木村久是日本著名的教育家，他曾经说过：“无论大人还是小孩，都应抱着欢乐和期望而入睡，这是长寿的秘诀。”如果孩子怀着抗拒和委屈入睡，那么对孩子的身体没有任何好处，还不如让孩子开开心心的玩耍，更利于大脑的发育。
2岁的灵灵平时由妈妈一个人照看，连个搭把手的人都没有，每天被精力旺盛的孩子折腾的疲惫不堪，更让妈妈崩溃的是：灵灵不爱睡午觉！
每天的午睡时间对孩子和大人来说都是一种折磨，眼看着中午的时间都过去一大半了，孩子还不愿意上床，关键是妈妈想中午休息一下，补充一下体力，奈何孩子睡意全无，妈妈实在受不了。
一把抓起孩子，强行往床上拽，灵灵玩得正高兴，被妈妈这突如其来的粗暴吓得哇哇大哭，她越哭妈妈越生气，照着屁股打了几巴掌，孩子哭得更厉害了，哭着哭着就睡着了，睡梦中的灵灵不时地还抽泣着，孩子睡着了，妈妈也累趴下了。
每次的午睡都要上演一次全武行，随着灵灵慢慢长大了，也到了上幼儿园的年龄了，幼儿园的午觉，也成了灵灵的噩梦，每天迫于老师的威力，不得不乖乖地躺在床上。
每个周末妈妈把幼儿园的被子拿回家清洗的时候，就发现灵灵的被子角卷成一坨，很显然经常用嘴巴咬的；妈妈问灵灵是怎么回事？
原来灵灵在幼儿园睡午觉时，睡不着，也不敢动，就只好咬着被子玩。哎，孩子睡个午觉怎么就这么难呢？可这样逼着孩子睡午觉真的是对孩子好吗？
“逼迫”孩子睡午觉有哪些危害？
1.容易造成心理阴影
当孩子不愿睡觉午觉，家长却强迫孩子睡午觉时，这期间一定会产生冲突，父母的武力，惩罚，语言的威胁和恐吓，孩子带着这种恐惧而入睡，很容易做噩梦，这种得不偿失的做法，会给孩子的心理留下无法弥补的伤害，容易造成心理阴影。
2.容易养成不良习惯
孩子睡午觉睡不着，可又不得不睡，被迫躺着，还不能动，这对于爱动的孩子来说，无疑是一种煎熬，孩子这时只能用自己的方法来打发这份恐惧感，利用咬被子，啃指甲，舔嘴巴等来消磨午睡的时间，很容易养成一些不良的生活习惯。
3.容易造成作息紊乱
孩子不愿意睡午觉，可又不得不躺下，孩子睁着眼数着时间，午觉的时间消磨完了，孩子因无聊瞌睡也真的来了，这一睡到下午了，等到晚上那又是煎熬，晚上半夜他也没瞌睡，要么又是打骂逼迫睡觉，要么由着他，循环到第二天早上起的晚，这样孩子的生物钟被打乱，容易造成作息时间混乱。
孩子睡午觉本来是为了孩子的身体，中午的小睡不仅能利于身体的成长，更是对体力的一个补充，可用恐吓和威胁的方法逼着孩子睡，就会增加孩子的负担，造成强大的心理压力，反而不利于孩子的成长。所以当孩子不愿意睡午觉时，父母一定要分析原因，从根本上帮助孩子来适应，而不是简单粗暴的逼迫。
孩子不爱睡午觉的原因有哪些？
1. 环境不稳定
要想孩子睡午觉，首先得为孩子提供一个安静的环境，并不是每个孩子都如理想中的一般，到点就可以倒头呼呼大睡，所以当孩子不愿意睡午觉的时候，是否因为周围太嘈杂所造成的，或者环境发生了改变，让孩子不适应。
2.睡前过于兴奋
孩子在睡前过于兴奋，或者吃的太撑，这时父母要求他睡觉，他肯定是睡不着的，父母要善于观察，不要一味的只为简单地达到目的：到点就得睡觉，要站在孩子的角度来进行分析，这样才能更好的发现原因。
3.不良的生活习惯
孩子的生活习惯是与父母息息相关的，如果大人的作息时间不规律，早上起得晚，晚上睡得迟，孩子跟着一起，也会养成混乱的作息时间，特别是等上了幼儿园，那中午肯定是睡不着的，等别的孩子起床了，他可能在瞌睡，可这时他也不敢睡了，只得硬撑着。
孩子的自我控制能力本来就较弱，也不能做到跟大人一样，可以自我调节，很快的来适应身边的环境，所以孩子的生活习惯是需要在父母的引导，为孩子创造出一个好的环境，来慢慢养成的。
培养孩子好的作息习惯，父母应该如何做？
1.安静的环境
当孩子需要休息的时候，父母要尽量让周围的环境安静下来，可以采用一些辅助，比如睡前音乐，睡前故事，尽量选择轻柔的音乐，有助于睡眠的故事，当形成习惯后，孩子一听到这个音乐声，或者听到类似的故事，就知道自己该睡觉了。
2.固定的作息
固定的作息时间对于孩子来说真的太重要了，什么时间做什么事，固定下来后，孩子的生物钟就形成了，到点了他就会饿，到时间了他就困，这样睡午觉的时间到了，就不用父母在后面催着了，父母稍微晚一点，孩子还等不及了呢。
3.适当的运动
当孩子睡不着的时候，父母不要着急，更不要对着孩子发火，父母可以把握好时间，带着孩子做做睡前运动，让他的精力通过运动的方式得到消耗，孩子终究是孩子，只要他累了，他自然就瞌睡了。
俗话说“强扭的瓜不甜”，睡午觉对孩子来说固然重要，但也有个体差异，当有的孩子不愿意睡觉午觉时，父母的威胁和逼迫只能给孩子的心里造成巨大的伤害，从而留下阴影，父母不如对孩子多点宽容，而不是苛责，从孩子平时的生活习惯上慢慢改正，也可以带孩子出去走走，或者让他在旁边安静的玩玩具，方法有很多，“逼迫”却是最糟的。
木村久是日本著名的教育家，他曾经说过：“无论大人还是小孩，都应抱着欢乐和期望而入睡，这是长寿的秘诀。”如果孩子怀着抗拒和委屈入睡，那么对孩子的身体没有任何好处，还不如让孩子开开心心的玩耍，更利于大脑的发育。
2岁的灵灵平时由妈妈一个人照看，连个搭把手的人都没有，每天被精力旺盛的孩子折腾的疲惫不堪，更让妈妈崩溃的是：灵灵不爱睡午觉！
每天的午睡时间对孩子和大人来说都是一种折磨，眼看着中午的时间都过去一大半了，孩子还不愿意上床，关键是妈妈想中午休息一下，补充一下体力，奈何孩子睡意全无，妈妈实在受不了。
一把抓起孩子，强行往床上拽，灵灵玩得正高兴，被妈妈这突如其来的粗暴吓得哇哇大哭，她越哭妈妈越生气，照着屁股打了几巴掌，孩子哭得更厉害了，哭着哭着就睡着了，睡梦中的灵灵不时地还抽泣着，孩子睡着了，妈妈也累趴下了。
每次的午睡都要上演一次全武行，随着灵灵慢慢长大了，也到了上幼儿园的年龄了，幼儿园的午觉，也成了灵灵的噩梦，每天迫于老师的威力，不得不乖乖地躺在床上。
每个周末妈妈把幼儿园的被子拿回家清洗的时候，就发现灵灵的被子角卷成一坨，很显然经常用嘴巴咬的；妈妈问灵灵是怎么回事？
原来灵灵在幼儿园睡午觉时，睡不着，也不敢动，就只好咬着被子玩。哎，孩子睡个午觉怎么就这么难呢？可这样逼着孩子睡午觉真的是对孩子好吗？
“逼迫”孩子睡午觉有哪些危害？
1.容易造成心理阴影
当孩子不愿睡觉午觉，家长却强迫孩子睡午觉时，这期间一定会产生冲突，父母的武力，惩罚，语言的威胁和恐吓，孩子带着这种恐惧而入睡，很容易做噩梦，这种得不偿失的做法，会给孩子的心理留下无法弥补的伤害，容易造成心理阴影。
2.容易养成不良习惯
孩子睡午觉睡不着，可又不得不睡，被迫躺着，还不能动，这对于爱动的孩子来说，无疑是一种煎熬，孩子这时只能用自己的方法来打发这份恐惧感，利用咬被子，啃指甲，舔嘴巴等来消磨午睡的时间，很容易养成一些不良的生活习惯。
3.容易造成作息紊乱
孩子不愿意睡午觉，可又不得不躺下，孩子睁着眼数着时间，午觉的时间消磨完了，孩子因无聊瞌睡也真的来了，这一睡到下午了，等到晚上那又是煎熬，晚上半夜他也没瞌睡，要么又是打骂逼迫睡觉，要么由着他，循环到第二天早上起的晚，这样孩子的生物钟被打乱，容易造成作息时间混乱。
孩子睡午觉本来是为了孩子的身体，中午的小睡不仅能利于身体的成长，更是对体力的一个补充，可用恐吓和威胁的方法逼着孩子睡，就会增加孩子的负担，造成强大的心理压力，反而不利于孩子的成长。所以当孩子不愿意睡午觉时，父母一定要分析原因，从根本上帮助孩子来适应，而不是简单粗暴的逼迫。
孩子不爱睡午觉的原因有哪些？
1. 环境不稳定
要想孩子睡午觉，首先得为孩子提供一个安静的环境，并不是每个孩子都如理想中的一般，到点就可以倒头呼呼大睡，所以当孩子不愿意睡午觉的时候，是否因为周围太嘈杂所造成的，或者环境发生了改变，让孩子不适应。
2.睡前过于兴奋
孩子在睡前过于兴奋，或者吃的太撑，这时父母要求他睡觉，他肯定是睡不着的，父母要善于观察，不要一味的只为简单地达到目的：到点就得睡觉，要站在孩子的角度来进行分析，这样才能更好的发现原因。
3.不良的生活习惯
孩子的生活习惯是与父母息息相关的，如果大人的作息时间不规律，早上起得晚，晚上睡得迟，孩子跟着一起，也会养成混乱的作息时间，特别是等上了幼儿园，那中午肯定是睡不着的，等别的孩子起床了，他可能在瞌睡，可这时他也不敢睡了，只得硬撑着。
孩子的自我控制能力本来就较弱，也不能做到跟大人一样，可以自我调节，很快的来适应身边的环境，所以孩子的生活习惯是需要在父母的引导，为孩子创造出一个好的环境，来慢慢养成的。
培养孩子好的作息习惯，父母应该如何做？
1.安静的环境
当孩子需要休息的时候，父母要尽量让周围的环境安静下来，可以采用一些辅助，比如睡前音乐，睡前故事，尽量选择轻柔的音乐，有助于睡眠的故事，当形成习惯后，孩子一听到这个音乐声，或者听到类似的故事，就知道自己该睡觉了。
2.固定的作息
固定的作息时间对于孩子来说真的太重要了，什么时间做什么事，固定下来后，孩子的生物钟就形成了，到点了他就会饿，到时间了他就困，这样睡午觉的时间到了，就不用父母在后面催着了，父母稍微晚一点，孩子还等不及了呢。
3.适当的运动
当孩子睡不着的时候，父母不要着急，更不要对着孩子发火，父母可以把握好时间，带着孩子做做睡前运动，让他的精力通过运动的方式得到消耗，孩子终究是孩子，只要他累了，他自然就瞌睡了。
俗话说“强扭的瓜不甜”，睡午觉对孩子来说固然重要，但也有个体差异，当有的孩子不愿意睡觉午觉时，父母的威胁和逼迫只能给孩子的心里造成巨大的伤害，从而留下阴影，父母不如对孩子多点宽容，而不是苛责，从孩子平时的生活习惯上慢慢改正，也可以带孩子出去走走，或者让他在旁边安静的玩玩具，方法有很多，“逼迫”却是最糟的。