防身术最重要的就是锻炼心理，识别周围是否有危险的一种技能
Ross早就说了啊：Well, of course you can defend yourself from an attack you know is coming, that’s not enough. Look, I studying kara-tay for a long time, and there’s a concept you should really be familiar with. It’s what the Japanese call (he holds two fingers up to his temple, and he does this every time he says this word) unagi.
这辈子没这么愤怒过！
6月10日，网友发布了一条发生于唐山某烧烤店门口的监控视频引发了广泛的关注。
视频显示，大致在10日凌晨2点多，店里一男子走到一位白衣女子身旁，摸女子后背意图耍流氓被躲开，该名男性恼羞成怒之下开始动手打人，它的同伙甚至用椅子砸在女子身上，还把上前帮忙的女孩重摔在地！视频后半段显示，几名暴徒还将女孩们拖出店外继续殴打！
几名暴徒下手之凶狠，真是令人不寒而栗！
看到这个视频的人无不震惊：朗朗乾坤之下，竟能如此嚣张、如此目无法纪！
视频曝光后众怒四起，警方回应称将全力抓捕嫌疑人，对违法犯罪人员严惩不贷。截至发稿，已抓获五人，唐山公安机关正组织警力赴外省对其他四名外省籍涉案人员进行抓捕。
近些年，针对女性的暴力事件真是太多了。
2019年“大连男子暴打女孩”的事件还历历在目。一个女孩在街头好端端地走着，被迎面过来的男子用拳头重击面部、头部和腹部达二十多次。
同年，合肥市一女子在烧烤店被陌生男子打成脑出血（蛛网膜下腔出血），事件起因是她拒绝这名男子一起喝酒的要求。
每每发生残害女性的暴力事件，总有人跳出来说“女孩要学会保护自己，最好学一点防身术”。
事实上，网上各种“女子防身术”教程早就层出不穷，它们都异口同声地告诉你：女孩，学会这简单几招，认准这几个关键部位，关键时刻就能挣脱魔掌。
初衷当然是很好的，可事情真的这样容易吗？
男女力量的悬殊
关于女子防身术是什么，目前并没有权威概念和界定，业界也缺乏成熟的教材和课程体系，以网络上普遍流行的版本来看，无非是以下几种：
来源：网络
来源：网络
这些女子防身术主要是通过拆解一些招式，告诉你当被拽住头发的时候，该使出什么招式，被掐住脖子的时候，又该使出什么动作去破解。 其中大部分招式来自于擒拿、拳击、散打，甚至有的从传统武术中抽取，在柔术和综合格斗热起来以后，女子防身术也增加了摔投技术和地面降服的技巧。
这些防身术同时还教你认识一些人体的要害，譬如裆部、喉结、太阳穴、眼睛等，通过对要害部位的攻击来达到一招制敌的效果。
市面上所谓的女防术看起来像一种一对一的格斗技巧，或者说，是能在格斗中快速一击制敌的技巧。简单、速成是它们的主要招牌，但是，划重点是，防身术讲究速成，而速成的东西真的会靠谱吗？
某官微教的防身招式
某K1著名格斗家曾讲过一句话，被许多习武之人奉为真理——在绝对优势的力量面前，一切技巧都是浮云。
女子防身术看上去是实用，但其实忽略了格斗最基础的一个因素——身体素质，或者说体能、体力。 同样是直拳，一个女生和一个男生打出来的力量，威力会相差很多。以强大的体质作为基石，任何招式都能成为绝招，反过来没有好体质的支持，技巧的作用是有限度的。
而女生的生理特点，决定了在这方面是先天不足的。
所谓男女有别，在人体生理构造上，女性的身高体重、骨架结构、肌肉力量等远不及男性，一般来说，女性是打不过男性的。
科学研究已经证实，在同年龄段内，几乎所有男性的力量（双手握力之和）都大于几乎所有女性，事实上，女性握力的上限基本与男性握力的下限重合。
图： dataisbeautiful
抛去年龄，在身高、体重相当的情况下，女性的上肢力量一般是男性的60%左右，下肢力量是90%左右。注意，这是双方体重相当的情况，现实中遇到的歹徒只会比你高大得多，所以算上现实中男女体重的差别，这种力量悬殊只会更大。
你也许会问，那女性可以通过后天训练弥补这种力量差距吗？
答案是可以，个体力量的差距可以通过训练弥补，女性运动员或者格斗选手完全可以通过训练压制普通男性，但这依赖于长期高强度的体能训练，不是你一周去几次拳馆就能弥补的，更别提毫无体能训练的女防术。
打一个具体的比方，一个身高180的男人，身体健壮，哪怕什么都不练，也轻松胜过一个100斤的女人辛辛苦苦上三年业余班的。
强者不懂弱者的痛，弱者活着只能凭运气。
这就是残酷的现实。
很多所谓的女子防身术无视了最重要的身体素质，教一些漂亮的擒拿术，鼓励女性用这些招式去跟歹徒“刚正面”，下场如何，激怒歹徒，无疑于虎口拔牙。
实战不等于训练
一切招式都以力量为前提，再取巧的招式也抵挡不住绝对力量的压制，更可怕的在于，在现实中遭遇歹徒，你可能根本没有机会发力出招。
女性学习的防身招式，在实际冲突中很难真正发挥出来，因为技术的使用，需要头脑冷静的思考，真实的搏斗是拳拳到肉招招见血，缺乏这种实战经验和临场反应，一般人都会方寸大乱。
当你置身于真实的危险之中，恐惧会使你肾上腺素分泌飙升，呼吸频率加快，作用于心肌，引起心跳加速，你身体很快会进入一种警报状态，要么大脑一片空白，一通乱打，要么呆若木鸡，就像被天敌追捕的动物一样。
此时此刻，你的本能反应是紧张，没有实战形成的临场意识，没有千百次的肌肉记忆，就做不出正确的动作，女防术教的那一点擒拿术和反关节技巧，无论多么四两拨千斤，临场根本就使不出来。
而且真实的街头搏斗，完全不像正式武术那样注重规则和表演，歹徒不会有任何规则，他可能上来就是一拳砸天灵盖、用棍子猛击你后脑勺、抓住你的双腿往车里拖之类的，这些完全违背规则和套路的攻击才是最可怕的，而且无法预测。你可能当场就失去意识，根本没有时间施展拳脚。
那么，为什么视频里教的那些防身术看上去很有效？
因为那是摆拍，是演戏，是假的。
视频中扮演歹徒的男性往往没有真正发力，宛如一个没有感情的沙包，机械地配合对方的动作，顺着她的招式被击倒在地，这是完全不现实的。
对手配合女性的“表演”
没有配合，对手正常发挥出力量时
还有网上广为流传的“撩阴腿”，又叫“断子绝孙脚”，俗称踢裆部，踢中了确实能一击必杀，但这非常讲究运用的时机，因为对方必须要像视频中那样正面站立，双方拉开一定距离，而且他最好一动不动，晃来晃去也会降低你的命中率。
一个摆拍
在真实的对战中，要知道男人对这个部位极为宝贝，平时就小心谨慎，怎么可能随随便便就让你踢到？万一踢不中，还会惹怒对方，让他攻击力变得更强。
真正的女子防身术是什么？
总而言之，网络上流传的女子防身术看上去好用，但并不实际，歹徒不会按照套路出牌，你也没有想象中的英明神武。这些技术一般女性掌握不了，掌握以后在现实中也并不需要，学习可以，但真的没有必要。
而且这种高投入低产出的技能，还容易产生盲目自信，恰恰是这种不必要的自信最害人，可以摆脱的时候正面冲突，可以离开的时候言语刺激，当发现对面歹徒不会像视频里一样配合演出的时候，也许就是你真的完蛋的时候。
真正靠谱的防身术，永远不是跟歹徒暴力对抗，而是安全防身意识。
防身术最重要的就是锻炼心理，识别周围是否有危险的一种技能，无论是男是女，要想平安防身，更多的心思应该用在如何预判和逃脱上。
你一个人走夜路的时候是否会塞着耳机且音乐声开得很大？
你等交通工具的时候是低头族，还是会大致扫一下周围的各色人，然后找一个广告牌靠着等？
你打车时是呼呼大睡还是注意滴滴司机的行车路线是否有跑偏？
你是否注意到对面的陌生人已经观察你很久正要靠过来？
你是否觉得面前看上去慈眉善目的同事私底下就一定是个好人？
鉴于在打斗活动中的劣势，女性防身的宗旨就是用脑不用力，优先是将歹徒的作案可能性扼杀在摇篮里，其次是舍小保大，不要想着打斗纠缠，能跑就跑，生命最为重要。
女子防身术，这个名字听起来就容易误入歧途，还不如改名叫女子逃脱术。而且过分传播这种信息，客观上还会造成矛盾的转移，在女生自卫的逻辑下，责任方悄然转移成了女生自己，仿佛女性只有不断压缩自己的生存空间，才能获得最基本的安全。
何必呢，真正的保护措施应该是具体的，而不是纸上谈兵式的，更不是代价不合理的。“注意安全”的说辞更应该是在事发前的叮嘱，而不是事后对受害者的挑剔。
毕竟案件发生，是因为有罪犯的存在，而不是受害者提供的犯罪机会在先。
在针对女性的暴力事件中，重点也不应该是教育她们如何保护自己。