【海外网3月30】美国约翰·霍普金斯大学发布的实时统计数据显示，截至北京时间3月30日02：13，美国新冠肺炎累计确诊132637例，累计死亡2351例，累计治愈2612例。
纽约警察局告急：近700人感染、4342名警察休病假
【环球时报特约记者】警察都病了，谁来维护社会治安？近日，来势汹汹的新冠肺炎疫情重创美国各执法部门，一线警员患病甚至死亡的消息不断传出，引发一定程度的社会恐慌。作为疫情最为严重的城市之一，纽约市日前已有3名警务工作者不幸离世、逾4000多人染病，警力匮乏对这座疫情中的危城构成新的安全隐患。
据美国有线电视新闻网(CNN)29日报道，纽约市警局最新发布的讣告称，该机构第32分局警探塞德里克·狄克逊因罹患新冠肺炎后不治身亡，殁年48岁。这已经是纽约警局第3名因新冠肺炎离世的警务人员，也是该机构损失的首名一线执法者。对于3人的不幸殉职，纽约警局局长谢伊发表了沉重且悲壮的悼词，他说：“我们在受伤、我们在哭泣，但我们仍将继续抗争……因为我们别无选择。”
据《纽约每日新闻》报道，近两日，纽约警局新冠肺炎感染者正在呈倍数增长，28日的确诊警员人数已达到696人(其中608人为一线警员)，比3天前增加107%。与此同时，因病请假的警员人数也与日俱增，截至28日，该机构已有4342名警察休病假，占全市警力的12%;局长谢伊表示，这种局面“着实令人担忧”。由于人手不足，警局方面近日不得不进行一场大规模的人事调动，比如将原本负责毒品、黑帮问题的警员及警探临时下放到分局等，美国在“9·11”恐怖袭击后也采取过类似措施。
美国《华盛顿邮报》称，除了纽约市警局以外，美国多座大城市的执法部门近日均出现确诊病例。据美联社28日报道，目前美国底特律市1/5以上警员被隔离，两名警员死于新冠肺炎，至少39名警员的测试结果呈阳性，其中还包括警察局局长。加州坦帕市警局局长杜根表示，行业特殊性决定一线警员再怎么预防也无法避免与病毒直接接触，因为“总不能穿着生化防护服上班”，“警员必须能够做到及时掏枪、取手铐、听电台调度”。不过，一些警局在执法方式与力度上已做出调整：譬如，当民众打报警电话时，接线员会先确认对方是否出现发热症状;对于一些非大案要案，警员也开始减少逮捕和出警次数。
美顶级专家：疫情或致美国20万人死亡 数百万人感染
【环球网报道 记者 刘洋】“我会说，在10万与20万之间”，当地时间周日早晨，美国顶级传染病专家、有“抗疫队长”之称的安东尼·福奇在CNN一档节目中给出这样的预测，起初，人们以为他预测的是美国可能的新冠肺炎感染病例数，但据英国《每日邮报》报道，福奇随即自我更正：10万到20万是可能出现的死亡病例，而美国感染病例总数应该会有数百万。
在福奇发出预警告后，路透社随即给出对比数据。其报道称，从2010年起，美国每年死于流感的人在12000到61000人之间，而1918年至1919年流感大流行杀死了67.5万美国人。
美疾控中心警示：这些地方居民，14天内停止非必要国内出行
最新热点：纽约NYPD 730名警察确诊，另有96名警局雇员确诊，此外还有4662名职员处于病假状态。
财政部长称美国人有望在三周内收到经济刺激计划补贴款。
CDC针对纽约州，新泽西州和康州发布travel advisory，要求三州居民14天内停止非必要国内旅行。
芝加哥一名婴儿确诊后离世。
佛罗里达州州长表示，不后悔春假期间开放海滩。
美国各州病例分布
截稿前，美国目前肺炎确诊人数132607（包括本土病例+撤侨病例），死亡人数为2324人。治愈3264人，今天新增确诊9030人。
声明：美国并无机构实时发布总确诊数据，DealMoon查阅美国各主流媒体来统计出结果。部分媒体报道的总数因为重复计算邮轮而略多于我们报道的总数，特此说明。
具体病例分布
各州病例情况
在洛杉矶地区，随着检测数量的增加，每日确诊病患数量都在增加。而养老院似乎成为高危地区，San Bernardino的一个养老院内有12人确诊。因为对新冠肺炎病毒的无知，恐惧在人群中蔓延。美国传染病专家提醒全美可能百万人受感染，10-20万人因新冠死亡，美国要沦陷了?
其实恐慌也是积极的，如果恐慌到了极点，整个社会都为之做出调整，接受牺牲，那么事情就解决了一半，希望也就有了，平安不久就会到来。
现在，我们能做的事就是安心在家隔离，不给家人、不给社会带来威胁！
1 美专家：将会有20万人死于新冠
美西当地时间3月29日，据KTLA报道，美国政府首席传染病专家周日警告说，新冠病毒疫情可能导致10万至20万美国人死亡。
与此同时，有关部门敦促美国最致命的热点城市纽约及其周边地区的居民限制出行，以遏制疫情的蔓延。
图源：KTLA新闻截图
美国国家过敏和传染病研究所所长安东尼•福奇博士在电视节目中 做出了这一可怕的预测，他补充说，美国有数百万人可能会受到感染。
不过据悉，美国境内真实病例数量其实更高，因为医院缺乏病毒检测包，很多轻微症状的患者并没有被检测记录在案。
在世界各地，医生们被迫做出艰难的选择，用他们有限的呼吸机来拯救指定病人。
西班牙和意大利要求欧洲提供更多的帮助，因为它们正在抗击仍在飙升的新冠病毒感染疫情，这是欧洲自二战以来最严重的危机。
目前，全球死于新冠的患者超过32000人，新的病毒爆发中心出现在底特律、新奥尔良和芝加哥等美国城市。
随着病毒热点在中西部城镇和落基山滑雪场爆发，美国农村地区也未能幸免。
仅西班牙和意大利就占世界死亡人数的一半以上，每天仍有800多人死亡。
美国总统川普收回了隔离纽约和周边各州的禁令，此举的合法性受到了批评和质疑。但美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention，简称cdc)发布了一份旅行建议，敦促纽约市及纽约州、新泽西州和康涅狄格州的所有居民在14天内避免一切不必要的旅行。
图源：网络
尽管这对美国人来说令人震惊，但这并没有达到欧洲或其他地方施加的限制。
巴黎人如果试图离开这个城市就会被罚款，南非人甚至不能买酒，塞尔维亚人对遛狗的禁令感到不满。
在意大利，葬礼只有一个家庭成员参加。
2 洛杉矶养老院成病毒孵化器
洛杉矶地区新冠确诊分布
图源：ABC新闻截图
洛杉矶县: 1804例确诊病例，32例死亡
橙县: 403例确诊病例，4例死亡
河滨县: 185例确诊病例，8例死亡
圣贝纳迪诺县: 76例确诊病例，3人死亡
文图拉县: 98例确诊病例，3例死亡
圣地亚哥县: 417例确诊病例，5例死亡
专家们表示，由于检测手段有限，以及有关统计尸体数量的“硬性”规定，世界各地的病毒死亡人数并不真实。
世界各地的养老院都是众所周知的新冠病毒孵化器。
在美国，西雅图的养老院是最早成为新冠爆发中心的，如今，洛杉矶的养老院疫情也十分严重。
San Bernardino确诊12人
美西当地时间2020年3月28日，据KTLA报道，圣贝纳迪诺县（San Bernardino）官员说，该县的尤卡帕（Yucaipa）雪松山邮政急症疗养院(Cedar Mountain Post Acute nursing home)有12人确诊新冠。
当局在新闻稿中说，一名居住在该护理中心内89岁妇女周四死于新冠，该患者有潜在的健康问题。
随后，该中心对12名居住老年人进行了新冠检测。
县卫生官员艾琳•古斯塔夫森（Erin Gustafson）医生在书面声明中表示：
“这是我们县首次发生新冠集中爆发事件。”
尤卡帕（Yucaipa）的另一家护理中心也有老年人出现了呼吸道疾病的症状，该县表示，正在与2家机构合作，以加快新冠检测速度。
县卫生官员艾琳•古斯塔夫森表示：
“这次爆发是向该县所有人发出的信号，告诉他们没有认真对待这种大流行，并且拒绝遵守公共卫生命令和准则所带来的后果。”
这场流行病被卫生专家描述为，对65岁及65岁以上老年人和具有潜在疾病的人都特别危险，这使高级护理社区变得非常危险和脆弱。
疾病控制与预防中心表示住在疗养院或长期护理设施中的人，患病的风险较高。
Burbank养老院确诊15人 2死
美西当地时间3月29日，据KTLA报道，洛杉矶县官员表示，在伯班克（Burbank）的一家养老院，2名居民死于新冠肺炎，另外，这家养老院内5名居民和10名员工也遭感染。
据悉，涉事养老院名叫阿拉米达护理中心（Alameda Care Center），位于925 W. Alameda Ave，是南加州多家养老院中的一家。
据阿拉米达护理中心的女发言人伊丽莎白•泰勒表示，在确诊为新冠肺炎的7名居民中，有2人死于这种疾病，3人正在医院接受治疗，2人正在养老院疗养康复。
居民威拉•罗宾逊说，她55岁的丈夫弗农是阿拉米达护理中心2名死于新冠肺炎的患者之一。
“我很想他，”她说。“我觉得他被骗了，因为他没有得到他需要的保护，而且他没有力量去反抗。”3 越是恐慌 越有希望!
全球新冠病毒大爆发，对于这种未知的新型病毒，全世界都陷入了一定程度的恐慌。全球经济、社会发展、民众生活都受到直接的影响。
不少科学家、经济学家都提出了警告。而中国著名经济学家陈志武却提出了一个积极的观点，他认为在最恐慌的时候反而有理由对未来感到乐观。
陈志武在接受《火星财经》专访时说到，他对美国应对病毒蔓延是比较乐观的。
他说：
“人的社会属性就是越是恐慌、悲观到极致的时候，越应该心怀希望。现在美国从政府、社会、美联储到金融市场都恐慌到了极点，而这个就表明事情解决了一半。”
因为恐慌之前没有人愿意做出牺牲，没人愿意改变生活习惯，一旦疫情爆发后，每个人都愿意做出调整，接受牺牲。接下来就是等两周左右的时间，让疫情扩散得到控制。所以越是看到恐慌，越有希望。4 5种方法教你在家“愉快”工作
想必在洛杉矶的居民都在周五时收到这样一份警告，上面描述着：
“由于新冠疫情严峻，洛杉矶县海滩和山径已经关闭。除了就医、必要的商业活动以及必要的外出活动，居民需要在4月19日前尽量待在家中。”
在家隔离工作几周，想必也一定有过这样的体验：
当你试图想要整理资料时，你的伴侣正在电话会议中大声咆哮，你的室友一连发送数个表情包逗你笑，与此同时，你的领导又新派发任务要求你尽快完成。
新冠肺炎危机对全世界的劳动力都构成了巨大挑战，许多远程工作的员工发现，他们这次竟然要与伴侣或室友一起工作，争夺有限的空间和网速，甚至需要花费更多的时间去保持注意力不被转移。
图源：洛杉矶时报新闻截图
以下5种方式，让你能够在家工作时与伴侣、室友和谐相处：
1. 设定清晰的边界
WAHVE的创始人、董事长兼首席执行官莎伦•埃米克(Sharon Emek)表示，为工作区域设置界限至关重要。
莎伦解释说:
“你必须设定规则。如果我关了我工作的门，你就不能进来了。”
她建议同居伴侣和室友尽早设定界限，但如果需要，也可以重新定义规则。这是一种富有同情心和乐于助人的精神。
2. 共享公共空间
在卧室单独工作，对于很多人来说，完全是场灾难。
看着那张床你难道不想去躺着吗？
斯坦福大学(Stanford University)研究远程工作的经济学教授尼古拉斯•布鲁姆(Nicholas Bloom)建议，在家工作的居民和室友应该努力共享公共空间，这样一个人就不会完全被限制在自己的房间里。
布鲁姆表示:
“人们发现在卧室工作很郁闷，建议室友们制定一个时间表，这样每个人都可以轮流在集体区域工作。一个人早上在客厅，一个人下午在客厅。”
3. 保护你的个人生活
在工作和个人生活之间建立一条清晰的界线是很重要的，即使这两者近日都发生在家里。
埃里卡•亨德利(Erica Hendry)现在是一名作家，在新冠病毒危机期间，她和两名室友一起在家工作。
她建议将工作时间和非工作时间分开，有意识地努力避免让室友分心，就像你避免让办公室同事分心一样。
她说:“当人们进入状态时，要尊重他们。”
埃里卡警告说，不要在私人时间使用工作设备，不要把任何电子产品带入卧室，不带着iphone吃饭，尽量在晚上和家人一起做有意义的事情。
4. 避免噪音干扰
共享家庭办公室的另一个挑战是，当一个或多个室友必须参加电话会议时，不可避免的会受到噪音干扰。
作者埃里卡•亨德利(Erica Hendry)建议每个共用一个家庭工作空间的人都应该就电话礼仪和偏好进行一次对话。
“比如，有室友可以接受人们在她工作的时候在她面前讲电话。但有的室友喜欢安静的通话环境，我建议居住在一起的人需要创建一个共享的日程表，供室友使用，以便尽可能早地让彼此知道电话会议的情况。”
5. 互相照顾
即使你有一份可以远程完成的稳定工作，在家工作也会对任何人的精神健康造成压力。
“去看看你的室友。你能做些什么来帮助他们吗？”
除了定期与你的伴侣或室友接触之外，花点时间来一起放松心情也是个不错的主意。
社交媒体经理乔斯林•科芬(Jocelyn Coffin)和她的伴侣找到了解决“在家工作忧郁症”的办法:
“我们每两个小时就一起跳一次舞，让自己保持积极、愉快的状态。”
【海外网3月30】美国约翰·霍普金斯大学发布的实时统计数据显示，截至北京时间3月30日02：13，美国新冠肺炎累计确诊132637例，累计死亡2351例，累计治愈2612例。
纽约警察局告急：近700人感染、4342名警察休病假
【环球时报特约记者】警察都病了，谁来维护社会治安？近日，来势汹汹的新冠肺炎疫情重创美国各执法部门，一线警员患病甚至死亡的消息不断传出，引发一定程度的社会恐慌。作为疫情最为严重的城市之一，纽约市日前已有3名警务工作者不幸离世、逾4000多人染病，警力匮乏对这座疫情中的危城构成新的安全隐患。
据美国有线电视新闻网(CNN)29日报道，纽约市警局最新发布的讣告称，该机构第32分局警探塞德里克·狄克逊因罹患新冠肺炎后不治身亡，殁年48岁。这已经是纽约警局第3名因新冠肺炎离世的警务人员，也是该机构损失的首名一线执法者。对于3人的不幸殉职，纽约警局局长谢伊发表了沉重且悲壮的悼词，他说：“我们在受伤、我们在哭泣，但我们仍将继续抗争……因为我们别无选择。”
据《纽约每日新闻》报道，近两日，纽约警局新冠肺炎感染者正在呈倍数增长，28日的确诊警员人数已达到696人(其中608人为一线警员)，比3天前增加107%。与此同时，因病请假的警员人数也与日俱增，截至28日，该机构已有4342名警察休病假，占全市警力的12%;局长谢伊表示，这种局面“着实令人担忧”。由于人手不足，警局方面近日不得不进行一场大规模的人事调动，比如将原本负责毒品、黑帮问题的警员及警探临时下放到分局等，美国在“9·11”恐怖袭击后也采取过类似措施。
美国《华盛顿邮报》称，除了纽约市警局以外，美国多座大城市的执法部门近日均出现确诊病例。据美联社28日报道，目前美国底特律市1/5以上警员被隔离，两名警员死于新冠肺炎，至少39名警员的测试结果呈阳性，其中还包括警察局局长。加州坦帕市警局局长杜根表示，行业特殊性决定一线警员再怎么预防也无法避免与病毒直接接触，因为“总不能穿着生化防护服上班”，“警员必须能够做到及时掏枪、取手铐、听电台调度”。不过，一些警局在执法方式与力度上已做出调整：譬如，当民众打报警电话时，接线员会先确认对方是否出现发热症状;对于一些非大案要案，警员也开始减少逮捕和出警次数。
美顶级专家：疫情或致美国20万人死亡 数百万人感染
【环球网报道 记者 刘洋】“我会说，在10万与20万之间”，当地时间周日早晨，美国顶级传染病专家、有“抗疫队长”之称的安东尼·福奇在CNN一档节目中给出这样的预测，起初，人们以为他预测的是美国可能的新冠肺炎感染病例数，但据英国《每日邮报》报道，福奇随即自我更正：10万到20万是可能出现的死亡病例，而美国感染病例总数应该会有数百万。
在福奇发出预警告后，路透社随即给出对比数据。其报道称，从2010年起，美国每年死于流感的人在12000到61000人之间，而1918年至1919年流感大流行杀死了67.5万美国人。
美疾控中心警示：这些地方居民，14天内停止非必要国内出行
最新热点：纽约NYPD 730名警察确诊，另有96名警局雇员确诊，此外还有4662名职员处于病假状态。
财政部长称美国人有望在三周内收到经济刺激计划补贴款。
CDC针对纽约州，新泽西州和康州发布travel advisory，要求三州居民14天内停止非必要国内旅行。
芝加哥一名婴儿确诊后离世。
佛罗里达州州长表示，不后悔春假期间开放海滩。
美国各州病例分布
截稿前，美国目前肺炎确诊人数132607（包括本土病例+撤侨病例），死亡人数为2324人。治愈3264人，今天新增确诊9030人。
声明：美国并无机构实时发布总确诊数据，DealMoon查阅美国各主流媒体来统计出结果。部分媒体报道的总数因为重复计算邮轮而略多于我们报道的总数，特此说明。
具体病例分布
各州病例情况
在洛杉矶地区，随着检测数量的增加，每日确诊病患数量都在增加。而养老院似乎成为高危地区，San Bernardino的一个养老院内有12人确诊。因为对新冠肺炎病毒的无知，恐惧在人群中蔓延。美国传染病专家提醒全美可能百万人受感染，10-20万人因新冠死亡，美国要沦陷了?
其实恐慌也是积极的，如果恐慌到了极点，整个社会都为之做出调整，接受牺牲，那么事情就解决了一半，希望也就有了，平安不久就会到来。
现在，我们能做的事就是安心在家隔离，不给家人、不给社会带来威胁！
1 美专家：将会有20万人死于新冠
美西当地时间3月29日，据KTLA报道，美国政府首席传染病专家周日警告说，新冠病毒疫情可能导致10万至20万美国人死亡。
与此同时，有关部门敦促美国最致命的热点城市纽约及其周边地区的居民限制出行，以遏制疫情的蔓延。
图源：KTLA新闻截图
美国国家过敏和传染病研究所所长安东尼•福奇博士在电视节目中 做出了这一可怕的预测，他补充说，美国有数百万人可能会受到感染。
不过据悉，美国境内真实病例数量其实更高，因为医院缺乏病毒检测包，很多轻微症状的患者并没有被检测记录在案。
图源：KTLA新闻截图
在世界各地，医生们被迫做出艰难的选择，用他们有限的呼吸机来拯救指定病人。
西班牙和意大利要求欧洲提供更多的帮助，因为它们正在抗击仍在飙升的新冠病毒感染疫情，这是欧洲自二战以来最严重的危机。
目前，全球死于新冠的患者超过32000人，新的病毒爆发中心出现在底特律、新奥尔良和芝加哥等美国城市。
随着病毒热点在中西部城镇和落基山滑雪场爆发，美国农村地区也未能幸免。
仅西班牙和意大利就占世界死亡人数的一半以上，每天仍有800多人死亡。
图源：KTLA新闻截图
美国总统川普收回了隔离纽约和周边各州的禁令，此举的合法性受到了批评和质疑。但美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention，简称cdc)发布了一份旅行建议，敦促纽约市及纽约州、新泽西州和康涅狄格州的所有居民在14天内避免一切不必要的旅行。
图源：网络
尽管这对美国人来说令人震惊，但这并没有达到欧洲或其他地方施加的限制。
巴黎人如果试图离开这个城市就会被罚款，南非人甚至不能买酒，塞尔维亚人对遛狗的禁令感到不满。
在意大利，葬礼只有一个家庭成员参加。
2 洛杉矶养老院成病毒孵化器
洛杉矶地区新冠确诊分布
图源：ABC新闻截图
洛杉矶县: 1804例确诊病例，32例死亡
橙县: 403例确诊病例，4例死亡
河滨县: 185例确诊病例，8例死亡
圣贝纳迪诺县: 76例确诊病例，3人死亡
文图拉县: 98例确诊病例，3例死亡
圣地亚哥县: 417例确诊病例，5例死亡
专家们表示，由于检测手段有限，以及有关统计尸体数量的“硬性”规定，世界各地的病毒死亡人数并不真实。
世界各地的养老院都是众所周知的新冠病毒孵化器。
在美国，西雅图的养老院是最早成为新冠爆发中心的，如今，洛杉矶的养老院疫情也十分严重。
San Bernardino确诊12人
美西当地时间2020年3月28日，据KTLA报道，圣贝纳迪诺县（San Bernardino）官员说，该县的尤卡帕（Yucaipa）雪松山邮政急症疗养院(Cedar Mountain Post Acute nursing home)有12人确诊新冠。
图源：KTLA新闻截图
当局在新闻稿中说，一名居住在该护理中心内89岁妇女周四死于新冠，该患者有潜在的健康问题。
随后，该中心对12名居住老年人进行了新冠检测。
县卫生官员艾琳•古斯塔夫森（Erin Gustafson）医生在书面声明中表示：
“这是我们县首次发生新冠集中爆发事件。”
尤卡帕（Yucaipa）的另一家护理中心也有老年人出现了呼吸道疾病的症状，该县表示，正在与2家机构合作，以加快新冠检测速度。
县卫生官员艾琳•古斯塔夫森表示：
“这次爆发是向该县所有人发出的信号，告诉他们没有认真对待这种大流行，并且拒绝遵守公共卫生命令和准则所带来的后果。”
这场流行病被卫生专家描述为，对65岁及65岁以上老年人和具有潜在疾病的人都特别危险，这使高级护理社区变得非常危险和脆弱。
疾病控制与预防中心表示住在疗养院或长期护理设施中的人，患病的风险较高。
Burbank养老院确诊15人 2死
美西当地时间3月29日，据KTLA报道，洛杉矶县官员表示，在伯班克（Burbank）的一家养老院，2名居民死于新冠肺炎，另外，这家养老院内5名居民和10名员工也遭感染。
图源：KTLA新闻截图
据悉，涉事养老院名叫阿拉米达护理中心（Alameda Care Center），位于925 W. Alameda Ave，是南加州多家养老院中的一家。
据阿拉米达护理中心的女发言人伊丽莎白•泰勒表示，在确诊为新冠肺炎的7名居民中，有2人死于这种疾病，3人正在医院接受治疗，2人正在养老院疗养康复。
图源：KTLA新闻截图
居民威拉•罗宾逊说，她55岁的丈夫弗农是阿拉米达护理中心2名死于新冠肺炎的患者之一。
“我很想他，”她说。“我觉得他被骗了，因为他没有得到他需要的保护，而且他没有力量去反抗。”3 越是恐慌 越有希望!
全球新冠病毒大爆发，对于这种未知的新型病毒，全世界都陷入了一定程度的恐慌。全球经济、社会发展、民众生活都受到直接的影响。
不少科学家、经济学家都提出了警告。而中国著名经济学家陈志武却提出了一个积极的观点，他认为在最恐慌的时候反而有理由对未来感到乐观。
陈志武在接受《火星财经》专访时说到，他对美国应对病毒蔓延是比较乐观的。
他说：
“人的社会属性就是越是恐慌、悲观到极致的时候，越应该心怀希望。现在美国从政府、社会、美联储到金融市场都恐慌到了极点，而这个就表明事情解决了一半。”
因为恐慌之前没有人愿意做出牺牲，没人愿意改变生活习惯，一旦疫情爆发后，每个人都愿意做出调整，接受牺牲。接下来就是等两周左右的时间，让疫情扩散得到控制。所以越是看到恐慌，越有希望。4 5种方法教你在家“愉快”工作
想必在洛杉矶的居民都在周五时收到这样一份警告，上面描述着：
“由于新冠疫情严峻，洛杉矶县海滩和山径已经关闭。除了就医、必要的商业活动以及必要的外出活动，居民需要在4月19日前尽量待在家中。”
在家隔离工作几周，想必也一定有过这样的体验：
当你试图想要整理资料时，你的伴侣正在电话会议中大声咆哮，你的室友一连发送数个表情包逗你笑，与此同时，你的领导又新派发任务要求你尽快完成。
新冠肺炎危机对全世界的劳动力都构成了巨大挑战，许多远程工作的员工发现，他们这次竟然要与伴侣或室友一起工作，争夺有限的空间和网速，甚至需要花费更多的时间去保持注意力不被转移。
图源：洛杉矶时报新闻截图
以下5种方式，让你能够在家工作时与伴侣、室友和谐相处：
1. 设定清晰的边界
WAHVE的创始人、董事长兼首席执行官莎伦•埃米克(Sharon Emek)表示，为工作区域设置界限至关重要。
莎伦解释说:
“你必须设定规则。如果我关了我工作的门，你就不能进来了。”
她建议同居伴侣和室友尽早设定界限，但如果需要，也可以重新定义规则。这是一种富有同情心和乐于助人的精神。
2. 共享公共空间
在卧室单独工作，对于很多人来说，完全是场灾难。
看着那张床你难道不想去躺着吗？
斯坦福大学(Stanford University)研究远程工作的经济学教授尼古拉斯•布鲁姆(Nicholas Bloom)建议，在家工作的居民和室友应该努力共享公共空间，这样一个人就不会完全被限制在自己的房间里。
布鲁姆表示:
“人们发现在卧室工作很郁闷，建议室友们制定一个时间表，这样每个人都可以轮流在集体区域工作。一个人早上在客厅，一个人下午在客厅。”
3. 保护你的个人生活
在工作和个人生活之间建立一条清晰的界线是很重要的，即使这两者近日都发生在家里。
埃里卡•亨德利(Erica Hendry)现在是一名作家，在新冠病毒危机期间，她和两名室友一起在家工作。
她建议将工作时间和非工作时间分开，有意识地努力避免让室友分心，就像你避免让办公室同事分心一样。
她说:“当人们进入状态时，要尊重他们。”
埃里卡警告说，不要在私人时间使用工作设备，不要把任何电子产品带入卧室，不带着iphone吃饭，尽量在晚上和家人一起做有意义的事情。
图源：洛杉矶时报新闻截图
4. 避免噪音干扰
共享家庭办公室的另一个挑战是，当一个或多个室友必须参加电话会议时，不可避免的会受到噪音干扰。
作者埃里卡•亨德利(Erica Hendry)建议每个共用一个家庭工作空间的人都应该就电话礼仪和偏好进行一次对话。
“比如，有室友可以接受人们在她工作的时候在她面前讲电话。但有的室友喜欢安静的通话环境，我建议居住在一起的人需要创建一个共享的日程表，供室友使用，以便尽可能早地让彼此知道电话会议的情况。”
5. 互相照顾
即使你有一份可以远程完成的稳定工作，在家工作也会对任何人的精神健康造成压力。
“去看看你的室友。你能做些什么来帮助他们吗？”
除了定期与你的伴侣或室友接触之外，花点时间来一起放松心情也是个不错的主意。
社交媒体经理乔斯林•科芬(Jocelyn Coffin)和她的伴侣找到了解决“在家工作忧郁症”的办法:
“我们每两个小时就一起跳一次舞，让自己保持积极、愉快的状态。”