一直觉得，好身材是不分家的
不管是欧美的豪乳肥臀，还是亚洲的丰胸翘臀
健美的形体，总能带给我们满满的正能量
今天就给大家介绍一个越南的宝藏女孩
马甲线、小蛮腰、蜜桃臀
女孩子梦寐以求的好身材，她都有
追求者众多，她却说：非肌肉男不嫁！
她叫波拉
身高165cm，体重56公斤
不是很多女生追求的“终极瘦”
而是前凸后翘，该有肉的地方都有肉
健美有型
▼
颜值在线，身材更是让人目不转睛
紧致的腰腹，马甲线线条分明
一双大长腿，健美紧实
这是长期健身才会有的健美腿型
挺翘的臀部，肉嘟嘟
和紧致的小蛮腰，完美搭配
打造完美的身材比例
胸部也是浑圆挺翘，十分有型
这样的身材比例
不得不说是很多女生梦寐以求的样子
不仅男生看了有冲动，女生看了也羡慕呀
不过看到现在美美的波拉
谁能想到以前的她也是个瘦瘦弱弱的妹子呢
而她刚开始健身，只是为了“练着玩”
但没想到的是——撸铁能成瘾
渐渐爱上健身的波拉情难自禁
这一练就是三年
刚开始健身时，训练的疲劳和辛苦也让她有点受不了
但是性格坚毅的她
总想着健身还没点成果不能就这么轻言放弃
所以就在撸铁虐肉的辛苦中
努力坚持着
而时间也在健身的过程中一点一点流逝
时间愈久，随着自己的身材越来越好
波拉发现自己已经深深爱上了健身
在健身房的日子，对于她来说
已经没有坚持不坚持的概念
因为运动、健身，每天让自己撸铁出汗
已经成为她的一种习惯
三年时间
每天都会抽出两三个小时让自己健身
力量训练和有氧相结合
风雨无阻，从不间断
弹力带深蹲开合跳虐腿臀
拉力器后抬腿练臀
俯卧器械推弯举练腘绳肌和臀部
哑铃负重深蹲推举练全身
平板支撑练核心
战绳训练让身体快速脱油减脂
对于很多女孩子来说太累太辛苦的运动
对她来说，都已经成为了享受
波拉的家人，曾经尝试过劝说波拉放弃健身，因为他们都觉得，似乎女孩子身材纤细一些更好看，不要看起来那么健美，因为会看起来有点壮。
但是波拉却不这么认为，她说自己健身
追求的是身材匀称+马甲线+蜜桃臀+不下垂的胸+优秀的体脂率
自己追求的不是单纯的“瘦”
相信每一个爱健身的女孩，追求的都是健身带给自己的健美、健康和快乐，而绝不止停留在“瘦”的层面。毕竟瘦的人不一定有曲线，但是爱上健身的人，绝对有优秀的身材线条。
属于自己的好身材，永远在健身的路上
波拉通过自己三年的勤奋
也终于获得自己最想要的成果
小蛮腰，大酥胸，马甲线，蜜桃臀
她的美，是散发健身光芒的美
这个腰臀比，真的太优秀了
努力健身中的波拉
体态也是格外撩人
随便穿件性感的衣服
就是满屏挡不住的撩人火辣
健身房随手自拍
都是优秀的前凸后翘
和健身的小哥哥站在一起
很搭很养眼
而波拉也因为优秀的好身材和健康的生活态度
阳光乐观，有众多的追求者
但是她还没有遇到自己喜欢的人
至今单身着~
但是择偶标准已经放出来了
那就是非肌肉男不嫁
毕竟肌肉男和健身妹子更配哦
（PS：这个小哥哥不是波拉的男友哦）
现在的波拉不仅是个
拥有几十万粉丝的网红
更是个非常有名气的健身私教
来找她训练好身材的人，络绎不绝
这大概就是人们说的：
女生一旦有了好身材，全身都会散发魅力
坚持健身，短则一个月，多则数年
我们都会收到让自己开心满意的结果
可能是你的臀部更翘了
也可能是马甲线更清晰了
总之，身材变好是迟早的事
当然，理想的好身材，只靠想或是对别人满满的羡慕
都是没有用的
只有自己真正的行动起来
才会让自己变的更美！
一直觉得，好身材是不分家的
不管是欧美的豪乳肥臀，还是亚洲的丰胸翘臀
健美的形体，总能带给我们满满的正能量
今天就给大家介绍一个越南的宝藏女孩
马甲线、小蛮腰、蜜桃臀
女孩子梦寐以求的好身材，她都有
追求者众多，她却说：非肌肉男不嫁！
她叫波拉
身高165cm，体重56公斤
不是很多女生追求的“终极瘦”
而是前凸后翘，该有肉的地方都有肉
健美有型
▼
颜值在线，身材更是让人目不转睛
紧致的腰腹，马甲线线条分明
▼
一双大长腿，健美紧实
这是长期健身才会有的健美腿型
▼
挺翘的臀部，肉嘟嘟
和紧致的小蛮腰，完美搭配
打造完美的身材比例
▼
胸部也是浑圆挺翘，十分有型
▼
这样的身材比例
不得不说是很多女生梦寐以求的样子
不仅男生看了有冲动，女生看了也羡慕呀
不过看到现在美美的波拉
谁能想到以前的她也是个瘦瘦弱弱的妹子呢
而她刚开始健身，只是为了“练着玩”
但没想到的是——撸铁能成瘾
渐渐爱上健身的波拉情难自禁
这一练就是三年
▼
刚开始健身时，训练的疲劳和辛苦也让她有点受不了
但是性格坚毅的她
总想着健身还没点成果不能就这么轻言放弃
所以就在撸铁虐肉的辛苦中
努力坚持着
而时间也在健身的过程中一点一点流逝
时间愈久，随着自己的身材越来越好
波拉发现自己已经深深爱上了健身
在健身房的日子，对于她来说
已经没有坚持不坚持的概念
因为运动、健身，每天让自己撸铁出汗
已经成为她的一种习惯
三年时间
每天都会抽出两三个小时让自己健身
力量训练和有氧相结合
风雨无阻，从不间断
弹力带深蹲开合跳虐腿臀
▼
拉力器后抬腿练臀
▼
俯卧器械推弯举练腘绳肌和臀部
▼
哑铃负重深蹲推举练全身
▼
平板支撑练核心
▼
战绳训练让身体快速脱油减脂
▼
对于很多女孩子来说太累太辛苦的运动
对她来说，都已经成为了享受
波拉的家人，曾经尝试过劝说波拉放弃健身，因为他们都觉得，似乎女孩子身材纤细一些更好看，不要看起来那么健美，因为会看起来有点壮。
但是波拉却不这么认为，她说自己健身
追求的是身材匀称+马甲线+蜜桃臀+不下垂的胸+优秀的体脂率
自己追求的不是单纯的“瘦”
相信每一个爱健身的女孩，追求的都是健身带给自己的健美、健康和快乐，而绝不止停留在“瘦”的层面。毕竟瘦的人不一定有曲线，但是爱上健身的人，绝对有优秀的身材线条。
属于自己的好身材，永远在健身的路上
波拉通过自己三年的勤奋
也终于获得自己最想要的成果
小蛮腰，大酥胸，马甲线，蜜桃臀
她的美，是散发健身光芒的美
这个腰臀比，真的太优秀了
▼
努力健身中的波拉
体态也是格外撩人
▼
随便穿件性感的衣服
就是满屏挡不住的撩人火辣
▼
健身房随手自拍
都是优秀的前凸后翘
▼
和健身的小哥哥站在一起
很搭很养眼
而波拉也因为优秀的好身材和健康的生活态度
阳光乐观，有众多的追求者
但是她还没有遇到自己喜欢的人
至今单身着~
但是择偶标准已经放出来了
那就是非肌肉男不嫁
毕竟肌肉男和健身妹子更配哦
▼
（PS：这个小哥哥不是波拉的男友哦）
现在的波拉不仅是个
拥有几十万粉丝的网红
更是个非常有名气的健身私教
来找她训练好身材的人，络绎不绝
▼
这大概就是人们说的：
女生一旦有了好身材，全身都会散发魅力
坚持健身，短则一个月，多则数年
我们都会收到让自己开心满意的结果
可能是你的臀部更翘了
也可能是马甲线更清晰了
▼
总之，身材变好是迟早的事
当然，理想的好身材，只靠想或是对别人满满的羡慕
都是没有用的
只有自己真正的行动起来
才会让自己变的更美！