衰老是自然规律，但这种规律似乎也有迹可循。
最近，刊发在国际顶级杂志《自然·医学》杂志的一项研究发现，衰老并不是匀速发生的，可能存在突然的“量变到质变”的生理转折点↓↓↓
34岁
60岁
78岁
在这三个时间点，你可能突然一瞬觉得自己老了！
研究人员分析了4263名18-95岁人群的血浆样本，通过对血液中蛋白质含量变化的研究，发现有1379种蛋白会随着年龄的增加变化而发生变化。
而衰老相关蛋白的数目并不是随年龄的增加平稳地改变，而是呈波动变化，并在34岁、60岁和78岁年龄段出现极峰。而在其他时期，这些蛋白质的水平在一段时间内保持相对的恒定。
三个年龄段，做好预防！
134岁左右，做好这四点人们常把30岁当作一个转折点，确实，事业、家庭婚姻和健康等危机也慢慢来袭。
① 保持正常体重
身材走样，是你衰老的外在体现。30多岁后，身体各器官开始走下坡路，相应的代谢也会受到影响，身体热量的消耗会减少。
然而“发福”并不是什么好事情。2014年牛津大学的一项研究显示，30多岁发胖的人，发生痴呆的风险是正常人的3倍！而40岁发胖的人风险则降到了70%，50岁则下降至50%。①
建议：《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》推荐腰围应控制在：
男性腰围
衰老是自然规律，但这种规律似乎也有迹可循。
最近，刊发在国际顶级杂志《自然·医学》杂志的一项研究发现，衰老并不是匀速发生的，可能存在突然的“量变到质变”的生理转折点↓↓↓
34岁
60岁
78岁
在这三个时间点，你可能突然一瞬觉得自己老了！
研究人员分析了4263名18-95岁人群的血浆样本，通过对血液中蛋白质含量变化的研究，发现有1379种蛋白会随着年龄的增加变化而发生变化。
而衰老相关蛋白的数目并不是随年龄的增加平稳地改变，而是呈波动变化，并在34岁、60岁和78岁年龄段出现极峰。而在其他时期，这些蛋白质的水平在一段时间内保持相对的恒定。
三个年龄段，做好预防！
134岁左右，做好这四点人们常把30岁当作一个转折点，确实，事业、家庭婚姻和健康等危机也慢慢来袭。
① 保持正常体重
身材走样，是你衰老的外在体现。30多岁后，身体各器官开始走下坡路，相应的代谢也会受到影响，身体热量的消耗会减少。
然而“发福”并不是什么好事情。2014年牛津大学的一项研究显示，30多岁发胖的人，发生痴呆的风险是正常人的3倍！而40岁发胖的人风险则降到了70%，50岁则下降至50%。①
建议：《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》推荐腰围应控制在：
男性腰围