退休年龄改革说了多年，最近又成为大众关注焦点。
起因是根据我国新一轮应对“人口老龄化”决定，“稳妥有序推进渐进式延迟法定退休年龄改革”将在未来开展。
原文件并未提及“65岁”作为退休年龄节点，但“90后男女退休年龄统一为65岁”的猜想在网上流传。年轻人伤了心，并随之转发起一张“退休年龄与平均寿命”的截图来。
按照截图说法，退休年龄升至65岁，平均死亡年龄则会降至66.8岁。看起来退休后，咱们可就没几年可活了。
01
“退休越晚，寿命越短”？
让你失望了
以上数据来自波音公司，作者“Ephrem Cheng”也确有其人。只不过，这是一个饱受争议的调查结果。
数据源于波音公司约80年代发给退休人员的养老支票信息。根据截至当时的统计，曾在55-65岁之间不同节点退休的员工，大部分人还活着，而去世者为少数。
这样的小样本很难说明，他们受到了退休年龄的影响。
因此，数据很有误导性。不仅是在中国，而是作为都市传说在全球流传了多年。
以至于波音公司在2004年发布了公告，解释他们的退休员工总体寿命很好，高于美国平均水平，但这与他们多久退休毫无关系。
人们普遍相信“退休越晚，寿命越短”。因为上班多累，多不快乐。
然而，现有研究取得了一个跟大家预期相反的结果：早点退休的人，很可能寿命更短、身体更差。
例如，美国经济学会旗下顶刊Journal of Economic Perspectives（经济展望）曾发表一项大型研究表明：提前退休似乎对60岁出头的人的认知能力产生显著的负面影响。
作者发现，这一影响具有因果性。并不是因为身体差的人，选择了早早退休的缘故。
中国学者的研究发现也是如此。北京师范大学Jiannan Li等人，对比了2015年后是否选择晚退休的中老年人，在2018年的健康状况。
他们发现，晚退休的中国中老年，拥有更好的身体机能和认知状态。排除职业身份等干扰因素后，结果依然如此。
根据学者们推测的原因，退休后，人们动得少了，脑力活动也逐步减少。这无益于身体健康。
加上孤独等情况，闲下来的中老年是更容易抑郁的群体。郁郁寡欢，恶性循环。
特别是，如果父辈退休前在单位已有一官半职，工作内容轻松，又或者体力劳动居多，那么退休招致的负面影响可能会更大。
就跟此前的网络段子一样：领导为什么喜欢上班？因为职场受人尊敬，比退休后收获的情绪价值高多了。
至于是否影响死亡，有研究倾向于“没什么联系”的结论。也就是说，无论退休年龄早晚，都跟晚年的死亡率关系不大。
02
加班多和穷，才会真的短命
上班之所以让人感到“折寿”，问题的实质并不是上班，而是加班。
一份《柳叶刀》子刊的研究表明，长时间工作（每周超55小时），心血管疾病死亡风险增长68%，感染风险（例如，细菌感染）增长37%。
同时，长时间工作也与糖尿病（风险增长18%）、肌肉骨骼疾病（风险增长15%）有明确关联。
也有研究证实，过于劳累的人群，更易患有癌症等大病。
随着职场环境变迁，90后与00后面临的工作与生活压力越来越大。中国人的加班现象正在越来越严重。
国家统计局数据显示，2015年以来，全国企业就业人员周平均工作时间逐步上涨，2023年达到49小时周平均工时，为历史新高。
这意味着，哪怕算一周工作六天，中国人平均每天也要工作8小时以上。
这一数据也是世界高点。根据经合组织数据（OECD），墨西哥人年平均工作时长为2246个小时，为所统计国家第一。但中国人的工作时间比墨西哥人还要高出13%，达2548小时。
此外，无论个人退休年龄如何，寿命方面的社会经济差距都持续存在。
简单来讲，就是没钱，才是最影响寿命的。
德国学者发现，社会收入差异对预期寿命的影响很大，并且这一差距会随着时间的推移进一步增加。
学者因此呼吁，不是所有人都适合延迟退休，需要对退休年龄限制进行收入阶层上的灵活安排。
基于印度、美国等地的研究，也取得了相似的结果。
03
退休后还能活多久？
我国法定退休年龄不大。根据我国当前的法定退休年龄（即推荐正式退休，而不会有任何养老金折损的年纪），男性60岁、女性55岁在世界主要国家中排名中下游。
但问题是，中国人，特别是中国男性的实际退休（正式退出劳动力市场）年龄较晚。这一统计考虑了村镇人口的晚年劳动情况。数据显示，男性实际退休年龄多在65岁以上，女性也有60岁。
相比之下，诸多国家中老年人的实际退休年龄，甚至还低于法定退休年龄。
根据世界卫生组织2019年的数据（排除了新冠疫情的影响），中国男性的预期寿命为74.7岁，在主要国家人口寿命中表现平平。如果减去实际退休年龄，“退休余寿”仅有约10年左右。
中国女性寿命更长。预期寿命为80.5岁，去掉实际退休时间，有20年的“退休余寿”。这是相对准确的“延迟退休后还能活多久”的问题回答。
因此，与发达国家有所不同，国人更加排斥延迟退休。
根据北京师范大学等学者对2776位中老年的调研，当问及“如果无论男女，统一推迟到65岁退休”，78%的受访男性反对，87.5%的女性反对。女性比男性更反对。
其中，家庭责任少、工作满意度高、身体差一些的人群，更愿意延迟退休。这与在印度的研究结果相似。
延迟退休，应对老龄化社会、对标国际水平，从逻辑上是合理的。但年轻人总觉得心烦。
核心问题不是退休年龄本身，而是日常工作太累，距离退休的心理时间太久。
如果像北欧一样，夏季全国带薪公休五周。平常每周工作35小时，也没有动不动出现的35岁求职歧视。哪怕延迟工作到65岁，也许答应的人会更多。
当然了，这很难。想要实现这一点，我们还有很多局限和挑战。
延迟退休？可以答应。反正科学家已经告诉我们了，晚点退休有利于身体健康。但关于福利偏少与加班较多的问题，人们也在期待着公司的执行、现象的改善。
“我不是不愿意努力，但我想要怀揣着期待的努力。”在延迟退休的讨论里，一位网友这样写道。（来源：腾讯新闻）
退休年龄改革说了多年，最近又成为大众关注焦点。
起因是根据我国新一轮应对“人口老龄化”决定，“稳妥有序推进渐进式延迟法定退休年龄改革”将在未来开展。
原文件并未提及“65岁”作为退休年龄节点，但“90后男女退休年龄统一为65岁”的猜想在网上流传。年轻人伤了心，并随之转发起一张“退休年龄与平均寿命”的截图来。
按照截图说法，退休年龄升至65岁，平均死亡年龄则会降至66.8岁。看起来退休后，咱们可就没几年可活了。
01
“退休越晚，寿命越短”？
让你失望了
以上数据来自波音公司，作者“Ephrem Cheng”也确有其人。只不过，这是一个饱受争议的调查结果。
数据源于波音公司约80年代发给退休人员的养老支票信息。根据截至当时的统计，曾在55-65岁之间不同节点退休的员工，大部分人还活着，而去世者为少数。
这样的小样本很难说明，他们受到了退休年龄的影响。
因此，数据很有误导性。不仅是在中国，而是作为都市传说在全球流传了多年。
以至于波音公司在2004年发布了公告，解释他们的退休员工总体寿命很好，高于美国平均水平，但这与他们多久退休毫无关系。
人们普遍相信“退休越晚，寿命越短”。因为上班多累，多不快乐。
然而，现有研究取得了一个跟大家预期相反的结果：早点退休的人，很可能寿命更短、身体更差。
例如，美国经济学会旗下顶刊Journal of Economic Perspectives（经济展望）曾发表一项大型研究表明：提前退休似乎对60岁出头的人的认知能力产生显著的负面影响。
作者发现，这一影响具有因果性。并不是因为身体差的人，选择了早早退休的缘故。
中国学者的研究发现也是如此。北京师范大学Jiannan Li等人，对比了2015年后是否选择晚退休的中老年人，在2018年的健康状况。
他们发现，晚退休的中国中老年，拥有更好的身体机能和认知状态。排除职业身份等干扰因素后，结果依然如此。
根据学者们推测的原因，退休后，人们动得少了，脑力活动也逐步减少。这无益于身体健康。
加上孤独等情况，闲下来的中老年是更容易抑郁的群体。郁郁寡欢，恶性循环。
特别是，如果父辈退休前在单位已有一官半职，工作内容轻松，又或者体力劳动居多，那么退休招致的负面影响可能会更大。
就跟此前的网络段子一样：领导为什么喜欢上班？因为职场受人尊敬，比退休后收获的情绪价值高多了。
至于是否影响死亡，有研究倾向于“没什么联系”的结论。也就是说，无论退休年龄早晚，都跟晚年的死亡率关系不大。
02
加班多和穷，才会真的短命
上班之所以让人感到“折寿”，问题的实质并不是上班，而是加班。
一份《柳叶刀》子刊的研究表明，长时间工作（每周超55小时），心血管疾病死亡风险增长68%，感染风险（例如，细菌感染）增长37%。
同时，长时间工作也与糖尿病（风险增长18%）、肌肉骨骼疾病（风险增长15%）有明确关联。
也有研究证实，过于劳累的人群，更易患有癌症等大病。
随着职场环境变迁，90后与00后面临的工作与生活压力越来越大。中国人的加班现象正在越来越严重。
国家统计局数据显示，2015年以来，全国企业就业人员周平均工作时间逐步上涨，2023年达到49小时周平均工时，为历史新高。
这意味着，哪怕算一周工作六天，中国人平均每天也要工作8小时以上。
这一数据也是世界高点。根据经合组织数据（OECD），墨西哥人年平均工作时长为2246个小时，为所统计国家第一。但中国人的工作时间比墨西哥人还要高出13%，达2548小时。
此外，无论个人退休年龄如何，寿命方面的社会经济差距都持续存在。
简单来讲，就是没钱，才是最影响寿命的。
德国学者发现，社会收入差异对预期寿命的影响很大，并且这一差距会随着时间的推移进一步增加。
学者因此呼吁，不是所有人都适合延迟退休，需要对退休年龄限制进行收入阶层上的灵活安排。
基于印度、美国等地的研究，也取得了相似的结果。
03
退休后还能活多久？
我国法定退休年龄不大。根据我国当前的法定退休年龄（即推荐正式退休，而不会有任何养老金折损的年纪），男性60岁、女性55岁在世界主要国家中排名中下游。
但问题是，中国人，特别是中国男性的实际退休（正式退出劳动力市场）年龄较晚。这一统计考虑了村镇人口的晚年劳动情况。数据显示，男性实际退休年龄多在65岁以上，女性也有60岁。
相比之下，诸多国家中老年人的实际退休年龄，甚至还低于法定退休年龄。
根据世界卫生组织2019年的数据（排除了新冠疫情的影响），中国男性的预期寿命为74.7岁，在主要国家人口寿命中表现平平。如果减去实际退休年龄，“退休余寿”仅有约10年左右。
中国女性寿命更长。预期寿命为80.5岁，去掉实际退休时间，有20年的“退休余寿”。这是相对准确的“延迟退休后还能活多久”的问题回答。
因此，与发达国家有所不同，国人更加排斥延迟退休。
根据北京师范大学等学者对2776位中老年的调研，当问及“如果无论男女，统一推迟到65岁退休”，78%的受访男性反对，87.5%的女性反对。女性比男性更反对。
其中，家庭责任少、工作满意度高、身体差一些的人群，更愿意延迟退休。这与在印度的研究结果相似。
延迟退休，应对老龄化社会、对标国际水平，从逻辑上是合理的。但年轻人总觉得心烦。
核心问题不是退休年龄本身，而是日常工作太累，距离退休的心理时间太久。
如果像北欧一样，夏季全国带薪公休五周。平常每周工作35小时，也没有动不动出现的35岁求职歧视。哪怕延迟工作到65岁，也许答应的人会更多。
当然了，这很难。想要实现这一点，我们还有很多局限和挑战。
延迟退休？可以答应。反正科学家已经告诉我们了，晚点退休有利于身体健康。但关于福利偏少与加班较多的问题，人们也在期待着公司的执行、现象的改善。
“我不是不愿意努力，但我想要怀揣着期待的努力。”在延迟退休的讨论里，一位网友这样写道。（来源：腾讯新闻）