17岁全红婵为什么能蝉联奥运冠军?教练陈若琳回应

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最新回复:2024年8月7日 5点7分 PT
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北京青年报

北京时间8月6日晚,在巴黎奥运会女子10米台决赛中,中国选手全红婵再演“水花消失术”,以425.60分蝉联奥运冠军。全红婵的整个动作看似优美轻松,但背后她却付出了超出常人的艰苦努力,更重要的是打败了自己的“心魔”。

三年前在东京,年仅14岁的全红婵在女子10米台单人项目上一鸣惊人,当时她获得了466.20的高分(满分477分),打破了该项目的最高得分纪录,惊艳了全世界。但在全红婵夺冠时,“跳水女皇”高敏在感慨全红婵惊人的天赋之外,也曾提示说:“小姑娘可能接下来要遇到发育的问题了。”

像跳水、体操等项目的女运动员,年纪较小的时候,她们体态轻盈、完成高难度动作也相对容易,因此她们出成绩很快。但在逐渐长大后,伴随着发育带来的一系列身体变化,会让她们感觉以前很容易完成的动作,做起来有些吃力了。

巴黎奥运备战周期,“天才少女”全红婵就遇到了类似的难题。“感觉动作不是很轻松了,翻起来的动作,也不是很顺了。”她这样说。

2021年年底,奥运五金得主陈若琳开始担任全红婵的主管教练。她有一次这样透露,全红婵在过去两年多的时间内,身高长了7厘米,体重涨了10多斤,这让全红婵的技术也随之发生变化。

“体重涨1斤的话,对于跳台这个项目的运动员来说就像是在负重训练一样,可能会对运动员的伤病有影响,动作也会变形。身体变重了,她(全红婵)自己也会不舒服。”陈若琳做运动员时,也一度经历过类似的问题,她对此深有感触。

体重增加,让全红婵的技术动作也随之发生了变化。尤其是207C(向后翻腾三周半抱膝)这个动作,一度成为她的“心魔”。“有段时间,我站在跳台上,对这个动作感到恐惧。”全红婵曾经这样回忆。

207C是向后跳水的动作,它对于运动员空中位置的感知、入水角度与时机的控制等方面,都有极高的要求。相比较而言,全红婵的队友陈芋汐,虽然在这个奥运周期也面临着快速发育的问题,但她的一个身体感知天赋是“对于向后的感觉很出色”,因而陈芋汐在这个动作上的成功次数要高于全红婵。

此前包括世锦赛、亚运会、世界杯总决赛等重要比赛,全红婵已经几次在207C这个动作上出现了较大失误。这个动作有段时间就像是一个阴影笼罩在她的心头。

“我们曾经对比过她在这个动作上的前后差异,东京奥运会时,她恨不得能在跳台上边就已经翻两周了,但现在她在翻第一周时,已经在跳台下边的位置了。”陈若琳说。

全红婵几次在207C上出现失误,这不仅影响了她的比赛成绩,也对于她的比赛心理产生了打击。她承认,“有段时间,老是自我怀疑,怀疑自己总是跳不好,那段时间感觉自己有点想放弃了。”

过去两年多时间,陈若琳作为全红婵的主管教练,她想了很多办法帮助全红婵尽快提升体能与专项能力。而这也是唯一有效的方法,能够抵抗住身体发育所带来的一系列问题。同时,陈若琳也会分享自己做运动员时的经验,以帮助全红婵度过难关。而这样的言传身教,在很大程度上会让全红婵受益。

“我会以过来人的经验,告诉她(全红婵)该怎么去面对,她如果是累了,或是训练有点小偷懒的话,我就会告诉她我当时是怎么样训练的,她就会听,听完就会努力训练。”陈若琳说。

陈若琳举过一个全红婵训练的例子:跳水队一般都是下午1点半开始训练,但全红婵几乎每天都会12点出现在训练房,提前开始训练。“这样的话,她就能比其他人多练一个多小时了。”陈若琳说,“女子10米台这个项目,其实淘汰率是很高的,可能两年就出来一个新的优秀运动员,所以你想要保持常胜将军的状态,必须要比别人付出多一倍甚至更多的努力。”

全红婵在训练方面的投入与自我要求,令陈芋汐都很佩服。有一次陈芋汐这样说起全红婵:“我蛮佩服她对于训练的投入与专注,她总是最早来馆里训练,最晚离开的那个。”

实际上,全红婵在207C经常有完美的发挥,比如今年世锦赛,全红婵在这个动作上就跳出了接近满分的高分。“这个动作我现在并不像以前那样有恐惧心理了。”全红婵这样说起自己对于207C这个动作的感受。

不过,技术上攻克难点,并不意味着每次比赛都完美无瑕。比如,巴黎奥运会前的最后一次大赛——在西安进行的跳水世界杯总决赛上,全红婵就在这个动作上再度出现失误。在陈若琳看来,全红婵没做好这个动作并不是技术原因,而是心理方面想法多了,“正常技术发挥的话是没有问题的,但她会出现一些心理波动。”

在巴黎奥运会10米台决赛中,全红婵在这个动作的发挥还是非常出色的,而这也足以保证她实现卫冕,跃上女子跳台新高度。

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AceOp
1 楼
y1s1,看看欧美那些运动员,屁股又圆又大,你让她怎么压得住水花?从身体适应能力和技术层面角度,中国就碾压
z
zk100yyy
2 楼
因为年龄小啊
简单人
3 楼
教練其實真的很了不起。雖然她不拿金牌,但是金牌每一分都有她的汗水
m
matrixyard
4 楼
为什么 奥运冠军 在中国只能拿第二? 教练回应
不渴而饮
5 楼
跳水这俩小孩谁拿金牌?就跟女乒单打谁拿冠军一样。无关国家荣誉,各自为梦想拼搏。水平伯仲之间,谁临场发挥更稳定就是谁,若是按大众期望,陈若琳孙颖莎完成大满贯,那人家陈梦全红婵就不该成为历史第几人吗?比赛就是比赛,尽力就好剩下的交给老天。全红婵顺利度过发育期,下届奥运还有戏,她会创造新纪录连续三次拿到奥运 10 米台金牌
碧玉箫
6 楼
说实话,她的文化水平太差,表达能力完全低于她这个年纪应有的水平。完全是个跳水机器。不过她也是为了自己的生活拼命 [1评]
不渴而饮
7 楼
是的,三年前刚出道尚可,现在就不同了,略显二,要加强修养。跟直不楞噔两码事,潘展乐就非常好,这小子爱憎分明,谁慢待了他就满世界告状,可夸起人来也好话当钱用从不吝啬😂
郑长仁
8 楼
成功非侥幸!各有前因莫羡人。
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yurihall
9 楼
“为什么 奥运冠军 在中国只能拿第二? 教练回应“ 为什么 奥运冠军 在中国只能拿第二? 洋人回应, 我们吃药就冠军
y
yurihall
10 楼
没洋人敢说吃药, 但也没洋人说话
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harry50c
11 楼
最了不起的是党,党养育了中共国全体人民,为人民配制了一切。 现在又将给全中共国人民配发网络身份证,为守护全体中共国无网上游民,破坏安定社会环境。