54岁的安妮斯顿每次出现在镜头前也仍然保持着柔顺美丽的金发，再加上保养得非常好的身材和面容，经常让网友感叹她的状态太好。
不过就在这两天，安妮斯顿的新发型，引起了比以往更大的震撼——这是第一次安妮斯顿以花白的头发示人！
安妮斯顿发在ins上的视频显示，她扎着一半头发，发型没有以前那么一丝不苟。
镜头拉近时，全部梳到后面去的刘海部分明显有许多白发，金色的披肩长发中也夹杂着岁月的痕迹。
对于自己已经开始有大量白发的事实，安妮斯顿没想掩饰，而是大方地展示给大家看，这令人们感到十分意外。
在大家印象中，即使是迈入50岁大关后，安妮斯顿也给人活力四射的印象，超级努力地健身、拍戏，即使是最火辣的时装也能轻松hold住，让人们一次又一次地夸她“显年轻”。
然而这次，安妮斯顿却主动告诉大家：我就是老了，但我不在乎。
这对于安妮斯顿自己而言也是个挺大的变化。
2019年的时候，安妮斯顿还表示，虽然她不想要过度医美遮盖皱纹什么的，喜欢尽量展现出自己这个年龄该有的形象，但她还是没有办法接受在大众面前展示白头发。
所以她还是会不定期把头发染成金色，即使是在家中的日常照片，也看不到一丝白发的痕迹。而今年，安妮斯顿接受了自己的白发。
她在采访中表示，人们不该过度担心白发，无论什么年龄，发型这东西都是自己开心就好：
“做你自己就好了，如果你觉得白发很舒服，那就不染发！
如果你想继续染发，那也无所谓，我觉得每个人都该对自己的选择充满信心，其中当然包括充满信心地去拥抱岁月带来的自然发色或皮肤皱纹。”
“我喜欢根据心情和状态变换发型和发色，你要拥抱所有能给你带来快乐的东西。”
当最精致的安妮斯顿坦然以白发面对镜头，很多网友都表示受到了鼓舞，并称赞她白发也非常美：
“展示白发真的很棒，让人感觉耳目一新。”
“詹妮，你的新发型简直完美，我们都这么认为！”
“你向世界各地的女性展示了优雅地老去的真谛，你是一位了不起的女士！”
“我今年62岁也长了很多白发，谢谢你展示真实的一面！”
安妮斯顿并不是第一个鼓励大家不要有白发焦虑的女明星。
最近几年，64岁安迪·麦克道尔（《四个婚礼和一个葬礼》）和惊悚片女王杰米· 李·柯蒂斯已经不再染发，自信展示着自己灰白色的卷发。
77岁的海伦·米伦、85岁的简·方达也早就不再染发了。
尽管安妮斯顿热衷于护发，但她认为比起外观上的衰老痕迹，她现在更像关注的是身体是否健康。她说：
“有两件事是不能避免的，第一就是衰老，第二就是别人的评头论足。
所以，你只要关心如何照顾好自己的身心就行了。就算我们老了，也可以活得精彩。”
除了发型上的变化，从健身上也能看出安妮斯顿面对年龄的心态变得更加平和了。
这些年，她一直以健身狂魔的形象出现在报道中，安妮斯顿最近一次出镜也仍然保持着马甲线分明，浑身肌肉紧实的超健美身材。但她却告诉记者，自己不想再像以前那么卷了。
“我曾经健身都是唰唰唰地爆练模式，我觉得我必须在45分钟之内做出相当于1个小时的有氧运动量，要不我就觉得自己没有锻炼到位。”
安妮斯顿自曝自己以前每天都会进行高强度锻炼，一周最多只休息一两天，除了跑步、各种器械和举铁外，还会每周做一次普拉提和瑜伽，即使是出去跑通告住在酒店也不会停下来。
她会带着8磅的哑铃，在看电视或者跟朋友聊天时练手臂，睡前还要来一套瑜伽和仰卧起坐。
但她透露，2021年自己在一次疯狂的锻炼后倒地不起，最后去拍核磁发现腰椎间盘突出9毫米。这让她开始反思自己是不是太过火，对身材的要求太高了。
安妮斯顿承认，一开始她希望靠健身保持更好的状态，但随着自己对健身执念的增加，这反而成了她的一大压力来源，甚至反过来伤害了他的身体，所以她决定改变想法，以轻松的心态面对健身，多喝水、多睡觉，保持好心态。
“我不得不重新训练我的大脑，改变对健身的态度。如果你过度健身，只会带来压力和疲惫，这么做有什么意义呢？
我现在觉得健身就是一种减压方式，而不是向别人证明什么。不要对自己太苛刻，成为自己最刻薄的批评者。”
安妮斯顿现在希望自己能健康地活得久一些，继承自己父亲的长寿基因。
而且她不光要活着，还要充满活力地活着，所以健身也要慢慢来。她现在做的运动更平缓，会边健身边听lizzo和rihanna的歌，各种90年代的嘻哈老歌也是她的爱。
安妮斯顿还告诉大家，她虽然健身，但并不会完全遵循很多专家说的不吃碳水，不吃油炸食品。
曾经的她很怕碳水，很怕发胖，现在她已经克服了对碳水的恐惧，时不时从健身特种兵的状态中脱离出来，大吃一顿自己想吃的东西。
“我开始学会让自己休息一下，吃意大利面、三明治、墨西哥菜。以前我很害怕吃面包这类主食，现在我不怕了，一切都适度就好。”
作为女演员，安妮斯顿一定是比普通人更害怕年龄变化，更担心衰老的，但她从不会沉迷于追求所谓的年轻，让年龄焦虑击垮自己，而是不断尝试接受着新一年的自己，慢慢变得更加豁达，更加有松弛感。
在个人生活上，她也是如此。
曾经她与男演员布拉德·皮特和贾斯汀·塞洛克斯的两段婚姻均以失败告终，一度被媒体嘲讽为“留不住男人的老姑娘”。
她至今仍然没有生过孩子，也成为了媒体攻击她没有母性的理由，甚至坊间有各种传闻猜测她为什么不生孩子。
安妮斯顿年轻时对这样的猜测其实还是很在意的，她说自己很想生孩子，而且早晚都会生，因为她那时也觉得有做母亲的体验，人生才完整。
但54岁仍然单身无子的安妮则表示，生不生的，和你们有什么关系！
她在采访中说：“去你们的吧！你们会叫一个离婚没孩子的男人剩男吗？...即使如果哪天我真要当母亲，我会直接告诉你们，别再盯着我的肚子。”
现在的安妮斯顿说，自己不会为了所谓的人生完整就去生孩子，因为无论人是否有配偶，是否有小孩，都是一个完整的人：
“这是我们自己的身体，我们自己做决定，只有我们自己知道怎样活着最自在最美好，幸福的定义是由自己选择的。”
安妮斯顿不排斥“老”这个词，她不喜欢人们说她“比同龄人更年轻”，这种恭维让她很崩溃，仿佛年轻是褒义词而老就是个贬义词。
安妮斯顿骄傲地表示：“我现在的身材可比20岁的时候好多了！我的思想、精神状态和身体都比以前感觉更好，一切都是100%在线。”
任何年龄都是美丽的。安妮斯顿已经不再是娇嫩可爱的甜心瑞秋了，她有白发，有皱纹，她没有童话般的恋情，也没有成为人们期盼的母亲，但是又能怎样呢？
54岁的安妮斯顿，自信地迎接着岁月。
她住在价值2100万美元的豪华别墅里，告别了令她不安、对她体貌要求非常苛刻的家人，告别了不健康的亲密关系，不用在意任何人的眼光自在生活。
开心搞钱、随性健身、适度饮食、优雅变老，谁能不羡慕呢？
自从经典情景喜剧《老友记》从1994年面世以来，“瑞秋”的扮演者詹妮弗·安妮斯顿（Jennifer Aniston）就一次次引领着欧美的发型时尚。
无论是因为太有代表性，被直接以角色命名的“瑞秋头”（蓬松有层次感的波波头）
还是随性又有点华丽的中长卷发：
还是引起当时女白领纷纷效仿的金色直发：
或者是看似随便一挽但俏皮十足的盘发，无一不散发着“美国甜心”的青春和精致。
即使是最近几年，已经54岁的安妮斯顿每次出现在镜头前也仍然保持着柔顺美丽的金发，再加上保养得非常好的身材和面容，经常让网友感叹她的状态太好。
不过就在这两天，安妮斯顿的新发型，引起了比以往更大的震撼——这是第一次安妮斯顿以花白的头发示人！
安妮斯顿发在ins上的视频显示，她扎着一半头发，发型没有以前那么一丝不苟。
镜头拉近时，全部梳到后面去的刘海部分明显有许多白发，金色的披肩长发中也夹杂着岁月的痕迹。
对于自己已经开始有大量白发的事实，安妮斯顿没想掩饰，而是大方地展示给大家看，这令人们感到十分意外。
在大家印象中，即使是迈入50岁大关后，安妮斯顿也给人活力四射的印象，超级努力地健身、拍戏，即使是最火辣的时装也能轻松hold住，让人们一次又一次地夸她“显年轻”。
然而这次，安妮斯顿却主动告诉大家：我就是老了，但我不在乎。
这对于安妮斯顿自己而言也是个挺大的变化。
2019年的时候，安妮斯顿还表示，虽然她不想要过度医美遮盖皱纹什么的，喜欢尽量展现出自己这个年龄该有的形象，但她还是没有办法接受在大众面前展示白头发。
所以她还是会不定期把头发染成金色，即使是在家中的日常照片，也看不到一丝白发的痕迹。而今年，安妮斯顿接受了自己的白发。
她在采访中表示，人们不该过度担心白发，无论什么年龄，发型这东西都是自己开心就好：
“做你自己就好了，如果你觉得白发很舒服，那就不染发！
如果你想继续染发，那也无所谓，我觉得每个人都该对自己的选择充满信心，其中当然包括充满信心地去拥抱岁月带来的自然发色或皮肤皱纹。”
“我喜欢根据心情和状态变换发型和发色，你要拥抱所有能给你带来快乐的东西。”
当最精致的安妮斯顿坦然以白发面对镜头，很多网友都表示受到了鼓舞，并称赞她白发也非常美：
“展示白发真的很棒，让人感觉耳目一新。”
“詹妮，你的新发型简直完美，我们都这么认为！”
“你向世界各地的女性展示了优雅地老去的真谛，你是一位了不起的女士！”
“我今年62岁也长了很多白发，谢谢你展示真实的一面！”
安妮斯顿并不是第一个鼓励大家不要有白发焦虑的女明星。
最近几年，64岁安迪·麦克道尔（《四个婚礼和一个葬礼》）和惊悚片女王杰米· 李·柯蒂斯已经不再染发，自信展示着自己灰白色的卷发。
77岁的海伦·米伦、85岁的简·方达也早就不再染发了。
尽管安妮斯顿热衷于护发，但她认为比起外观上的衰老痕迹，她现在更像关注的是身体是否健康。她说：
“有两件事是不能避免的，第一就是衰老，第二就是别人的评头论足。
所以，你只要关心如何照顾好自己的身心就行了。就算我们老了，也可以活得精彩。”
除了发型上的变化，从健身上也能看出安妮斯顿面对年龄的心态变得更加平和了。
这些年，她一直以健身狂魔的形象出现在报道中，安妮斯顿最近一次出镜也仍然保持着马甲线分明，浑身肌肉紧实的超健美身材。但她却告诉记者，自己不想再像以前那么卷了。
“我曾经健身都是唰唰唰地爆练模式，我觉得我必须在45分钟之内做出相当于1个小时的有氧运动量，要不我就觉得自己没有锻炼到位。”
安妮斯顿自曝自己以前每天都会进行高强度锻炼，一周最多只休息一两天，除了跑步、各种器械和举铁外，还会每周做一次普拉提和瑜伽，即使是出去跑通告住在酒店也不会停下来。
她会带着8磅的哑铃，在看电视或者跟朋友聊天时练手臂，睡前还要来一套瑜伽和仰卧起坐。
但她透露，2021年自己在一次疯狂的锻炼后倒地不起，最后去拍核磁发现腰椎间盘突出9毫米。这让她开始反思自己是不是太过火，对身材的要求太高了。
安妮斯顿承认，一开始她希望靠健身保持更好的状态，但随着自己对健身执念的增加，这反而成了她的一大压力来源，甚至反过来伤害了他的身体，所以她决定改变想法，以轻松的心态面对健身，多喝水、多睡觉，保持好心态。
“我不得不重新训练我的大脑，改变对健身的态度。如果你过度健身，只会带来压力和疲惫，这么做有什么意义呢？
我现在觉得健身就是一种减压方式，而不是向别人证明什么。不要对自己太苛刻，成为自己最刻薄的批评者。”
安妮斯顿现在希望自己能健康地活得久一些，继承自己父亲的长寿基因。
而且她不光要活着，还要充满活力地活着，所以健身也要慢慢来。她现在做的运动更平缓，会边健身边听lizzo和rihanna的歌，各种90年代的嘻哈老歌也是她的爱。
安妮斯顿还告诉大家，她虽然健身，但并不会完全遵循很多专家说的不吃碳水，不吃油炸食品。
曾经的她很怕碳水，很怕发胖，现在她已经克服了对碳水的恐惧，时不时从健身特种兵的状态中脱离出来，大吃一顿自己想吃的东西。
“我开始学会让自己休息一下，吃意大利面、三明治、墨西哥菜。以前我很害怕吃面包这类主食，现在我不怕了，一切都适度就好。”
作为女演员，安妮斯顿一定是比普通人更害怕年龄变化，更担心衰老的，但她从不会沉迷于追求所谓的年轻，让年龄焦虑击垮自己，而是不断尝试接受着新一年的自己，慢慢变得更加豁达，更加有松弛感。
在个人生活上，她也是如此。
曾经她与男演员布拉德·皮特和贾斯汀·塞洛克斯的两段婚姻均以失败告终，一度被媒体嘲讽为“留不住男人的老姑娘”。
她至今仍然没有生过孩子，也成为了媒体攻击她没有母性的理由，甚至坊间有各种传闻猜测她为什么不生孩子。
安妮斯顿年轻时对这样的猜测其实还是很在意的，她说自己很想生孩子，而且早晚都会生，因为她那时也觉得有做母亲的体验，人生才完整。
但54岁仍然单身无子的安妮则表示，生不生的，和你们有什么关系！
她在采访中说：“去你们的吧！你们会叫一个离婚没孩子的男人剩男吗？...即使如果哪天我真要当母亲，我会直接告诉你们，别再盯着我的肚子。”
现在的安妮斯顿说，自己不会为了所谓的人生完整就去生孩子，因为无论人是否有配偶，是否有小孩，都是一个完整的人：
“这是我们自己的身体，我们自己做决定，只有我们自己知道怎样活着最自在最美好，幸福的定义是由自己选择的。”
安妮斯顿不排斥“老”这个词，她不喜欢人们说她“比同龄人更年轻”，这种恭维让她很崩溃，仿佛年轻是褒义词而老就是个贬义词。
安妮斯顿骄傲地表示：“我现在的身材可比20岁的时候好多了！我的思想、精神状态和身体都比以前感觉更好，一切都是100%在线。”
任何年龄都是美丽的。安妮斯顿已经不再是娇嫩可爱的甜心瑞秋了，她有白发，有皱纹，她没有童话般的恋情，也没有成为人们期盼的母亲，但是又能怎样呢？
54岁的安妮斯顿，自信地迎接着岁月。
她住在价值2100万美元的豪华别墅里，告别了令她不安、对她体貌要求非常苛刻的家人，告别了不健康的亲密关系，不用在意任何人的眼光自在生活。
开心搞钱、随性健身、适度饮食、优雅变老，谁能不羡慕呢？