几天前，我们曾报道过一名健身教练自从不再刻意减肥后，过上了幸福生活的故事。
那是一个超瘦女孩恢复正常体重的故事，而今天要讲的是：一个超重妹子恢复正常体重的故事。
现年38岁的凯拉·拉文德（Kayla LaVende）原本是一个胖墩墩的妹子，体重超过152公斤。
凯拉从小就超重，但幸运的是，她从未因身材问题而受到欺负，因此，她也没有特别强烈的减肥意愿。
凯拉透露，她小时候患有甲状腺疾病和脂肪水肿，这导致她的体重超标，不过，她也承认，她的饮食习惯并不好，此外，她还缺乏锻炼。
她说：“我之前的饮食习惯很糟糕，所有的碳水化合物和糖果我都吃，意大利面、面包、米饭、披萨、薯条、冰激凌，我都爱吃。”
“我很少锻炼。尽管之前也曾为了减肥而节食和锻炼身体，但总是坚持不下来。”
但最近的一件事彻底改变了她。
凯拉是澳大利亚人，常年居住在拉斯维加斯，近期，她的护照要到期了，她不得不乘坐西南航空公司的航班从拉斯维加斯飞往洛杉矶。
这是她十年来第一次独自坐飞机。
凯拉知道自己超重，飞机上狭小的座位塞不下她庞大的身躯。之前和朋友一起坐飞机时，她坐下来之后，身上的肉会“溢出”到朋友的座位上。
这次她独自乘坐飞机，为了避免引起邻座人的不满，凯拉主动买了两个座位的票。
第二个座位的票价并不便宜，还要多花费240美元，但凯拉觉得自己应该这么做。
然而，这段飞行经历并没有想象中的那样轻松。
她说：“西南航空公司的员工让我先登机，然后选座位，我选了飞机的最后一排，这样就不会有人从我身边走过，盯着我看。”
“在整个飞行过程中，我都试图让自己的身形变小，希望自己是隐形的。同一排第三个座位上坐着一个瘦小的女士。她什么话也没说，但我能感觉到她在看我。”
“促使我做出彻底改变的转折点是，我需要在飞机上坐两个座位，另外，我还需要一个加长版安全带。这是我一生中唯一一次感到沮丧，确切的说，应该是感到恐慌。”
“我知道我无法再过这样的生活。我想要自由，我感觉受到了限制。更何况，我的身体开始疼了。”
那一刻，凯拉终于下定决心要减肥。她想和其他人一样，坐飞机只买一个座位的票，想使用正常的安全带，更重要的是，她再也受不了别人异样的眼光了。
决心减肥后，凯拉制定了严格的减肥计划。她每天只吃120克蛋白质、30克碳水化合物以及20克糖，每天进行体育锻炼，包括有氧运动和负重训练。
她甚至接受了胃束带手术。
这些减肥措施让凯拉的体重下降到63公斤，当她将现在的照片上传到社交媒体上时，朋友们都夸赞她说，她像是芭比娃娃。
凯拉表示：“这一切都是从改变心态开始的，我做了胃束带手术，这帮助我改变了我的生活方式，并让生活回到正轨。”
“我学习了所有营养学知识，学习了如何吃东西来维持健康，现在，我不再会为了享受而吃东西。”
“我每天锻炼身体，为此我投入了大量精力。”
小时候，凯拉十分痴迷芭比娃娃，她喜欢给芭比娃娃换装，她说芭比娃娃激发了她的创造力，让她的生活充满乐趣和色彩。
长大后，凯拉开始学习服装设计，并搬到拉斯维加斯，成为一个专业的服装设计师。
成功减肥后，凯拉穿上了自己设计的芭比娃娃系列服装，朋友们都说她很像真的芭比娃娃，她无比开心，感觉自己儿时的梦想成真了。
现在的凯拉非常自信，她正努力锻炼出更多的肌肉，为今年的健美比赛做准备，她为自己现在能过上“无限制的生活”而感到兴奋。
她说：“我不再有任何身体方面的限制。我可以去任何我想去的地方，如果我想坐在一个座位上，我不必担心，我可以去任何地方购物，可以做所有的体育运动。”
减肥成功甚至改变了凯拉的职业生涯，她现在从事减肥行业，给想要减肥的朋友们分享自己的经验。
凯拉给同样在减肥同胞的建议是：“专注于保持一致并改变你的生活方式，享受减肥旅程并保持积极的心态。做对你有用的事，不要把你的减肥历程和别人的减肥历程相比。”
几天前，我们曾报道过一名健身教练自从不再刻意减肥后，过上了幸福生活的故事。
那是一个超瘦女孩恢复正常体重的故事，而今天要讲的是：一个超重妹子恢复正常体重的故事。
现年38岁的凯拉·拉文德（Kayla LaVende）原本是一个胖墩墩的妹子，体重超过152公斤。
凯拉从小就超重，但幸运的是，她从未因身材问题而受到欺负，因此，她也没有特别强烈的减肥意愿。
凯拉透露，她小时候患有甲状腺疾病和脂肪水肿，这导致她的体重超标，不过，她也承认，她的饮食习惯并不好，此外，她还缺乏锻炼。
她说：“我之前的饮食习惯很糟糕，所有的碳水化合物和糖果我都吃，意大利面、面包、米饭、披萨、薯条、冰激凌，我都爱吃。”
“我很少锻炼。尽管之前也曾为了减肥而节食和锻炼身体，但总是坚持不下来。”
但最近的一件事彻底改变了她。
凯拉是澳大利亚人，常年居住在拉斯维加斯，近期，她的护照要到期了，她不得不乘坐西南航空公司的航班从拉斯维加斯飞往洛杉矶。
这是她十年来第一次独自坐飞机。
凯拉知道自己超重，飞机上狭小的座位塞不下她庞大的身躯。之前和朋友一起坐飞机时，她坐下来之后，身上的肉会“溢出”到朋友的座位上。
这次她独自乘坐飞机，为了避免引起邻座人的不满，凯拉主动买了两个座位的票。
第二个座位的票价并不便宜，还要多花费240美元，但凯拉觉得自己应该这么做。
然而，这段飞行经历并没有想象中的那样轻松。
她说：“西南航空公司的员工让我先登机，然后选座位，我选了飞机的最后一排，这样就不会有人从我身边走过，盯着我看。”
“在整个飞行过程中，我都试图让自己的身形变小，希望自己是隐形的。同一排第三个座位上坐着一个瘦小的女士。她什么话也没说，但我能感觉到她在看我。”
“促使我做出彻底改变的转折点是，我需要在飞机上坐两个座位，另外，我还需要一个加长版安全带。这是我一生中唯一一次感到沮丧，确切的说，应该是感到恐慌。”
“我知道我无法再过这样的生活。我想要自由，我感觉受到了限制。更何况，我的身体开始疼了。”
那一刻，凯拉终于下定决心要减肥。她想和其他人一样，坐飞机只买一个座位的票，想使用正常的安全带，更重要的是，她再也受不了别人异样的眼光了。
决心减肥后，凯拉制定了严格的减肥计划。她每天只吃120克蛋白质、30克碳水化合物以及20克糖，每天进行体育锻炼，包括有氧运动和负重训练。
她甚至接受了胃束带手术。
这些减肥措施让凯拉的体重下降到63公斤，当她将现在的照片上传到社交媒体上时，朋友们都夸赞她说，她像是芭比娃娃。
凯拉表示：“这一切都是从改变心态开始的，我做了胃束带手术，这帮助我改变了我的生活方式，并让生活回到正轨。”
“我学习了所有营养学知识，学习了如何吃东西来维持健康，现在，我不再会为了享受而吃东西。”
“我每天锻炼身体，为此我投入了大量精力。”
小时候，凯拉十分痴迷芭比娃娃，她喜欢给芭比娃娃换装，她说芭比娃娃激发了她的创造力，让她的生活充满乐趣和色彩。
长大后，凯拉开始学习服装设计，并搬到拉斯维加斯，成为一个专业的服装设计师。
成功减肥后，凯拉穿上了自己设计的芭比娃娃系列服装，朋友们都说她很像真的芭比娃娃，她无比开心，感觉自己儿时的梦想成真了。
现在的凯拉非常自信，她正努力锻炼出更多的肌肉，为今年的健美比赛做准备，她为自己现在能过上“无限制的生活”而感到兴奋。
她说：“我不再有任何身体方面的限制。我可以去任何我想去的地方，如果我想坐在一个座位上，我不必担心，我可以去任何地方购物，可以做所有的体育运动。”
减肥成功甚至改变了凯拉的职业生涯，她现在从事减肥行业，给想要减肥的朋友们分享自己的经验。
凯拉给同样在减肥同胞的建议是：“专注于保持一致并改变你的生活方式，享受减肥旅程并保持积极的心态。做对你有用的事，不要把你的减肥历程和别人的减肥历程相比。”