被强奸的时候，你在做什么？
你当时穿得骚不骚？
你有没有尖叫？
你有没有激烈挣扎？
你可能想象不到，我在后台看到了多少这样的反问。
2014年，一名加拿大法官也是这么问受害者。
“你不愿意为什么不叫他滚？”
“你完全可以并拢双腿。”
然后，他跟嫌疑人说：你无罪。但是，“跟女孩玩的时候要保护好你自己。”
2016年冬天，一名强奸案嫌疑人无罪释放了。
法官认为，女孩被性侵的时候没有尖叫，也没有求救，她一定很享受。
还有更过分的。
爱尔兰一宗强奸案的审理现场，被告的律师直接举起了一条内裤。“你们看她那天穿的是什么，是一条蕾丝内裤！”
意思是，她那天都穿了那么骚的内裤了，难道还不是同意？
一个正经女孩怎么会穿蕾丝内裤？被强奸也是“活该”。
于是，经过剧烈讨论后，陪审团一致同意：被告无罪。
被告人高兴坏了，当庭感动得哭了出来。
都2020年了，我真的无法理解这种魔幻逻辑。
做错事情的，不是伤害我的人吗？
猥亵，性侵，强奸，难道不是犯罪吗？
每当有类似事件发生，评论区只会留下10000条羞辱女性的话语。还有出于好意，却基本没有什么用的建议。
你不要化妆，不要穿短裤，不要晚上出门。你连内裤的颜色都不能自己决定。
“连自我保护都不懂，你说是不是活该？”
有人说，她们的反抗那么不明显，谁知道她们不愿意。
今天我就要说说，为什么女性被强奸的时候，会僵硬失控。
如果你是那种只会谴责受害者的人，我不止要用科学研究打你的脸，我还要打印出来贴在你头上。
如果你曾经遭受过猥亵甚至强奸，不要害怕，那真的不是你的错。这篇文章也许会对你有所帮助。
你见过破破烂烂的洋娃娃吗？
艾福林·莎士比亚就是。
被强奸的时候，她什么都没做。
她躺在那里，瞪大双眼，不停想着能怎么逃，身体却失去了控制。
“别动，按我说的去做，我就不会用刀砍你......”那个男人离自己越来越近，越来越近......
按照那些魔幻逻辑，她根本就是自愿享受的。
但她真的不是。
就像昆虫被刺激时会肚子朝天假死，像小动物遇到惊吓时陷入降至状态那样。
在她极度恐惧的时候，大脑里的恐惧电路（fear circuitry）中一个关键结构杏仁核（amygdala）侦查到了攻击，已经立刻通知脑干阻止运动。
“除了按他的要求去做之外，我根本不能做出任何反应。”
一位有过相似僵硬经历的受害者把当时的状态比作：
『坏掉的洋娃娃』。
2005年的一项研究指出，在性侵犯的经历中，88%的受害者会出现短暂麻痹。
研究指出，这是非常普遍，甚至可以说，是“相当健康”的一种现象。
遭到侵犯的艾福林一开始显然并不理解这种观点。
“我觉得自己是彻头彻尾的失败者。为什么我的身体会在关键时刻背叛我？”
更重要的是，她问：“为什么我的身体会僵硬？”
无法战斗，也无法逃离的时候，僵硬就是身体的自我保护。
一个人在面临危险情形的时候，大多有两种反应：
如果认为自己有获胜的把握，就反抗；
如果认为自己反抗可能会输，就逃跑。
但如果逃跑或是反抗（fight or flight）都无法确保自己的安全，身体就会进入第三重机制：
『僵硬』。
可是很少人知道，这是你的身体想要保护你。
那一夜，艾福林的大脑负责理智思考的部分收到了恐惧的压力。
这时候，人的身体会变得僵硬，双手无力，如同残废，说不出话，哭不出声。
这种反应被叫做紧张性不动（tonicim mobility），也就是艾福林所说的僵硬。
压力让导致整个她的大脑"前额叶皮层（负责理智思考）"区域无法正常运转。
如果没有这层压力，她或许会选择逃跑或对抗。
只是当她的身体被攻击者掌控，心里极度害怕重伤或死亡的时候，极端生存反射作用（extreme survival reflexes）接管了身体。
也就是，身体认为：如果受害者在此时进行反抗，会遭受到更大的伤害。
不仅如此，受害者的心率和血压都会变得微弱之极，甚至会突然犯起困来。
一开始艾福林回忆起那段经历时，没有什么感觉，直到几个月之后，那种痛苦才不停地浮现在她的脑海里。
之所以会出现这种经历，是由于另外一个反应——抽离（dissociation）。
受害者在极端生存反射作用的帮助下，能够从可怕的情绪和感觉中抽离出来。
如果伤害和死亡在那个时候真的到来了，疼痛也不会完全显现。
在某种程度上，有研究表示，这能够帮助人们更好地度过下列危机：比如说从高处坠落、被动物伤害，当然还有性侵。
极端生存发射和抽离，本来就是为了最大化地保护自己。
可很多人就抓着这一点不放，拼死指责她们是自愿的，是活该的。
而她们也一样自责，自责为什么当时自己就不能改变一切，为什么反抗不了？
这些对受害者的谴责，全部都是对犯罪的鼓励。
是什么在夜里紧追着你不放。
很多人不知道大脑的这层自动机制，事后常常感到羞愧无地自容。
切尔西·莱文森（Chelsea Levinson）经常会做噩梦。
有人在背后追着她，她的喉咙发出嗬嗬的喘息声，怎样也无法挣脱。
因为2004年的那个晚上，她在房间还有另一个人的情况下，被强奸了。
但是她一直责怪自己，为什么那晚动不了。
房间的另一个人虽然喝醉了，但是大声尖叫，他可能就会醒来。 自己平时打篮球，玩橄榄球，也应该有力气反抗。
但是在极端生存反射下，她整个人和死尸没两样， 面对强奸犯只能僵直不动。
太多的性侵受害者都曾被朋友、家人，甚至是警察问起：你为什么不逃？你为什么不尖叫？
可是要知道，即便是军人或士兵，也需要进行严格的重复训练，才能在枪弹雨林的恐惧中，有能力扣动扳机。
“要么逃避、要么反抗”并没能很好地概括人们面临危机时的反应，实际上应该是：
“要么逃避反抗，要么动弹不得。”
和梦靥一样追着切尔西的，还有羞愧心。
那件事过去3个月以后，她和妈妈在家乡的小酒馆里吃饭。妈妈顺手将了20美元的纸币在桌子上滑给了她。
“给我钱干嘛？”她疑惑地问到。
“美甲啊，用那种你喜欢做的假指甲。下一次有男人想要占你便宜的时候，戳他的眼睛。”
切尔西那时并不知道，僵硬是人们面对伤害时最普遍的反应。
她谢过了妈妈，但内心升起了一股燃烧般的愧疚，为自己的无能。
这种想法始终让她无法忘怀，即便在母亲的眼里，自己也是个“不完美的受害者”。
要被折磨的，永远只有罪犯，而不是受伤害的你。
切尔西搜索了资料，发现大量被强奸者都有类似的经历。
她还查到，如果某一受害者曾经被性侵，那么当性侵再次发生的时候，僵硬反应则更可能发生。
2015年的一个周末，切尔西又遇到那样的噩梦了。
她和老公到按摩店按摩。为她按摩的一位女性师傅突然说有事，换上了一个男性按摩师。
“我的脸颊因愤怒和恐惧变得滚烫，我从按摩床上呼吸的洞中盯着那个男按摩师的脚，极度地想要尖叫，让他停下——告诉他用力过猛了，好疼。”
“我的肌肉紧缩，好想自己说点什么，随便说点什么。但事实是，我沉默着，根本无法反应。”
出来后，她告诉了老公，老公反问：“你为什么不说出来呢？”
她觉得很难，但还是鼓起勇气，试着对老公解释。
还好，老公理解了她那时候的痛苦。
切尔西感到如释重负。因为现在她已经能正视自己陷入僵直的这个事实，不那么容易为自己感到羞愧了。
保护自己，从来不是一个人就能做到的。
关于女性被强奸时僵直失控的研究，已经被一次次地普及过了。
但是每当有类似事件发生时，谴责却仍然只是受害者的，强奸犯什么都不用承受。
她们觉得是自己的责任，羞于寻求治疗，寻求帮助。
她们害怕被问起细节，害怕被追问“为什么你不反抗”，甚至在恐惧中压下了报警的念头。
研究表明，强奸有很大一部分发生在熟人甚至是亲人中间。如果有那么多人不知道僵直反应，又怎么会停止追问"你是不是半推半就"，进而认为你是在撒谎呢？
明面上大家都在安慰，这不是受害者的错，但如果不能真正理解为什么那时会动弹不得，又如何能发自内心地说出这句话？
强奸受害者的心灵治愈需要很长的时间，总会有不同的事情来挑战他们原谅自己的能力。
而对切尔西而言，今后她会每一天，不断地对自己说：
“你什么都没有做错，这不是你的错。”
艾福林依然不断地对自己重申：
“记住，那些愧疚、羞耻和失败感仅仅属于强奸犯。”
愧疚和羞耻是强奸犯该做的事情，我们要做的就是让他们意识到自己应该愧疚，应该羞耻。
而现实生活中，当受害者向你敞开心扉的时候，最好的做法是信任对方，告诉她们：
“这并不是你的错。”
很多人总会告诉你：
“女孩子要保护好自己。”
然后对那些藏在角落里的偷拍摄像头，对那些不怀好意的咸猪手视而不见。一旦出了什么事情，就只会怪你没保护自己。
但我想告诉你：
僵直的身体，只是你的自我保护。
无法反抗，不是你欲拒还迎，是你正常的生理反应在保护自己。
你当然要保护好自己，但永远不该只有你来保护自己。
这是女性群体，男性群体，全体社会都应该正视的事情。
如果我们想要未来更加安全，就不能轻易对任何一件性侵案和稀泥。
References / 本文参考资料：
[1] Alternative Post：https://thealternativepost.org/news/why-victims-freeze-up-during-sexual-assaults-2160
[2]Washington Post：https://www.washingtonpost.com/news/grade-point/wp/2015/06/23/why-many-rape-victims-dont-fight-or-yell/
[3] Rape by Fraud：https://rapebyfraud.com/2014/12/11/fight-flight-or-freeze-tonic-immobility/
[4] Healing After Rape：https://healingafterrape.net/healing_after_rape.frozen.html
[5] Vice：https://www.vice.cn/read/i-froze-up-when-i-was-sexually-assaulted-and-we-should-stop-dismissing-that-response
[6] Fear and the Defense Cascade - Clinical Implications and Management：https://journals.lww.com/hrpjournal/Fulltext/2015/07000/Fear_and_the_Defense_Cascade___Clinical.3.aspx
[7] Hamilton-Griffin：https://hamilton-griffin.com/why-the-trauma-of-sexual-assault-can-cause-victims-to-freeze-by-chelsea-levinson/
[8] Kris Hannah on Wordpress：https://krishannah.wordpress.com/2012/04/20/freezing-during-rape-is-normal/
[9]爱尔兰男子性侵少女，因内衣“诱导”被判无罪，民众愤怒游行抗议 ：https://xw.qq.com/cmsid/20181115A12YIS00
被强奸的时候，你在做什么？
你当时穿得骚不骚？
你有没有尖叫？
你有没有激烈挣扎？
你可能想象不到，我在后台看到了多少这样的反问。
2014年，一名加拿大法官也是这么问受害者。
“你不愿意为什么不叫他滚？”
“你完全可以并拢双腿。”
然后，他跟嫌疑人说：你无罪。但是，“跟女孩玩的时候要保护好你自己。”
2016年冬天，一名强奸案嫌疑人无罪释放了。
法官认为，女孩被性侵的时候没有尖叫，也没有求救，她一定很享受。
还有更过分的。
爱尔兰一宗强奸案的审理现场，被告的律师直接举起了一条内裤。“你们看她那天穿的是什么，是一条蕾丝内裤！”
意思是，她那天都穿了那么骚的内裤了，难道还不是同意？
一个正经女孩怎么会穿蕾丝内裤？被强奸也是“活该”。
于是，经过剧烈讨论后，陪审团一致同意：被告无罪。
被告人高兴坏了，当庭感动得哭了出来。
都2020年了，我真的无法理解这种魔幻逻辑。
做错事情的，不是伤害我的人吗？
猥亵，性侵，强奸，难道不是犯罪吗？
每当有类似事件发生，评论区只会留下10000条羞辱女性的话语。还有出于好意，却基本没有什么用的建议。
你不要化妆，不要穿短裤，不要晚上出门。你连内裤的颜色都不能自己决定。
“连自我保护都不懂，你说是不是活该？”
有人说，她们的反抗那么不明显，谁知道她们不愿意。
今天我就要说说，为什么女性被强奸的时候，会僵硬失控。
如果你是那种只会谴责受害者的人，我不止要用科学研究打你的脸，我还要打印出来贴在你头上。
如果你曾经遭受过猥亵甚至强奸，不要害怕，那真的不是你的错。这篇文章也许会对你有所帮助。
你见过破破烂烂的洋娃娃吗？
艾福林·莎士比亚就是。
被强奸的时候，她什么都没做。
她躺在那里，瞪大双眼，不停想着能怎么逃，身体却失去了控制。
“别动，按我说的去做，我就不会用刀砍你......”那个男人离自己越来越近，越来越近......
按照那些魔幻逻辑，她根本就是自愿享受的。
但她真的不是。
就像昆虫被刺激时会肚子朝天假死，像小动物遇到惊吓时陷入降至状态那样。
在她极度恐惧的时候，大脑里的恐惧电路（fear circuitry）中一个关键结构杏仁核（amygdala）侦查到了攻击，已经立刻通知脑干阻止运动。
“除了按他的要求去做之外，我根本不能做出任何反应。”
一位有过相似僵硬经历的受害者把当时的状态比作：
『坏掉的洋娃娃』。
2005年的一项研究指出，在性侵犯的经历中，88%的受害者会出现短暂麻痹。
研究指出，这是非常普遍，甚至可以说，是“相当健康”的一种现象。
遭到侵犯的艾福林一开始显然并不理解这种观点。
“我觉得自己是彻头彻尾的失败者。为什么我的身体会在关键时刻背叛我？”
更重要的是，她问：“为什么我的身体会僵硬？”
无法战斗，也无法逃离的时候，僵硬就是身体的自我保护。
一个人在面临危险情形的时候，大多有两种反应：
如果认为自己有获胜的把握，就反抗；
如果认为自己反抗可能会输，就逃跑。
但如果逃跑或是反抗（fight or flight）都无法确保自己的安全，身体就会进入第三重机制：
『僵硬』。
可是很少人知道，这是你的身体想要保护你。
那一夜，艾福林的大脑负责理智思考的部分收到了恐惧的压力。
这时候，人的身体会变得僵硬，双手无力，如同残废，说不出话，哭不出声。
这种反应被叫做紧张性不动（tonicim mobility），也就是艾福林所说的僵硬。
压力让导致整个她的大脑"前额叶皮层（负责理智思考）"区域无法正常运转。
如果没有这层压力，她或许会选择逃跑或对抗。
只是当她的身体被攻击者掌控，心里极度害怕重伤或死亡的时候，极端生存反射作用（extreme survival reflexes）接管了身体。
也就是，身体认为：如果受害者在此时进行反抗，会遭受到更大的伤害。
不仅如此，受害者的心率和血压都会变得微弱之极，甚至会突然犯起困来。
一开始艾福林回忆起那段经历时，没有什么感觉，直到几个月之后，那种痛苦才不停地浮现在她的脑海里。
之所以会出现这种经历，是由于另外一个反应——抽离（dissociation）。
受害者在极端生存反射作用的帮助下，能够从可怕的情绪和感觉中抽离出来。
如果伤害和死亡在那个时候真的到来了，疼痛也不会完全显现。
在某种程度上，有研究表示，这能够帮助人们更好地度过下列危机：比如说从高处坠落、被动物伤害，当然还有性侵。
极端生存发射和抽离，本来就是为了最大化地保护自己。
可很多人就抓着这一点不放，拼死指责她们是自愿的，是活该的。
而她们也一样自责，自责为什么当时自己就不能改变一切，为什么反抗不了？
这些对受害者的谴责，全部都是对犯罪的鼓励。
是什么在夜里紧追着你不放。
很多人不知道大脑的这层自动机制，事后常常感到羞愧无地自容。
切尔西·莱文森（Chelsea Levinson）经常会做噩梦。
有人在背后追着她，她的喉咙发出嗬嗬的喘息声，怎样也无法挣脱。
因为2004年的那个晚上，她在房间还有另一个人的情况下，被强奸了。
但是她一直责怪自己，为什么那晚动不了。
房间的另一个人虽然喝醉了，但是大声尖叫，他可能就会醒来。 自己平时打篮球，玩橄榄球，也应该有力气反抗。
但是在极端生存反射下，她整个人和死尸没两样， 面对强奸犯只能僵直不动。
太多的性侵受害者都曾被朋友、家人，甚至是警察问起：你为什么不逃？你为什么不尖叫？
可是要知道，即便是军人或士兵，也需要进行严格的重复训练，才能在枪弹雨林的恐惧中，有能力扣动扳机。
“要么逃避、要么反抗”并没能很好地概括人们面临危机时的反应，实际上应该是：
“要么逃避反抗，要么动弹不得。”
和梦靥一样追着切尔西的，还有羞愧心。
那件事过去3个月以后，她和妈妈在家乡的小酒馆里吃饭。妈妈顺手将了20美元的纸币在桌子上滑给了她。
“给我钱干嘛？”她疑惑地问到。
“美甲啊，用那种你喜欢做的假指甲。下一次有男人想要占你便宜的时候，戳他的眼睛。”
切尔西那时并不知道，僵硬是人们面对伤害时最普遍的反应。
她谢过了妈妈，但内心升起了一股燃烧般的愧疚，为自己的无能。
这种想法始终让她无法忘怀，即便在母亲的眼里，自己也是个“不完美的受害者”。
要被折磨的，永远只有罪犯，而不是受伤害的你。
切尔西搜索了资料，发现大量被强奸者都有类似的经历。
她还查到，如果某一受害者曾经被性侵，那么当性侵再次发生的时候，僵硬反应则更可能发生。
2015年的一个周末，切尔西又遇到那样的噩梦了。
她和老公到按摩店按摩。为她按摩的一位女性师傅突然说有事，换上了一个男性按摩师。
“我的脸颊因愤怒和恐惧变得滚烫，我从按摩床上呼吸的洞中盯着那个男按摩师的脚，极度地想要尖叫，让他停下——告诉他用力过猛了，好疼。”
“我的肌肉紧缩，好想自己说点什么，随便说点什么。但事实是，我沉默着，根本无法反应。”
出来后，她告诉了老公，老公反问：“你为什么不说出来呢？”
她觉得很难，但还是鼓起勇气，试着对老公解释。
还好，老公理解了她那时候的痛苦。
切尔西感到如释重负。因为现在她已经能正视自己陷入僵直的这个事实，不那么容易为自己感到羞愧了。
保护自己，从来不是一个人就能做到的。
关于女性被强奸时僵直失控的研究，已经被一次次地普及过了。
但是每当有类似事件发生时，谴责却仍然只是受害者的，强奸犯什么都不用承受。
她们觉得是自己的责任，羞于寻求治疗，寻求帮助。
她们害怕被问起细节，害怕被追问“为什么你不反抗”，甚至在恐惧中压下了报警的念头。
研究表明，强奸有很大一部分发生在熟人甚至是亲人中间。如果有那么多人不知道僵直反应，又怎么会停止追问"你是不是半推半就"，进而认为你是在撒谎呢？
明面上大家都在安慰，这不是受害者的错，但如果不能真正理解为什么那时会动弹不得，又如何能发自内心地说出这句话？
强奸受害者的心灵治愈需要很长的时间，总会有不同的事情来挑战他们原谅自己的能力。
而对切尔西而言，今后她会每一天，不断地对自己说：
“你什么都没有做错，这不是你的错。”
艾福林依然不断地对自己重申：
“记住，那些愧疚、羞耻和失败感仅仅属于强奸犯。”
愧疚和羞耻是强奸犯该做的事情，我们要做的就是让他们意识到自己应该愧疚，应该羞耻。
而现实生活中，当受害者向你敞开心扉的时候，最好的做法是信任对方，告诉她们：
“这并不是你的错。”
很多人总会告诉你：
“女孩子要保护好自己。”
“女孩子要保护好自己。”
“女孩子要保护好自己。”
然后对那些藏在角落里的偷拍摄像头，对那些不怀好意的咸猪手视而不见。一旦出了什么事情，就只会怪你没保护自己。
但我想告诉你：
僵直的身体，只是你的自我保护。
无法反抗，不是你欲拒还迎，是你正常的生理反应在保护自己。
你当然要保护好自己，但永远不该只有你来保护自己。
这是女性群体，男性群体，全体社会都应该正视的事情。
如果我们想要未来更加安全，就不能轻易对任何一件性侵案和稀泥。
References / 本文参考资料：
[1] Alternative Post：https://thealternativepost.org/news/why-victims-freeze-up-during-sexual-assaults-2160
[2]Washington Post：https://www.washingtonpost.com/news/grade-point/wp/2015/06/23/why-many-rape-victims-dont-fight-or-yell/
[3] Rape by Fraud：https://rapebyfraud.com/2014/12/11/fight-flight-or-freeze-tonic-immobility/
[4] Healing After Rape：https://healingafterrape.net/healing_after_rape.frozen.html
[5] Vice：https://www.vice.cn/read/i-froze-up-when-i-was-sexually-assaulted-and-we-should-stop-dismissing-that-response
[6] Fear and the Defense Cascade - Clinical Implications and Management：https://journals.lww.com/hrpjournal/Fulltext/2015/07000/Fear_and_the_Defense_Cascade___Clinical.3.aspx
[7] Hamilton-Griffin：https://hamilton-griffin.com/why-the-trauma-of-sexual-assault-can-cause-victims-to-freeze-by-chelsea-levinson/
[8] Kris Hannah on Wordpress：https://krishannah.wordpress.com/2012/04/20/freezing-during-rape-is-normal/
[9]爱尔兰男子性侵少女，因内衣“诱导”被判无罪，民众愤怒游行抗议 ：https://xw.qq.com/cmsid/20181115A12YIS00