迪丽热巴完全属于看脸就能让大多数人美哭的类型~之前人们常常忽略她的身形，毕竟她不露就能吸引众人目光。近日出席活动的她靠傲人腰身火了一把，身材如此曼妙的胖迪终于摆脱了招牌式“捂胸”姿势↓01
迪丽热巴现身某活动惊艳网友
绝美身材的她你头一次见吧？
许多悉心的网友都发现胖迪无论是上节目，还是出席活动，她总是频频发生“手捂胸口”事件，也许是因为穿低胸礼服的缘故，镜头面前害羞到“花式遮胸”，可近日的她却摆脱这一手势，靠身材火了一把↓
热巴现身活动，身着一席薄荷绿深V镂空长裙尽显高贵，颜值、气质自然不必多说，连高糊动图都绝对能打~
光芒四射的胖迪从头美到脚，这柔美中透着性感的曼妙的身材曲线也是很绝！极其迷人又充满诱惑力的身形值得好好品品~
02
胖迪拥有前凸后翘好身形
不一味干瘦才能满分营业~
为性感妖娆的热巴点赞，这完美身材酸了不少柠檬精，堪称人间尤物的她近来令很多女粉也十分感叹。
她并不是一味追求瘦到极致的人，而是塑造肌肉线条练出强力“不易胖”体质，瘦而有肉才是关键。胖迪此前在综艺中就经常展现出“力大无穷”↓
时刻展现男友力的她真的是一枚“力量”担当，而高挑的热巴实则瘦的非常健康。
私下的她经常撸铁、打拳。拳击不但可以增肌也能燃脂提高能量代谢，塑出健美好身形。
03
练出健康身体曲线
骨肉匀称无赘肉才好看
ONE：两脚站立与肩同宽，下蹲时大腿约与地面平行，要做两个半程的深蹲后再起身。注意膝盖不要内扣也不要外八。
TWO：迈开一大步使得下蹲时前脚的膝盖不要超过脚尖，后侧膝盖不要着地。上身挺直前侧腿受力约70%，后侧腿约30%。
THREE：首先要做深蹲，起身时一侧腿后踢。注意臀部的收缩，躯干也要始终保持稳定，不要摇晃哦。既能锻炼腿、臀部，还能锻炼胳膊。
FOUR:脚后跟距离臀部约一个拳头距离，呼气时顶臀，要让膝盖、跨以及胸在一条直线上。
FIVE：呼气时大腿往外打开，身体不要晃动。大腿和小腿的夹角始终为90°，不要使用爆发力，要使用臀部肌肉的力量，感受臀部肌肉的发力。
迪丽热巴完全属于看脸就能让大多数人美哭的类型~之前人们常常忽略她的身形，毕竟她不露就能吸引众人目光。近日出席活动的她靠傲人腰身火了一把，身材如此曼妙的胖迪终于摆脱了招牌式“捂胸”姿势↓01
迪丽热巴现身某活动惊艳网友
绝美身材的她你头一次见吧？
许多悉心的网友都发现胖迪无论是上节目，还是出席活动，她总是频频发生“手捂胸口”事件，也许是因为穿低胸礼服的缘故，镜头面前害羞到“花式遮胸”，可近日的她却摆脱这一手势，靠身材火了一把↓
热巴现身活动，身着一席薄荷绿深V镂空长裙尽显高贵，颜值、气质自然不必多说，连高糊动图都绝对能打~
光芒四射的胖迪从头美到脚，这柔美中透着性感的曼妙的身材曲线也是很绝！极其迷人又充满诱惑力的身形值得好好品品~
02
胖迪拥有前凸后翘好身形
不一味干瘦才能满分营业~
为性感妖娆的热巴点赞，这完美身材酸了不少柠檬精，堪称人间尤物的她近来令很多女粉也十分感叹。
她并不是一味追求瘦到极致的人，而是塑造肌肉线条练出强力“不易胖”体质，瘦而有肉才是关键。胖迪此前在综艺中就经常展现出“力大无穷”↓
时刻展现男友力的她真的是一枚“力量”担当，而高挑的热巴实则瘦的非常健康。
私下的她经常撸铁、打拳。拳击不但可以增肌也能燃脂提高能量代谢，塑出健美好身形。
03
练出健康身体曲线
骨肉匀称无赘肉才好看
ONE：两脚站立与肩同宽，下蹲时大腿约与地面平行，要做两个半程的深蹲后再起身。注意膝盖不要内扣也不要外八。
TWO：迈开一大步使得下蹲时前脚的膝盖不要超过脚尖，后侧膝盖不要着地。上身挺直前侧腿受力约70%，后侧腿约30%。
THREE：首先要做深蹲，起身时一侧腿后踢。注意臀部的收缩，躯干也要始终保持稳定，不要摇晃哦。既能锻炼腿、臀部，还能锻炼胳膊。
FOUR:脚后跟距离臀部约一个拳头距离，呼气时顶臀，要让膝盖、跨以及胸在一条直线上。
FIVE：呼气时大腿往外打开，身体不要晃动。大腿和小腿的夹角始终为90°，不要使用爆发力，要使用臀部肌肉的力量，感受臀部肌肉的发力。