不知道大家有没有发现，旗袍能非常好地检验一个女人的身材，它能将一个人的曲线勾画的淋漓尽致，而一个前凸后翘的姑娘，穿上旗袍绝对会成为中心。
在健身圈，健身女孩们穿上旗袍，丰满大胸、杨柳细腰、圆润翘臀......
那威力犹如在直男的心中投下重磅炸弹！
这样的性感暴击，小编不可能一个人独自享受；今天就带大家一起感受一下，健身女孩穿上旗袍装，到底有多能打！
01：@叶小美儿-May
精致的侧颜+圆润的翘臀，这样极品女孩值得被认真欣赏；
就连镜中人都性感到犯规，人如其名，我觉得可~
长得美就算了，还会撸铁；身材这么好，绝对不让你下厨房！
02： @Jennifer小肥燕
最爱戴着口罩对镜自拍，隐约透露着神秘感；
真想看看颜是不是和臀一样俏！
在繁花丛中寻得一处亮点，模糊的纹身照样亮瞎我的眼。
03：@俏妞007
身材好从来就没怕过摆pose不好看！这样的蜜桃臀，就问还有谁？
穿上一袭深色旗袍，小蛮腰不要太抢镜，
S型曲线，在这件旗袍的衬托下，完美身材一览无遗。
04：@sugar杨晨晨
最近有点累只想早点躺在床上休息~
这样的女人躺在身边，多少大汉得失眠！
05：@肌肉小仙女
听说绑两个麻花辫的女孩，撸铁的时候会更带劲？
这个回眸杀，让我更加确定；撸铁的时候看到你，会更促~
06：@健身教练肉肉饭
这手臂线条，这大腿肌肉，是不是又有人得说练成这样真可怕，金刚芭比？
来，你过来！看完人家这身材，你还会说不喜欢~
07：@鲸哆啦
同时拥有马甲线和治愈脸的女孩，是多少男人梦中的初恋情人？
果然健身女孩的气质绝对经得起考验，成熟女人味太梦幻了~
08：@近我者瘦
这样的背和肩，能打多少分？
看你笑的这么自信，就给99分吧，多一分怕你太骄傲！
09：@兮颜
女生在家都穿的这么性感吗？敢问男朋友能不能把持得住？
又酷又有女人味，好纠结不知道该怎么去定义，只能让她通通都拥有~
10：@爱健身的晓伊子
目测腿长一米八，高挑自信的身材，估计在你们健身房找不出第二个了！
需要叫保安吗？穿这样出去，我担心别人会控制不住...
看了这么多健身女孩的旗袍照，你是不是也蠢蠢欲动，迫不及待想要拥有这样的身材。
那么，问题来了：如何才能完美的撑起一件旗袍呢？
其实，最为重要的就是臀部训练了；饱满的翘臀能为身材加分不少！
接下来，小编给大家推荐一组虐臀动作~每个动作做4组，每组15次；可以先从小重量开始，找到发力的感觉！
杠铃硬拉▼
史密斯相扑深蹲▼
哑铃硬拉▼
高位臀桥▼
杠铃单脚硬拉▼
卧姿后屈腿▼
所有的训练都不会短时间看到成效，唯有日积月累的坚持，才会发现臀部慢慢地翘起来了~
所以妹子们一定要坚持喔！！！
“废话”不多说了
我也要带女朋友去练臀
有没有一起的？
不知道大家有没有发现，旗袍能非常好地检验一个女人的身材，它能将一个人的曲线勾画的淋漓尽致，而一个前凸后翘的姑娘，穿上旗袍绝对会成为中心。
在健身圈，健身女孩们穿上旗袍，丰满大胸、杨柳细腰、圆润翘臀......
那威力犹如在直男的心中投下重磅炸弹！
这样的性感暴击，小编不可能一个人独自享受；今天就带大家一起感受一下，健身女孩穿上旗袍装，到底有多能打！
01：@叶小美儿-May
精致的侧颜+圆润的翘臀，这样极品女孩值得被认真欣赏；
就连镜中人都性感到犯规，人如其名，我觉得可~
长得美就算了，还会撸铁；身材这么好，绝对不让你下厨房！
02： @Jennifer小肥燕
最爱戴着口罩对镜自拍，隐约透露着神秘感；
真想看看颜是不是和臀一样俏！
在繁花丛中寻得一处亮点，模糊的纹身照样亮瞎我的眼。
03：@俏妞007
身材好从来就没怕过摆pose不好看！这样的蜜桃臀，就问还有谁？
穿上一袭深色旗袍，小蛮腰不要太抢镜，
S型曲线，在这件旗袍的衬托下，完美身材一览无遗。
04：@sugar杨晨晨
最近有点累只想早点躺在床上休息~
这样的女人躺在身边，多少大汉得失眠！
05：@肌肉小仙女
听说绑两个麻花辫的女孩，撸铁的时候会更带劲？
这个回眸杀，让我更加确定；撸铁的时候看到你，会更促~
06：@健身教练肉肉饭
这手臂线条，这大腿肌肉，是不是又有人得说练成这样真可怕，金刚芭比？
来，你过来！看完人家这身材，你还会说不喜欢~
07：@鲸哆啦
同时拥有马甲线和治愈脸的女孩，是多少男人梦中的初恋情人？
果然健身女孩的气质绝对经得起考验，成熟女人味太梦幻了~
08：@近我者瘦
这样的背和肩，能打多少分？
看你笑的这么自信，就给99分吧，多一分怕你太骄傲！
09：@兮颜
女生在家都穿的这么性感吗？敢问男朋友能不能把持得住？
又酷又有女人味，好纠结不知道该怎么去定义，只能让她通通都拥有~
10：@爱健身的晓伊子
目测腿长一米八，高挑自信的身材，估计在你们健身房找不出第二个了！
需要叫保安吗？穿这样出去，我担心别人会控制不住...
看了这么多健身女孩的旗袍照，你是不是也蠢蠢欲动，迫不及待想要拥有这样的身材。
那么，问题来了：如何才能完美的撑起一件旗袍呢？
其实，最为重要的就是臀部训练了；饱满的翘臀能为身材加分不少！
接下来，小编给大家推荐一组虐臀动作~每个动作做4组，每组15次；可以先从小重量开始，找到发力的感觉！
杠铃硬拉▼
史密斯相扑深蹲▼
哑铃硬拉▼
高位臀桥▼
杠铃单脚硬拉▼
卧姿后屈腿▼
所有的训练都不会短时间看到成效，唯有日积月累的坚持，才会发现臀部慢慢地翘起来了~
所以妹子们一定要坚持喔！！！
“废话”不多说了
我也要带女朋友去练臀
有没有一起的？