据《2019当代青年的生活方式》报告显示，年轻人正在变“懒”。面对家庭劳动时，仅63.6%的人会自己做家务，从中享受生活的乐趣。
而超过1/3的人则不会自己动手做，能拖就拖、花钱请人、爸妈来做...
“工作那么累了，还要做家务，岂不是更累？”
其实放松可以是指身体上的，但更大层面上指的是头脑上、精神上的。
当我们的大脑松弛下来，会感受到比身体更明显的解压效果。
研究表明，做家务就是很好的解压方式。
在做家务的过程中，不但可以享受生活的乐趣，还能够在运动中缓解心情，带走压力和烦恼。
当你感觉生活一团糟，
不如静下心来做做家务。
不信做家务真的能够解压？
先带你看看下面这组图吧！
凌乱不堪的房间▼
随着衣服一件件叠好，地上的杂物收拾一干二净！
最后，换上干净的被子和枕头。
看着收拾完的房间，感觉豁然开朗！
客厅整理前后▼
厨房整理前后▼
浴室整理前后▼
卧室整理前后▼
为什么看过这些，会感觉整个人都放松了？因为大脑接收的信息有80%来自于视觉，视觉主要通过颜色和形状来判断信息的数量。
大脑一次能够理解内容的数量是有限度的，超过界限之后的内容只会让我们觉得疲惫，从而产生无形的压力。
房间的凌乱由视觉反应给大脑，就是在增加大脑需要处理的信息量，从而给大脑带来了负担和压力。
进行了清洁整理后，暴露在视线里的物品会减少，颜色和形状的种类减少，视觉反馈给大脑的信息变少，缓解了大脑处理信息的压力。
开阔的空间给人带来的不仅仅是视觉的舒适，更是心理上的轻盈，给大脑减负。
这就是为什么做家务能解压。
当代人的高压生活，
如何被"清洁博主"拯救？
不单单是自己动手做家务能解压，看别人做家务同样能够解压。这就是清洁博主在网上圈粉无数的原因。
来看看YouTube上这位清洁博主Jessica Tull，拥有粉丝28.5万。
她分享的视频内容十分普通，就是日常家务活。
有各种不同区域的清洁整理，例如厨房、卫生间等等，还包括收纳杂物、整理衣物。
Jessica怎么面对这些繁琐的清洁工作呢？
首先，映入眼帘的厨房一片狼藉！
Jessica不慌不忙，按照自己的节奏一步步来。
她把干净的用具放回柜子里，需要清洗的餐具放进水槽。
对Jessica来说洗碗是件开心的事，洗着洗着便开始舞动摇摆。
Tis: 清洁打扫时，可以放点音乐，解压效果up up up！
然后，转身便搞定炉灶和微波炉。
对于热爱烘焙的人来说，烤箱的清洁确实很头疼。
其实，烤箱应该这样清洗，又快又干净
① 在水槽中加满热水，添加半杯白醋，并滴入洗洁精。 ② 拆下烤架和烤盘并将它淹没在热水中浸泡一段时间后，用海绵擦拭污垢。
③ 用热水均匀地喷烤箱，并撒上一些小苏打，然后用抹布彻底清洁烤箱。使用小苏打，清洁效果翻倍。
④ 最后，厨房纸巾擦干烤箱以保持清新气味。
Tis:烤箱一定要在断电并部分冷却的情况下进行清洁。
刚刚完成烧烤时烤箱内的温度十分高，不能立刻清洁，一方面是可能烫伤，另一方面，清洁时的骤然冷却，对烤箱内部配件的保养维护有负面作用。
做完台面上的功夫，自然就轮到地板啦，粘在地板上的标签也不能放过。
最后铺上防滑地毯和擦手巾，完美！
Jessica身为3个孩子的母亲，免不了要面对满地的玩具，各种衣服乱扔的情况。
完全没有在怕的，乱才能打扫，此刻就是清洁博主登场的时候！
衣服一件件叠起来，按照不同颜色、厚度、功能来合理摆放。
玩具则是将它们分门别类装进不同的收纳箱。
在Jessica的影响下，儿子也会和她一起收拾玩具。
儿童房整理前▼
儿童房整理后▼
厨房整理前▼
厨房整理后▼
客厅整理前▼
客厅整理后▼
热衷于做家务，可不是只有家庭主妇，不少年轻人也当上清洁博主。
看看这位年轻的清洁博主MissMikaylaG，YouTube上拥有粉丝52万。
她日常热衷于分享浴室、厨房、房间以及衣物整理的视频。
" Let‘s clean together! " 是她宣言。
暂且不说收拾整个房间，一个梳妆台就可以折腾许久。
每次化妆后，整个桌面像是打了一场战。
化妆一时爽，收拾火葬场。
收拾过后，便会迎来舒畅的心情。
像很多女生一样，梳妆打扮后总会弄得房间一团糟。
那么，先收拾床铺的衣物，换上新的床单。
衣服该叠的叠好放柜子，该挂的就用衣架挂起来。
最后，收拾干净地面的杂物。
整理前后对比▼
对于清洁博主来说，收拾整理就是享受生活的乐趣。
虽然都是日常琐事，可是打扫之后的窗明几净，感觉舒服。
无形中帮助你释放压力，治愈你的人生。
看过之后，网友们的感觉都差不多：整个人瞬间都轻松了好多！
“看着她们打扫房间，我的压力和一些焦虑会随之减少。”
“如果我晚上睡不着，我就会看看这些清洁打扫的视频，这些视频会让我慢慢放松下来。”
“看着别人家里从一片混乱慢慢到井然有序，杂物一件件的消失，这种感觉让我非常舒服。”
生活中的烦恼,或许我们没有办法完全清理干净...
但至少，我们可以把自己房子里的烦恼收拾得一干二净。
周末到了，动起来找回一个温馨的家吧！
图片丨网络责任编辑丨李蜜糖
据《2019当代青年的生活方式》报告显示，年轻人正在变“懒”。面对家庭劳动时，仅63.6%的人会自己做家务，从中享受生活的乐趣。
而超过1/3的人则不会自己动手做，能拖就拖、花钱请人、爸妈来做...
“工作那么累了，还要做家务，岂不是更累？”
其实放松可以是指身体上的，但更大层面上指的是头脑上、精神上的。
当我们的大脑松弛下来，会感受到比身体更明显的解压效果。
研究表明，做家务就是很好的解压方式。
在做家务的过程中，不但可以享受生活的乐趣，还能够在运动中缓解心情，带走压力和烦恼。
当你感觉生活一团糟，
不如静下心来做做家务。
不信做家务真的能够解压？
先带你看看下面这组图吧！
凌乱不堪的房间▼
随着衣服一件件叠好，地上的杂物收拾一干二净！
最后，换上干净的被子和枕头。
看着收拾完的房间，感觉豁然开朗！
客厅整理前后▼
厨房整理前后▼
浴室整理前后▼
卧室整理前后▼
为什么看过这些，会感觉整个人都放松了？因为大脑接收的信息有80%来自于视觉，视觉主要通过颜色和形状来判断信息的数量。
大脑一次能够理解内容的数量是有限度的，超过界限之后的内容只会让我们觉得疲惫，从而产生无形的压力。
房间的凌乱由视觉反应给大脑，就是在增加大脑需要处理的信息量，从而给大脑带来了负担和压力。
进行了清洁整理后，暴露在视线里的物品会减少，颜色和形状的种类减少，视觉反馈给大脑的信息变少，缓解了大脑处理信息的压力。
开阔的空间给人带来的不仅仅是视觉的舒适，更是心理上的轻盈，给大脑减负。
这就是为什么做家务能解压。
当代人的高压生活，
如何被"清洁博主"拯救？
不单单是自己动手做家务能解压，看别人做家务同样能够解压。这就是清洁博主在网上圈粉无数的原因。
来看看YouTube上这位清洁博主Jessica Tull，拥有粉丝28.5万。
她分享的视频内容十分普通，就是日常家务活。
有各种不同区域的清洁整理，例如厨房、卫生间等等，还包括收纳杂物、整理衣物。
Jessica怎么面对这些繁琐的清洁工作呢？
首先，映入眼帘的厨房一片狼藉！
Jessica不慌不忙，按照自己的节奏一步步来。
她把干净的用具放回柜子里，需要清洗的餐具放进水槽。
对Jessica来说洗碗是件开心的事，洗着洗着便开始舞动摇摆。
Tis: 清洁打扫时，可以放点音乐，解压效果up up up！
然后，转身便搞定炉灶和微波炉。
对于热爱烘焙的人来说，烤箱的清洁确实很头疼。
其实，烤箱应该这样清洗，又快又干净
① 在水槽中加满热水，添加半杯白醋，并滴入洗洁精。 ② 拆下烤架和烤盘并将它淹没在热水中浸泡一段时间后，用海绵擦拭污垢。
③ 用热水均匀地喷烤箱，并撒上一些小苏打，然后用抹布彻底清洁烤箱。使用小苏打，清洁效果翻倍。
④ 最后，厨房纸巾擦干烤箱以保持清新气味。
Tis:烤箱一定要在断电并部分冷却的情况下进行清洁。
刚刚完成烧烤时烤箱内的温度十分高，不能立刻清洁，一方面是可能烫伤，另一方面，清洁时的骤然冷却，对烤箱内部配件的保养维护有负面作用。
做完台面上的功夫，自然就轮到地板啦，粘在地板上的标签也不能放过。
最后铺上防滑地毯和擦手巾，完美！
Jessica身为3个孩子的母亲，免不了要面对满地的玩具，各种衣服乱扔的情况。
完全没有在怕的，乱才能打扫，此刻就是清洁博主登场的时候！
衣服一件件叠起来，按照不同颜色、厚度、功能来合理摆放。
玩具则是将它们分门别类装进不同的收纳箱。
在Jessica的影响下，儿子也会和她一起收拾玩具。
儿童房整理前▼
儿童房整理后▼
厨房整理前▼
厨房整理后▼
客厅整理前▼
客厅整理后▼
热衷于做家务，可不是只有家庭主妇，不少年轻人也当上清洁博主。
看看这位年轻的清洁博主MissMikaylaG，YouTube上拥有粉丝52万。
她日常热衷于分享浴室、厨房、房间以及衣物整理的视频。
" Let‘s clean together! " 是她宣言。
暂且不说收拾整个房间，一个梳妆台就可以折腾许久。
每次化妆后，整个桌面像是打了一场战。
化妆一时爽，收拾火葬场。
收拾过后，便会迎来舒畅的心情。
像很多女生一样，梳妆打扮后总会弄得房间一团糟。
那么，先收拾床铺的衣物，换上新的床单。
衣服该叠的叠好放柜子，该挂的就用衣架挂起来。
最后，收拾干净地面的杂物。
整理前后对比▼
对于清洁博主来说，收拾整理就是享受生活的乐趣。
虽然都是日常琐事，可是打扫之后的窗明几净，感觉舒服。
无形中帮助你释放压力，治愈你的人生。
看过之后，网友们的感觉都差不多：整个人瞬间都轻松了好多！
“看着她们打扫房间，我的压力和一些焦虑会随之减少。”
“如果我晚上睡不着，我就会看看这些清洁打扫的视频，这些视频会让我慢慢放松下来。”
“看着别人家里从一片混乱慢慢到井然有序，杂物一件件的消失，这种感觉让我非常舒服。”
生活中的烦恼,或许我们没有办法完全清理干净...
但至少，我们可以把自己房子里的烦恼收拾得一干二净。
周末到了，动起来找回一个温馨的家吧！
图片丨网络责任编辑丨李蜜糖