英媒:伦敦大学研究人员提出7种延缓大脑衰退方法

英国《泰晤士报》14日报道称，英国伦敦大学的研究人员在长达15年的时间里跟踪调查了12280名老年人，并提出7种可以延缓大脑衰退、增强大脑认知能力的方法。

资料图首先是通过做瑜伽、打太极拳或者冥想来缓解压力。

研究人员称，思考太久会令大脑疲惫不堪，这种方法有利放松身心，促进大脑健康；第二是有计划地提前退休，这主要针对从事对大脑认知刺激较大的工作人员，提前退休可保持大脑活跃；第三是多社交，中老年人多社交可将痴呆风险降低30%至50%。第四是40岁以后每年进行一次听力测试；第五是保持规律睡眠习惯；第六是快走、跑步或练举重；最后是多听音乐。（刘彬）

搓麻将+炒股最好。没见一个搓麻将或者炒股的老人痴呆的。 [1评]

锻炼也很关键，见过一个86岁的大爷在健身房，看起来和50多岁。

那我看见一个98岁的老人抽了一辈子烟，看来抽烟可以长寿

都是幸存者偏差 1楼，痴呆的老人去不了打麻将和炒股 2楼，86岁的其他老人有的已经挂了 3楼，有的抽烟的28岁就没了

体育锻炼，积极的心态，健康的饮食，良好的医疗和社会保障这些都是放之四海而皆准的。其他的都不具有普适性。

思考太久会令大脑疲惫不堪，有计划地提前退休，

兄弟是搞统计的啊

虽然死不了，但是是臭得要命