活着，
才意味着一切。
01
“哎呦我的脑壳痛，我要昏了！”
万万没想到，这是“云南阿奎”
留在世界上的最后一句话。
02
近日，
主播“云南阿奎”在一次直播中
突发脑溢血，
在昏迷8天后，不治身亡，
年仅32岁。
一条年轻的生命就此陨落，
消息一出，
立即在网上引发了热议。
走进这个突发的悲剧事件才发现，
人生的很多遭遇，
原来早就草蛇灰线，
在命运里埋下了伏笔。
据悉，“阿奎”是来自云南昭通的
一个自媒体创作者。
从小爱唱爱跳的他，
对生活充满了热情。
大学毕业后，
他开始转行做自媒体。
通过分享云南的风土人情，
他吸引了很多粉丝，
一直到前段时间，
几个社交平台的粉丝数量
超过了百万。
白手起家的阿奎，
跟妻子一起努力，
在城里买了房子，
建立了一个其乐融融的小家，
这让他更加珍惜
眼前的幸福生活。
没想到，命运急转直下，
让这一切如泡影般破碎。
10月6日，
阿奎在直播的过程中，
突然说了一句：
哎呦我脑壳好痛，我要昏了。
我先下直播了兄弟们。
可能也是意识到
自己身体发出的危险信号，
他匆忙下线，
团队成员紧急将他送往了医院。
但没想到，
他被诊断出是突发脑溢血，
被送至ICU抢救。
昏迷8天后，
“云南阿奎”最终还是没能抢救过来，
10月14日凌晨，阿奎离世。
妻子得知丈夫去世后，
哭到不能自已。
他是家里的顶梁柱，
家中不仅有年迈的父母，
还有四个孩子。
最小的是一对龙凤胎宝宝，
才出生几个月。
如今，他的离世，
给亲人带来的悲痛是巨大的，
也让全家人因此
陷入了无边的困境和黑暗之中。
03
阿奎团队的相关人员称：
早在前段时间，
阿奎就在镜头前感慨：
最近这个身体啊，
实在是快熬不住了。
阿奎之前有高血压，
但这个病并未引起他的重视，
加上直播行业压力比较大，
他也经常熬夜工作，
所以导致了今天的悲剧发生。
“云南阿奎”的突然离世，
让无数人震惊且唏嘘：
32岁，正值壮年，
却不曾想到，
死神这么快就带走了他的生命，
只留下襁褓中的孩子，
悲痛的妻子和满头白发的双亲。
现实是如此残酷。
残酷到我们以为
马上就要触碰到明天的美好，
生命却休止在了今天。
生命是这样的脆弱，
脆弱到只是短短的一瞬间，
就能让一个家庭
发生翻天覆地的巨变。
脑溢血，这个一直以来
被人认为是老年人才会得的疾病，
如今已将魔爪偷偷伸向了年轻人。
生命的脆弱固然让人觉得害怕。
但世人对自己身体的傲慢和轻视，
也足以让人敲响警钟。
04
有没有发现，
现在的死亡越来越年轻化，
太多的年轻人，
在丝毫没有察觉的情况下，
被死神夺走了生命。
同样的悲剧
发生在江西女孩小宋身上。
2022年7月，
年仅22岁的小宋在公司晕倒
被送往医院紧急抢救。
因为连续四五天熬夜加班，
小宋严重透支体力，
送到医院的时候已经没了心跳。
经过多日的抢救，
小宋依然撒手人寰，
留下一对年迈的父母，
承担命运的暴击。
2020年7月，
浙江一名27岁的小伙子
在打篮球的时候猝死，
他刚结婚不久，
妻子还怀有身孕。
同年7月，准大学生小张
在送外卖的过程中
突发脑溢血死亡，
年仅19岁。
2022年2月，
上海95后设计师在出租屋内猝死。
他在生前跟别人聊天中自称：
天天熬夜，
最近感觉死亡离得很近。
诸如此类的悲剧，
几乎每天都在上演。
据中国国家心血管疾病中心统计：
中国每年心源性猝死者高达54万，
其中43%的人在40岁以下。
平均每一分钟就有1人猝死。
目前，我们国家有超3亿人
有心血管方面的疾病。
一旦诱发心脏骤停，
人在短短的10秒内就会意识丧失，
突然倒地；
一分钟内就会瞳孔散大，
呼吸逐渐停止；
4分钟之内就会出现脑细胞死亡。
这也是猝死“黄金四分钟”的由来。
4分钟之内要是得不到救治，
死神就会毫不留情地带走生命。
而在医院外发生猝死，
救治成功的几率仅有1%左右。
这些，并不是冰冷的数据，
当它们具象到某一个人的身上，
就是一场深重的灾难。
05
那么，
引发年轻人猝死的原因是什么呢？
中国睡眠医学协会调查显示：
90%的年轻人猝死，
脑溢血，心肌梗塞
都与熬夜有关，
而超过70%的年轻人
有熬夜的习惯。
有人说，年轻人的快乐很简单，
只要给他们一部
连着WiFi的手机就够了。
刷到凌晨两三点的抖音或微博、
一追就停不下来的肥皂剧、
一玩就停不下来的王者和吃鸡，
我们总是说看完这集
就是最后一集，
玩完这把游戏
就是最后一把，
可是最后一集又一集，
一把又一把，
内心成瘾。
2021年9月，
河北衡水一小伙
因长期熬夜，抽烟，
突发胸闷后猝死；
今年4月，
湖北武汉一名大三学生放假7天，
每一天都通宵打游戏，
最后突发肺栓塞，
幸好送医及时，
医生说：这种情况一个小时内
就会发生猝死。
熬夜加班导致猝死的人
的确让人惋惜。
但大部分人的熬夜，
只是为了放纵内心的欲望。
“白天的时间是属于老板的，
只有晚上的时间才是属于自己的。”
年轻人在这种观念下，
不断地拉长晚上的时间，
熬夜玩手机，通宵打游戏。
有的人为了熬夜，
甚至逼迫自己戒掉了睡眠。
坠入这种“即食性快感”的后果，
就是时间消耗了，
身体损伤了，
但后来才发现，
自己陷入了虚无之中，
什么也没有得到。
06
除此之外，
这届年轻人的饮食，
也是诱发疾病的一个重要原因。
有人说，现在的年轻人，
真的是拿生命在吃。
你一定见过
在某些奶茶店和面包店前
排起的浩浩荡荡的长龙，
在网红营销和从众心理的驱使下，
年轻人们对奶茶和肉松面包
这样的“热量炸弹”毫无抵抗力。
甚至，
有的人拿奶茶当水喝，
在一天好几杯奶茶的“浇灌”下，
健康岌岌可危。
2021年，长沙一名22岁的女生
因过度饮用奶茶被送往ICU，
医生抽血检查的时候，
血液都呈现出了乳白色，
吓坏众人。
2023年，
22岁的深圳女孩小梦
被送往医院急救。
因长期喝奶茶，
导致她的血糖浓度爆表，
多脏器官功能衰竭。
长期熬夜，饮食不健康，
加上缺乏运动锻炼，
让这届年轻人，
变得越来越“脆皮”。
越来越多的90后，
不敢看自己的体检报告。
他们知道这种作息规律不健康，
却依然存着侥幸心理，
在死神面前来回蹦迪。
这才是最可怕，
也是最可悲的。
07
有人说：人这一生，
谁都会干几件傻事，
但最傻的一件事，
就是忽视健康。
年轻的时候，
总觉得金钱，地位，快乐，
是世界上最重要的东西。
但到了一定的年纪才发现，
健康才是一切的前提。
在所有的人生清单里，
健康，永远应该排在第一序位。
我永远记得
杭州一位33岁的创业者。
曾经的他，熬夜工作，通宵应酬，
拼命地想要留在这个城市。
但进了两次ICU后，
终于幡然醒悟：
自律的生活，
干净的圈子，
才是最好的人生。
不抽烟，不喝酒，不熬夜，
保持气息干净而舒畅；
饮食不油腻，不辛辣，
保持食物清淡而干净；
不生气，不叹气，
保持心情愉悦。
我们在培养健康的生活习惯时，
其实也是在维护自己的生命力。
生活，其实就是一个
去繁就简的过程。
名利，财富，事业，前途，
都只是身外之物。
王冠再璀璨，荣誉再耀眼，
都不如健康珍贵。
那些深夜加班的日子，
那些熬夜用睡眠换快乐的日子，
请一定记得不要再重蹈覆辙。
事业，前途，命运，
这些东西
其实我们就算付出了努力，
也还是会有一些因素
我们无法把握。
消耗身体换来的快感，
这些东西转瞬即逝，
不足以在你的生命里留下痕迹。
健康的身体，
良好的作息，
才是我们普通人
可以把握的东西。
所以，请记得，
再忙再累，
也要好好照顾自己。
活着，才意味着一切。
活着，
才意味着一切。
01
“哎呦我的脑壳痛，我要昏了！”
万万没想到，这是“云南阿奎”
留在世界上的最后一句话。
02
近日，
主播“云南阿奎”在一次直播中
突发脑溢血，
在昏迷8天后，不治身亡，
年仅32岁。
一条年轻的生命就此陨落，
消息一出，
立即在网上引发了热议。
走进这个突发的悲剧事件才发现，
人生的很多遭遇，
原来早就草蛇灰线，
在命运里埋下了伏笔。
据悉，“阿奎”是来自云南昭通的
一个自媒体创作者。
从小爱唱爱跳的他，
对生活充满了热情。
大学毕业后，
他开始转行做自媒体。
通过分享云南的风土人情，
他吸引了很多粉丝，
一直到前段时间，
几个社交平台的粉丝数量
超过了百万。
白手起家的阿奎，
跟妻子一起努力，
在城里买了房子，
建立了一个其乐融融的小家，
这让他更加珍惜
眼前的幸福生活。
没想到，命运急转直下，
让这一切如泡影般破碎。
10月6日，
阿奎在直播的过程中，
突然说了一句：
哎呦我脑壳好痛，我要昏了。
我先下直播了兄弟们。
可能也是意识到
自己身体发出的危险信号，
他匆忙下线，
团队成员紧急将他送往了医院。
但没想到，
他被诊断出是突发脑溢血，
被送至ICU抢救。
昏迷8天后，
“云南阿奎”最终还是没能抢救过来，
10月14日凌晨，阿奎离世。
妻子得知丈夫去世后，
哭到不能自已。
他是家里的顶梁柱，
家中不仅有年迈的父母，
还有四个孩子。
最小的是一对龙凤胎宝宝，
才出生几个月。
如今，他的离世，
给亲人带来的悲痛是巨大的，
也让全家人因此
陷入了无边的困境和黑暗之中。
03
阿奎团队的相关人员称：
早在前段时间，
阿奎就在镜头前感慨：
最近这个身体啊，
实在是快熬不住了。
阿奎之前有高血压，
但这个病并未引起他的重视，
加上直播行业压力比较大，
他也经常熬夜工作，
所以导致了今天的悲剧发生。
“云南阿奎”的突然离世，
让无数人震惊且唏嘘：
32岁，正值壮年，
却不曾想到，
死神这么快就带走了他的生命，
只留下襁褓中的孩子，
悲痛的妻子和满头白发的双亲。
现实是如此残酷。
残酷到我们以为
马上就要触碰到明天的美好，
生命却休止在了今天。
生命是这样的脆弱，
脆弱到只是短短的一瞬间，
就能让一个家庭
发生翻天覆地的巨变。
脑溢血，这个一直以来
被人认为是老年人才会得的疾病，
如今已将魔爪偷偷伸向了年轻人。
生命的脆弱固然让人觉得害怕。
但世人对自己身体的傲慢和轻视，
也足以让人敲响警钟。
04
有没有发现，
现在的死亡越来越年轻化，
太多的年轻人，
在丝毫没有察觉的情况下，
被死神夺走了生命。
同样的悲剧
发生在江西女孩小宋身上。
2022年7月，
年仅22岁的小宋在公司晕倒
被送往医院紧急抢救。
因为连续四五天熬夜加班，
小宋严重透支体力，
送到医院的时候已经没了心跳。
经过多日的抢救，
小宋依然撒手人寰，
留下一对年迈的父母，
承担命运的暴击。
2020年7月，
浙江一名27岁的小伙子
在打篮球的时候猝死，
他刚结婚不久，
妻子还怀有身孕。
同年7月，准大学生小张
在送外卖的过程中
突发脑溢血死亡，
年仅19岁。
2022年2月，
上海95后设计师在出租屋内猝死。
他在生前跟别人聊天中自称：
天天熬夜，
最近感觉死亡离得很近。
诸如此类的悲剧，
几乎每天都在上演。
据中国国家心血管疾病中心统计：
中国每年心源性猝死者高达54万，
其中43%的人在40岁以下。
平均每一分钟就有1人猝死。
目前，我们国家有超3亿人
有心血管方面的疾病。
一旦诱发心脏骤停，
人在短短的10秒内就会意识丧失，
突然倒地；
一分钟内就会瞳孔散大，
呼吸逐渐停止；
4分钟之内就会出现脑细胞死亡。
这也是猝死“黄金四分钟”的由来。
4分钟之内要是得不到救治，
死神就会毫不留情地带走生命。
而在医院外发生猝死，
救治成功的几率仅有1%左右。
这些，并不是冰冷的数据，
当它们具象到某一个人的身上，
就是一场深重的灾难。
05
那么，
引发年轻人猝死的原因是什么呢？
中国睡眠医学协会调查显示：
90%的年轻人猝死，
脑溢血，心肌梗塞
都与熬夜有关，
而超过70%的年轻人
有熬夜的习惯。
有人说，年轻人的快乐很简单，
只要给他们一部
连着WiFi的手机就够了。
刷到凌晨两三点的抖音或微博、
一追就停不下来的肥皂剧、
一玩就停不下来的王者和吃鸡，
我们总是说看完这集
就是最后一集，
玩完这把游戏
就是最后一把，
可是最后一集又一集，
一把又一把，
内心成瘾。
2021年9月，
河北衡水一小伙
因长期熬夜，抽烟，
突发胸闷后猝死；
今年4月，
湖北武汉一名大三学生放假7天，
每一天都通宵打游戏，
最后突发肺栓塞，
幸好送医及时，
医生说：这种情况一个小时内
就会发生猝死。
熬夜加班导致猝死的人
的确让人惋惜。
但大部分人的熬夜，
只是为了放纵内心的欲望。
“白天的时间是属于老板的，
只有晚上的时间才是属于自己的。”
年轻人在这种观念下，
不断地拉长晚上的时间，
熬夜玩手机，通宵打游戏。
有的人为了熬夜，
甚至逼迫自己戒掉了睡眠。
坠入这种“即食性快感”的后果，
就是时间消耗了，
身体损伤了，
但后来才发现，
自己陷入了虚无之中，
什么也没有得到。
06
除此之外，
这届年轻人的饮食，
也是诱发疾病的一个重要原因。
有人说，现在的年轻人，
真的是拿生命在吃。
你一定见过
在某些奶茶店和面包店前
排起的浩浩荡荡的长龙，
在网红营销和从众心理的驱使下，
年轻人们对奶茶和肉松面包
这样的“热量炸弹”毫无抵抗力。
甚至，
有的人拿奶茶当水喝，
在一天好几杯奶茶的“浇灌”下，
健康岌岌可危。
2021年，长沙一名22岁的女生
因过度饮用奶茶被送往ICU，
医生抽血检查的时候，
血液都呈现出了乳白色，
吓坏众人。
2023年，
22岁的深圳女孩小梦
被送往医院急救。
因长期喝奶茶，
导致她的血糖浓度爆表，
多脏器官功能衰竭。
长期熬夜，饮食不健康，
加上缺乏运动锻炼，
让这届年轻人，
变得越来越“脆皮”。
越来越多的90后，
不敢看自己的体检报告。
他们知道这种作息规律不健康，
却依然存着侥幸心理，
在死神面前来回蹦迪。
这才是最可怕，
也是最可悲的。
07
有人说：人这一生，
谁都会干几件傻事，
但最傻的一件事，
就是忽视健康。
年轻的时候，
总觉得金钱，地位，快乐，
是世界上最重要的东西。
但到了一定的年纪才发现，
健康才是一切的前提。
在所有的人生清单里，
健康，永远应该排在第一序位。
我永远记得
杭州一位33岁的创业者。
曾经的他，熬夜工作，通宵应酬，
拼命地想要留在这个城市。
但进了两次ICU后，
终于幡然醒悟：
自律的生活，
干净的圈子，
才是最好的人生。
不抽烟，不喝酒，不熬夜，
保持气息干净而舒畅；
饮食不油腻，不辛辣，
保持食物清淡而干净；
不生气，不叹气，
保持心情愉悦。
我们在培养健康的生活习惯时，
其实也是在维护自己的生命力。
生活，其实就是一个
去繁就简的过程。
名利，财富，事业，前途，
都只是身外之物。
王冠再璀璨，荣誉再耀眼，
都不如健康珍贵。
那些深夜加班的日子，
那些熬夜用睡眠换快乐的日子，
请一定记得不要再重蹈覆辙。
事业，前途，命运，
这些东西
其实我们就算付出了努力，
也还是会有一些因素
我们无法把握。
消耗身体换来的快感，
这些东西转瞬即逝，
不足以在你的生命里留下痕迹。
健康的身体，
良好的作息，
才是我们普通人
可以把握的东西。
所以，请记得，
再忙再累，
也要好好照顾自己。
活着，才意味着一切。