北京时间8月7日，巴黎奥运会举重比赛拉开大幕。
在率先举行的举重男子61公斤级决赛中，李发彬以抓举143kg和挺举167kg的总成绩卫冕夺冠，为中国举重队在本届奥运会上开了个好头。
关键时刻，以我为主
本场比赛抓举能力出众的李发彬开把重量就从135公斤连续调整到了137公斤，并且稳稳举起。随着其他竞争对手先后失败，这位抓举世界纪录保持者又将第二把的抓举重量调整到了140公斤，同样也是轻松完成抓举。第三把抓举，李发彬以稳为主，没有贸然挑战自己的146公斤世界纪录，而是以143公斤的抓举成绩创造了该级别新的抓举奥运纪录。最大的竞争对手、20岁的美国选手莫瑞斯抓举成绩停留在126公斤，也意味着最终的决战留在了挺举上。
莫瑞斯是61公斤级挺举世界纪录的保持者，因此李发彬在挺举比赛中的开把重量从169公斤降至167公斤上，希望以稳为主。没有想到第一次试举没能成功，比赛随之悬念增大。随后，第二次试举，李发彬轻松完成。紧张和压力在举重场馆里蔓延。年轻的莫瑞斯抓举开把168公斤同样失败，172公斤成功。由于拥有一定的领先优势，李发彬在第三把挺举中选择了172公斤，这也是他在东京奥运会上创造的该级别挺举奥运纪录，不过在最后的上挺动作中，李发彬失败。他的总成绩停留在310公斤。但随着莫瑞斯不再冲击更高重量，李发彬稳稳收入金牌。
坚持，
只为再拿一个奥运冠军
东京奥运会男子举重61公斤级决赛中，李发彬以打破该级别挺举和总成绩奥运纪录的强势表现夺冠，赛场上他“金鸡独立”的名场面（因为没有保持好平衡）也一时间被网友热议，如今3年过去了，这位中国大力士笃志在巴黎再现辉煌。
2021年7月25日，2020东京奥运会举重男子61公斤级决赛，李发彬上演“金鸡独立”。
新的奥运周期里，李发彬依然是61公斤级最优秀的选手，不过31岁的年纪也让这位老将感受到许多不同，他坦言：“年轻的时候随便练一练成绩就上来了，那到了现在这种年纪的话，你可能要付出的时间精力，包括训练的强度可能要比年轻的时候来得大，刚开始恢复的话那是真的吃不消的，没力。”
此外，李发彬的膝关节有老伤，按照他自己的说法，如果冲击完一个高强度的话，隔天就没办法再保持一个较高的水平，这种情况让他的身体和精神都会觉得疲惫。困难归困难，李发彬常常挂在嘴边的一句话是——总归要坚持，因为我还想再拿一个奥运冠军。
李发彬
2021年9月，李发彬全运会夺冠；2022年国家举重队两次世锦赛选拔赛夺冠；2023年5月亚洲锦标赛夺冠，2023年9月世锦赛赢得抓举和总成绩两项冠军，2023年亚运会夺冠……东京奥运之后，李发彬在自己参加的几乎所有重大比赛中保持全胜，他也实现了自己举重生涯的大满贯，不过李发彬依然不满足，接受采访时，他说：“虽然都拿了金牌，但是对标巴黎的话，这个水平还不够，各方面需要做得更好，我现在的话就是想努力一点、再努力一点，不要让自己这一届奥运会留下遗憾。”
竞技举重，
在极限的边缘不断摩擦
李发彬曾经表示，竞技举重就是挑战极限，在极限的边缘不断摩擦。要想在赛场上笑得最美，李发彬认为，只能比别人练得更苦、准备得更充分，他强调，整个奥运周期关键是看自己能不能一步步把每一次的训练任务和比赛任务完成，“（就像最终抵达终点过程中的每一个节点）如果你缺一站再缺一站，最后可能就会一团糟，因为必须把每个细节做好，竞技体育其实挺残酷的，最后是什么结果你说不好，但你必须把自己做到最好。”
2024年4月在泰国举行的举重世界杯是巴黎奥运前最后一次大赛， 当时李发彬以抓举146公斤、挺举166公斤、总成绩312公斤获得抓举与总成绩两项冠军，其中抓举打破了世界纪录，总成绩与东京奥运会夺冠时只相差一斤，但李发彬赛后还是对自己不满意，他表示：“这场比赛就像狠狠的一巴掌，给了我足够的教训。”
究其原因，挺举比赛中李发彬开把举起166公斤后，在第二、第三次试举173公斤时都未能成功，这位老将对自己的要求近乎严苛，在他看来，大赛中必须拥有更稳定的表现。
说起来，李发彬算是一个大器晚成的选手，他自述，职业生涯起步阶段非常波折，因为中国男子举重小级别强手如林，一个级别水平相当的选手甚至有五六个，很长时间里性格内向的自己并没有打出水平，只能一个人在角落里默默地练，直到他遇到了教练邵国强，通过一些技术和思想上的不断调整，慢慢将其挖掘出来……也正因为有了曾经的磨砺，如今的李发彬更珍惜眼前的机会，为国家争取荣誉的机会。
对于所有的中国运动员而言，这一点都责无旁贷，李发彬用了一个更加直击心扉的字眼——信仰，“在我看来，这是一种信仰吧，如果代表祖国站在奥运的舞台上，我就想展现更好的自己，就想要拿稳那块金牌。”
“金鸡独立”出圈
居家锻炼大秀“轻功”
谈起李发彬，最广为人知的，是他在东京奥运会举重男子61公斤级比赛中，以总成绩313公斤夺冠，并打破奥运会纪录。其间，在试举166公斤后，李发彬右脚离地，做出一个“金鸡独立”的动作。
这其实是一个错误的动作，李发彬重心不稳，试图扳回。李发彬赛后接受采访时谈及这一幕：“多亏我核心力量强，给硬扳回来了。奥运会还是比较紧张，动作可能没那么顺畅，基本靠蛮力举起来的。错误的动作不建议大家去学习。”
这个惊险的动作和有点“凡尔赛”的发言，让李发彬在网络上瞬间“出圈”。事实上，东京奥运会前，李发彬就因发达的背部肌肉火过一次。训练视频中，李发彬的后背线条清晰、纵横，被网友称为“鬼背”“见背识人”。
“出圈”后的李发彬会不时在社交媒体上分享他的日常生活、训练片段和健身技巧，呼吁大家保持锻炼身体的好习惯。“我希望有更多人能喜欢举重运动，在专业的指导下参与进来。”李发彬说。
2021年8月，李发彬分享了一条“跳柜子”的视频。一个高度快到李发彬胸口的柜子，李发彬轻轻一跃就上去了。网友惊呼：“动作这么丝滑轻盈，难道是轻功？”李发彬幽默回应：“真不是我凡尔赛，柜子的高度可比训练的垫子低多了。”
年少时活泼顽皮曾因沉迷网游上演“孤岛逃亡”
李发彬1993年出生于福建南安水头镇，父母早年在菜市场卖菜谋生，没有时间照看李发彬。李发彬从小活泼好动，常在父母做生意的菜市场里上蹿下跳。
2001年，南安体校教练王德新到水头镇挑选运动员时，注意到了活泼机灵的李发彬。李发彬立定跳远成绩出众，肌肉线条明显，身材符合举重选拔标准，王德新把包括李发彬在内的7个孩子带回体校试训，只有李发彬坚持到了最后。从此，李发彬走上了举重之路。2004年，李发彬进了福建省体校，师从举重教练陈孝铭。
李发彬 图据IC photo
进省体校时，李发彬正是贪玩的年纪，训练之余迷上了网络游戏。为了防止李发彬因为打游戏分心，教练把他送到闽江口外的川石岛上全封闭训练。这里没有网络，也没有电视。一开始，李发彬以为这只是一次普通的集训。两周后，李发彬打电话问教练什么时候去接他，教练说，学校放假了，让李发彬再坚持两周。
李发彬意识到自己“上当”了，半夜冒着大雨，扛着行李跑下山。他取出零钱，把行李扔下山崖，坐船出岛，跑到网吧，在网吧里没日没夜地玩了2天。
李发彬归队后，陈孝明严厉地教训了这名弟子。从此，李发彬不再贪玩，埋头苦练。
多次打破世界纪录奥运目标就是夺冠
2009年，李发彬进了福州市体工队。2012年，李发彬在亚锦赛56公斤级比赛中夺冠，进入国家举重队。
2019年9月，李发彬在泰国芭提雅举重世锦赛61公斤级比赛中，以抓举145公斤、挺举173公斤，总成绩318公斤的成绩包揽三项冠军，打破了总成绩和抓举两项世界纪录。同年12月，李发彬在举重世界杯上以140公斤、311公斤获得抓举和总成绩冠军，以171公斤获得挺举比赛冠军。
2024年4月的泰国举重世界杯，李发彬以抓举146公斤、总成绩312公斤拿下两枚金牌，又一次打破世界纪录。
本届巴黎奥运会，是李发彬第二次参加奥运会。李发彬接受媒体采访时表示，希望能在新的时代里贡献自己的一份力量。“虽然身上有一些伤病，但我的目标很明确，就是要去拿金牌。这种困难，我能战胜。”李发彬说。
北京时间8月7日，巴黎奥运会举重比赛拉开大幕。
在率先举行的举重男子61公斤级决赛中，李发彬以抓举143kg和挺举167kg的总成绩卫冕夺冠，为中国举重队在本届奥运会上开了个好头。
关键时刻，以我为主
本场比赛抓举能力出众的李发彬开把重量就从135公斤连续调整到了137公斤，并且稳稳举起。随着其他竞争对手先后失败，这位抓举世界纪录保持者又将第二把的抓举重量调整到了140公斤，同样也是轻松完成抓举。第三把抓举，李发彬以稳为主，没有贸然挑战自己的146公斤世界纪录，而是以143公斤的抓举成绩创造了该级别新的抓举奥运纪录。最大的竞争对手、20岁的美国选手莫瑞斯抓举成绩停留在126公斤，也意味着最终的决战留在了挺举上。
莫瑞斯是61公斤级挺举世界纪录的保持者，因此李发彬在挺举比赛中的开把重量从169公斤降至167公斤上，希望以稳为主。没有想到第一次试举没能成功，比赛随之悬念增大。随后，第二次试举，李发彬轻松完成。紧张和压力在举重场馆里蔓延。年轻的莫瑞斯抓举开把168公斤同样失败，172公斤成功。由于拥有一定的领先优势，李发彬在第三把挺举中选择了172公斤，这也是他在东京奥运会上创造的该级别挺举奥运纪录，不过在最后的上挺动作中，李发彬失败。他的总成绩停留在310公斤。但随着莫瑞斯不再冲击更高重量，李发彬稳稳收入金牌。
坚持，
只为再拿一个奥运冠军
东京奥运会男子举重61公斤级决赛中，李发彬以打破该级别挺举和总成绩奥运纪录的强势表现夺冠，赛场上他“金鸡独立”的名场面（因为没有保持好平衡）也一时间被网友热议，如今3年过去了，这位中国大力士笃志在巴黎再现辉煌。
2021年7月25日，2020东京奥运会举重男子61公斤级决赛，李发彬上演“金鸡独立”。
新的奥运周期里，李发彬依然是61公斤级最优秀的选手，不过31岁的年纪也让这位老将感受到许多不同，他坦言：“年轻的时候随便练一练成绩就上来了，那到了现在这种年纪的话，你可能要付出的时间精力，包括训练的强度可能要比年轻的时候来得大，刚开始恢复的话那是真的吃不消的，没力。”
此外，李发彬的膝关节有老伤，按照他自己的说法，如果冲击完一个高强度的话，隔天就没办法再保持一个较高的水平，这种情况让他的身体和精神都会觉得疲惫。困难归困难，李发彬常常挂在嘴边的一句话是——总归要坚持，因为我还想再拿一个奥运冠军。
李发彬
2021年9月，李发彬全运会夺冠；2022年国家举重队两次世锦赛选拔赛夺冠；2023年5月亚洲锦标赛夺冠，2023年9月世锦赛赢得抓举和总成绩两项冠军，2023年亚运会夺冠……东京奥运之后，李发彬在自己参加的几乎所有重大比赛中保持全胜，他也实现了自己举重生涯的大满贯，不过李发彬依然不满足，接受采访时，他说：“虽然都拿了金牌，但是对标巴黎的话，这个水平还不够，各方面需要做得更好，我现在的话就是想努力一点、再努力一点，不要让自己这一届奥运会留下遗憾。”
竞技举重，
在极限的边缘不断摩擦
李发彬曾经表示，竞技举重就是挑战极限，在极限的边缘不断摩擦。要想在赛场上笑得最美，李发彬认为，只能比别人练得更苦、准备得更充分，他强调，整个奥运周期关键是看自己能不能一步步把每一次的训练任务和比赛任务完成，“（就像最终抵达终点过程中的每一个节点）如果你缺一站再缺一站，最后可能就会一团糟，因为必须把每个细节做好，竞技体育其实挺残酷的，最后是什么结果你说不好，但你必须把自己做到最好。”
2024年4月在泰国举行的举重世界杯是巴黎奥运前最后一次大赛， 当时李发彬以抓举146公斤、挺举166公斤、总成绩312公斤获得抓举与总成绩两项冠军，其中抓举打破了世界纪录，总成绩与东京奥运会夺冠时只相差一斤，但李发彬赛后还是对自己不满意，他表示：“这场比赛就像狠狠的一巴掌，给了我足够的教训。”
究其原因，挺举比赛中李发彬开把举起166公斤后，在第二、第三次试举173公斤时都未能成功，这位老将对自己的要求近乎严苛，在他看来，大赛中必须拥有更稳定的表现。
说起来，李发彬算是一个大器晚成的选手，他自述，职业生涯起步阶段非常波折，因为中国男子举重小级别强手如林，一个级别水平相当的选手甚至有五六个，很长时间里性格内向的自己并没有打出水平，只能一个人在角落里默默地练，直到他遇到了教练邵国强，通过一些技术和思想上的不断调整，慢慢将其挖掘出来……也正因为有了曾经的磨砺，如今的李发彬更珍惜眼前的机会，为国家争取荣誉的机会。
对于所有的中国运动员而言，这一点都责无旁贷，李发彬用了一个更加直击心扉的字眼——信仰，“在我看来，这是一种信仰吧，如果代表祖国站在奥运的舞台上，我就想展现更好的自己，就想要拿稳那块金牌。”
“金鸡独立”出圈
居家锻炼大秀“轻功”
谈起李发彬，最广为人知的，是他在东京奥运会举重男子61公斤级比赛中，以总成绩313公斤夺冠，并打破奥运会纪录。其间，在试举166公斤后，李发彬右脚离地，做出一个“金鸡独立”的动作。
这其实是一个错误的动作，李发彬重心不稳，试图扳回。李发彬赛后接受采访时谈及这一幕：“多亏我核心力量强，给硬扳回来了。奥运会还是比较紧张，动作可能没那么顺畅，基本靠蛮力举起来的。错误的动作不建议大家去学习。”
这个惊险的动作和有点“凡尔赛”的发言，让李发彬在网络上瞬间“出圈”。事实上，东京奥运会前，李发彬就因发达的背部肌肉火过一次。训练视频中，李发彬的后背线条清晰、纵横，被网友称为“鬼背”“见背识人”。
“出圈”后的李发彬会不时在社交媒体上分享他的日常生活、训练片段和健身技巧，呼吁大家保持锻炼身体的好习惯。“我希望有更多人能喜欢举重运动，在专业的指导下参与进来。”李发彬说。
2021年8月，李发彬分享了一条“跳柜子”的视频。一个高度快到李发彬胸口的柜子，李发彬轻轻一跃就上去了。网友惊呼：“动作这么丝滑轻盈，难道是轻功？”李发彬幽默回应：“真不是我凡尔赛，柜子的高度可比训练的垫子低多了。”
年少时活泼顽皮曾因沉迷网游上演“孤岛逃亡”
李发彬1993年出生于福建南安水头镇，父母早年在菜市场卖菜谋生，没有时间照看李发彬。李发彬从小活泼好动，常在父母做生意的菜市场里上蹿下跳。
2001年，南安体校教练王德新到水头镇挑选运动员时，注意到了活泼机灵的李发彬。李发彬立定跳远成绩出众，肌肉线条明显，身材符合举重选拔标准，王德新把包括李发彬在内的7个孩子带回体校试训，只有李发彬坚持到了最后。从此，李发彬走上了举重之路。2004年，李发彬进了福建省体校，师从举重教练陈孝铭。
李发彬 图据IC photo
进省体校时，李发彬正是贪玩的年纪，训练之余迷上了网络游戏。为了防止李发彬因为打游戏分心，教练把他送到闽江口外的川石岛上全封闭训练。这里没有网络，也没有电视。一开始，李发彬以为这只是一次普通的集训。两周后，李发彬打电话问教练什么时候去接他，教练说，学校放假了，让李发彬再坚持两周。
李发彬意识到自己“上当”了，半夜冒着大雨，扛着行李跑下山。他取出零钱，把行李扔下山崖，坐船出岛，跑到网吧，在网吧里没日没夜地玩了2天。
李发彬归队后，陈孝明严厉地教训了这名弟子。从此，李发彬不再贪玩，埋头苦练。
多次打破世界纪录奥运目标就是夺冠
2009年，李发彬进了福州市体工队。2012年，李发彬在亚锦赛56公斤级比赛中夺冠，进入国家举重队。
2019年9月，李发彬在泰国芭提雅举重世锦赛61公斤级比赛中，以抓举145公斤、挺举173公斤，总成绩318公斤的成绩包揽三项冠军，打破了总成绩和抓举两项世界纪录。同年12月，李发彬在举重世界杯上以140公斤、311公斤获得抓举和总成绩冠军，以171公斤获得挺举比赛冠军。
李发彬 图据IC photo
2024年4月的泰国举重世界杯，李发彬以抓举146公斤、总成绩312公斤拿下两枚金牌，又一次打破世界纪录。
本届巴黎奥运会，是李发彬第二次参加奥运会。李发彬接受媒体采访时表示，希望能在新的时代里贡献自己的一份力量。“虽然身上有一些伤病，但我的目标很明确，就是要去拿金牌。这种困难，我能战胜。”李发彬说。