10月24日，演员张馨予更新社交媒体称自己斑秃了。
她表示斑秃的原因可能是精神压力和身体压力都比较大，高海拔的拍摄让自己经常呕吐、睡不好。
她还向网友询问头发是否还会长回来。网友们纷纷安慰她要好好休息、好好照顾自己。
张馨予还晒出工作照，“不需要美的角色往往都很美。”
据悉，张馨予此次是出演电视剧《比山更高的地方》（备案名：《爱在山海间》）中的援藏医生苏可一角。
此前，沈梦辰也曾在微博晒出自己的斑秃照，并发文表示：“虽然发量很多，也抵不过斑秃的来袭……”
微博截图
不止脱发，斑秃也困扰了不少年轻人，网友纷纷晒出同款：
“谁还没秃过，默默看了看自己的头顶……”
斑秃，怎么就这么突然？局部掉了一片毛，一定是斑秃吗？
什么是斑秃？
斑秃往往是偶然间被发现的，表现为头皮突然出现、边界分明的圆形或椭圆形的无毛发区域。
好像突然被谁给剃掉了一片头发，因此民间很多人把这个现象成为“鬼剃头”。
而斑秃这个现象，其实很早就被发现了。
古希腊用单词Alopekia来描述，意为狐疥癣，因为那时候的人发现当狐狸患上疥癣时，它们头顶的毛发就会脱落，正如人类的斑秃。
斑秃是一种非瘢痕性的脱发，除了常见的圆形或椭圆形斑片状脱发，有的还会累及睫毛、眉毛等毛发。
此外，在脱发区边缘的毛发，如果稍用力拉扯，也会容易脱落，个别严重情况下出现整个头皮甚至全身毛发的脱落。
为什么会出现斑秃？
科学家们投入大量精力研究斑秃的发病机制，目前已经发现，睡眠欠佳、机体劳累、压力过大、焦虑状态等都是可能的诱因。
通常情况下，我们身体里存在各种守护机体平衡的免疫细胞，一般情况下它们兢兢业业守卫健康，但在上述这些不良的状态下，可能会导致头皮内存在的部分免疫细胞（如细胞毒性T淋巴细胞）与局部毛囊抗原发生作用，并不分敌我的攻击，让毛囊夭折，头发脱落。
这种现象就是免疫功能紊乱，斑秃因此被认为是一种自身免疫性疾病。
那局部掉了一片毛，一定是斑秃吗？
局部掉一块，是斑秃？
脱发的种类有很多种，局部少了一块也不一定是斑秃。
如头癣也会导致脱发，但一般会伴有头皮瘙痒或异常分泌物，真菌检查可以进一步明确。
有些人头皮毛囊都没有问题，但心理上有拔毛癖，久而久之也会拔出一片无毛区。
还有压力相关性脱发，这个和心理的压力无关，一般是由于头皮遭受强烈的物理压力后出现的局部脱发。
因此，突然出现局部掉一块，先别着急给自己的脱发下定义，建议找医生明确病种后再考虑如何治疗。
斑秃的其他小问题
斑秃常见吗？
斑秃在人群中的发病率约为每10万人中出现158人，占比约为0.1~0.2%，而人一生中发生斑秃的风险约为1.7%。
斑秃会遗传吗？
斑秃与遗传有一定的关系，有研究发现有家族史的成人斑秃的概率在0~8.6%，而如有在儿童时期就出现的斑秃，那么遗传的概率则更大。
斑秃容易复发吗？
很遗憾地说，斑秃容易复发，如果早期治疗不彻底，或者诱因没有彻底祛除（如焦虑抑郁），斑秃还是可能会卷土重来。
打疫苗会引起斑秃吗？
一般来说，疫苗的副作用都是小概率事件，但确实有报道，一些人在接受了乙肝、破伤风、带状疱疹、HPV等疫苗后，出现了低频率的斑秃。
当头发发生“秃”变时，要意识到这可能是身体在发出信号。
大多数情况下，意味着你需要减压了，多休息，多锻炼提高免疫力。但为了保险起见，也要积极去医院就诊，以排除其他特殊疾病。
如何预防和治疗斑秃？
一旦发生斑秃了也不要慌，大多数患者都是可以自愈的（一般为3个月）。
但如果数月依然没有好转，尽可能前往正规医院接受经过大规模临床试验验证的治疗方案。
目前医学界还是有多种斑秃治疗方式可供参考，一线的方式主要以外用和局部注射皮质类固醇激素为主、此外雄激素脱发常用的米诺地尔对于斑秃也有一定效果。
而二线疗法项目更多，包括准分子激光、光动力治疗、光化学疗法以及外用免疫治疗，大多数人经过3个月内的正规治疗后会起效。
但由于斑秃的病程难以预料，以及可能自行好转，导致很多未经评估的治疗方案被冠以经验之谈，还是需要引起警惕。
那对于斑秃究竟该如何预防呢？
发生斑秃，基因和自身免疫因素我们无法控制，但可以尽量保证充足的睡眠和休息，避免过大的压力或刺激，避免熬夜和不规律作息，都有助于预防斑秃的发生。
综上所述
预防斑秃的有效方法是
保证充足的睡眠和休息
避免熬夜
斑秃不太容易盯上你！
女演员发文：“就很突然地……”杭州不少人有同款烦恼
今天中午，演员张馨予发博称自己斑秃了：
不拿你们当外人儿，我斑秃了，就很突然地撩开头发发现的，前几天还没这样，是很突然地就少了一块头发。
可能是因为最近精神压力和身体压力都比较大，高海拔的拍摄让我经常呕吐，睡不好。查了下大概原因应该符合，这个会恢复吗？会长回来吧？
但有一件事情值得开心，就是我发现：不需要美的角色往往都很美。
有网友在评论区晒出同款：“被工作折磨的秃头少女。”
很多网友粉丝给她支招：
璨璨在养狗勾:一般都会长回来的，不要经常摸，及时去就医。
夏天的风永记:一定要休息好注意放松心情，最好能剪一下短发，减少头发末尾对营养的分流，重新养回来。用药去正规医院咨询。
月清寒光:斑秃得涂药姐姐！去医院看看吧，可以用生姜擦拭头皮，洗发露换成防脱发生姜洗发露。
lj静随馨琑予zxy:我知道我五大爷就是斑秃，他常年压力大，整个头上坑坑洼洼的，一直没调整好，每天都是戴着帽子。你一定要注意调整啊，别给自己这么大的身心压力，女孩子如果坑坑洼洼的真的是要崩溃。
鹿长婉:可以试试对头发皮肤不刺激的温和洗发水来试试。
lj静随馨琑予zxy:忌讳经常压力大，慢慢调节调节，千万别焦虑 。
Bi_JiaLuu:我也秃过，完全是内耗造成的。起初只有指腹大小一直没管，慢慢秃的面积更大了！后来找皮肤科大夫打了一针白糊状药剂一周后慢慢开始长绒毛了。
斑秃，俗称“鬼剃头”，就是头部突然出现圆形或椭圆形脱发斑，一片或数片，一般无自觉症状。严重者可出现全秃。目前一般认为可能与精神因素、自身免疫及遗传等因素相关。大多数学者认为，斑秃是由于忧虑或精神刺激、环境的变化所致。
橙柿互动也曾报道过相关案例：
中国脱发主力：20-40岁人群
杭州常见脱发人群：程序员和金融人士
中国健康促进与教育协会2016年曾发布一份“脱发人群调查”，结果显示目前中国脱发人群约为2.5亿，其中男性脱发人数1.6亿，以20到40岁之间为主，30岁左右发展最快，比上一代人脱发年龄提前了整整20年；并且脱发人群还在每年递增，甚至超过了糖尿病和高血压人群数量。
“即使在毛发移植医疗领域内，20-40岁也已是主力，这有两部分原因：一是近年来这部分脱发人数增长迅速，二是他们对头发的美学追求更高。”中国整形协会毛发移植分会办公室主任张宇磊介绍。
85后甚至90后正在成为脱发消费市场的主力。
“这批正在事业上升期的年轻人可能工作压力真的很大。” 浙大医学院附属杭州市第一人民医院医疗美容科的张菊芳主任医师是中华医学会整形外科分会毛发移植学组组长，有着十多年的毛发移植经验。
张主任说：“我院的毛发移植门诊开了十多年，从过去以40岁人群为主力，到现在明显过渡到了30岁，人群特征也很明显：程序员和金融人士，典型的脑力工作者。”
女性脱发人数也在上升
日脱发100根以上 持续2个月需就医
“每根头发会持续生长2-4年，平均一天大概长0.3mm-0.4mm，正常情况下，每天会有50-100根头发脱落，掉发超过100根就是脱发信号，如果这种状况持续了两三个月以上，就要尽快就医了。”
张菊芳主任介绍，雄激素性脱发可分为男性型和女性型。
“虽然雄激素性脱发人群还是以男性为主，但在女性脱发人群中，雄激素性脱发占比也达70%左右，建议先行药物治疗，稳定后再考虑植发。”
防治关键在于劳逸结合放松情绪
“得了斑秃不必过于惊慌，绝大部分患者注意劳逸结合，去除可能诱发斑秃的因素，一般可以在6-12个月内自然痊愈。”卜璋于进一步解释，“当然，无论是考生还是家长，也都应做一些心态上的调整，不要给自己和孩子过高的期望值和太大的压力。”
1、保证充足的睡眠：不论学习多紧张，每天8小时的睡眠是必不可少的，而且要保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节；
2、养成按摩头部的好习惯：每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限；
3、静想练习：最好每天能有20－30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。
另外，卜璋于建议，虽然高考是人生中重要的考试，但也不要给自己太大压力，学会给自己减压，把身体和心理都调整到最佳状态，才能以最佳状态迎接高考。
10月24日，演员张馨予更新社交媒体称自己斑秃了。
她表示斑秃的原因可能是精神压力和身体压力都比较大，高海拔的拍摄让自己经常呕吐、睡不好。
她还向网友询问头发是否还会长回来。网友们纷纷安慰她要好好休息、好好照顾自己。
张馨予还晒出工作照，“不需要美的角色往往都很美。”
据悉，张馨予此次是出演电视剧《比山更高的地方》（备案名：《爱在山海间》）中的援藏医生苏可一角。
此前，沈梦辰也曾在微博晒出自己的斑秃照，并发文表示：“虽然发量很多，也抵不过斑秃的来袭……”
微博截图
不止脱发，斑秃也困扰了不少年轻人，网友纷纷晒出同款：
“谁还没秃过，默默看了看自己的头顶……”
微博截图
斑秃，怎么就这么突然？局部掉了一片毛，一定是斑秃吗？
什么是斑秃？
斑秃往往是偶然间被发现的，表现为头皮突然出现、边界分明的圆形或椭圆形的无毛发区域。
好像突然被谁给剃掉了一片头发，因此民间很多人把这个现象成为“鬼剃头”。
而斑秃这个现象，其实很早就被发现了。
古希腊用单词Alopekia来描述，意为狐疥癣，因为那时候的人发现当狐狸患上疥癣时，它们头顶的毛发就会脱落，正如人类的斑秃。
斑秃是一种非瘢痕性的脱发，除了常见的圆形或椭圆形斑片状脱发，有的还会累及睫毛、眉毛等毛发。
此外，在脱发区边缘的毛发，如果稍用力拉扯，也会容易脱落，个别严重情况下出现整个头皮甚至全身毛发的脱落。
为什么会出现斑秃？
科学家们投入大量精力研究斑秃的发病机制，目前已经发现，睡眠欠佳、机体劳累、压力过大、焦虑状态等都是可能的诱因。
通常情况下，我们身体里存在各种守护机体平衡的免疫细胞，一般情况下它们兢兢业业守卫健康，但在上述这些不良的状态下，可能会导致头皮内存在的部分免疫细胞（如细胞毒性T淋巴细胞）与局部毛囊抗原发生作用，并不分敌我的攻击，让毛囊夭折，头发脱落。
这种现象就是免疫功能紊乱，斑秃因此被认为是一种自身免疫性疾病。
那局部掉了一片毛，一定是斑秃吗？
局部掉一块，是斑秃？
脱发的种类有很多种，局部少了一块也不一定是斑秃。
如头癣也会导致脱发，但一般会伴有头皮瘙痒或异常分泌物，真菌检查可以进一步明确。
有些人头皮毛囊都没有问题，但心理上有拔毛癖，久而久之也会拔出一片无毛区。
还有压力相关性脱发，这个和心理的压力无关，一般是由于头皮遭受强烈的物理压力后出现的局部脱发。
因此，突然出现局部掉一块，先别着急给自己的脱发下定义，建议找医生明确病种后再考虑如何治疗。
斑秃的其他小问题
斑秃常见吗？
斑秃在人群中的发病率约为每10万人中出现158人，占比约为0.1~0.2%，而人一生中发生斑秃的风险约为1.7%。
斑秃会遗传吗？
斑秃与遗传有一定的关系，有研究发现有家族史的成人斑秃的概率在0~8.6%，而如有在儿童时期就出现的斑秃，那么遗传的概率则更大。
斑秃容易复发吗？
很遗憾地说，斑秃容易复发，如果早期治疗不彻底，或者诱因没有彻底祛除（如焦虑抑郁），斑秃还是可能会卷土重来。
打疫苗会引起斑秃吗？
一般来说，疫苗的副作用都是小概率事件，但确实有报道，一些人在接受了乙肝、破伤风、带状疱疹、HPV等疫苗后，出现了低频率的斑秃。
当头发发生“秃”变时，要意识到这可能是身体在发出信号。
大多数情况下，意味着你需要减压了，多休息，多锻炼提高免疫力。但为了保险起见，也要积极去医院就诊，以排除其他特殊疾病。
如何预防和治疗斑秃？
一旦发生斑秃了也不要慌，大多数患者都是可以自愈的（一般为3个月）。
但如果数月依然没有好转，尽可能前往正规医院接受经过大规模临床试验验证的治疗方案。
目前医学界还是有多种斑秃治疗方式可供参考，一线的方式主要以外用和局部注射皮质类固醇激素为主、此外雄激素脱发常用的米诺地尔对于斑秃也有一定效果。
而二线疗法项目更多，包括准分子激光、光动力治疗、光化学疗法以及外用免疫治疗，大多数人经过3个月内的正规治疗后会起效。
但由于斑秃的病程难以预料，以及可能自行好转，导致很多未经评估的治疗方案被冠以经验之谈，还是需要引起警惕。
那对于斑秃究竟该如何预防呢？
发生斑秃，基因和自身免疫因素我们无法控制，但可以尽量保证充足的睡眠和休息，避免过大的压力或刺激，避免熬夜和不规律作息，都有助于预防斑秃的发生。
综上所述
预防斑秃的有效方法是
保证充足的睡眠和休息
避免熬夜
斑秃不太容易盯上你！
女演员发文：“就很突然地……”杭州不少人有同款烦恼
今天中午，演员张馨予发博称自己斑秃了：
不拿你们当外人儿，我斑秃了，就很突然地撩开头发发现的，前几天还没这样，是很突然地就少了一块头发。
可能是因为最近精神压力和身体压力都比较大，高海拔的拍摄让我经常呕吐，睡不好。查了下大概原因应该符合，这个会恢复吗？会长回来吧？
但有一件事情值得开心，就是我发现：不需要美的角色往往都很美。
有网友在评论区晒出同款：“被工作折磨的秃头少女。”
很多网友粉丝给她支招：
璨璨在养狗勾:一般都会长回来的，不要经常摸，及时去就医。
夏天的风永记:一定要休息好注意放松心情，最好能剪一下短发，减少头发末尾对营养的分流，重新养回来。用药去正规医院咨询。
月清寒光:斑秃得涂药姐姐！去医院看看吧，可以用生姜擦拭头皮，洗发露换成防脱发生姜洗发露。
lj静随馨琑予zxy:我知道我五大爷就是斑秃，他常年压力大，整个头上坑坑洼洼的，一直没调整好，每天都是戴着帽子。你一定要注意调整啊，别给自己这么大的身心压力，女孩子如果坑坑洼洼的真的是要崩溃。
鹿长婉:可以试试对头发皮肤不刺激的温和洗发水来试试。
lj静随馨琑予zxy:忌讳经常压力大，慢慢调节调节，千万别焦虑 。
Bi_JiaLuu:我也秃过，完全是内耗造成的。起初只有指腹大小一直没管，慢慢秃的面积更大了！后来找皮肤科大夫打了一针白糊状药剂一周后慢慢开始长绒毛了。
斑秃，俗称“鬼剃头”，就是头部突然出现圆形或椭圆形脱发斑，一片或数片，一般无自觉症状。严重者可出现全秃。目前一般认为可能与精神因素、自身免疫及遗传等因素相关。大多数学者认为，斑秃是由于忧虑或精神刺激、环境的变化所致。
橙柿互动也曾报道过相关案例：
中国脱发主力：20-40岁人群
杭州常见脱发人群：程序员和金融人士
中国健康促进与教育协会2016年曾发布一份“脱发人群调查”，结果显示目前中国脱发人群约为2.5亿，其中男性脱发人数1.6亿，以20到40岁之间为主，30岁左右发展最快，比上一代人脱发年龄提前了整整20年；并且脱发人群还在每年递增，甚至超过了糖尿病和高血压人群数量。
“即使在毛发移植医疗领域内，20-40岁也已是主力，这有两部分原因：一是近年来这部分脱发人数增长迅速，二是他们对头发的美学追求更高。”中国整形协会毛发移植分会办公室主任张宇磊介绍。
85后甚至90后正在成为脱发消费市场的主力。
“这批正在事业上升期的年轻人可能工作压力真的很大。” 浙大医学院附属杭州市第一人民医院医疗美容科的张菊芳主任医师是中华医学会整形外科分会毛发移植学组组长，有着十多年的毛发移植经验。
张主任说：“我院的毛发移植门诊开了十多年，从过去以40岁人群为主力，到现在明显过渡到了30岁，人群特征也很明显：程序员和金融人士，典型的脑力工作者。”
女性脱发人数也在上升
日脱发100根以上 持续2个月需就医
“每根头发会持续生长2-4年，平均一天大概长0.3mm-0.4mm，正常情况下，每天会有50-100根头发脱落，掉发超过100根就是脱发信号，如果这种状况持续了两三个月以上，就要尽快就医了。”
张菊芳主任介绍，雄激素性脱发可分为男性型和女性型。
“虽然雄激素性脱发人群还是以男性为主，但在女性脱发人群中，雄激素性脱发占比也达70%左右，建议先行药物治疗，稳定后再考虑植发。”
防治关键在于劳逸结合放松情绪
“得了斑秃不必过于惊慌，绝大部分患者注意劳逸结合，去除可能诱发斑秃的因素，一般可以在6-12个月内自然痊愈。”卜璋于进一步解释，“当然，无论是考生还是家长，也都应做一些心态上的调整，不要给自己和孩子过高的期望值和太大的压力。”
1、保证充足的睡眠：不论学习多紧张，每天8小时的睡眠是必不可少的，而且要保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节；
2、养成按摩头部的好习惯：每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限；
3、静想练习：最好每天能有20－30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。
另外，卜璋于建议，虽然高考是人生中重要的考试，但也不要给自己太大压力，学会给自己减压，把身体和心理都调整到最佳状态，才能以最佳状态迎接高考。