最近，针对文化名人鹦鹉史航的「性骚扰」指控不断发酵，截止发稿前，已经有26位受害者在互联网上发文、做出指控。
图片来源：新闻截图
在鹦鹉史航的两次回应之后，关于「性骚扰」的界定、「性骚扰」发生的广泛性，以及「性骚扰」给受害者带来的诸多困扰，掀起了前所未有的讨论。
在这篇文章中，我们尝试就其中的两个小点做一点阐述：
1) 性骚扰的界定：性骚扰就是性骚扰，不是调情，也不是情绪
2) 性骚扰会给受害者带来长期的健康后果，所以不能要求受害者装作「什么都没发生过」
性骚扰就是性骚扰，
不是调情，也不是情绪
「性骚扰」较严格的心理学定义为，工作或学习环境中不受欢迎的性相关行为，被接受者认为是冒犯的、超出其资源所能承受的，或者威胁到其健康福祉的行为。
具体而言，虽然性骚扰在具体发生的时候多种多样，但基本可以归为三类：
1）与性别相关的冒犯：比如使用攻击性和厌恶女性态度的言语；
2）不受欢迎的性关注和涉性的行为：包括讲黄色笑话等言语骚扰，使用带有性意味的手势和打量的眼神等非言语骚扰，也包括强迫发生性互动、触摸行为或反复要求对方与自己约会；
3）性胁迫：暗示或明示工作机会或报酬取决于对方是否同意与自己有性互动。
图片来源：@王天小天翻译制
当然，性骚扰也不局限于线下互动。
网络时代的性骚扰也包括未经同意分享私人图片或视频、发色情短信、与他人分享隐私照片等。
也因为形式多样，性骚扰不像性侵犯等容易界定和举证，往往施暴者会辩解为两情相悦的调情，而旁观者会指责当事人无法自证，进一步加重了当事人受到的伤害和羞耻感。
性骚扰绝非调情，其本质在于利用权力的不对等来胁迫和控制对方，向受害者释放一个信号：
你必须要顺从我。
这种胁迫可能是明示或暗示对方「如果你顺从我就可以得到机会或报酬」；
也可能是「如果不顺从我就会给你设置障碍，让你无法自在安全地工作学习」。
受害者感受到的胁迫往往不是身体上直接的压制，而是心理上的强烈恐惧：「我不知道不顺从会有怎样可怕的后果」。
而且这种胁迫不只来自于性骚扰的施暴者，往往整个工作环境也在释放一些有毒的信号，默许着骚扰行为：
「别扫大家的兴，跟组长喝个交杯酒」
「客户都是大老爷们，漂亮小姑娘去谈最有戏」
「领导帮你捏肩膀了，多体贴」
……
受害者会感到群体的压力，如果拒绝可能会被整个工作环境孤立和针对。
这些有毒的信号源于父权体制下弱肉强食的逻辑，即在家庭和社会系统中所处于统治地位的人可以压迫、挟制、操控地位低的人，而绝大多数统治者为男性，所以女性被剥夺了可以抗衡的权利、影响力、资源，只能献祭自己的性自由。
性骚扰当然不止伤害女性，但绝大多数受害者为女性，值得注意的是，有研究表明一些旁观性骚扰的男性也会受到心理影响。
但「性骚扰」就是「性骚扰」，不是调情，也不是一种受害者的无端情绪，尤其是当「性骚扰」会带来长期、甚至严重的健康后果的时候。
别再让受害者装作
「什么都没发生过」
在「性骚扰」的事件真正发生后，往往会被告知只是调情、只是欣赏你，甚至会想从受害者嘴里拿到认可：
「我们没事了吧？」
「什么事都没发生过。」
20 世纪 20 年代，美国心理学家 Walter Cannon 发现人们对于突然发生的应激事件可能有两种反应：
战斗（Fight）和逃跑（Flight）。
但是在性骚扰发生的当下，除了战斗或逃跑外，感知到危险也会触发僵直反应（Freeze），这种冻结反应更像是身体功能的自动关闭，即整个人僵住，大脑一片空白，可能身体也一动不动。
而更鲜为人知的是，我们面对应激状况还可能有讨好反应（Fawn）。
当环境强大到我们无法对抗，我们感觉其他人掌握生杀大权，而自己唯一能存活下来的方式就是顺从、甚至讨好那个掌控我们的人，被他们认可、喜欢。
在性骚扰发生之后，因为性骚扰的复杂性、隐蔽性，受害者在应激状态下的僵直反应和讨好反应会被自己和他人曲解，进而在事件发生后涌起各种情绪：
恐惧担忧、内疚自责、羞耻、愤怒、羞辱和被侵犯感、被背叛感、无力感、失去掌控感。
这些情绪如此强烈，受害者很难通过常规的情绪调节方式来自我安抚，可能会借用暴饮暴食、抽烟酗酒、非自杀性自伤（即常说的自残）来缓解。
于是，这些情绪影响会演变成更加严重和持久的精神心理影响：
最常见的是抑郁和焦虑，也包括惊恐发作、难以集中注意力、失去动力和精力、物质滥用，而最严重的莫过于创伤后应激障碍 PTSD 和自杀意念。
下图中描述了 PTSD 的一系列心理、生理、和行为反应。
取自 Cognitive Processing Therapy for PTSD 一书的中文翻译版本
受害者会逐渐产生五个方面的思维和信念的改变：
失去安全感：性骚扰让受害者开始怀疑他人对自己意图，同时不相信可以保护自己免受伤害；
失去信任感：不再相信自己的直觉和判断，不相信其他人会信守承诺并付诸行动，更不相信环境会支持和保护自己；
失去力量感：感到无助和虚弱，不再认为自己可以有力量解决问题和面临挑战；
损害自尊：受害者不再肯定自己的价值，可能跟着他人一起贬低、嘲笑、辱骂自己，甚至不珍惜自己的身体健康，忽视基本的生理和心理需求；
损害亲密感：性骚扰会毁掉我们对关系的渴望，恐惧与他人的亲近。
虽然「性骚扰」的事件已经过去，受害者甚至在尽量想要把痛苦记忆抛之脑后，但是「性骚扰」带来的伤害确实存在，身体从未忘记。
研究发现受害者会持续感觉到高水平的压力，相较于非受害者更易出现身体不适或疾病。
《人选之人》@十两欢截图
在压力大的时候，我们的身体会做出更强烈的生理反应：
大脑下皮层不断刺激和调节我们的呼吸、心跳、消化、激素分泌和免疫系统，这种持续的危机感让整个身体不堪重负，抑制免疫功能、加剧炎症，进而头痛、胃肠疾病、呼吸短促或疲惫、睡眠障碍、饮食失调、更易生病……
很多受害者是因为身体不适就医，而不是心理问题，因为他们感到压力时第一反应是偏头痛和哮喘发作。
性骚扰是一场隐而不宣的的暴力合谋。
这种暴力可能用调情的遮羞布、权力结构下施加影响力的烂袍子、文化中对「强奸文化」的包容，覆盖、而且仅仅覆盖在受害人的身体上，伴随着无尽的痛苦、焦虑和耻辱感。
是时候了，掀开陈旧的遮羞布和虚伪的烂袍子，受谴责的从来都应该是施害者，而不是让受害者在静默的惊惧中，无端地耗尽自己，溺亡在无尽的恐惧担忧、内疚自责、羞耻、愤怒、羞辱和无力当中。
Ta 们无法假装什么都没发生过。
最近，针对文化名人鹦鹉史航的「性骚扰」指控不断发酵，截止发稿前，已经有26位受害者在互联网上发文、做出指控。
图片来源：新闻截图
在鹦鹉史航的两次回应之后，关于「性骚扰」的界定、「性骚扰」发生的广泛性，以及「性骚扰」给受害者带来的诸多困扰，掀起了前所未有的讨论。
在这篇文章中，我们尝试就其中的两个小点做一点阐述：
1) 性骚扰的界定：性骚扰就是性骚扰，不是调情，也不是情绪
2) 性骚扰会给受害者带来长期的健康后果，所以不能要求受害者装作「什么都没发生过」
性骚扰就是性骚扰，
不是调情，也不是情绪
「性骚扰」较严格的心理学定义为，工作或学习环境中不受欢迎的性相关行为，被接受者认为是冒犯的、超出其资源所能承受的，或者威胁到其健康福祉的行为。
具体而言，虽然性骚扰在具体发生的时候多种多样，但基本可以归为三类：
1）与性别相关的冒犯：比如使用攻击性和厌恶女性态度的言语；
2）不受欢迎的性关注和涉性的行为：包括讲黄色笑话等言语骚扰，使用带有性意味的手势和打量的眼神等非言语骚扰，也包括强迫发生性互动、触摸行为或反复要求对方与自己约会；
3）性胁迫：暗示或明示工作机会或报酬取决于对方是否同意与自己有性互动。
图片来源：@王天小天翻译制
当然，性骚扰也不局限于线下互动。
网络时代的性骚扰也包括未经同意分享私人图片或视频、发色情短信、与他人分享隐私照片等。
也因为形式多样，性骚扰不像性侵犯等容易界定和举证，往往施暴者会辩解为两情相悦的调情，而旁观者会指责当事人无法自证，进一步加重了当事人受到的伤害和羞耻感。
性骚扰绝非调情，其本质在于利用权力的不对等来胁迫和控制对方，向受害者释放一个信号：
你必须要顺从我。
这种胁迫可能是明示或暗示对方「如果你顺从我就可以得到机会或报酬」；
也可能是「如果不顺从我就会给你设置障碍，让你无法自在安全地工作学习」。
图片来源：@王天小天翻译制
受害者感受到的胁迫往往不是身体上直接的压制，而是心理上的强烈恐惧：「我不知道不顺从会有怎样可怕的后果」。
而且这种胁迫不只来自于性骚扰的施暴者，往往整个工作环境也在释放一些有毒的信号，默许着骚扰行为：
「别扫大家的兴，跟组长喝个交杯酒」
「客户都是大老爷们，漂亮小姑娘去谈最有戏」
「领导帮你捏肩膀了，多体贴」
……
受害者会感到群体的压力，如果拒绝可能会被整个工作环境孤立和针对。
这些有毒的信号源于父权体制下弱肉强食的逻辑，即在家庭和社会系统中所处于统治地位的人可以压迫、挟制、操控地位低的人，而绝大多数统治者为男性，所以女性被剥夺了可以抗衡的权利、影响力、资源，只能献祭自己的性自由。
性骚扰当然不止伤害女性，但绝大多数受害者为女性，值得注意的是，有研究表明一些旁观性骚扰的男性也会受到心理影响。
但「性骚扰」就是「性骚扰」，不是调情，也不是一种受害者的无端情绪，尤其是当「性骚扰」会带来长期、甚至严重的健康后果的时候。
别再让受害者装作
「什么都没发生过」
在「性骚扰」的事件真正发生后，往往会被告知只是调情、只是欣赏你，甚至会想从受害者嘴里拿到认可：
「我们没事了吧？」
图片来源：@王天小天翻译制
「什么事都没发生过。」
图片来源：@王天小天翻译制
20 世纪 20 年代，美国心理学家 Walter Cannon 发现人们对于突然发生的应激事件可能有两种反应：
战斗（Fight）和逃跑（Flight）。
但是在性骚扰发生的当下，除了战斗或逃跑外，感知到危险也会触发僵直反应（Freeze），这种冻结反应更像是身体功能的自动关闭，即整个人僵住，大脑一片空白，可能身体也一动不动。
而更鲜为人知的是，我们面对应激状况还可能有讨好反应（Fawn）。
当环境强大到我们无法对抗，我们感觉其他人掌握生杀大权，而自己唯一能存活下来的方式就是顺从、甚至讨好那个掌控我们的人，被他们认可、喜欢。
在性骚扰发生之后，因为性骚扰的复杂性、隐蔽性，受害者在应激状态下的僵直反应和讨好反应会被自己和他人曲解，进而在事件发生后涌起各种情绪：
恐惧担忧、内疚自责、羞耻、愤怒、羞辱和被侵犯感、被背叛感、无力感、失去掌控感。
这些情绪如此强烈，受害者很难通过常规的情绪调节方式来自我安抚，可能会借用暴饮暴食、抽烟酗酒、非自杀性自伤（即常说的自残）来缓解。
于是，这些情绪影响会演变成更加严重和持久的精神心理影响：
最常见的是抑郁和焦虑，也包括惊恐发作、难以集中注意力、失去动力和精力、物质滥用，而最严重的莫过于创伤后应激障碍 PTSD 和自杀意念。
下图中描述了 PTSD 的一系列心理、生理、和行为反应。
取自 Cognitive Processing Therapy for PTSD 一书的中文翻译版本
受害者会逐渐产生五个方面的思维和信念的改变：
失去安全感：性骚扰让受害者开始怀疑他人对自己意图，同时不相信可以保护自己免受伤害；
失去信任感：不再相信自己的直觉和判断，不相信其他人会信守承诺并付诸行动，更不相信环境会支持和保护自己；
失去力量感：感到无助和虚弱，不再认为自己可以有力量解决问题和面临挑战；
损害自尊：受害者不再肯定自己的价值，可能跟着他人一起贬低、嘲笑、辱骂自己，甚至不珍惜自己的身体健康，忽视基本的生理和心理需求；
损害亲密感：性骚扰会毁掉我们对关系的渴望，恐惧与他人的亲近。
虽然「性骚扰」的事件已经过去，受害者甚至在尽量想要把痛苦记忆抛之脑后，但是「性骚扰」带来的伤害确实存在，身体从未忘记。
研究发现受害者会持续感觉到高水平的压力，相较于非受害者更易出现身体不适或疾病。
《人选之人》@十两欢截图
在压力大的时候，我们的身体会做出更强烈的生理反应：
大脑下皮层不断刺激和调节我们的呼吸、心跳、消化、激素分泌和免疫系统，这种持续的危机感让整个身体不堪重负，抑制免疫功能、加剧炎症，进而头痛、胃肠疾病、呼吸短促或疲惫、睡眠障碍、饮食失调、更易生病……
很多受害者是因为身体不适就医，而不是心理问题，因为他们感到压力时第一反应是偏头痛和哮喘发作。
性骚扰是一场隐而不宣的的暴力合谋。
这种暴力可能用调情的遮羞布、权力结构下施加影响力的烂袍子、文化中对「强奸文化」的包容，覆盖、而且仅仅覆盖在受害人的身体上，伴随着无尽的痛苦、焦虑和耻辱感。
是时候了，掀开陈旧的遮羞布和虚伪的烂袍子，受谴责的从来都应该是施害者，而不是让受害者在静默的惊惧中，无端地耗尽自己，溺亡在无尽的恐惧担忧、内疚自责、羞耻、愤怒、羞辱和无力当中。
Ta 们无法假装什么都没发生过。