白天容易打盹?这可能是癌症等疾病的早期迹象

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Toutiao
最新回复:2020年3月18日 18点46分 PT
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e药环球

睡眠是人类最主要的行为之一,在一生之中,大概有三分之一的时间处于睡眠之中。充足的睡眠,对人类的生存以及神经系统的正常运转有着重要的作用。通常,人们需要的睡眠量与成年初期所需的睡眠量大致相同,但随着年龄的增长,人们的睡眠往往会更轻,睡眠时间更短。在日常生活中,我们经常会看到很多老年人,不仅晚上睡得早,而且早上起的也特别早,白天也特别精神。

不过,也有一些老年人,即使在晚上有了充足的睡眠,但第二天仍然会犯困,时不时的打盹。事实上,这并不是一个好的迹象,在美国神经病学学会(AAN)第72届年会上发表的一项初步研究显示,长期白天嗜睡的老年人,患糖尿病、癌症、高血压和心脏病等疾病的风险更高。

图|Pixabay

在这项研究中,研究人员将嗜睡定义为:夜间睡眠达到七个小时或更长时间后,白天仍犯困、打盹,感到非常困倦。研究人员对近11000名受试者进行了两次电话调查,以了解其年龄、睡眠、患病及健康等信息。34%的受试者年龄在65岁以上,两次调查的时间相隔3年。

在调整了性别、阻塞性睡眠呼吸暂停等因素后,研究人员分析发现:

第一次调查中嗜睡的受试者,3年后患糖尿病与高血压的风险,要比那些没有嗜睡的人高2.3倍;患癌症的可能性要高2倍。

第二次调查中嗜睡的受试者,肌肉骨骼系统疾病和结缔组织疾病(如关节炎、肌腱炎和狼疮)的患病率,比没有嗜睡的同龄人高1.5倍。

在两次调查中都嗜睡的受试者,患心脏病的风险比没有嗜睡的人高2.5倍。

研究人员认为,这些发现表明,老年人嗜睡可能是糖尿病、癌症、高血压和心脏病等疾病发生发展的早期迹象。此外,这项研究存在一定的局限性,信息数据的获取,主要依赖于受试者的记忆,而不是研究人员观察获取的睡眠时间、质量以及白天的嗜睡情况。研究只是发现了嗜睡与糖尿病、癌症、高血压和心脏病等疾病风险升高之间存在关联,并没有表明嗜睡是导致这些疾病的原因。

图|Pixabay

人体需要规律的、充足的睡眠保障身体各项机能的正常运转,但也不能睡得太多。白天嗜睡不仅会损害生活质量,降低人体在白天的各项机能和警觉性,还可能与各种疾病的发生发展有关。此外还有研究表明,嗜睡还与精神疾病、认知能力下降和阿尔茨海默病之间存在关联。

睡眠几乎影响着人类生理的几乎各个方面,根据美国睡眠基金会(National Sleep Foundation)建议,成年人最佳的睡眠时间是7至9小时。老年人的睡眠时间通常会较短一些,为7至8小时。

充足的睡眠对健康很重要,不论是成年人,还是老年。如果夜间睡眠时长达到了建议标准,而白天又出现了嗜睡的迹象,都应引起注意,这可能是提示你身体健康出现问题的预警信号,及时检查预防,并采取措施,降低疾病风险。睡眠亦大事,值得每个人认真对待。

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Gerrard1982
1 楼
最烦这种增加中年人焦虑的文章。小编傻逼。谁没犯困的时候?
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wolfman123
2 楼
最讨厌这种一个新闻带 可能, 或许, 传 ,匿名透露 的
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mastGD
3 楼
白天打盹,晚上清醒,可以通宵玩游戏算啥?
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AIUR
4 楼
算你狠
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Freeyou2
5 楼
算人生巅峰了
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wh1975
6 楼
小时候夏天晚上睡八个小时以上白天下午上课时照样打盹。按小编的说法我早死于癌症了
曾祖爷爷
7 楼
曾祖爷爷
8 楼
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mrweida
9 楼
老话说 春困夏乏秋打盹 睡不醒的冬三月
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jinzhiyuepao1
10 楼
这种新闻最垃圾了。 和百度一样,搜个流鼻血鼻子干都能扯到绝症上。
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bigsloth
11 楼
难道晚上打盹才正常?
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biggen
12 楼
和评,来。哥哥哄你睡觉了
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Jagaa
13 楼
7,8楼,发你爷爷的照片什么意思?
米兰必胜
14 楼
那可能是没睡好 困了
二杆子
15 楼
傻比胡说八道,让人恐惧。小便不是东西
p
ptwzjs
16 楼
傻逼!
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Xmaniac
17 楼
脑残小记拿自己父母做例子?