3月19日，演员孙俪在社交媒体上，骄傲地晒出“大提琴考级通过”的好消息。
“我考出来了，虽然还有很多瑕疵，但是我跨出了这一步就是一个好的开始……”
她还录了考级视频，背着大提琴、手拿咖啡的样子，活像一个音乐系大学生。进考场前，孙俪回眸一笑：“看看我的大提琴……”
根据网友科普，孙俪通过的是“英皇音乐等级考试”中的“大提琴初级考试”。大提琴考试一般从三级开始考，也就是说，孙俪的大提琴还未登堂入室。
有网友用四郎照片恭喜“娘娘”：“你还有多少惊喜是朕不知道的？”
也有网友表示嘲讽：
“晒初级纯属没有必要。”“手形比较僵硬，估计没怎么练基本功。”
还有人认为孙俪穿得实在太土，完全不像明星：“她穿的这是啥，太可怕啦！”
近几年来，孙俪常做这类“不像明星”的行径：做瑜伽、写毛笔字……也常被人嘲讽，但她视而不见、照做不误。
其实，嘲讽她的人们还没意识到，孙俪已经打开了娱乐圈另类“内卷”的大门：去你的圈子，我只活在自己的世界里。
三个挫折，让她最火时跳出“娱乐圈”社交
一个人的性情有所转变，要么因为年纪、要么因为挫折。孙俪变成现在这个（养生、瑜伽、书法达人，马上想变乐器达人……）样子，是从受到三个挫折开始。
第一个挫折，事业瓶颈。
2015年，孙俪出演完《甄嬛传》后，演艺事业到达高峰。之后的《安家》《那年花开月正圆》《芈月传》虽然也不失水准，但都没能达到前者的影响力。
孙俪在《芈月传》中的哭戏堪称一绝，此剧也为孙俪拿了白玉兰视后。可是，因为此剧时间不 对，与《甄嬛传》人设类似，最后被评为“东施效颦”。
孙俪此时才意识到不能再接同样类型剧了，因为超越不了自己。
《安家》《那年花开月正圆》中，孙俪也很努力，但再也没能获得更多关注。特别是和邓超合作的《恶棍天使》，差评如潮，观众甚至认为孙俪有点“黔驴技穷”。
第二个挫折，透支过度。
孙俪演戏的方式，不是灵感型，而是信念型——要很用力去熟能生巧、去全然相信。
所以，她要把台词完全背下来，对着镜子一遍遍读背，直到看着镜子里的自己“成为”那个角色，相信自己就是那个安心、杜娟、甄嬛……
看孙俪的台词本，就能想象到她每次演戏，对她而言，不亚于写一个硕博论文并完成毕业答辩。
这种表演方式注定演员容易透支，所以孙俪在2018年后，基本一年只拍一部戏。
表演的精神压力，给孙俪带来过偏头痛、拉肚子等身体反应，需要时间休息和缓解，于是，她想到了养生。
在演《那年花开月正圆》的时候，陈晓曾透露过孙俪的作息：
“她每天不怎么吃东西，还能每天做运动。她还特别懂养生，每天都累成这样了，回去还要艾灸、按摩、喝茶，哪方面都不耽误。好强……”
第三个挫折，养狼事件。
2006年，孙俪经历了一个奇葩的“孙俪养狼事件”，这让她明白“外部的世界”不在自己的掌控之中，不一定善意付出就有善意回报。
2002年，孙俪资助了一个姓向的贫困生，每月500元，一直资助到此人考上大学。此人得知资助自己的人是明星后，产生了贪念，狮子大开口，频繁向孙俪和孙俪母亲要钱。
孙俪调查得知，此人学校期间已争取到6000元的贫困生补助，并有每月500的助教工资，认为他能自食其力，便停止了捐助。但此人马上发难，在社媒发“痛诉信”。
这封信让孙俪陷入“假捐风波”，直到后来挖出“此人向孙俪要钱是为了买名牌”“抱怨孙俪不帮他走后门找工作”等一系列事实，才告一段落。
此事后，孙俪做事、发言都开始谨慎，要么都通过慈善机构，要么以“不落名捐款”的方式来做公益，，沉寂、低调了很长一段时间。
事业瓶颈、身体透支，外加对人性的思索，催化了孙俪的生活方式由“向外求”向“向内求”转变。
孙俪改变画风：工作时是明星，不工作是普通人
孙俪从此以后，改变了“画风”。
拒绝戏约、拒绝高产，很少宣传自己，也不参加综艺，很少走红毯，闲下来的时间多多修心养性、陪伴家人。
她十分享受和家人在一起的“小甜蜜”“小幸福”，比如，关于“老公穿秋裤的问题”，“关于小花是如何走上舞蹈之路”“闺蜜怎么那么怕鱼腥草”……
她晒孩子，很少像一些明星父母晒孩子的容颜和身材，而只是在享受孩子的成长历程。
她把9岁就学习过的书法捡起来，认真临习，给自己每年定学习目标……
她会花大把时间给家人做饭，搭配美味营养餐。
她还录养生视频，这些视频毫无专业可言，能看出来她只是把自己普通人，只是想晒热爱和日常……
她发的瑜伽照片拒绝美颜，40岁的她，敢把自己最真实的运动状态放出来。
因为她的视频和照片都太过于真实，和精修磨皮的明星差距巨大，骂她“老”的人比比皆是。
不知不觉，孙俪的路人和粉丝们已站成了两队：
一队认为孙俪早不在明星之列了，颜值越来越垮，和唐嫣、刘诗诗这些同龄人无法相提并论。
另一队认为孙俪这样很棒：演员就是演员，工作时很专业，不工作时就是普通人。
所以，欣赏她的那些网友，基本上都成了铁杆粉丝和同好。
孙俪堪称“内卷第一人”：去你的圈子
不知不觉，孙俪好像“逃离”了喧嚣的娱乐圈，赢得了一些自由：我没有偶像包袱，我需要自己的生活。
你们那个圈乱你们的、华贵你们的，我书香我的、养生我的、小幸福我的……
粉丝和网友也似乎不苛求，在孙俪这里看到“没有皱纹的脸”，“不高定不出场的衣装”了，开始“允许”她有自己的独特的生活圈子和生活方式。
很多人没注意到，这一招有多么高。
首先，她逃离了“做明星被人定义”“被颜值绑架”和“明星必须树人设”的束缚。
她在行动告诉大家，走出剧组我也不是明星，也有需要正常人的喜怒哀乐。嬛嬛再红，我不是她（她从没用利于这个人设炒作）。
其次，她巧妙地躲开了职场焦虑，作为中年女性演员，她在聪明地默默充电。
演员是需要体验生活的，老一辈演员和新一代演员的底蕴差距就在这。
老演员能吃苦、初心纯粹（怀着崇敬的心理来创作艺术），艺术修养、人生阅历相对丰富。
而新一代的演员、明星，往往时间被公司安排得满满当当：跨剧组接戏，跑代言、商演……别说搞艺术了，自己都活得像个机器人……
孙俪聪明就聪明在这里，她会让自己和“圈子”保持一定距离，不随波逐流。
其实，孙俪从来都很清醒，一直习惯“打有准备之战”。
在《可凡倾听》早期访谈中，主持人与孙俪聊出道。
孙俪讲述“海润公司要签下她，让她演《玉观音》的安心”时，主持人问：
“知道自己要被签约，是不是特兴奋？”
孙俪回答，一点都不兴奋，她反而很疑惑，为什么会签下自己，自己明明一点经验都没有啊！孙俪妈妈也很疑惑，为什么你就能当演员了？你有什么才华？
所以，母女俩跟经纪人提出一个条件：先不签，先让孙俪培训三个月，开演后，海润认为她能演好再签，这样双方都没损失。
因为孙俪靠谱，她身边的工作人员也靠谱。她的经纪人在生完宝宝的9个小时后，就和她对工作流程，搞得她很有“罪恶感”。
孙俪其实已经打开了娱乐圈内卷的大门，把外在的圈子和资本关在门外，安心滋养自己。
她“卷”的，不是资本和颜值，也不是BT级的勤奋，而是真实、靠谱和专业度。
孙俪可能的确没什么神仙颜值。但从“安心”到“甄嬛”，再到《中国乒乓》里的王盈，孙俪给我们看到的是一张真实的中年女性的脸。
从一个初出茅庐的小演员，到大红大紫的“霸屏视后”，再到回归家庭、享受生活的普通演员，孙俪让我们感觉到，她在真诚地投入生活与工作。
所以，一个真诚对待自己的事业、生活的人，还需什么人设呢？简简单单就好。
其实不只是孙俪，现在娱乐圈里很多“觉悟高”的演员，都在回归生活。
比如张颂文、胡歌、张译等等，他们早早地跳出那个充满潜规则、奢靡作风的娱乐“怪圈”，与自己竞争。他们明白，纸醉金迷、靠流量和脸蛋的“娱乐游戏”快结束了——当时代开始去淘汰一类“废柴”，连句再见都不会说（比如张翰）。
唯有在喧嚣当中看清本质，低调地努力，“择其善者而从之，其不善者而改之”，未来才有生存的一隅。
3月19日，演员孙俪在社交媒体上，骄傲地晒出“大提琴考级通过”的好消息。
“我考出来了，虽然还有很多瑕疵，但是我跨出了这一步就是一个好的开始……”
她还录了考级视频，背着大提琴、手拿咖啡的样子，活像一个音乐系大学生。进考场前，孙俪回眸一笑：“看看我的大提琴……”
根据网友科普，孙俪通过的是“英皇音乐等级考试”中的“大提琴初级考试”。大提琴考试一般从三级开始考，也就是说，孙俪的大提琴还未登堂入室。
有网友用四郎照片恭喜“娘娘”：“你还有多少惊喜是朕不知道的？”
也有网友表示嘲讽：
“晒初级纯属没有必要。”“手形比较僵硬，估计没怎么练基本功。”
还有人认为孙俪穿得实在太土，完全不像明星：“她穿的这是啥，太可怕啦！”
近几年来，孙俪常做这类“不像明星”的行径：做瑜伽、写毛笔字……也常被人嘲讽，但她视而不见、照做不误。
其实，嘲讽她的人们还没意识到，孙俪已经打开了娱乐圈另类“内卷”的大门：去你的圈子，我只活在自己的世界里。
三个挫折，让她最火时跳出“娱乐圈”社交
一个人的性情有所转变，要么因为年纪、要么因为挫折。孙俪变成现在这个（养生、瑜伽、书法达人，马上想变乐器达人……）样子，是从受到三个挫折开始。
第一个挫折，事业瓶颈。
2015年，孙俪出演完《甄嬛传》后，演艺事业到达高峰。之后的《安家》《那年花开月正圆》《芈月传》虽然也不失水准，但都没能达到前者的影响力。
孙俪在《芈月传》中的哭戏堪称一绝，此剧也为孙俪拿了白玉兰视后。可是，因为此剧时间不 对，与《甄嬛传》人设类似，最后被评为“东施效颦”。
孙俪此时才意识到不能再接同样类型剧了，因为超越不了自己。
《安家》《那年花开月正圆》中，孙俪也很努力，但再也没能获得更多关注。特别是和邓超合作的《恶棍天使》，差评如潮，观众甚至认为孙俪有点“黔驴技穷”。
第二个挫折，透支过度。
孙俪演戏的方式，不是灵感型，而是信念型——要很用力去熟能生巧、去全然相信。
所以，她要把台词完全背下来，对着镜子一遍遍读背，直到看着镜子里的自己“成为”那个角色，相信自己就是那个安心、杜娟、甄嬛……
看孙俪的台词本，就能想象到她每次演戏，对她而言，不亚于写一个硕博论文并完成毕业答辩。
这种表演方式注定演员容易透支，所以孙俪在2018年后，基本一年只拍一部戏。
表演的精神压力，给孙俪带来过偏头痛、拉肚子等身体反应，需要时间休息和缓解，于是，她想到了养生。
在演《那年花开月正圆》的时候，陈晓曾透露过孙俪的作息：
“她每天不怎么吃东西，还能每天做运动。她还特别懂养生，每天都累成这样了，回去还要艾灸、按摩、喝茶，哪方面都不耽误。好强……”
第三个挫折，养狼事件。
2006年，孙俪经历了一个奇葩的“孙俪养狼事件”，这让她明白“外部的世界”不在自己的掌控之中，不一定善意付出就有善意回报。
2002年，孙俪资助了一个姓向的贫困生，每月500元，一直资助到此人考上大学。此人得知资助自己的人是明星后，产生了贪念，狮子大开口，频繁向孙俪和孙俪母亲要钱。
孙俪调查得知，此人学校期间已争取到6000元的贫困生补助，并有每月500的助教工资，认为他能自食其力，便停止了捐助。但此人马上发难，在社媒发“痛诉信”。
这封信让孙俪陷入“假捐风波”，直到后来挖出“此人向孙俪要钱是为了买名牌”“抱怨孙俪不帮他走后门找工作”等一系列事实，才告一段落。
此事后，孙俪做事、发言都开始谨慎，要么都通过慈善机构，要么以“不落名捐款”的方式来做公益，，沉寂、低调了很长一段时间。
事业瓶颈、身体透支，外加对人性的思索，催化了孙俪的生活方式由“向外求”向“向内求”转变。
孙俪改变画风：工作时是明星，不工作是普通人
孙俪从此以后，改变了“画风”。
拒绝戏约、拒绝高产，很少宣传自己，也不参加综艺，很少走红毯，闲下来的时间多多修心养性、陪伴家人。
她十分享受和家人在一起的“小甜蜜”“小幸福”，比如，关于“老公穿秋裤的问题”，“关于小花是如何走上舞蹈之路”“闺蜜怎么那么怕鱼腥草”……
她晒孩子，很少像一些明星父母晒孩子的容颜和身材，而只是在享受孩子的成长历程。
她把9岁就学习过的书法捡起来，认真临习，给自己每年定学习目标……
她会花大把时间给家人做饭，搭配美味营养餐。
她还录养生视频，这些视频毫无专业可言，能看出来她只是把自己普通人，只是想晒热爱和日常……
她发的瑜伽照片拒绝美颜，40岁的她，敢把自己最真实的运动状态放出来。
因为她的视频和照片都太过于真实，和精修磨皮的明星差距巨大，骂她“老”的人比比皆是。
不知不觉，孙俪的路人和粉丝们已站成了两队：
一队认为孙俪早不在明星之列了，颜值越来越垮，和唐嫣、刘诗诗这些同龄人无法相提并论。
另一队认为孙俪这样很棒：演员就是演员，工作时很专业，不工作时就是普通人。
所以，欣赏她的那些网友，基本上都成了铁杆粉丝和同好。
孙俪堪称“内卷第一人”：去你的圈子
不知不觉，孙俪好像“逃离”了喧嚣的娱乐圈，赢得了一些自由：我没有偶像包袱，我需要自己的生活。
你们那个圈乱你们的、华贵你们的，我书香我的、养生我的、小幸福我的……
粉丝和网友也似乎不苛求，在孙俪这里看到“没有皱纹的脸”，“不高定不出场的衣装”了，开始“允许”她有自己的独特的生活圈子和生活方式。
很多人没注意到，这一招有多么高。
首先，她逃离了“做明星被人定义”“被颜值绑架”和“明星必须树人设”的束缚。
她在行动告诉大家，走出剧组我也不是明星，也有需要正常人的喜怒哀乐。嬛嬛再红，我不是她（她从没用利于这个人设炒作）。
其次，她巧妙地躲开了职场焦虑，作为中年女性演员，她在聪明地默默充电。
演员是需要体验生活的，老一辈演员和新一代演员的底蕴差距就在这。
老演员能吃苦、初心纯粹（怀着崇敬的心理来创作艺术），艺术修养、人生阅历相对丰富。
而新一代的演员、明星，往往时间被公司安排得满满当当：跨剧组接戏，跑代言、商演……别说搞艺术了，自己都活得像个机器人……
孙俪聪明就聪明在这里，她会让自己和“圈子”保持一定距离，不随波逐流。
其实，孙俪从来都很清醒，一直习惯“打有准备之战”。
在《可凡倾听》早期访谈中，主持人与孙俪聊出道。
孙俪讲述“海润公司要签下她，让她演《玉观音》的安心”时，主持人问：
“知道自己要被签约，是不是特兴奋？”
孙俪回答，一点都不兴奋，她反而很疑惑，为什么会签下自己，自己明明一点经验都没有啊！孙俪妈妈也很疑惑，为什么你就能当演员了？你有什么才华？
所以，母女俩跟经纪人提出一个条件：先不签，先让孙俪培训三个月，开演后，海润认为她能演好再签，这样双方都没损失。
因为孙俪靠谱，她身边的工作人员也靠谱。她的经纪人在生完宝宝的9个小时后，就和她对工作流程，搞得她很有“罪恶感”。
孙俪其实已经打开了娱乐圈内卷的大门，把外在的圈子和资本关在门外，安心滋养自己。
她“卷”的，不是资本和颜值，也不是BT级的勤奋，而是真实、靠谱和专业度。
孙俪可能的确没什么神仙颜值。但从“安心”到“甄嬛”，再到《中国乒乓》里的王盈，孙俪给我们看到的是一张真实的中年女性的脸。
从一个初出茅庐的小演员，到大红大紫的“霸屏视后”，再到回归家庭、享受生活的普通演员，孙俪让我们感觉到，她在真诚地投入生活与工作。
所以，一个真诚对待自己的事业、生活的人，还需什么人设呢？简简单单就好。
其实不只是孙俪，现在娱乐圈里很多“觉悟高”的演员，都在回归生活。
比如张颂文、胡歌、张译等等，他们早早地跳出那个充满潜规则、奢靡作风的娱乐“怪圈”，与自己竞争。他们明白，纸醉金迷、靠流量和脸蛋的“娱乐游戏”快结束了——当时代开始去淘汰一类“废柴”，连句再见都不会说（比如张翰）。
唯有在喧嚣当中看清本质，低调地努力，“择其善者而从之，其不善者而改之”，未来才有生存的一隅。