一个饱满圆润的翘臀，
小编觉得应该没有人不喜欢吧，但是，提到“美臀”
大家首先想到的都是来自欧美的健身模特，夸张的腰臀比，精致的容颜和深邃的双眸。
但是“美臀”这个词，并都不止是欧美人的专利，今天小编就给大家介绍一位，颜值和身材并存的小姐姐。她叫姜黎明，被誉为“中国美臀皇后”。
她是中国唯一有资格参加，巴西美臀大赛的女孩。巴西美臀大赛是全世界最具影响力的女性美臀比赛，该项赛事不看女孩的面孔精致不精致，不看女孩的乳房丰满不丰满，只看是不是有一只肥美的臀部。
她凭借完美身体曲线和极致臀型，获得世界前三的排名，同时被誉为“国内第一美臀”。
姜黎明曾因在《天天向上》节目上大秀身材，而一炮而红，迅速吸引了大量的粉丝，现在拥有121万的粉丝。
姜黎明曾经是健美国家队成员，明明可以靠脸吃饭的她，却偏偏要靠美臀，曲线好“出圈”，如今已经是中国健美界人气最高的红人之一了。
身高174cm 体重60kg的她，拥有高挑匀称的身材，与欧美健身达人相比也毫不逊色，从头到脚都散发着匀称的美感，明显的肌肉线条，也不会觉得夸张。
她爆表的颜值、
凹凸有致的曲线，
以及健康肥美的臀部蹿红网络。
她说，完美的臀部并不是单纯追求很大的围度，
因为中西方本身就存在差异，
只要是合乎身体的比例，
整体看上去适中协调的臀部都很赞。
而完美的臀部应该是线条饱满而紧致的，
和大腿间有一定的分离度，
没有橘皮组织，没有松垮的垂坠感，
需要较发达的肌肉来支撑达到这种效果。
同时是有弹性并且整体是圆润包裹上扬的，
从背后看像个蜜桃的臀型，
这是她所认为最完美的臀型。
同时她的座右铭很简单却又很霸气：
“明明可以靠脸蛋，
可我偏还要晒身材来秒杀你。”
当然这样完美的身材肯定少不了后天的努力，健身房里姜黎明永远都是一脸认真，努力用每一滴汗水将身体线条雕琢至完美状态。
在吃方面，她也很讲究，
她曾说自己是一名“吃货”，她并不赞同塑形健身就不能吃饭，合理的饮食不仅更利于增肌减脂，还能让人精神放松。
优质的脂肪和蛋白质能提供良好的皮肤状态，因此鱼类和红肉是必备，并且每天都会喝酸奶，同样碳水也是必不可少的，一般会选择杂粮粥、杂粮米饭或者粗粮面包为主食，当然还有紫薯，芋头，蒸着吃味道就很好。
拥有迷人的黄金腰臀比的她，俘获无数男人们的心，这样的身材你顶得住吗？？？
一个饱满圆润的翘臀，
小编觉得应该没有人不喜欢吧，但是，提到“美臀”
大家首先想到的都是来自欧美的健身模特，夸张的腰臀比，精致的容颜和深邃的双眸。
但是“美臀”这个词，并都不止是欧美人的专利，今天小编就给大家介绍一位，颜值和身材并存的小姐姐。她叫姜黎明，被誉为“中国美臀皇后”。
她是中国唯一有资格参加，巴西美臀大赛的女孩。巴西美臀大赛是全世界最具影响力的女性美臀比赛，该项赛事不看女孩的面孔精致不精致，不看女孩的乳房丰满不丰满，只看是不是有一只肥美的臀部。
她凭借完美身体曲线和极致臀型，获得世界前三的排名，同时被誉为“国内第一美臀”。
姜黎明曾因在《天天向上》节目上大秀身材，而一炮而红，迅速吸引了大量的粉丝，现在拥有121万的粉丝。
姜黎明曾经是健美国家队成员，明明可以靠脸吃饭的她，却偏偏要靠美臀，曲线好“出圈”，如今已经是中国健美界人气最高的红人之一了。
身高174cm 体重60kg的她，拥有高挑匀称的身材，与欧美健身达人相比也毫不逊色，从头到脚都散发着匀称的美感，明显的肌肉线条，也不会觉得夸张。
她爆表的颜值、
凹凸有致的曲线，
以及健康肥美的臀部蹿红网络。
她说，完美的臀部并不是单纯追求很大的围度，
因为中西方本身就存在差异，
只要是合乎身体的比例，
整体看上去适中协调的臀部都很赞。
而完美的臀部应该是线条饱满而紧致的，
和大腿间有一定的分离度，
没有橘皮组织，没有松垮的垂坠感，
需要较发达的肌肉来支撑达到这种效果。
同时是有弹性并且整体是圆润包裹上扬的，
从背后看像个蜜桃的臀型，
这是她所认为最完美的臀型。
同时她的座右铭很简单却又很霸气：
“明明可以靠脸蛋，
可我偏还要晒身材来秒杀你。”
当然这样完美的身材肯定少不了后天的努力，健身房里姜黎明永远都是一脸认真，努力用每一滴汗水将身体线条雕琢至完美状态。
在吃方面，她也很讲究，
她曾说自己是一名“吃货”，她并不赞同塑形健身就不能吃饭，合理的饮食不仅更利于增肌减脂，还能让人精神放松。
优质的脂肪和蛋白质能提供良好的皮肤状态，因此鱼类和红肉是必备，并且每天都会喝酸奶，同样碳水也是必不可少的，一般会选择杂粮粥、杂粮米饭或者粗粮面包为主食，当然还有紫薯，芋头，蒸着吃味道就很好。
拥有迷人的黄金腰臀比的她，俘获无数男人们的心，这样的身材你顶得住吗？？？