男人优美至极的身材是什么样？大概就是这样
——穿衣显瘦，脱衣有肉
浑身都是满满的肌肉
力量与刚强化为时尚
鬼斧神工的身体线条
刻画出男人——天生的雄性之美
随便一个侧颜
都堪称完美的艺术品
他就是风靡健身圈的顶级健身模特
Sergi Constance
曾拿下五届IFBB专业形体冠军
身材实力，杠杠的
他的爆红之路，是因为一张“果体”照
肌肉遍布的背
紧致的腰线，有力的大臀肌
这个照片一经发布，就在身材界火了
征服了所有人的目光
而Sergi也迅速走红
因为他不仅有好看的后半身
更有让人惊艳的颜值
浓眉大眼，炯炯有神
鼻梁高挺，五官深邃
他具备了男神的一切要素
这样的腹肌，是不是让你魂牵梦绕
忍不住想要摸一把试试手感？
可是这样的好身材，可是来之不易
是Sergi几年如一日的刻苦训练和坚持
和很多男孩子走进健身房一样
Sergi最初的梦想
也是练出好看的肌肉线条和八块腹肌
后来随着健身的不断深入
Sergi渐渐迷上了撸铁和流汗的快感
至今已经健身成瘾很多年
除了日常的工作
业务的时间，Sergi几乎全都用在了健身上
他给自己安排了系统的健身计划：
周一练腿
周二练胸、二头和腹肌
周三练背和二头，周四休息
周五练肩
周六练小腿和腹肌，周日休息
全身的每一处核心肌肉和力量肌群
他都练了个遍
严苛的训练
在于Sergi有了更高的目标
他要成为世界顶级的专业健身模特
所以他的训练从来都不急于求成
而是踏踏实实练习，一步一个脚印
不断在健身道路上追求新的突破
与此同时，他还建立了自己的时尚帝国
28岁的他
已经成为运动服饰Aesthetix Era的创始人
▼
而在开篇那张赚足要求的“果照”曝光后
Sergi开始走红世界
不仅自己的服装品牌大受欢迎
各种商业代言，更是接到手软
但即使工作再忙
Sergi都不会忘记自己每天的必练功课——健身
因为运动，流汗
已经成了一种他热爱的健身习惯
如今，身材出众的Sergi
已经顺利征服各国人的眼球
成为全球各大知名健身网站和杂志的常客
他也顺利成为专业健身模特
Sergi说：
自己是一个充满斗志的人
一旦明确了目标
就会努力想办法去实现！
如今，他做到了！
实现了自己的梦想！
好身材来之不易
Sergi更懂得，刻苦保持
身高185cm的他，体重常年保持在95KG
稳定的体重和体脂率
来源于他严格的自律：
每日的健身运动和营养健康的健身餐
每天进食
必然3餐荤素搭配，营养均衡
世界上最可怕的事
不是你不努力
而是比我们优秀的人，更加努力！
（图片资料来源百度网，侵删）
对待事业，工作，生活是这样
对待身材也是这样！
只有勇于突破自我，严于律己
才能实现好身材！
才能实现心中的梦想！
男人优美至极的身材是什么样？大概就是这样
——穿衣显瘦，脱衣有肉
浑身都是满满的肌肉
力量与刚强化为时尚
鬼斧神工的身体线条
刻画出男人——天生的雄性之美
随便一个侧颜
都堪称完美的艺术品
他就是风靡健身圈的顶级健身模特
Sergi Constance
曾拿下五届IFBB专业形体冠军
身材实力，杠杠的
他的爆红之路，是因为一张“果体”照
肌肉遍布的背
紧致的腰线，有力的大臀肌
这个照片一经发布，就在身材界火了
征服了所有人的目光
而Sergi也迅速走红
因为他不仅有好看的后半身
更有让人惊艳的颜值
浓眉大眼，炯炯有神
鼻梁高挺，五官深邃
他具备了男神的一切要素
这样的腹肌，是不是让你魂牵梦绕
忍不住想要摸一把试试手感？
可是这样的好身材，可是来之不易
是Sergi几年如一日的刻苦训练和坚持
和很多男孩子走进健身房一样
Sergi最初的梦想
也是练出好看的肌肉线条和八块腹肌
后来随着健身的不断深入
Sergi渐渐迷上了撸铁和流汗的快感
至今已经健身成瘾很多年
除了日常的工作
业务的时间，Sergi几乎全都用在了健身上
他给自己安排了系统的健身计划：
周一练腿
周二练胸、二头和腹肌
周三练背和二头，周四休息
周五练肩
周六练小腿和腹肌，周日休息
全身的每一处核心肌肉和力量肌群
他都练了个遍
严苛的训练
在于Sergi有了更高的目标
他要成为世界顶级的专业健身模特
所以他的训练从来都不急于求成
而是踏踏实实练习，一步一个脚印
不断在健身道路上追求新的突破
与此同时，他还建立了自己的时尚帝国
28岁的他
已经成为运动服饰Aesthetix Era的创始人
▼
而在开篇那张赚足要求的“果照”曝光后
Sergi开始走红世界
不仅自己的服装品牌大受欢迎
各种商业代言，更是接到手软
但即使工作再忙
Sergi都不会忘记自己每天的必练功课——健身
因为运动，流汗
已经成了一种他热爱的健身习惯
如今，身材出众的Sergi
已经顺利征服各国人的眼球
成为全球各大知名健身网站和杂志的常客
他也顺利成为专业健身模特
Sergi说：
自己是一个充满斗志的人
一旦明确了目标
就会努力想办法去实现！
如今，他做到了！
实现了自己的梦想！
好身材来之不易
Sergi更懂得，刻苦保持
身高185cm的他，体重常年保持在95KG
稳定的体重和体脂率
来源于他严格的自律：
每日的健身运动和营养健康的健身餐
每天进食
必然3餐荤素搭配，营养均衡
▼
世界上最可怕的事
不是你不努力
而是比我们优秀的人，更加努力！
（图片资料来源百度网，侵删）
对待事业，工作，生活是这样
对待身材也是这样！
只有勇于突破自我，严于律己
才能实现好身材！
才能实现心中的梦想！