自从中国放开对疫情的管制后，新冠阳性这个以前只在新闻里出现的词突然跑到了很多人的朋友圈里，而且数量越来越多。于是很多人就恐慌了，开始到处寻求避免被感染的办法，包括但不限于把自己关家里不出门玩坐牢式居家，然后还有盐水漱口啊，甚至吃黄桃罐头等等。
但这些都是没有用的，无论你采用什么办法躲避新冠病毒都一定会被感染，而且速度会很快。
前几天我在留言区说未来1~3个月内所有人都会被感染，包括我在内，今天给大家说一下理由。
其实是一个很简单的算数问题，很多人不知道倍数递增的威力所以才幻想自己能躲避新冠病毒。
新冠原始毒株的基本传染数R0是2.5~3，也就是一个阳性在发病周期内会把病毒传染给2.5~3个健康人。
而最新的奥密克戎BF.7毒株的基本传染数R0是20以上，也就是一个阳性会在发病周期内把病毒传染给20个以上的健康人。
看起来原始毒株弱爆了对不对。
做一个粗糙的简单数学模型，假定原始毒株的患病周期是10天，每个阳性传染给3个人。
那么当美国出现第一个阳性患者后，第十天美国会出现3个新的阳性患者，第30天美国会出现27个新的阳性患者。
很明显这不符合事实，美国出现第一个阳性后，一个月后的单患病周期新增阳性远不止27人，所以这个数据其实是算小了。
但没关系，我们继续算，就算新冠原始毒株新增感染者的数量一个月只翻27倍，那第二个月底的单周期新增阳性患者也会有243人了。
是不是看起来还是弱爆了，花了足足2个月的时间才总共达到每10日新增243个阳性的规模，平均一天日增才24人。
就这？
是的，所以新冠原始毒株比奥密克戎好防的多，因为传染速度确实慢的多。
但别急，继续向下翻倍。
第120天，走了12个周期后，也就是第四个月底，每个周期的新增阳性达到了5.9万人。
是不是感觉情况有那么一点不对劲了？
别急，继续向下翻倍，因为到这个基数后，新冠才开始真正发威，开始了自己的新篇章。
为便于计算，假定新篇章的初始阳性为6万人。
第五个月底，新增阳性为162万人。
第六个月底，新增阳性为4374万人。
第七个月底，新增阳性为11.8亿人。
整个美国都没那么多人，所以美国绝对抗不过第七个月，到时候一定是全面感染，到处都是病毒。
当然在绝大多数人都感染了新冠之后，病毒的R0会缩小，但基本规律不会变。
这种R0超过1的病毒，只要不断的倍数上翻，哪怕很小的基数都能在很短的时间内感染一个天文数字的人。
这就是倍数递增的威力。
但我刚才算的仅仅只是新冠原始毒株，最新的奥密克戎毒株R0可是高达20以上，而且奥密克戎的传播周期更快，染毒后2~3天即可传染给下一个人。
我假定一个患病周期是7天吧，每个奥密克戎阳性在患病周期内传播给20个人。
那每个周期跳20倍是个什么概念呢？
只要1个阳性，只要56天，就可以造成每周期新增25.6亿感染者的恐怖数据。
当然，感染到后期的时候因为太多人已经感染过了，传播速度会大幅下降，但基本规律不变，只是时间长短的问题，早一点晚一点罢了。
这数学模型极其粗糙，但讲述的倍数递增原理是很明确的。
无论你怎么修改那个周期数据，只要R0是20，那么都能在极短的时间里蹦出一个超级离谱的数据。
很多城市在放开前是日增几十人或日增几百人的疫情规模吧，你自己算算每周期翻20倍之后，你们城市多久能感染1000万人？
我就不算了，怕那速度吓到你。
在这种恐怖的传染速度面前，采用任何手段试图让自己避开病毒的举动都犹如螳臂当车，差不多相当于大坝决堤之后在自家大门那里垒沙包来试图让自己家避开洪水，完全是纯属做梦。
别说奥密克戎毒株，就算是新冠原始毒株你都跑不掉。
当初美国的新冠疫情失控后，富人都怕死了，全部跑到了郊区的大别墅里，甚至还有顶级富豪直接跑到了自己私人购买的海外孤岛上，吃穿都用轮船送，物资全部消毒，过与世隔绝的生活。
最后他们一个都没跑掉，全部被病毒感染了一遍。
整个欧美的权贵圈，没有一个人能避免被新冠病毒感染的命运，一个都没有。
美国总统享受着最严格的安保，任何有可能接触到总统的人都必须每24小时接受一次核酸检测，所有总统接触到的物品都要接受严格消毒。
但所有美国总统都被新冠感染了。
2020年3月20日，美国新增阳性首次单日破万人。
2020年10月2日，美国总统特朗普宣布自己新冠阳性。
花费重金打造的美国总统级别的病毒屏障，让特朗普在病毒狂潮中过了7个月才被感染，但也只过了7个月。
当年感染特朗普的新冠原始毒株已经被灭绝了，如今传播的是更离谱的奥密克戎毒株。
想在奥密克戎大范围传染的环境中完全避开病毒，应该怎么做？
来我教你。
首先，你一定要彻底居家，不能踏出大门一步，你们单元楼一定有大量阳性存在，楼梯间和电梯间都充斥着病毒，只要你敢进去就是病毒密接，没防护服大概率就阳了。
然后你也不能接收任何快递和外卖，这些东西都是传播病毒的好手。
如果你非要拿外卖，那外卖必须放你家门口，然后你穿着防护服出门，用消毒水把外卖彻底消毒后再拿。
敢徒手触碰外卖盒，恭喜你随时可能阳。
然后原地不要动，花钱请其他防疫人员前来给你的防护服消毒，然后才可以把防护服脱下，随后立即销毁防护服。
敢在不彻底消毒的前提下脱下防护服，你又是随时可能阳。
但还没完。
下水道也可以传播病毒，你需要给你楼上的邻居打电话，让他们体谅一下你，照顾一下你的健康。
如果你居住在10楼，那么你必须要求11到32顶楼的邻居，全部把他们家的下水道封上不能用，因为他们之中一定有阳性，如果他们禁掉自家下水道，你在家用下水道次数多了，早晚会被感染上。
楼上邻居表示他们也要生活，他们需要用自己下水道那该怎么办？
那我就不知道了，或许你可以把自己家的下水道彻底封死。
邻居家封死下水道后可以出门解决生活问题，你连门都不敢出，下水道也封死了，该怎么生活？
那我就真不知道了，大坝都决堤了你问我怎么能保住你们家的小房子不被水淹，我咋知道。
即便我上面说的你全都做了，你的安保措施也不如美国总统，换句话说也就是多抗2个月还是会被感染。
但凡你敢取个快递外卖什么的，但凡你敢坐电梯下楼买个菜。
那不好意思，只需一次直接破防。
当整个城市只有0.1%感染者的时候，你出门买个菜是没什么的。
但如果整个城市50%的人都被感染了，那到处都会是病毒，没有一处是安全之地，你敢出门一次就直接破防。
美国的数据显示94.2%的美国人曾经阳过，中国的专家说未来中国90%的国人都会被感染。
这里并不是说有6%的美国人能在3年时间里完全避开病毒，那是不可能的事情，只能说有6%的人天赋异禀，其身体的免疫系统特别克制新冠病毒，无论怎么接触病毒都是阴性。
人类有丰富多样的基因组，无论什么病毒都会有极少数人类完全免疫，哪怕艾滋病毒都有1%的人能完全免疫。
在欧美那种到处阳性的环境中，奥密克戎这种连时空伴随者都可能被感染的病毒，有人连续几年不和任何阳性时空伴随，你觉得可能吗？
周围到处都是阳，而现代化的城市生活离不开人和人的分工合作，请问你往哪躲？
所以说中国所有人都会被感染，无论什么手段都防不住，而且速度会非常快，惊人的快。
至于你采用什么手段那都是无所谓的，伸头也是一刀缩头也是一刀，早晚你都会被感染，而且速度远远超过你想象的快。
放开前日增规模在几十人以上的城市，最多一个月，你朋友圈和小区群里会到处都是自己阳了的留言，最多2个月你肯定阳，不可能跑得掉。
完全拒绝复产复工复学，把家里大门焊死，下水道堵死，最多也是别人第30天感染而你是第40天感染，你多拖了10天，仅此而已，因为你需要从外界获得生活物资。
如果你躲避病毒的行为没有任何成本，那整个行动几乎毫无意义。
如果你躲避病毒的行为付出了巨大的成本，那整个行动是血亏的。
在这种病毒决堤的大背景下，我们要做的不是避免自己被感染，那是不可能的。
无论你认为奥密克戎厉害还是不厉害，都不需要恐慌，因为恐慌没有用，都不会改变你被感染的结局，甚至都无法拖延你被感染的时间太久。
北京有好多大V都是清零派，很怕病毒，精通各种防护知识，生活水平中产以上，特别注意居家，甚至还有人腿伤了躺床上不能动。
这一波北京才开放一个星期，纷纷阳了，大批量在网上官宣自己阳性。
有名有姓的北京大博主没几个，阳性比例惊人，要是等老胡也阳了那基本就全军覆没了。
这才放开一个星期吧。
所以现在我们要做的不是防止自己被感染，而是立即做好迎接被感染的准备。
无论如何你最终都会被感染，所以最终你能依靠的永远是自己的免疫力。
因此，你需要在这最后的准备时间里，把自己的免疫力调节到最强状态。
奥密克戎病毒入体后会第一时间疯狂的繁殖，开始倍数递增，在病毒看来你整个身体都是营养液。
只有免疫系统才能消灭你身体内疯狂繁殖的奥密克戎病毒，但你的免疫系统响应需要时间，动员的免疫大军数量也有差别。
如果你的免疫大军出动的足够迅速，动员的军力足够强大，那么就能在病毒疯狂繁殖的早期将其消灭。
举个例子，当叛军的数量只有50人的时候，县城保安队都能剿灭这股叛军。
但如果叛军的数量发展到了50万人，要消灭这股叛军那得把半壁江山全部打烂才有可能给。
所以如果你的免疫系统响应的足够快，那你阳性后症状就非常轻，最理想状态下能低烧甚至不发烧就彻底消灭所有病毒。
但如果你的免疫系统响应的非常迟缓，那你阳性后的症状就非常强烈，要是等病毒蔓延到了你半个身体后免疫大军才开始发动进攻，那你定然是高烧不退，最后把你半个身体全部打烂了才有可能消灭病毒。
扛下来了，那你就从重症监护室活着出来了，然后拖着残破的身体慢慢复原，身体内被损坏的各类细胞需要很久才能恢复。
抗不下来，你就寄了。
所以提升身体免疫系统的强度是我们应对目前疫情的最佳办法，而不是妄图去躲避病毒。
第一个当然就是打疫苗，模拟病毒入侵，让身体免疫系统形成记忆，大幅提升其响应速度。
第二个就是调节自己的身体状态，用一个最强的状态去迎接感染。
多睡觉多运动多吃肉，就是医生老生常谈的那些办法。
这里需要重点说一下，我说的多运动，不是指让你们去健身那种。
健身确实可能大幅提升免疫力，但健身是一个先破坏后建设的过程，在健身后会有一个虚弱期，这时候免疫能力反而不如平时，需要一段时间的恢复才能复原，并让身体更加强壮。
在平时，那个无病毒的清零社会，你这么健身是没问题的，但在目前随时可能感染的情况下，你没机会再对自己的免疫系统先破坏后建设了，你要始终保持最佳的免疫状态，迎接随时可能到来的病毒。
所以我这里说的多运动，指的是你饭后散个步，最多慢跑，不要上强度，不要有任何疲惫感的那种运动。
其他的，多吃肉多睡觉，注意保暖，千万不能受寒。
在一个自己身体状态感觉最良好的时候迎接感染，才是现状下的最佳选择。
第三个就是戴口罩，虽然戴口罩不能保证你不被感染，但能屏蔽大部分病毒，削弱你身体的初始入毒量，一开始进入人体繁殖的病毒是50还是500，留给你身体免疫系统的响应时间可能会差好几个小时，这其实是很有用的。
除此之外，口罩也能拦下其他的呼吸道传染疾病，比如普通感冒和流感什么的。
得新冠和得流感并不冲突，两种病毒可以同时在你体内繁殖，所以万一它们同时找上门，那你麻烦就大了，所以你需要戴口罩。
采用以上三个手段，你可以以最佳状态迎接奥密克戎的感染。
如果你不知道自己哪天会被感染，那就每天都把自己的身体状态调节到最好。
这样奥密克戎就真的可能只是个大号流感，因为你的免疫系统能在叛军只发展到5000人规模，最多5万人规模的时候就对其大举攻击，然后轻松将其消灭。
有人说就算阳了，以后还会有阳，没有用。
怎么会没有用？
让你打疫苗，就是让你先打国民党军练练兵，然后才去打美军。
如果你打赢了一次美军，那美军第二次找上门就会被你更轻松的干掉。
这就是差别所在。
1~3个月内，所有人都会感染，不管你接受还是不接受，认可还是不认可，都不会改变这个结局。
无需讳疾忌医，觉得把头埋沙子里就能保证自己的安全。
最先被奥密克戎冲击的就是快递行业，大量人阳了之后居家治疗，导致生产秩序受到严重冲击，现在已经有快递点宣布只招阳过的人，因为他们放开一周后的经验是阴性的人来他们这上班，几天就阳了，耽误活。
这就是未来，我们所有人早晚都要挨这么一发的，忍一忍就过去了，与其逃避现实，不如放平心态，认真想一想能真正解决问题的办法。
如果严格的居家自封和恐慌能让你避开病毒感染，那我不反对你这么做，但实际上连多拖延一个月甚至半个月都做不到，你小区里出现几百例阳性后基本你必感染，那你这么恐慌又有何意义呢？
美国总统跑不掉，北京的大V跑不掉，你哪来的自信自己能跑掉呢？所以不需要恐慌，因为恐慌没有用，只会让你的家庭状态搞的更糟。世界不是只有奥密克戎，日子还得继续向下过的。
自从中国放开对疫情的管制后，新冠阳性这个以前只在新闻里出现的词突然跑到了很多人的朋友圈里，而且数量越来越多。于是很多人就恐慌了，开始到处寻求避免被感染的办法，包括但不限于把自己关家里不出门玩坐牢式居家，然后还有盐水漱口啊，甚至吃黄桃罐头等等。
但这些都是没有用的，无论你采用什么办法躲避新冠病毒都一定会被感染，而且速度会很快。
前几天我在留言区说未来1~3个月内所有人都会被感染，包括我在内，今天给大家说一下理由。
其实是一个很简单的算数问题，很多人不知道倍数递增的威力所以才幻想自己能躲避新冠病毒。
新冠原始毒株的基本传染数R0是2.5~3，也就是一个阳性在发病周期内会把病毒传染给2.5~3个健康人。
而最新的奥密克戎BF.7毒株的基本传染数R0是20以上，也就是一个阳性会在发病周期内把病毒传染给20个以上的健康人。
看起来原始毒株弱爆了对不对。
做一个粗糙的简单数学模型，假定原始毒株的患病周期是10天，每个阳性传染给3个人。
那么当美国出现第一个阳性患者后，第十天美国会出现3个新的阳性患者，第30天美国会出现27个新的阳性患者。
很明显这不符合事实，美国出现第一个阳性后，一个月后的单患病周期新增阳性远不止27人，所以这个数据其实是算小了。
但没关系，我们继续算，就算新冠原始毒株新增感染者的数量一个月只翻27倍，那第二个月底的单周期新增阳性患者也会有243人了。
是不是看起来还是弱爆了，花了足足2个月的时间才总共达到每10日新增243个阳性的规模，平均一天日增才24人。
就这？
是的，所以新冠原始毒株比奥密克戎好防的多，因为传染速度确实慢的多。
但别急，继续向下翻倍。
第120天，走了12个周期后，也就是第四个月底，每个周期的新增阳性达到了5.9万人。
是不是感觉情况有那么一点不对劲了？
别急，继续向下翻倍，因为到这个基数后，新冠才开始真正发威，开始了自己的新篇章。
为便于计算，假定新篇章的初始阳性为6万人。
第五个月底，新增阳性为162万人。
第六个月底，新增阳性为4374万人。
第七个月底，新增阳性为11.8亿人。
整个美国都没那么多人，所以美国绝对抗不过第七个月，到时候一定是全面感染，到处都是病毒。
当然在绝大多数人都感染了新冠之后，病毒的R0会缩小，但基本规律不会变。
这种R0超过1的病毒，只要不断的倍数上翻，哪怕很小的基数都能在很短的时间内感染一个天文数字的人。
这就是倍数递增的威力。
但我刚才算的仅仅只是新冠原始毒株，最新的奥密克戎毒株R0可是高达20以上，而且奥密克戎的传播周期更快，染毒后2~3天即可传染给下一个人。
我假定一个患病周期是7天吧，每个奥密克戎阳性在患病周期内传播给20个人。
那每个周期跳20倍是个什么概念呢？
只要1个阳性，只要56天，就可以造成每周期新增25.6亿感染者的恐怖数据。
当然，感染到后期的时候因为太多人已经感染过了，传播速度会大幅下降，但基本规律不变，只是时间长短的问题，早一点晚一点罢了。
这数学模型极其粗糙，但讲述的倍数递增原理是很明确的。
无论你怎么修改那个周期数据，只要R0是20，那么都能在极短的时间里蹦出一个超级离谱的数据。
很多城市在放开前是日增几十人或日增几百人的疫情规模吧，你自己算算每周期翻20倍之后，你们城市多久能感染1000万人？
我就不算了，怕那速度吓到你。
在这种恐怖的传染速度面前，采用任何手段试图让自己避开病毒的举动都犹如螳臂当车，差不多相当于大坝决堤之后在自家大门那里垒沙包来试图让自己家避开洪水，完全是纯属做梦。
别说奥密克戎毒株，就算是新冠原始毒株你都跑不掉。
当初美国的新冠疫情失控后，富人都怕死了，全部跑到了郊区的大别墅里，甚至还有顶级富豪直接跑到了自己私人购买的海外孤岛上，吃穿都用轮船送，物资全部消毒，过与世隔绝的生活。
最后他们一个都没跑掉，全部被病毒感染了一遍。
整个欧美的权贵圈，没有一个人能避免被新冠病毒感染的命运，一个都没有。
美国总统享受着最严格的安保，任何有可能接触到总统的人都必须每24小时接受一次核酸检测，所有总统接触到的物品都要接受严格消毒。
但所有美国总统都被新冠感染了。
2020年3月20日，美国新增阳性首次单日破万人。
2020年10月2日，美国总统特朗普宣布自己新冠阳性。
花费重金打造的美国总统级别的病毒屏障，让特朗普在病毒狂潮中过了7个月才被感染，但也只过了7个月。
当年感染特朗普的新冠原始毒株已经被灭绝了，如今传播的是更离谱的奥密克戎毒株。
想在奥密克戎大范围传染的环境中完全避开病毒，应该怎么做？
来我教你。
首先，你一定要彻底居家，不能踏出大门一步，你们单元楼一定有大量阳性存在，楼梯间和电梯间都充斥着病毒，只要你敢进去就是病毒密接，没防护服大概率就阳了。
然后你也不能接收任何快递和外卖，这些东西都是传播病毒的好手。
如果你非要拿外卖，那外卖必须放你家门口，然后你穿着防护服出门，用消毒水把外卖彻底消毒后再拿。
敢徒手触碰外卖盒，恭喜你随时可能阳。
然后原地不要动，花钱请其他防疫人员前来给你的防护服消毒，然后才可以把防护服脱下，随后立即销毁防护服。
敢在不彻底消毒的前提下脱下防护服，你又是随时可能阳。
但还没完。
下水道也可以传播病毒，你需要给你楼上的邻居打电话，让他们体谅一下你，照顾一下你的健康。
如果你居住在10楼，那么你必须要求11到32顶楼的邻居，全部把他们家的下水道封上不能用，因为他们之中一定有阳性，如果他们禁掉自家下水道，你在家用下水道次数多了，早晚会被感染上。
楼上邻居表示他们也要生活，他们需要用自己下水道那该怎么办？
那我就不知道了，或许你可以把自己家的下水道彻底封死。
邻居家封死下水道后可以出门解决生活问题，你连门都不敢出，下水道也封死了，该怎么生活？
那我就真不知道了，大坝都决堤了你问我怎么能保住你们家的小房子不被水淹，我咋知道。
即便我上面说的你全都做了，你的安保措施也不如美国总统，换句话说也就是多抗2个月还是会被感染。
但凡你敢取个快递外卖什么的，但凡你敢坐电梯下楼买个菜。
那不好意思，只需一次直接破防。
当整个城市只有0.1%感染者的时候，你出门买个菜是没什么的。
但如果整个城市50%的人都被感染了，那到处都会是病毒，没有一处是安全之地，你敢出门一次就直接破防。
美国的数据显示94.2%的美国人曾经阳过，中国的专家说未来中国90%的国人都会被感染。
这里并不是说有6%的美国人能在3年时间里完全避开病毒，那是不可能的事情，只能说有6%的人天赋异禀，其身体的免疫系统特别克制新冠病毒，无论怎么接触病毒都是阴性。
人类有丰富多样的基因组，无论什么病毒都会有极少数人类完全免疫，哪怕艾滋病毒都有1%的人能完全免疫。
在欧美那种到处阳性的环境中，奥密克戎这种连时空伴随者都可能被感染的病毒，有人连续几年不和任何阳性时空伴随，你觉得可能吗？
周围到处都是阳，而现代化的城市生活离不开人和人的分工合作，请问你往哪躲？
所以说中国所有人都会被感染，无论什么手段都防不住，而且速度会非常快，惊人的快。
至于你采用什么手段那都是无所谓的，伸头也是一刀缩头也是一刀，早晚你都会被感染，而且速度远远超过你想象的快。
放开前日增规模在几十人以上的城市，最多一个月，你朋友圈和小区群里会到处都是自己阳了的留言，最多2个月你肯定阳，不可能跑得掉。
完全拒绝复产复工复学，把家里大门焊死，下水道堵死，最多也是别人第30天感染而你是第40天感染，你多拖了10天，仅此而已，因为你需要从外界获得生活物资。
如果你躲避病毒的行为没有任何成本，那整个行动几乎毫无意义。
如果你躲避病毒的行为付出了巨大的成本，那整个行动是血亏的。
在这种病毒决堤的大背景下，我们要做的不是避免自己被感染，那是不可能的。
无论你认为奥密克戎厉害还是不厉害，都不需要恐慌，因为恐慌没有用，都不会改变你被感染的结局，甚至都无法拖延你被感染的时间太久。
北京有好多大V都是清零派，很怕病毒，精通各种防护知识，生活水平中产以上，特别注意居家，甚至还有人腿伤了躺床上不能动。
这一波北京才开放一个星期，纷纷阳了，大批量在网上官宣自己阳性。
有名有姓的北京大博主没几个，阳性比例惊人，要是等老胡也阳了那基本就全军覆没了。
这才放开一个星期吧。
所以现在我们要做的不是防止自己被感染，而是立即做好迎接被感染的准备。
无论如何你最终都会被感染，所以最终你能依靠的永远是自己的免疫力。
因此，你需要在这最后的准备时间里，把自己的免疫力调节到最强状态。
奥密克戎病毒入体后会第一时间疯狂的繁殖，开始倍数递增，在病毒看来你整个身体都是营养液。
只有免疫系统才能消灭你身体内疯狂繁殖的奥密克戎病毒，但你的免疫系统响应需要时间，动员的免疫大军数量也有差别。
如果你的免疫大军出动的足够迅速，动员的军力足够强大，那么就能在病毒疯狂繁殖的早期将其消灭。
举个例子，当叛军的数量只有50人的时候，县城保安队都能剿灭这股叛军。
但如果叛军的数量发展到了50万人，要消灭这股叛军那得把半壁江山全部打烂才有可能给。
所以如果你的免疫系统响应的足够快，那你阳性后症状就非常轻，最理想状态下能低烧甚至不发烧就彻底消灭所有病毒。
但如果你的免疫系统响应的非常迟缓，那你阳性后的症状就非常强烈，要是等病毒蔓延到了你半个身体后免疫大军才开始发动进攻，那你定然是高烧不退，最后把你半个身体全部打烂了才有可能消灭病毒。
扛下来了，那你就从重症监护室活着出来了，然后拖着残破的身体慢慢复原，身体内被损坏的各类细胞需要很久才能恢复。
抗不下来，你就寄了。
所以提升身体免疫系统的强度是我们应对目前疫情的最佳办法，而不是妄图去躲避病毒。
第一个当然就是打疫苗，模拟病毒入侵，让身体免疫系统形成记忆，大幅提升其响应速度。
第二个就是调节自己的身体状态，用一个最强的状态去迎接感染。
多睡觉多运动多吃肉，就是医生老生常谈的那些办法。
这里需要重点说一下，我说的多运动，不是指让你们去健身那种。
健身确实可能大幅提升免疫力，但健身是一个先破坏后建设的过程，在健身后会有一个虚弱期，这时候免疫能力反而不如平时，需要一段时间的恢复才能复原，并让身体更加强壮。
在平时，那个无病毒的清零社会，你这么健身是没问题的，但在目前随时可能感染的情况下，你没机会再对自己的免疫系统先破坏后建设了，你要始终保持最佳的免疫状态，迎接随时可能到来的病毒。
所以我这里说的多运动，指的是你饭后散个步，最多慢跑，不要上强度，不要有任何疲惫感的那种运动。
其他的，多吃肉多睡觉，注意保暖，千万不能受寒。
在一个自己身体状态感觉最良好的时候迎接感染，才是现状下的最佳选择。
第三个就是戴口罩，虽然戴口罩不能保证你不被感染，但能屏蔽大部分病毒，削弱你身体的初始入毒量，一开始进入人体繁殖的病毒是50还是500，留给你身体免疫系统的响应时间可能会差好几个小时，这其实是很有用的。
除此之外，口罩也能拦下其他的呼吸道传染疾病，比如普通感冒和流感什么的。
得新冠和得流感并不冲突，两种病毒可以同时在你体内繁殖，所以万一它们同时找上门，那你麻烦就大了，所以你需要戴口罩。
采用以上三个手段，你可以以最佳状态迎接奥密克戎的感染。
如果你不知道自己哪天会被感染，那就每天都把自己的身体状态调节到最好。
这样奥密克戎就真的可能只是个大号流感，因为你的免疫系统能在叛军只发展到5000人规模，最多5万人规模的时候就对其大举攻击，然后轻松将其消灭。
有人说就算阳了，以后还会有阳，没有用。
怎么会没有用？
让你打疫苗，就是让你先打国民党军练练兵，然后才去打美军。
如果你打赢了一次美军，那美军第二次找上门就会被你更轻松的干掉。
这就是差别所在。
1~3个月内，所有人都会感染，不管你接受还是不接受，认可还是不认可，都不会改变这个结局。
无需讳疾忌医，觉得把头埋沙子里就能保证自己的安全。
最先被奥密克戎冲击的就是快递行业，大量人阳了之后居家治疗，导致生产秩序受到严重冲击，现在已经有快递点宣布只招阳过的人，因为他们放开一周后的经验是阴性的人来他们这上班，几天就阳了，耽误活。
这就是未来，我们所有人早晚都要挨这么一发的，忍一忍就过去了，与其逃避现实，不如放平心态，认真想一想能真正解决问题的办法。
如果严格的居家自封和恐慌能让你避开病毒感染，那我不反对你这么做，但实际上连多拖延一个月甚至半个月都做不到，你小区里出现几百例阳性后基本你必感染，那你这么恐慌又有何意义呢？
美国总统跑不掉，北京的大V跑不掉，你哪来的自信自己能跑掉呢？所以不需要恐慌，因为恐慌没有用，只会让你的家庭状态搞的更糟。世界不是只有奥密克戎，日子还得继续向下过的。