进入5月，高考迎来倒计时，最激动的除了考生就是热心网友了。
毕竟操心弟弟妹妹们报清华还是报北大，可是每年6月的保留节目
这不，前段时间话题 #真的很建议大家考清华大学# 就冲上了热搜……
emmmm……本人表情be like↓
虽然当不了清华的学霸，但是大家也不要慌，毕竟我们还可以做哈佛的云学霸~
为了让大家深入了解学霸们的日常，哈佛有个美女Sienna Santer用相机完整记录下了她日常生活中的24小时。
今儿咱就跟着Sienna一起，沉浸式体验学霸的一天是怎么过的~
早晨8点多，Seinna的闹钟准时响起。
没想到吧，学霸的一天也是从赖床开始的~
起床后，Sienna通常会先收拾床铺，被子叠好就不忍心再往上躺了嘛。
回笼觉什么的……直接打咩！
接下来是一些低强度的运动，比如晨跑或者瑜伽。
但无论什么运动，最后都会以冥想5-10分钟结束，这能帮助Sienna很好地集中注意力。
锻炼完也差不多接近上课时间了。
为了让刚激活的大脑继续保持活跃，Sienna每天会在家先自己预习一遍。
有的懒虫到这一步就累了（说我自己，但Sienna进击的一天才刚刚开始！
今天的课并不多，只有两节。
第一节是韩语课，作为K-POP粉，这节课是Sienna的“每天必上”。
再次体会到世界的参差，虽然我和学霸都追星，但韩语人家是真学！
第二节呢，是她最爱的专业课“女性与性别研究”。
单从笔记都能看出Sienna有多认真！
大半天课下来，很多同学巴不得瞬移回宿舍躺床上秒变咸鱼。
但我们Sienna还得赶去校园中心做2-3小时兼职。
好在工作比较清闲，她可以趁工作间隙写写作业。
下午剩下的时间，她都用来自习。
有时是和朋友一起在大草坪、咖啡馆，有时是独自一人在图书馆。
一般在晚饭前，Sienna会去健身房运动1小时。
但今天和闺蜜约了饭，所以运动计划被移到了晚饭之后。
一顿暴汗过后，她还得赶去社团开个小会~
等忙完回到宿舍已经是晚上9点多了。
到家的头等大事，当然是洗个热水澡放松一下啦！
最后，Sienna美好的一天以睡前阅读结束，她觉得纸质书比玩手机更能让她睡个好觉。
虽然还是会忍不住看看手机，但一到睡觉时间，她会毫不犹豫关的关灯熄屏……
一天下来，Sienna在工作、学习、社交、运动模式之间来回切换，无比充实，却又给人游刃有余的感觉。
这才是真·时间管理大师吧？
“一秒都不浪费的人生”，我可算见识到了！
到目前为止，Sienna的一天已经在油管被围观了1250w次。
不过和想象中不太一样的是，评论区竟然有很多人在酸！
有说她专业没啥用的，有说她一天见四个朋友太闲的……
其中最高赞评论更是让人无语：
“这是我看过的最不切实际的视频，高强度都是演的吧？”
……
麻溜给我退！退！退！
其实只要看过Sienna最早的作品，就知道这种高强度生活对她来说太正常不过了。
毕竟从住在宿舍common room的小镇做题家，到登上纽约广场大屏，
中间差的绝不只是偶尔几次努力，或者一点运气。
三年半前，Sienna以2280的SAT成绩（满分2400）考入哈佛大学。
很多亲人和朋友都来向她取经，于是她干脆录了个视频传到YouTube，教大家“怎样被哈佛录取”。
三个月后，她一时兴起又把入学vlog发到YouTube。
可没想到这次获得了100w+观看量，意外走红！
流量是把双刃剑，与此同时她的隐私也暴露在网友面前。
比如，她的房间被发现是公寓的Common room。
Common room不算卧室，它是几个房间的共用休息室，类似于合租房的客厅。
再加上她出生在一个人口仅24w的县，所以家庭状况也开始被各种揣测。
不过Sienna才懒得理这些流言蜚语。
因为她在决定把自媒体做下去的同时，还在哈佛修着双学位，主修女性、性别与性研究学，辅修心理学。
在课堂之外，社团和社交她也没落下。
刚入学她就加入了哈佛本科商业女性协会（HUWIB），接着又竞选上Alpha Phi国际女性联谊会的副会长。
等到第一学年结束，GPA 3.9加上杰出的社团表现让她毫无悬念当选大一学生代表。
而她油管合作的广告商，也从小品牌进阶成谷歌、亚马逊，还有把她送上时代广场大屏的Karat。
有钱有颜智商高，这都不算爽文女主的话……
还！有！谁！
其实刷完Sienna的vlog你会发现，想复制她的一天并不难。
因为普通人和学霸的差距，更多来自于对目标感、执行力以及自我调节的把控。
1. 明确自己的目标，才能少走弯路
Sienna总是能制定出清晰的计划，那是因为她很清楚自己的目标和目的是什么。
在她大二那年疫情席卷了全球，哈佛关闭校园，决定改为无限期线上授课。
考虑到之后的三年可能都无法过上校园生活，Sienna做出一个勇敢的决定：
只身一人去牛津大学借读。
她必须离开熟悉的环境，甚至面临着双学位无法同时毕业的风险，但她还是决定要去。
因为在她心里，完整的校园生活体验才是优先级。
这样做出的选择也许会让她很辛苦，但对她来说一定是值得的。
2. 细化任务，把大目标分解成许多个“20分钟”
在vlog中，Sienna详细说了她是怎么制定计划的。
首先，她会把学习、工作、生活几个方面的大目标，分成短期内可以完成的小目标记录下来。
之后制作当天的计划，把目标分成3类：
必须完成的、如果能完成就很不错的、额外的，并固定好时间段完成。
虽然不用严格遵守每项任务开始和结束的时间，但这可以帮你避免在同一件事上拖太久。
在具体执行的时候，她会遵循“番茄工作法”。
也就是学习20分钟后休息5分钟，重复3次之后再休息30分钟。
把大目标细化到无数个20分钟，不仅容易执行，还能不断获得实现目标的成就感~
3. 不要放弃那些能带给你快乐的小事
好的执行力，并不等于持续压迫自己。
即使优秀如Sienna，也会偶尔赖床，鸽几次健身，也会在学习的时候用幼稚可爱的填色笔记本和彩色笔。
因为这些都会让她觉得轻松愉快，而心情也很大程度影响着一个人的生产力。
除了日常生活中的这些小事，每到双休日她都会和朋友约着出去滑雪、看球、听歌剧。
寒暑假她更是经常飞到世界各地旅游，完美诠释了什么叫“大考大玩，小考小玩”。
和有些精英为了达到目标，愿意牺牲掉一部分生活不同，对她来说，生活和学习工作同样重要。
看完之后，是不是觉得自己离学霸更近一步了？
不过学习方法固然重要，之后日积月累的坚持才是真正的秘诀呀~
放下手机，主动出击，我们很难成为另一个人，但我们永远可以变成更优秀的自己！
加油！
进入5月，高考迎来倒计时，最激动的除了考生就是热心网友了。
毕竟操心弟弟妹妹们报清华还是报北大，可是每年6月的保留节目
这不，前段时间话题 #真的很建议大家考清华大学# 就冲上了热搜……
emmmm……本人表情be like↓
虽然当不了清华的学霸，但是大家也不要慌，毕竟我们还可以做哈佛的云学霸~
为了让大家深入了解学霸们的日常，哈佛有个美女Sienna Santer用相机完整记录下了她日常生活中的24小时。
今儿咱就跟着Sienna一起，沉浸式体验学霸的一天是怎么过的~
早晨8点多，Seinna的闹钟准时响起。
没想到吧，学霸的一天也是从赖床开始的~
起床后，Sienna通常会先收拾床铺，被子叠好就不忍心再往上躺了嘛。
回笼觉什么的……直接打咩！
接下来是一些低强度的运动，比如晨跑或者瑜伽。
但无论什么运动，最后都会以冥想5-10分钟结束，这能帮助Sienna很好地集中注意力。
锻炼完也差不多接近上课时间了。
为了让刚激活的大脑继续保持活跃，Sienna每天会在家先自己预习一遍。
有的懒虫到这一步就累了（说我自己，但Sienna进击的一天才刚刚开始！
今天的课并不多，只有两节。
第一节是韩语课，作为K-POP粉，这节课是Sienna的“每天必上”。
再次体会到世界的参差，虽然我和学霸都追星，但韩语人家是真学！
第二节呢，是她最爱的专业课“女性与性别研究”。
单从笔记都能看出Sienna有多认真！
大半天课下来，很多同学巴不得瞬移回宿舍躺床上秒变咸鱼。
但我们Sienna还得赶去校园中心做2-3小时兼职。
好在工作比较清闲，她可以趁工作间隙写写作业。
下午剩下的时间，她都用来自习。
有时是和朋友一起在大草坪、咖啡馆，有时是独自一人在图书馆。
一般在晚饭前，Sienna会去健身房运动1小时。
但今天和闺蜜约了饭，所以运动计划被移到了晚饭之后。
一顿暴汗过后，她还得赶去社团开个小会~
等忙完回到宿舍已经是晚上9点多了。
到家的头等大事，当然是洗个热水澡放松一下啦！
最后，Sienna美好的一天以睡前阅读结束，她觉得纸质书比玩手机更能让她睡个好觉。
虽然还是会忍不住看看手机，但一到睡觉时间，她会毫不犹豫关的关灯熄屏……
一天下来，Sienna在工作、学习、社交、运动模式之间来回切换，无比充实，却又给人游刃有余的感觉。
这才是真·时间管理大师吧？
“一秒都不浪费的人生”，我可算见识到了！
到目前为止，Sienna的一天已经在油管被围观了1250w次。
不过和想象中不太一样的是，评论区竟然有很多人在酸！
有说她专业没啥用的，有说她一天见四个朋友太闲的……
其中最高赞评论更是让人无语：
“这是我看过的最不切实际的视频，高强度都是演的吧？”
……
麻溜给我退！退！退！
其实只要看过Sienna最早的作品，就知道这种高强度生活对她来说太正常不过了。
毕竟从住在宿舍common room的小镇做题家，到登上纽约广场大屏，
中间差的绝不只是偶尔几次努力，或者一点运气。
三年半前，Sienna以2280的SAT成绩（满分2400）考入哈佛大学。
很多亲人和朋友都来向她取经，于是她干脆录了个视频传到YouTube，教大家“怎样被哈佛录取”。
三个月后，她一时兴起又把入学vlog发到YouTube。
可没想到这次获得了100w+观看量，意外走红！
流量是把双刃剑，与此同时她的隐私也暴露在网友面前。
比如，她的房间被发现是公寓的Common room。
Common room不算卧室，它是几个房间的共用休息室，类似于合租房的客厅。
再加上她出生在一个人口仅24w的县，所以家庭状况也开始被各种揣测。
不过Sienna才懒得理这些流言蜚语。
因为她在决定把自媒体做下去的同时，还在哈佛修着双学位，主修女性、性别与性研究学，辅修心理学。
在课堂之外，社团和社交她也没落下。
刚入学她就加入了哈佛本科商业女性协会（HUWIB），接着又竞选上Alpha Phi国际女性联谊会的副会长。
等到第一学年结束，GPA 3.9加上杰出的社团表现让她毫无悬念当选大一学生代表。
而她油管合作的广告商，也从小品牌进阶成谷歌、亚马逊，还有把她送上时代广场大屏的Karat。
有钱有颜智商高，这都不算爽文女主的话……
还！有！谁！
其实刷完Sienna的vlog你会发现，想复制她的一天并不难。
因为普通人和学霸的差距，更多来自于对目标感、执行力以及自我调节的把控。
1. 明确自己的目标，才能少走弯路
Sienna总是能制定出清晰的计划，那是因为她很清楚自己的目标和目的是什么。
在她大二那年疫情席卷了全球，哈佛关闭校园，决定改为无限期线上授课。
考虑到之后的三年可能都无法过上校园生活，Sienna做出一个勇敢的决定：
只身一人去牛津大学借读。
她必须离开熟悉的环境，甚至面临着双学位无法同时毕业的风险，但她还是决定要去。
因为在她心里，完整的校园生活体验才是优先级。
这样做出的选择也许会让她很辛苦，但对她来说一定是值得的。
2. 细化任务，把大目标分解成许多个“20分钟”
在vlog中，Sienna详细说了她是怎么制定计划的。
首先，她会把学习、工作、生活几个方面的大目标，分成短期内可以完成的小目标记录下来。
之后制作当天的计划，把目标分成3类：
必须完成的、如果能完成就很不错的、额外的，并固定好时间段完成。
虽然不用严格遵守每项任务开始和结束的时间，但这可以帮你避免在同一件事上拖太久。
在具体执行的时候，她会遵循“番茄工作法”。
也就是学习20分钟后休息5分钟，重复3次之后再休息30分钟。
把大目标细化到无数个20分钟，不仅容易执行，还能不断获得实现目标的成就感~
3. 不要放弃那些能带给你快乐的小事
好的执行力，并不等于持续压迫自己。
即使优秀如Sienna，也会偶尔赖床，鸽几次健身，也会在学习的时候用幼稚可爱的填色笔记本和彩色笔。
因为这些都会让她觉得轻松愉快，而心情也很大程度影响着一个人的生产力。
除了日常生活中的这些小事，每到双休日她都会和朋友约着出去滑雪、看球、听歌剧。
寒暑假她更是经常飞到世界各地旅游，完美诠释了什么叫“大考大玩，小考小玩”。
和有些精英为了达到目标，愿意牺牲掉一部分生活不同，对她来说，生活和学习工作同样重要。
……
看完之后，是不是觉得自己离学霸更近一步了？
不过学习方法固然重要，之后日积月累的坚持才是真正的秘诀呀~
放下手机，主动出击，我们很难成为另一个人，但我们永远可以变成更优秀的自己！
加油！