每个领域都有自己的圈内名人，A界其实也不例外。男有清水健，女有苍井空，想必大家内心深处都有一两位动作戏偶像。
而今天要给大家介绍的这位主角，曾经也是这个行业的“女演员”。
她叫Zuzka，现在是一名网红健身教练，凭借前凸后翘但身材受到众多粉丝的追捧，之前还被评为加州最受欢迎的教练之一。
年少时期的她一直想着趁早出名，在那段迷茫又懵懂的时期也不知道怎么就拍起了小电影。
那个时候的她，身材还没现在这么好，没有肌肉，没有线条，唯一的优势可能就是年轻吧。
但那个圈子的竞争也是相当激烈，每年都有大批新人涌进来，后来随着年龄的增长她决定跳出这个行业，另谋生路。
只是之前那段不太体面的工作经历，给她的心理留下了一些阴影，在那段转型期，她对自己非常没有自信。
后来她遇到她的前夫，跟着他来到了西班牙。
Zuzka开始重新规划自己的人生，她不断尝试适合自己的路子，期间也碰过不少壁。
后来发现自己挺有运动天赋的，再加上原本的形象还不错，于是她走进健身房，开始终日与铁为伍。
经过几年的训练之后，Zuzka的身材已经完成华丽蜕变。
不仅练出了迷人的腹肌和性感翘臀，更重要的是整个人都变得更加自信、更有活力。
这样的蜕变让她深切感受到，健身真的能彻底改变一个人，看看现在她这组机车女郎帅照，不知让多少直男心醉。
蜕变后的她经常在朋友圈分享自己的训练日常。
不为别的，只希望能有更多人能想她一样，不要被过去和当下的窘境给难倒，想改变自己的话，不妨从健身做起。
理想很丰满，但现实却比较骨感。虽然内心都有一种要运动的强烈愿望，但每天都准时去健身房锻炼对很多上班族来说并不容易。
为了帮助和督促网友们坚持健身习惯，Zuzka于是亲自示范起了徒手训练动作，每套练习大都在15-20分钟左右。
动作以深蹲、卷腹、臀桥、俯卧撑等为核心，工作忙就在家进行一些自重训练。
或者采用一些简单的健身器材就能完成。
比如哑铃
mini双杠
壶铃臀冲
起初她只是想帮助网友运动塑形，把自创的训练视频上传到各大网站。没想到人气暴涨，广受好评，毕竟她这身肉体实在太性感，想不吸引人都难。
后来她干脆趁热打铁，成立了一家Body Rock公司。
那个时候，她的丈夫极力怂恿她，希望能穿的更加清凉性感些，用以吸引更多的观众。但这并不是她的初衷，她希望活得更有价值和尊严。
两人吵吵闹闹，最终不欢而散。
离婚之后的Zuzka选择继续坚持自己的梦想，并以自己的名字命名成立了另一家健身公司，专注于女性健身领域。
到目前为止公司已经开发了1300多节课程，每次做线下体验课的时候场面都十分火爆，她也成了明星教练。
很多人喜欢她灵活有趣的健身方式，也因此爱上了运动，并跟着她的训练教程收获了好身材。
在闲暇时间，她还尝试写了关于健身的书籍，在网上大卖可以说不仅完美转行从此还走上了人生巅峰。
和前夫离婚之后，后来又遇到了一个把她宠上天的壮男友，从她幸福的笑容中就知道她现在过得有多滋润了。
如果说之前她是靠年轻吃饭，那现在将近40岁的她依然保持年轻状态，靠的则是健身、自律和好心态。
从AV演员到火辣健身教练，Zuzka在健身这条路上走了将近十年。
尽管其中有无数的障碍和不理解，但凭借一腔热情和坚持不懈的韧劲儿，她把不可能变为可能。不仅让自己成功蜕变，如今还在社会上发光发热帮助他人，这样的人生才是真正的开挂。
每个人都有过迷茫期，愿大家都能像她一样找到自己想要追随的东西，认定目标后，勇敢地走下去吧。
每个领域都有自己的圈内名人，A界其实也不例外。男有清水健，女有苍井空，想必大家内心深处都有一两位动作戏偶像。
而今天要给大家介绍的这位主角，曾经也是这个行业的“女演员”。
她叫Zuzka，现在是一名网红健身教练，凭借前凸后翘但身材受到众多粉丝的追捧，之前还被评为加州最受欢迎的教练之一。
年少时期的她一直想着趁早出名，在那段迷茫又懵懂的时期也不知道怎么就拍起了小电影。
那个时候的她，身材还没现在这么好，没有肌肉，没有线条，唯一的优势可能就是年轻吧。
但那个圈子的竞争也是相当激烈，每年都有大批新人涌进来，后来随着年龄的增长她决定跳出这个行业，另谋生路。
只是之前那段不太体面的工作经历，给她的心理留下了一些阴影，在那段转型期，她对自己非常没有自信。
后来她遇到她的前夫，跟着他来到了西班牙。
Zuzka开始重新规划自己的人生，她不断尝试适合自己的路子，期间也碰过不少壁。
后来发现自己挺有运动天赋的，再加上原本的形象还不错，于是她走进健身房，开始终日与铁为伍。
经过几年的训练之后，Zuzka的身材已经完成华丽蜕变。
不仅练出了迷人的腹肌和性感翘臀，更重要的是整个人都变得更加自信、更有活力。
这样的蜕变让她深切感受到，健身真的能彻底改变一个人，看看现在她这组机车女郎帅照，不知让多少直男心醉。
蜕变后的她经常在朋友圈分享自己的训练日常。
不为别的，只希望能有更多人能想她一样，不要被过去和当下的窘境给难倒，想改变自己的话，不妨从健身做起。
理想很丰满，但现实却比较骨感。虽然内心都有一种要运动的强烈愿望，但每天都准时去健身房锻炼对很多上班族来说并不容易。
为了帮助和督促网友们坚持健身习惯，Zuzka于是亲自示范起了徒手训练动作，每套练习大都在15-20分钟左右。
动作以深蹲、卷腹、臀桥、俯卧撑等为核心，工作忙就在家进行一些自重训练。
或者采用一些简单的健身器材就能完成。
比如哑铃
mini双杠
壶铃臀冲
起初她只是想帮助网友运动塑形，把自创的训练视频上传到各大网站。没想到人气暴涨，广受好评，毕竟她这身肉体实在太性感，想不吸引人都难。
后来她干脆趁热打铁，成立了一家Body Rock公司。
那个时候，她的丈夫极力怂恿她，希望能穿的更加清凉性感些，用以吸引更多的观众。但这并不是她的初衷，她希望活得更有价值和尊严。
两人吵吵闹闹，最终不欢而散。
离婚之后的Zuzka选择继续坚持自己的梦想，并以自己的名字命名成立了另一家健身公司，专注于女性健身领域。
到目前为止公司已经开发了1300多节课程，每次做线下体验课的时候场面都十分火爆，她也成了明星教练。
很多人喜欢她灵活有趣的健身方式，也因此爱上了运动，并跟着她的训练教程收获了好身材。
在闲暇时间，她还尝试写了关于健身的书籍，在网上大卖可以说不仅完美转行从此还走上了人生巅峰。
和前夫离婚之后，后来又遇到了一个把她宠上天的壮男友，从她幸福的笑容中就知道她现在过得有多滋润了。
如果说之前她是靠年轻吃饭，那现在将近40岁的她依然保持年轻状态，靠的则是健身、自律和好心态。
从AV演员到火辣健身教练，Zuzka在健身这条路上走了将近十年。
尽管其中有无数的障碍和不理解，但凭借一腔热情和坚持不懈的韧劲儿，她把不可能变为可能。不仅让自己成功蜕变，如今还在社会上发光发热帮助他人，这样的人生才是真正的开挂。
每个人都有过迷茫期，愿大家都能像她一样找到自己想要追随的东西，认定目标后，勇敢地走下去吧。