加拿大有一个性感的奶奶，声称人们从来不相信她的年龄，她经常被误认为是一个青少年。
这个TikTok明星被称为“辣奶奶”，她透露了自己保持年轻容颜的秘密——包括每天禁食16小时、举重和戒酒。
53岁的娜塔莉·冈冈来自魁北克省，她从2016年开始戒酒并开始间歇性禁食，这对她的健康产生了巨大的正面影响。
她变身成为一个超级健康的奶奶，她在TikTok上发布了自己摆造型的视频，TikTok上的粉丝把她比作19岁的女孩。
尽管娜塔莉一直在密切关注自己的食物摄入量，并进行大量锻炼，但她要传达的信息很简单：你永远不会因为太老，而无法逆转容颜衰老的形势。
在50岁之后，这个社交媒体明星开始关注健康的生活方式。
娜塔莉在接受采访时表示:“我只是觉得什么时候健身都不晚，坚持是关键。”
“我50岁的时候开始在家举重，如果我知道我现在知道的，我会更早开始。我必须努力锻炼来保持我的身材，这给了我很多能量，我们都在变老，我只想有高质量的生活。”
娜塔莉每周至少训练三次，同时还会遛狗、徒步旅行和划桨冲浪，以此来持续她的养身计划。
除此之外，她还通过间歇性禁食来密切关注自己的饮食——她每天有16个小时不吃东西，只在晚上12点到早上8点之间的某个时段进食。
（53岁的娜塔莉）
尽管吃饭时间有限，但她坚称自己的饮食很均衡。
她说:“我尽量在大多数时间吃得健康，少吃加工食品，不吃太多糖，我不会饿着自己，每天至少摄入2000卡路里的食物。我仍然吃巨无霸，快餐，还有我最喜欢的冰淇淋。”
娜塔莉凭借惊艳的外表在网上获得了大量关注，她在TikTok上拥有17.5万名粉丝。
一位观众评论道:“我以为你19岁。”
另一个人补充道:“我不敢相信我们都一样大!你看起来令人难以置信!”
“不可能，你的秘诀是什么，你看起来棒极了。”另一个人写道。
一个人说:“我想在53岁的时候看起来也这么年轻。”
“不可能，你太美了。”另一个人说。
又有人猜测:“你不是奶奶，你看起来像20岁!”
娜塔莉说:“每个人都喜欢我的微笑，我的真诚和我的性感曲线。我经常听到这样的评论：你很漂亮、很棒又性感。我想人们喜欢我的整套养生计划和我的活力。我不认为我是最漂亮的，但我确实有个人魅力。我当然有性感的身材，但我完美吗？没有。”
娜塔莉把业余时间用在研究股票上，她说她的家人非常支持她在股市里的追求，她对其他人也有一些明智的建议。她说：“不要拿自己和别人比较，你可以有同样的锻炼，同样的饮食，但你可能会得到不同的结果。这是因人而异的。”
通讯员阿赛
https://www.thesun.co.uk/fabulous/18133476/hot-gran-teenager-diet-tips/
加拿大有一个性感的奶奶，声称人们从来不相信她的年龄，她经常被误认为是一个青少年。
这个TikTok明星被称为“辣奶奶”，她透露了自己保持年轻容颜的秘密——包括每天禁食16小时、举重和戒酒。
53岁的娜塔莉·冈冈来自魁北克省，她从2016年开始戒酒并开始间歇性禁食，这对她的健康产生了巨大的正面影响。
她变身成为一个超级健康的奶奶，她在TikTok上发布了自己摆造型的视频，TikTok上的粉丝把她比作19岁的女孩。
尽管娜塔莉一直在密切关注自己的食物摄入量，并进行大量锻炼，但她要传达的信息很简单：你永远不会因为太老，而无法逆转容颜衰老的形势。
在50岁之后，这个社交媒体明星开始关注健康的生活方式。
娜塔莉在接受采访时表示:“我只是觉得什么时候健身都不晚，坚持是关键。”
“我50岁的时候开始在家举重，如果我知道我现在知道的，我会更早开始。我必须努力锻炼来保持我的身材，这给了我很多能量，我们都在变老，我只想有高质量的生活。”
娜塔莉每周至少训练三次，同时还会遛狗、徒步旅行和划桨冲浪，以此来持续她的养身计划。
除此之外，她还通过间歇性禁食来密切关注自己的饮食——她每天有16个小时不吃东西，只在晚上12点到早上8点之间的某个时段进食。
（53岁的娜塔莉）
尽管吃饭时间有限，但她坚称自己的饮食很均衡。
她说:“我尽量在大多数时间吃得健康，少吃加工食品，不吃太多糖，我不会饿着自己，每天至少摄入2000卡路里的食物。我仍然吃巨无霸，快餐，还有我最喜欢的冰淇淋。”
娜塔莉凭借惊艳的外表在网上获得了大量关注，她在TikTok上拥有17.5万名粉丝。
一位观众评论道:“我以为你19岁。”
另一个人补充道:“我不敢相信我们都一样大!你看起来令人难以置信!”
“不可能，你的秘诀是什么，你看起来棒极了。”另一个人写道。
一个人说:“我想在53岁的时候看起来也这么年轻。”
“不可能，你太美了。”另一个人说。
又有人猜测:“你不是奶奶，你看起来像20岁!”
娜塔莉说:“每个人都喜欢我的微笑，我的真诚和我的性感曲线。我经常听到这样的评论：你很漂亮、很棒又性感。我想人们喜欢我的整套养生计划和我的活力。我不认为我是最漂亮的，但我确实有个人魅力。我当然有性感的身材，但我完美吗？没有。”
娜塔莉把业余时间用在研究股票上，她说她的家人非常支持她在股市里的追求，她对其他人也有一些明智的建议。她说：“不要拿自己和别人比较，你可以有同样的锻炼，同样的饮食，但你可能会得到不同的结果。这是因人而异的。”
通讯员阿赛
https://www.thesun.co.uk/fabulous/18133476/hot-gran-teenager-diet-tips/