每天睡8小时才健康?原来我们一直搞错了

人一天到底睡多久最好呢？成年人睡眠时间每天要达到7小时以上吗？如何判断自己每天需要睡多久？

睡眠不足该怎么办？

一起来看↓

（来源：科普中国）

最讨厌这种把内容全做成图片，既占内存，打开缓慢，还臭长！！！

因人而异！ 我不睡足9小时不醒😄

扯淡，跟每个人的年龄工作日常消耗都有关

不负责任的文章！每个个体和生活都不同，绝不可随便机械地按年龄乱建议！有人乱信，少睡得病早死你负责?

心脑

每个人都不一样的。 一般来说，精气神充足，睡眠时间就短，神满不思睡是真的。