4 月 2 日晚 8 时， 爱心暖游子 携手共抗疫支持海外华侨华人、留学人员参与新冠肺炎疫情防控爱心连线（英国、南非专场） 举行。 上海市新冠肺炎医疗救治专家组组长、华山医院感染科主任张文宏认为，疫情结束只是时间早晚而已，4 月份我们会见到新冠肺炎疫情的高点。全球人类很聪明，疫情爆发的时候都会采取各自的做法。随着疫情增高，会把自己的脚步放慢。如果疫情下来了，脚步会快起来。在这个过程中，保护好自己，保护好家人。 会上，张文宏对网友关心的问题进行了解答。复阳会大面积感染吗？ 有留英研究生提出，复阳患者是否会造成大面积感染？ 张文宏介绍，复阳背后有复杂的科学机制，但复阳不具备显著的临床意义，在流行病学史里不会引起大面积爆发，到现在为止还没有一例人传人，因为病毒是 死 的。这个月刚刚发表的一篇 Nature 文章提到，新冠肺炎治愈后几周内，病毒尽管在痰液里检测到了，但是病毒是 死 的。这些病毒如果重新去培养，是培养不出来的。发烧了可以吃什么药？ 对此，张文宏认为，新冠病毒和一些熟悉的病毒比较相似，大多数会出现发烧，发烧是机体抵抗病毒的发烧，可以用一些退烧药。38.5 摄氏度以下，喝些姜汤、热水来散热，物理降温更好。很多人发烧以后胃口不好。 有两件事情特别重要，第一件事一定要足够吃东西，让身体有一点免疫力。在家里不断喝牛奶、鸡蛋、吃牛排，要有营养。喝牛奶是一种说法，摄入足够的蛋白质。现在感冒了，一定要有营养，喝粥吃咸菜没有什么用，这是错的，熟泡面也少吃。在上海的确诊病例中发现一些病人旅途劳累，没有吃东西。第二个，就是不要心理恐惧。你就熬一下，熬过七天就好了。每天回家用消毒用品消毒一遍有用吗？ 针对身边人囤积了不少消毒用品，每天消毒衣服、包装袋是否有用这一问题，张文宏直言，没有必要进行这样的消毒，把外面东西拆下扔掉就好。 张文宏认为，从外面买东西回家以后，把消毒用品喷在衣服上面没什么意思，回来洗手就行，用流水洗手，比一切消毒用品都要好。另外，要保持社交距离，如果是在人多的地方待的时间越短风险越小。已买的消毒用品消毒不了新冠病毒，可以消毒一些其他细菌。有必要担心气溶胶传播吗？ 留英 13 年级学生 Ramon 在伦敦北部，现在感觉很安全。Ramon 今年 1 月初到英国，上课上到 4 月份，今年高中毕业，已经收到大学的 OFFER。今天，让他意外的是，妈妈也出现在上海连线现场。妈妈叮嘱 Ramon 多洗手，把自己工作安排好，学习生活安排好， 不是一个人在那里，大家都很关心你们。 Ramon 听说有一种气溶胶传播，有些担心这种传播方式。对此，张文宏也给他吃了颗定心丸， 如果你一个人在家，没有太大关系，一般生活的任何地方，教室里、走道里不会有气溶胶感染。医务人员可能会面临气溶胶传播的风险，因为在给新冠肺炎患者的气管插管，可能产生气溶胶。 张文宏建议留学生们，空旷环境下可以散散步跑跑步都没关系，空旷地方可以不戴口罩，非常安全。 是不是要戴口罩？ 张文宏认为，不喜欢戴口罩的，其实传播比较快， 在允许情况下，要戴口罩。至少聚会时候要戴口罩，万一有一个人不戴口罩风险就很大。一个人在空旷地方可以不戴口罩，如果很多人聚集就要戴口罩。 有人问，这个病毒不太安分。张文宏坦言，现在全球疫情都出现了，大家都有点慌了。1 月下旬，上海医生都到武汉抗击病毒，最近援鄂医疗队的医生大多数回来了。其实，这次新冠肺炎疫情并没那么简单，流行面积比较广泛，未来两个月还不太平， 英国留学生和我联系过。现在英国情况比较严峻，确诊病例一直在升高，面临挑战。特别是留在那里工作学习的小伙伴们，有些人马上要踏上归途的，最近接诊了不少人在旅途中发生了一些问题。长时间待在家焦虑怎么办？ 有人问，如果长时间待在家中不出门，可能会有焦躁情绪，应该如何调整心态？ 上海市精神卫生中心主任医师谢斌表示，人的忍耐限度都是有限的，比如一个红灯超过 90 秒，很多人都等不了，但是换一个角度，等红灯的时候刷刷手机上的信息，看看其他的地方，这样红灯什么时候变成绿灯就不是事情了。与其关注结局，还不如关注好当时当刻，过好每一天。 不管是在家，还是解封后，每天都给自己安排一些感兴趣的事情，看书，追剧，还可以制定一些小计划，然后按部就班去完成，完成后给自己一些小奖励。 同样的，与其每天担心自己的体温，还不如追追剧，做自己喜欢的事情，然后白天让自己忙起来，这样晚上睡眠会更好些，多运动健身，让自己没有时间去焦虑。 对此，江疏影也表达了自己的观点，一方面和张文宏教授说的那样，多喝水，多喝牛奶，摄入充足的蛋白质等，增强自己的免疫力。 除了保护健康外，有一个乐观的心态也特别重要。现在完全可以借助网络等渠道，多和朋友家人沟通。 虽然大家在外习惯报喜不报忧，但在现在这个特殊情况下，可以和家长分享下自己的压力，不要憋着，保持积极乐观的心态，非常重要，多打电话、通过网络等和家人朋友沟通，不要自己一个人乱想。在国外生病了，要从中国寄药过去吗？ 目前很多家长很焦虑，如果孩子生病了，身边没有药品，国内快递寄不过去，有什么建议？ 张文宏表示，有慢性哮喘、COPD 等疾病，在感染新冠肺炎后还是很危险的，他建议这些病人在国外要和自己的家庭医生保持联系，一定要长期规范服药，控制自己的病情。减少出门，勤洗手、戴口罩。 英国重症患者的治疗如何，未来关键还是要看英国医疗资源能否提供足够的重症监护病房。 同时，张文宏建议，华人在英国生病的话应该在英国看医生，不建议从中国寄药过去，也可以通过上海华山医院等中国各大医院的在线平台问诊咨询。他表示，在国外看病实在有问题，建议回国。×
4 月 2 日晚 8 时， 爱心暖游子 携手共抗疫支持海外华侨华人、留学人员参与新冠肺炎疫情防控爱心连线（英国、南非专场） 举行。
会上，张文宏对网友关心的问题进行了解答。
发烧了可以吃什么药？
上海市新冠肺炎医疗救治专家组组长、华山医院感染科主任张文宏认为，疫情结束只是时间早晚而已，4 月份我们会见到新冠肺炎疫情的高点。全球人类很聪明，疫情爆发的时候都会采取各自的做法。随着疫情增高，会把自己的脚步放慢。如果疫情下来了，脚步会快起来。在这个过程中，保护好自己，保护好家人。
复阳会大面积感染吗？
有留英研究生提出，复阳患者是否会造成大面积感染？
张文宏介绍，复阳背后有复杂的科学机制，但复阳不具备显著的临床意义，在流行病学史里不会引起大面积爆发，到现在为止还没有一例人传人，因为病毒是 死 的。这个月刚刚发表的一篇 Nature 文章提到，新冠肺炎治愈后几周内，病毒尽管在痰液里检测到了，但是病毒是 死 的。这些病毒如果重新去培养，是培养不出来的。
对此，张文宏认为，新冠病毒和一些熟悉的病毒比较相似，大多数会出现发烧，发烧是机体抵抗病毒的发烧，可以用一些退烧药。38.5 摄氏度以下，喝些姜汤、热水来散热，物理降温更好。很多人发烧以后胃口不好。
有两件事情特别重要，第一件事一定要足够吃东西，让身体有一点免疫力。在家里不断喝牛奶、鸡蛋、吃牛排，要有营养。喝牛奶是一种说法，摄入足够的蛋白质。现在感冒了，一定要有营养，喝粥吃咸菜没有什么用，这是错的，熟泡面也少吃。在上海的确诊病例中发现一些病人旅途劳累，没有吃东西。第二个，就是不要心理恐惧。你就熬一下，熬过七天就好了。
每天回家用消毒用品消毒一遍有用吗？
针对身边人囤积了不少消毒用品，每天消毒衣服、包装袋是否有用这一问题，张文宏直言，没有必要进行这样的消毒，把外面东西拆下扔掉就好。
张文宏认为，从外面买东西回家以后，把消毒用品喷在衣服上面没什么意思，回来洗手就行，用流水洗手，比一切消毒用品都要好。另外，要保持社交距离，如果是在人多的地方待的时间越短风险越小。已买的消毒用品消毒不了新冠病毒，可以消毒一些其他细菌。
有必要担心气溶胶传播吗？
留英 13 年级学生 Ramon 在伦敦北部，现在感觉很安全。Ramon 今年 1 月初到英国，上课上到 4 月份，今年高中毕业，已经收到大学的 OFFER。今天，让他意外的是，妈妈也出现在上海连线现场。妈妈叮嘱 Ramon 多洗手，把自己工作安排好，学习生活安排好， 不是一个人在那里，大家都很关心你们。
Ramon 听说有一种气溶胶传播，有些担心这种传播方式。对此，张文宏也给他吃了颗定心丸， 如果你一个人在家，没有太大关系，一般生活的任何地方，教室里、走道里不会有气溶胶感染。医务人员可能会面临气溶胶传播的风险，因为在给新冠肺炎患者的气管插管，可能产生气溶胶。
张文宏建议留学生们，空旷环境下可以散散步跑跑步都没关系，空旷地方可以不戴口罩，非常安全。
是不是要戴口罩？
张文宏认为，不喜欢戴口罩的，其实传播比较快， 在允许情况下，要戴口罩。至少聚会时候要戴口罩，万一有一个人不戴口罩风险就很大。一个人在空旷地方可以不戴口罩，如果很多人聚集就要戴口罩。
有人问，这个病毒不太安分。张文宏坦言，现在全球疫情都出现了，大家都有点慌了。1 月下旬，上海医生都到武汉抗击病毒，最近援鄂医疗队的医生大多数回来了。其实，这次新冠肺炎疫情并没那么简单，流行面积比较广泛，未来两个月还不太平， 英国留学生和我联系过。现在英国情况比较严峻，确诊病例一直在升高，面临挑战。特别是留在那里工作学习的小伙伴们，有些人马上要踏上归途的，最近接诊了不少人在旅途中发生了一些问题。
长时间待在家焦虑怎么办？
有人问，如果长时间待在家中不出门，可能会有焦躁情绪，应该如何调整心态？
上海市精神卫生中心主任医师谢斌表示，人的忍耐限度都是有限的，比如一个红灯超过 90 秒，很多人都等不了，但是换一个角度，等红灯的时候刷刷手机上的信息，看看其他的地方，这样红灯什么时候变成绿灯就不是事情了。与其关注结局，还不如关注好当时当刻，过好每一天。
不管是在家，还是解封后，每天都给自己安排一些感兴趣的事情，看书，追剧，还可以制定一些小计划，然后按部就班去完成，完成后给自己一些小奖励。
同样的，与其每天担心自己的体温，还不如追追剧，做自己喜欢的事情，然后白天让自己忙起来，这样晚上睡眠会更好些，多运动健身，让自己没有时间去焦虑。
对此，江疏影也表达了自己的观点，一方面和张文宏教授说的那样，多喝水，多喝牛奶，摄入充足的蛋白质等，增强自己的免疫力。
除了保护健康外，有一个乐观的心态也特别重要。现在完全可以借助网络等渠道，多和朋友家人沟通。
虽然大家在外习惯报喜不报忧，但在现在这个特殊情况下，可以和家长分享下自己的压力，不要憋着，保持积极乐观的心态，非常重要，多打电话、通过网络等和家人朋友沟通，不要自己一个人乱想。
在国外生病了，要从中国寄药过去吗？
目前很多家长很焦虑，如果孩子生病了，身边没有药品，国内快递寄不过去，有什么建议？
张文宏表示，有慢性哮喘、COPD 等疾病，在感染新冠肺炎后还是很危险的，他建议这些病人在国外要和自己的家庭医生保持联系，一定要长期规范服药，控制自己的病情。减少出门，勤洗手、戴口罩。 英国重症患者的治疗如何，未来关键还是要看英国医疗资源能否提供足够的重症监护病房。
同时，张文宏建议，华人在英国生病的话应该在英国看医生，不建议从中国寄药过去，也可以通过上海华山医院等中国各大医院的在线平台问诊咨询。他表示，在国外看病实在有问题，建议回国。
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