最近，一个美国妹子Maria 分享自己在健身房经历的视频火遍了全网。Maria 非常热爱健身，自己本身也是个健身教练。因为金发碧眼+玲珑有致的身材，Maria 在健身房经常被男士搭讪。
Tiktok/@mashaspeaches
近期，Maria 在健身房又遇见过好几个的，因为她背影长这样：
Tiktok/@mashaspeaches但当她转过身时，所有搭讪的男士都沉默了...因为转过身的Maria 长这样：
对，Maria 怀了双胞胎！但从身后完全看不出来，翘臀细腰，哪像个怀孕的准妈妈啊！
短短10秒的视频，让所有网友都疯了：
世上没有任何东西能让我做好这样的准备。哇，你保持得太好了，祝你和家人一切顺利！
要是我怀孕的时候从后面看是这样就好了，我还只生一个而已。
我的天啊你简直在发光
惊掉下巴
难怪Maria 上传这段视频时起题目：这是摆脱他们的一种方法。
Maria 常年坚持运动，即使怀孕也没有阻挡她锻炼的步伐，她还表示任何告诉孕妇不应该锻炼的人都是错误的。
“如果你已经举重一两年了，那无论什么时间，你都可以继续这样做，只要稍微调整一下重量就行”她说。
那么问题来了，孕期可以运动吗？
根据NHS的说法，怀孕期间在状态稳定的情况下，适当的运动对宝宝是无害的。有证据表明，适当运动的女性在怀孕后期和分娩时遇到问题的可能性较小。只要身体感觉舒适，就继续进行正常的日常身体活动或锻炼。
不过NHS也给出了孕期运动的一些注意事项：比如一定不要从事过于剧烈的运动，运动前记得热身，运动后要放松；避免在炎热的天气下运动，记得补充水分。如果去上健身课，请确保在专业的健身教练的指导下进行运动，并一定告知你怀孕了多少周。
具体是否在怀孕期间能运动，可以从事什么样的运动，到什么程序，大家还是请根据各人的情况量力而行，且一定遵循医嘱，毕竟每个人的身体状况和平时健身状况不一样，千万不要盲目跟风。
不管咋样，怀双胞胎还能保持这样身材的妹子，确实牛啊！
最近，一个美国妹子Maria 分享自己在健身房经历的视频火遍了全网。Maria 非常热爱健身，自己本身也是个健身教练。因为金发碧眼+玲珑有致的身材，Maria 在健身房经常被男士搭讪。
Tiktok/@mashaspeaches
近期，Maria 在健身房又遇见过好几个的，因为她背影长这样：
Tiktok/@mashaspeaches但当她转过身时，所有搭讪的男士都沉默了...因为转过身的Maria 长这样：
Tiktok/@mashaspeaches
对，Maria 怀了双胞胎！但从身后完全看不出来，翘臀细腰，哪像个怀孕的准妈妈啊！
短短10秒的视频，让所有网友都疯了：
世上没有任何东西能让我做好这样的准备。哇，你保持得太好了，祝你和家人一切顺利！
要是我怀孕的时候从后面看是这样就好了，我还只生一个而已。
我的天啊你简直在发光
惊掉下巴
难怪Maria 上传这段视频时起题目：这是摆脱他们的一种方法。
Maria 常年坚持运动，即使怀孕也没有阻挡她锻炼的步伐，她还表示任何告诉孕妇不应该锻炼的人都是错误的。
“如果你已经举重一两年了，那无论什么时间，你都可以继续这样做，只要稍微调整一下重量就行”她说。
那么问题来了，孕期可以运动吗？
根据NHS的说法，怀孕期间在状态稳定的情况下，适当的运动对宝宝是无害的。有证据表明，适当运动的女性在怀孕后期和分娩时遇到问题的可能性较小。只要身体感觉舒适，就继续进行正常的日常身体活动或锻炼。
不过NHS也给出了孕期运动的一些注意事项：比如一定不要从事过于剧烈的运动，运动前记得热身，运动后要放松；避免在炎热的天气下运动，记得补充水分。如果去上健身课，请确保在专业的健身教练的指导下进行运动，并一定告知你怀孕了多少周。
具体是否在怀孕期间能运动，可以从事什么样的运动，到什么程序，大家还是请根据各人的情况量力而行，且一定遵循医嘱，毕竟每个人的身体状况和平时健身状况不一样，千万不要盲目跟风。
不管咋样，怀双胞胎还能保持这样身材的妹子，确实牛啊！