当天气开始变冷，日本人睡觉除了盖被子，还会多加一条毯子。但是有很多人盖毯子的方法其实大有问题！最近，日本电视台请来杰尼斯偶像团体「King & Prince」的高桥海人，向睡眠专家「ヒラノマリ」（Hirano Mari）请教了关于被子的冷知识。
总体来说，被子大概可分成4大种类：聚酯被、羽绒被、羊毛被以及棉被。
这4种被子如果要跟毯子一起盖，哪个应该在上，哪个应该在下呢？
先来别急着回答，咱们来看看这4种被子的特性。
「羽绒被重量轻、保温性高、通风良好。」
「羊毛被吸湿性强、保温性高。」
「棉被吸湿性强、重量适中。」「聚酯被保温性高、耐久度高，常做为现代服饰的材料。」
在了解了这4种被子的特性之后，自然就有了答案。
「由于羽绒、羊毛的保温力强过纯棉与聚脂，所以羽绒被和羊毛被可以维持人体散发的体温。」
「因此先盖这两种被子，锁住温度。」
「外面再盖毯子，避免热气流失，就更加保暖了。」
「但是棉被和聚脂被就不一样了。由于棉被容易吸湿，直接盖棉被很容易因为排汗一直被吸走，导致睡到发冷。」
「因此中间夹一层毯子，让汗水的湿气不要直接进入棉被。」
「至于聚脂被则是相反，由于很不容易吸湿，湿气容易聚积，导致睡得浑身湿漉漉的。」
「如此一来就容易睡到着凉。」
「因此同样在中间夹一层毯子，睡起来会暖和许多。」
至于毯子应该要盖哪一面？其实也藏有很深的学问......
「请看标签的位置，通常标签会缝在毯子的正面。」
「以毛的密度高，触感滑顺的那面为正面（左）。而毛的密度较低，触感较粗的那面为反面（右）。」
「不论毯子盖在被子的上面还是下面，都要将毯子的反面朝向被子，就能借助毯子的摩擦力让被子不容易滑动。」
没搞懂自己所盖的被子的特性，会造成睡眠质量变差，长期下来甚至连带影响到白天的工作与学习。
所以赶快检查自己的盖法正不正确，才能睡个好觉哦~~
当天气开始变冷，日本人睡觉除了盖被子，还会多加一条毯子。但是有很多人盖毯子的方法其实大有问题！最近，日本电视台请来杰尼斯偶像团体「King & Prince」的高桥海人，向睡眠专家「ヒラノマリ」（Hirano Mari）请教了关于被子的冷知识。
总体来说，被子大概可分成4大种类：聚酯被、羽绒被、羊毛被以及棉被。
这4种被子如果要跟毯子一起盖，哪个应该在上，哪个应该在下呢？
先来别急着回答，咱们来看看这4种被子的特性。
「羽绒被重量轻、保温性高、通风良好。」
「羊毛被吸湿性强、保温性高。」
「棉被吸湿性强、重量适中。」「聚酯被保温性高、耐久度高，常做为现代服饰的材料。」
在了解了这4种被子的特性之后，自然就有了答案。
「由于羽绒、羊毛的保温力强过纯棉与聚脂，所以羽绒被和羊毛被可以维持人体散发的体温。」
「因此先盖这两种被子，锁住温度。」
「外面再盖毯子，避免热气流失，就更加保暖了。」
「但是棉被和聚脂被就不一样了。由于棉被容易吸湿，直接盖棉被很容易因为排汗一直被吸走，导致睡到发冷。」
「因此中间夹一层毯子，让汗水的湿气不要直接进入棉被。」
「至于聚脂被则是相反，由于很不容易吸湿，湿气容易聚积，导致睡得浑身湿漉漉的。」
「如此一来就容易睡到着凉。」
「因此同样在中间夹一层毯子，睡起来会暖和许多。」
至于毯子应该要盖哪一面？其实也藏有很深的学问......
「请看标签的位置，通常标签会缝在毯子的正面。」
「以毛的密度高，触感滑顺的那面为正面（左）。而毛的密度较低，触感较粗的那面为反面（右）。」
「不论毯子盖在被子的上面还是下面，都要将毯子的反面朝向被子，就能借助毯子的摩擦力让被子不容易滑动。」
没搞懂自己所盖的被子的特性，会造成睡眠质量变差，长期下来甚至连带影响到白天的工作与学习。
所以赶快检查自己的盖法正不正确，才能睡个好觉哦~~