从扁平身材到巨乳、蜜桃臀,这个中国姑娘太火辣

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Toutiao
最新回复:2019年11月4日 9点20分 PT
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41 评论
健身路卡

一提到性感这个词,我们想到的似乎都是国外的一些性感女郎。

然鹅!今天卡卡要为大家介绍的这位姑娘,

很漂亮,也很性感,

重要的是,她却是个中国姑娘。

34D美胸

纤纤细腰

性感蜜桃臀

她用了两年时间,

向我们证明,中国姑娘也可以很性感。

这位性感的姑娘,名字叫Jessica,25岁的中国妹子。

她用实际行动告诉所有人,

不是只有瘦才是美。

也不是只有欧美人才能性感火辣,

中国女孩一样可以拥有性感身材。

但几年前的Jessica的身材可并不是这样的。几年前的她,身材扁平,

看起来很单薄,没有肌肉线条。

(以前 vs 现在)

一般女孩会觉得这样瘦的身材,很好啊,穿衣服可以穿最小码了。

但Jessica并不觉得女生非得瘦才美,

相反的是,她更喜欢前凸后翘的性感身材。

当她下定决心要开始健身的时候,

为了给自己打气,

Jessica把梦想中的身材画了出来。

然而,她的想法却遭到了朋友们的质疑:这么大的屁股?会不会太夸张了!

太大只了啊!

练成这样腿会变粗喔......

而Jessica并不在意,

只希望用努力和事实来改变朋友们的看法。

为了达到理想中的S曲线,

她开始了每周三次的重力训练。

大重量硬拉成了她的日常。

坚持做提臀训练。

坚持做负重练习。

为了拥有自己心目中的身材,Jessica练习得非常刻苦。

可见她真的很有毅力。除了在健身房练习,

Jessica还在家里练习。

只要一张瑜伽垫,家里就变成了健身房。

没有健身器材怎们办?开动脑筋,想想办法就好啦~

一瓶桶装水,一样有负重感。

所以,不要再说自己没时间健身了,

看看Jessica,只要是有一颗想要健身的心,

不在健身房,也照样可以做到。

每次健身完毕,Jessica都会大汗淋漓。

Jessica擦汗的毛巾甚至可以拧出大把水来。

除了坚持锻炼,

Jessica在饮食方面也非常注重。

她会给自己做营养又好吃的食物。

低热量,看起来又美味。

就这样坚持锻炼和饮食两年时间,而事实证明,她的努力都是值得了!

因为这两年的时间,让她从扁平身材变成了现在性感的身材。

这张图更加明显。

经过锻炼,Jessica的肌肉变紧实了,而且还发生了一件很神奇的事情,

已经20几岁的Jessica,

健身后身材竟然又长了2cm,

从168cm到了170cm!

身型挺拔了,不驼背了,

自然身高就高了。

34D美胸、丰满圆润的翘臀,

还有紧致的腹肌和马甲线,

原来东方女孩真的可以如此的凹凸有致。

拥有了凹凸有致的身材之后,

Jessica无论穿什么衣服,

都非常好看啊!

在这之后,Jessica把自己的照片上传到了ins,她的好身材,也为她吸引到了三十多万的粉丝。

现在的她依旧在坚持锻炼

Jessica随便一张照片都可以得到上万的点赞,但是有喜欢就会有质疑。

因为即使Jessica再努力,

身边总还是会有一些反对,

甚至侮辱的声音出现。

她的INS上经常会有挑衅、

或者让人难堪的话语出现,

觉得她只是胸大无脑。

但事实并不是像那些人说的那样,

因为除了健身,Jessica还非常喜欢动漫。

早在2010年,

她自己独立设计动画短片《咖啡恋人》还得了奖。

而这些美丽的画面,是Jessica花了10个月时间,

不分昼夜的才做成的。

因此面对那些人的质疑,

Jessica并不care。因为她明确的知道自己的审美和目标,

有自己的生活和进步。

有肌肉、有线条,

她或许不是最美最性感,

但她活成了自己的女神!

看了Jessica的故事,你有受触动么?所以啊,不努力永远不会拥有好身材!

Diana今天为大家推荐一组胸部练习动作,

动作一

上斜哑铃卧推训练:胸肌上侧

动作二

上斜哑铃飞鸟训练:胸肌上侧以及中缝

动作三

平地杠铃卧推训练:胸大肌

动作四

绳索十字夹胸训练:胸肌下侧

动作五

双杠臂屈伸训练:胸肌下侧

动作六

俯卧撑 放松拉伸

以上每个动作做10-15次,每次训练做4-6组。

e
eeedddfff
1 楼
胸部的丰满不是锻炼出来的,是揉出来的
东方红NO1
2 楼
据说大部分这种屁股都是整出来的不是锻炼出来的
m
magicrene
3 楼
桃白白
4 楼
然后呢?
b
biggen
5 楼
终于如愿以偿扛上了羊枪
陆仁嘉
6 楼
坦克
沙发王子
7 楼
极品
V
VBO
8 楼
只有bbc才操的动
大师兄的金箍棒
9 楼
我靠,这才是最好的那种身材,比国内那些瘦逼好看太多了
b
bubu1234
10 楼
她家厨房很脏
雪落雨痕
11 楼
不知啥方法可以练大乳
曹倪劳亩
12 楼
中國佬最好色
哈哈豆
13 楼
这胸不是练出来的吧?天生就大吧
灯塔路
14 楼
漂亮
h
hushuo
15 楼
确实厉害,练成这样真心不容易
遗精的美好
16 楼
不说样貌,只说身材,只可惜在国内这种身材不太吃香,属于偏壮。外国男大多喜欢这样的,出国久的,接触老外多的国男很多也可以接受这种身材。喜欢特别瘦的女生的男人,可能自己就又瘦又小。
椎名龙二
17 楼
打不赢,打不赢
搞清弄明
18 楼
恶心。无法操。
B
Blackeyes
19 楼
这妹子简直就是尤物!下面踩的,大概不能算雄性,基本都是阳痿弱鸡之流,只配对着屏幕打手枪!
乱世淫僧
20 楼
还是喜欢几年前的她
M
Mr-monkey
21 楼
一千次不嫌多
t
tommy_725
22 楼
还是逃脱不了被啪的命运.只是次数不同罢了
南方兔儿爷
23 楼
脸。。。。。。
不深不浅
24 楼
是人工做出来的。
m
melbguy
25 楼
最讨厌网上炫耀健身的
雪中奔牛
26 楼
我等吃瓜群众只想知道她健身成这样,究竟是为了抗什么样的洋枪?
d
dudulac
27 楼
只有最后几个动图才是干货
w
woisexy
28 楼
厉害,好性感
k
kirk317
29 楼
下一步就是找个洋枪
按你湿堵
30 楼
女人多喝豆浆 胸能大 ,这个貌似用文胸挤出来的大
e
elseye
31 楼
不错。好身材。不过胸本来就不小!
手中
32 楼
这得多少只鸟填充出来的啊
f
final2012
33 楼
致敬所有为了目标拼搏的人
红豆骰
34 楼
金刚芭比,真壮。比较符合老外的审美,中国传统审美讲究一个柔弱感,和老外非常不同
I
ItsThere
35 楼
干嘛跟她们比这个?
中国海军
36 楼
练成这母猪样子,就是投洋屌所好的,下一步就是找洋屌干屁眼了
顽童在线
37 楼
有型还有肉,非常完美。
卧槽踏马
38 楼
我是专门来看扁平的,怎么没有?
X
XXyourOO
39 楼
弱问,练成这样的黑女身材,真的好看么。。。。。。?
地上鸡毛
40 楼
好屁股
美籍評論員
41 楼
適合黑人