吃黑巧克力能不能瘦?日本做了组实验 结果让人大感意外

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Toutiao
最新回复:2023年11月8日 22点48分 PT
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看日本

又到了秋冬减肥的季节,“迈开腿”还好说,可是“民以食为天”,“管住嘴”真的是减肥路上最艰难的事情了。

市面上也有很多减肥产品,酵素、饮品、益生菌等等,声称可以溶解脂肪油分或减少吸收,方法各种各样。

但到底有多少是在交智商税,它们的效果究竟又如何?着实让大家摸不着头脑!

最近,日本就有这么一档电视节目,做了一期与「黑巧减肥」有关的内容。

在日本有这么一个传闻:在进食前先吃5g有70%以上可可的黑巧克力就不会胖。

节目组请到了专家栗原毅院长,向他了解真伪。

栗原院长解释说,可可浓度高的巧克力,食物纤维比牛蒡和莲藕都高,可降低糖分的吸收速度。

当血糖值上升时,体内会制造导致肥胖的胰岛素,而可可能有效降低吸收糖分的速度,进而降低胰岛素升糖指数。

也就是说,吃高浓度可可的巧克力,真的可以减肥!?

见医生这么有信心,节目组请来搞笑艺人CHAN来进行验证!

CHAN先称了自己的体重,93.6公斤,作为3天后的对比。

第一餐前,CHAN先吃下5g黑巧。他听到餐前吃5g黑巧就可以抵消食物热量的时候,一脸的不可置信。

验证的第一顿早餐,节目组竟然为CHAN准备了滑蛋猪扒饭,大约有1400kcal。

CHAN表示自己是怀疑派,如果黑巧的效果真那么强大,全世界早就掀起黑巧狂热了,所以一定会胖吃。

节目组接下来还端出南蛮炸鸡定食、巧克力蛋糕和汉堡肉定食,都是些高热量食物。

短短一天之内,CHAN就吃了2.5公斤食物,加起来大约有4100kcal。

到了最紧张「过磅时间」,原本93.6公斤的CHAN,竟然减了0.6公斤!

虽然他惊讶不已,但仍然怀疑这不是黑巧的作用,而是自己喝水较多,是一天的正常代谢造成的。

来到第二天,节目组将食物的分量提升,挑战黑巧威力。

早餐吃咖喱炸猪排饭(1700kcal),午餐吃下巨大牛丼(1100kcal),下午茶吃下两个草莓蛋糕(430kcal),晚餐更是吸入高达2000kcal的炸物定食。

如果一天吃那么多东西,第二天至少也得胖个1-2公斤吧?

可没想到第三天早上称重时,CHAN发现自己也只比前一天重了0.3公斤,甚至没有超越初始体重。

于是节目组进一步将食物的分量和热量加码!

滑蛋猪扒咖喱饭(1600kcal)、饭后雪糕(160kcal)、饺子炸鸡加天津饭的中华定食(1500kcal)、章鱼烧(400kcal)、芝士贝果(430kcal)、薯片(110kcal)、MAX炸物丼(1300kcal),总重量有2.4公斤,高达5700kcal,超越成年男性每日建议社区卡路里的一倍有多。

结果让谁都没想到,到了最后一次秤重的时间,暴饮暴食的CHAN竟然只比前一天胖了0.1公斤。

也就是说3天暴饮暴食,在吃了一共15斤、折合15300千卡的食物之后,CHAN居然还瘦掉了0.2公斤!

栗原院长分析道,CHAN没有胖的原因是黑巧减慢了糖分吸收和胰岛素的分泌,也令他大便畅通,所以最终才会瘦的。

不仅如此,饭前吃一点黑巧还能减少饭后的睡意,可可成分也能有效降低压力。

当然,黑巧的口感并没有比中药好到哪里去,能不能接受它也就因人而异了。

顽童在线
1 楼
营销?
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pk6034
2 楼
国外类似吃麦当劳减肥也是用了一个月,三天基本没有任何可信度
加州老流氓
3 楼
讲中文的最好不要介入减肥这个话题!因为讲中文的无论贫富在灵魂深处都是饥民心态。
没有错
4 楼
应该用双胞胎连续吃两组对比餐半个月以上才稍微有点说服力吧?零点几公斤,排便顺不顺畅都能差出来
r
roach
5 楼
我最近一直在实验黑巧克力,减重效果还行
C
Claude_Z
6 楼
非常业余的做法,懂的自然懂
f
frastar
7 楼
必须是可可含量70%以上的,其中可可含量造假的要排除,不是不管用,而是吃了假货!
s
smile
8 楼
3天有个屁的参考价值
c
cbs888
9 楼
喝核污水肯定能瘦,不用做实验!
强奸不是我的错
10 楼
一直有这个说法,我都试过,但是宣传的总是很有效,到我身上就是睡不好觉了,体重没任何变化,我吃的是75%以上的黑巧。所以对我来说这是骗人的。
灯塔路
11 楼
每天上午十点钟 有点饥饿感时 会吃5克产自多米尼加的有机黑巧克力 [1评]
灯塔路
12 楼
黑巧克力是一种营养丰富的超级食品,具有许多健康益处。研究表明,食用黑巧克力有助于改善心脏健康、促进大脑功能、控制血糖水平、降低血压、减少炎症和改善情绪。 Aldi 超市的多米尼加有机黑巧
m
marshalchen
13 楼
吃啥都不减肥。不吃减肥。
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red_hat
14 楼
三天?搞笑节目吧。
郑长仁
15 楼
日本兽惯于造假的,谁信谁倒霉!
W
Wayne6park
16 楼
有资本风投了巧克力产业