据美国常春藤联盟发布的校友运动员名单显示，这届巴黎奥运会，美国代表队约有一半运动员都来自藤校。拥有顶尖名校光环的运动员们，在收获无数观众追捧的同时，也让全世界的家长们愈发关注体育教育。“体育培养，要从娃娃抓起”，已然成为不少鸡娃家长的教育信条，然而这背后的高昂代价和潜在风险却十分隐匿。
因体育运动受伤的孩子层出不穷
近期，一则“11岁男孩球球跟父亲和自行车队在双向公路骑行，接近中线时不小心摔倒进入对面车道，最终被对向汽车碾压身亡”的新闻令无数家长扼腕叹息。
11岁的“球球”位于自行车队中间图片来源于网络，版权归作者所有
有人批评事发时，车队不该带着孩子集体占道骑行；有人谴责监护人监管不力，违反了交通规则（孩子未满12岁，不允许骑车上路）；还有新闻挖出，曾有网友在涉事家长发布的短视频下方提醒，这样的集体骑行行为十分危险，却被当事人无视，没过几天便发生了意外。
父母之爱子，则为之计深远。这一悲剧所留下的教训值得我们深刻反思。我们越来越强调体育重要性的同时，似乎忘记了这些专业性强、对体能要求有较大门槛的体育训练同样也具有危险性。
盲目坚信“体育”的力量，却忽视了孩子的正常生长发育规律，这真的合理吗？
图片来源自Pexel日本4岁小学生今井竜惺在空手道家父亲的影响下，模仿偶像李小龙每日进行4.5小时高强度的体育锻炼。不到1米的身高却有着八块腹肌，5岁被德国媒体采访，随后出镜了热播影视剧，收获了一波热度。
在很多人看来，小小的今井竜惺似乎“赢在了起跑线上”了，一脚踏入了娱乐圈，父母也靠着他捞金，赚得盆满钵满。
图片来源于网络，版权归作者所有
然而，如今14岁的他却因儿时非适龄、高强度的体育运动导致了身体发育迟缓。
不合理的训练和父母的膨胀私欲造就了他当下尴尬的处境，随着年龄的增长，错过最佳身体发育塑造期的今井竜惺面对的不再是观众的新奇，而是怪异的打量，渐渐淡出公众视野成为他最终的结局。
适当的体育训练本来是一件强身健体的好事，然而伴随着体育赛道的火热，一些不正规的培训机构开始大面积“收割韭菜”，而我们的家长由于缺乏专业的体育知识，强加“望子成龙、望女成凤”的过分期望，最终对孩子的身心造成了不可逆的影响......
别大意！儿童运动成人化
在“双减”政策落地后的近三年时间里，中小学生的课业普遍减轻，校外课业培训也明显下降。但“鸡娃”父母就真的不存在了吗？
很多父母开始走另一极端，跟潮重视体育教育。推崇在锻炼中获得健康体魄、培养进取精神的理念，让少儿体育培训班十分火爆，如蹦床、攀岩、跑酷以及竞技体育项目受到不少家长的欢迎，甚至不惜付出上万元培训费用。
但因运动致伤或致残的案例屡屡爆出，令人揪心。此前中国台湾一个7岁小男孩，上柔道课仅有半个月，被摔成脑死亡。
出事当天，他在和一位10岁小孩子对练，主要是练习侧摔和过肩摔。然而，他因无法匹敌大三岁孩子的力量，被一次次摔到地上，脑部前后遭受20多次撞击。
这一过程中，小男孩曾发出不适的信号，一直在喊“我的脚”，但没有被足够重视。和同伴对练结束后，教练走过来继续和小男孩做过肩摔对抗训练。
图片来源于央视网，版权归作者所有
直到孩子躺到地上，一动不起，嘴唇发白，口吐白沫。意识到问题严重性的家长和教练迅速将小男孩送往医院做手术。可惜依旧没能阻止悲剧的发生，经医生断定其生命迹象不稳定，已经脑死亡。
院方解释，小男孩经历的这种疼痛像被车撞过一样，也差不多是相当于从10~15米高的高处摔下来。
柔道训练本身是暴力型的，如果没有专业的技术指导和规避伤害的安全方法，那么一节普通的运动课也可能酿就难以预料的悲惨结局。
无独有偶，知乎上有位妈妈分享自己在孩子5岁时，坚持每天督促孩子练习跳绳。跳绳时长达到每天1个小时以上，偶尔发挥得好，可以一次跳到200个。为了保持住这个高水平的跳绳体能，妈妈带着她连续跳了半个月。
图片来源自Pexel
之后孩子每次跳绳时，膝盖就隐隐作痛。一开始妈妈推断这是孩子刚开始锻炼，还在适应期，有些不适很正常。但观察了一段时间之后发现孩子的疼痛不仅没有缓解，反而越来越严重。
到医院检查后才知道，小女孩是因跳绳动作不标准，练习时间过长导致膝关节磨损，才会越来越疼。需要很长一段时间的静养才能得以康复。
此后，这位妈妈再也没有在孩子进行体育锻炼的时候想当然地增加目标预设，而是告诉女儿要量力而行。
梳理近年来因运动致病的案例，所造成的恶劣后果足以让一个家庭崩溃：湖南一个8岁女孩，因练舞造成脊髓损伤、截瘫；南宁5岁的女孩，因练舞致“无骨折脱位型脊髓损伤”，双下肢彻底瘫痪；开封5岁女孩，因练跆拳道致下半身瘫痪；
原本给孩子报体育类兴趣班，只是希望孩子强身健体，然而非适龄运动的过量训练不仅带来了身体的负重，更是对孩子内心的一次重创。
运动早教背后是商业利益驱使
走在大街上，随处可见这样的商业广告语：“儿童攀岩了解一下，体验飞檐走壁的炫酷”、“拉丁舞从娃娃抓起，给你最有气质的淑女”、“蹦床运动对孩子的六大好处你不可不知”。
在好奇心的驱使下，就连我这样一位新生儿妈妈都对少儿运动产生了极大的兴趣。分析过后我们也会发现，这些琳琅满目的运动广告，越来越瞄准低龄化家庭，暗昧迎合了家长“赢在起跑线”的鸡娃心理，其背后是赤裸裸的商业利益。
图片来源于抖音，版权归作者所有
此前短视频的一位跳拉丁舞4岁小女孩火了。她虽身材微胖，但在跳舞时活泼灵动、自信满满。网友的留言也是一边倒的夸赞：好可爱呀！太自信了！我也要让我姑娘从小现在开始学习拉丁舞，太有气质了。
实际上，拉丁舞并不适合7岁以下的孩子练习。中南大学湘雅二医院骨科医生陶澄接受采访时所言：儿童骨骼相对成人更柔软，更容易骨折变形。拉丁舞中的恰恰、牛仔、桑巴运动量大、节奏快、转变动作多，儿童稍不慎就可能受伤。
再者，跳拉丁舞，女童必须穿高跟鞋，这同样不利于孩子骨骼生长发育。
回归到父母让孩子过早接触运动训练的初心，无非出于两种考虑：孩子时间精力有限，与其走马观花参加花式培训班，不如专注体育训练，提升身心健康，如果能附加培养孩子的气质，那就更好了；另外一个更加长远的目标则是，希望孩子走“特长”的道路，从小“又专又精”，日后有条件成为专业运动员，卷出一条新赛道。
无论哪一种考量，父母的出发点都是好的，但有时“好心也可能办坏事”。孩子的身体机能随着年龄的增长不断发育完善，过早从事“非适龄”体育锻炼，身体素质将会与运动所需能量不匹配。这种过早鸡娃的体育训练不是帮他，反而是害他。
7岁小男孩陈忆，从小就被父亲训练出了一身肌肉，拥有连很多成年人都无法企及的8块腹肌。
他还因此登上过《了不起的孩子》综艺节目，现场表演“徒手攀绳”，赢得了主持人和嘉宾的一片赞赏，称他为“亚洲小施瓦辛格”。
然而过早地进行肌肉训练，其实对孩子的身高发育影响很大：不仅容易引起腿的变形、足弓下降(形成扁平足)，而且还会加速下肢骨化的过早完成，最终导致身材矮小。此外，肌肉过度发达，也会给心脏造成严重负担。
流行一时的蹦床、攀岩等运动曾是很多家长的“心头爱”，但如果孩子的自我保护意识还没有完全形成，平衡及控制能力也没有发育完善，一旦从高空跌落，就很容易导致关节韧带受损。如果伤及脊柱、脊髓，还有可能导致高位截瘫甚至全身瘫痪。
选择适龄运动的必要性
谈及上学时期的体育运动，80、90后大概都有这样的体验：在小学一周能上两节体育课就觉得很不错了，到了初高中更是逐步递减。到了高中，很多体育课逐步被语数外、物理化挤占，成为了可上可不上的边缘科目。
北京清华附小却从2011年开始，保证着“每天一节50分钟体育课”的体育教育。孩子们不仅能进行跑步、跳绳、踢足球等运动、还可以自主选择滑轮滑、跳健美操、武术、打棒球、板球等多种体育项目。
图片来源于必应，版权归作者所有
规定推行之后，学校的综合成绩排名也开始有了明显提升，在国家体质健康标准测试中，该校学生的优秀率达到了40%。
2018年出台的《中国儿童青少年身体活动指南》提示，小学生每天应进行至少累计60分钟的运动。尤其是6-9岁年龄段的孩子，刚结束了第一个生长发育高峰期，运动系统发育缓慢，不能承受大强度、长时间的运动。散步、踢毽子、跳绳、跑步等，都是非常好的选择。
10-12岁的孩子，身体逐渐进入青春期，力量、速度、耐力以及灵敏性都有较大提升，可以开始培养孩子的运动能力和运动意识。由于孩子这段时间身高增长迅速，骨骼相对脆弱，要尽量避免过强的冲击和身体对抗。适量的舞蹈、乒乓球、羽毛球和游泳等项目是值得推荐的体育训练。
13岁以上，在每周三次有氧运动的基础上，可以适量增加力量训练，比如引体向上、哑铃操、深蹲、俯卧撑等。但是注意避免大负荷的力量练习，运动后要做好肌肉的放松。
回溯到体育教育本身，好的体育教育就具有全人教育的性质——除了能强壮身体，更能塑造进取的精神和健全的人格。
正如著名体操运动员李宁接受采访时说：“有意无意当中，体操对我的一些素质给了很多培训，包括怎么面对困难、怎么样能去找到战胜困难的方法、怎么样去树立一个目标、怎么样坚定自己的意志去实现这个目标。”
正因体育教育对培养孩子身心具有重要的意义，体育特长便成为国际教育升学背景板下一个重大加分项点缀孩子们的履历。特别是哈佛牛津等世界级名校在录取新生时，近八成同学都有着非常丰富的体育训练经验，而且体育竞赛也会被视作大学期间最重要的项目之一。
因此，选择适龄运动并不断坚持体育训练，让孩子收获一个健全的人格。这亦是当下精英圈培养孩子的必经之路。
在每年引人瞩目的牛津大学和剑桥大学的赛艇对抗赛前夕，学生们像中国学生参加高考一样，铆足气力，在泰晤士河一决高下，并把比赛的奖杯看作所在学校的巨大荣誉。
在那充满挑战性的比赛中，学生们身上散发的体育拼搏精神尤为耀眼。
看完本文，希望家长们在看见体育运动价值的同时，也能学会为孩子们选择适龄化运动，为孩子们的健康把关护航，摒弃曾经“鸡娃”教育裹挟的虚荣心、强迫感。尊重孩子们的成长规律和发育规律，最终他们会在自己合适的赛道里，享受体育竞技乐趣的过程中发挥体育的拼搏精神，持续向前。
作者: Anna。在四维空间永葆热情与好奇的探索者。
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据美国常春藤联盟发布的校友运动员名单显示，这届巴黎奥运会，美国代表队约有一半运动员都来自藤校。拥有顶尖名校光环的运动员们，在收获无数观众追捧的同时，也让全世界的家长们愈发关注体育教育。“体育培养，要从娃娃抓起”，已然成为不少鸡娃家长的教育信条，然而这背后的高昂代价和潜在风险却十分隐匿。
因体育运动受伤的孩子层出不穷
近期，一则“11岁男孩球球跟父亲和自行车队在双向公路骑行，接近中线时不小心摔倒进入对面车道，最终被对向汽车碾压身亡”的新闻令无数家长扼腕叹息。
11岁的“球球”位于自行车队中间图片来源于网络，版权归作者所有
有人批评事发时，车队不该带着孩子集体占道骑行；有人谴责监护人监管不力，违反了交通规则（孩子未满12岁，不允许骑车上路）；还有新闻挖出，曾有网友在涉事家长发布的短视频下方提醒，这样的集体骑行行为十分危险，却被当事人无视，没过几天便发生了意外。
父母之爱子，则为之计深远。这一悲剧所留下的教训值得我们深刻反思。我们越来越强调体育重要性的同时，似乎忘记了这些专业性强、对体能要求有较大门槛的体育训练同样也具有危险性。
盲目坚信“体育”的力量，却忽视了孩子的正常生长发育规律，这真的合理吗？
图片来源自Pexel日本4岁小学生今井竜惺在空手道家父亲的影响下，模仿偶像李小龙每日进行4.5小时高强度的体育锻炼。不到1米的身高却有着八块腹肌，5岁被德国媒体采访，随后出镜了热播影视剧，收获了一波热度。
在很多人看来，小小的今井竜惺似乎“赢在了起跑线上”了，一脚踏入了娱乐圈，父母也靠着他捞金，赚得盆满钵满。
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然而，如今14岁的他却因儿时非适龄、高强度的体育运动导致了身体发育迟缓。
不合理的训练和父母的膨胀私欲造就了他当下尴尬的处境，随着年龄的增长，错过最佳身体发育塑造期的今井竜惺面对的不再是观众的新奇，而是怪异的打量，渐渐淡出公众视野成为他最终的结局。
图片来源于网络，版权归作者所有
适当的体育训练本来是一件强身健体的好事，然而伴随着体育赛道的火热，一些不正规的培训机构开始大面积“收割韭菜”，而我们的家长由于缺乏专业的体育知识，强加“望子成龙、望女成凤”的过分期望，最终对孩子的身心造成了不可逆的影响......
别大意！儿童运动成人化
在“双减”政策落地后的近三年时间里，中小学生的课业普遍减轻，校外课业培训也明显下降。但“鸡娃”父母就真的不存在了吗？
很多父母开始走另一极端，跟潮重视体育教育。推崇在锻炼中获得健康体魄、培养进取精神的理念，让少儿体育培训班十分火爆，如蹦床、攀岩、跑酷以及竞技体育项目受到不少家长的欢迎，甚至不惜付出上万元培训费用。
图片来源于网络，版权归作者所有
但因运动致伤或致残的案例屡屡爆出，令人揪心。此前中国台湾一个7岁小男孩，上柔道课仅有半个月，被摔成脑死亡。
出事当天，他在和一位10岁小孩子对练，主要是练习侧摔和过肩摔。然而，他因无法匹敌大三岁孩子的力量，被一次次摔到地上，脑部前后遭受20多次撞击。
这一过程中，小男孩曾发出不适的信号，一直在喊“我的脚”，但没有被足够重视。和同伴对练结束后，教练走过来继续和小男孩做过肩摔对抗训练。
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直到孩子躺到地上，一动不起，嘴唇发白，口吐白沫。意识到问题严重性的家长和教练迅速将小男孩送往医院做手术。可惜依旧没能阻止悲剧的发生，经医生断定其生命迹象不稳定，已经脑死亡。
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无独有偶，知乎上有位妈妈分享自己在孩子5岁时，坚持每天督促孩子练习跳绳。跳绳时长达到每天1个小时以上，偶尔发挥得好，可以一次跳到200个。为了保持住这个高水平的跳绳体能，妈妈带着她连续跳了半个月。
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到医院检查后才知道，小女孩是因跳绳动作不标准，练习时间过长导致膝关节磨损，才会越来越疼。需要很长一段时间的静养才能得以康复。
此后，这位妈妈再也没有在孩子进行体育锻炼的时候想当然地增加目标预设，而是告诉女儿要量力而行。
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原本给孩子报体育类兴趣班，只是希望孩子强身健体，然而非适龄运动的过量训练不仅带来了身体的负重，更是对孩子内心的一次重创。
运动早教背后是商业利益驱使
走在大街上，随处可见这样的商业广告语：“儿童攀岩了解一下，体验飞檐走壁的炫酷”、“拉丁舞从娃娃抓起，给你最有气质的淑女”、“蹦床运动对孩子的六大好处你不可不知”。
在好奇心的驱使下，就连我这样一位新生儿妈妈都对少儿运动产生了极大的兴趣。分析过后我们也会发现，这些琳琅满目的运动广告，越来越瞄准低龄化家庭，暗昧迎合了家长“赢在起跑线”的鸡娃心理，其背后是赤裸裸的商业利益。
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实际上，拉丁舞并不适合7岁以下的孩子练习。中南大学湘雅二医院骨科医生陶澄接受采访时所言：儿童骨骼相对成人更柔软，更容易骨折变形。拉丁舞中的恰恰、牛仔、桑巴运动量大、节奏快、转变动作多，儿童稍不慎就可能受伤。
再者，跳拉丁舞，女童必须穿高跟鞋，这同样不利于孩子骨骼生长发育。
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回归到父母让孩子过早接触运动训练的初心，无非出于两种考虑：孩子时间精力有限，与其走马观花参加花式培训班，不如专注体育训练，提升身心健康，如果能附加培养孩子的气质，那就更好了；另外一个更加长远的目标则是，希望孩子走“特长”的道路，从小“又专又精”，日后有条件成为专业运动员，卷出一条新赛道。
无论哪一种考量，父母的出发点都是好的，但有时“好心也可能办坏事”。孩子的身体机能随着年龄的增长不断发育完善，过早从事“非适龄”体育锻炼，身体素质将会与运动所需能量不匹配。这种过早鸡娃的体育训练不是帮他，反而是害他。
7岁小男孩陈忆，从小就被父亲训练出了一身肌肉，拥有连很多成年人都无法企及的8块腹肌。
图片来源于网络，版权归作者所有
他还因此登上过《了不起的孩子》综艺节目，现场表演“徒手攀绳”，赢得了主持人和嘉宾的一片赞赏，称他为“亚洲小施瓦辛格”。
然而过早地进行肌肉训练，其实对孩子的身高发育影响很大：不仅容易引起腿的变形、足弓下降(形成扁平足)，而且还会加速下肢骨化的过早完成，最终导致身材矮小。此外，肌肉过度发达，也会给心脏造成严重负担。
流行一时的蹦床、攀岩等运动曾是很多家长的“心头爱”，但如果孩子的自我保护意识还没有完全形成，平衡及控制能力也没有发育完善，一旦从高空跌落，就很容易导致关节韧带受损。如果伤及脊柱、脊髓，还有可能导致高位截瘫甚至全身瘫痪。
图片来源自Pexel
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谈及上学时期的体育运动，80、90后大概都有这样的体验：在小学一周能上两节体育课就觉得很不错了，到了初高中更是逐步递减。到了高中，很多体育课逐步被语数外、物理化挤占，成为了可上可不上的边缘科目。
北京清华附小却从2011年开始，保证着“每天一节50分钟体育课”的体育教育。孩子们不仅能进行跑步、跳绳、踢足球等运动、还可以自主选择滑轮滑、跳健美操、武术、打棒球、板球等多种体育项目。
图片来源于必应，版权归作者所有
规定推行之后，学校的综合成绩排名也开始有了明显提升，在国家体质健康标准测试中，该校学生的优秀率达到了40%。
2018年出台的《中国儿童青少年身体活动指南》提示，小学生每天应进行至少累计60分钟的运动。尤其是6-9岁年龄段的孩子，刚结束了第一个生长发育高峰期，运动系统发育缓慢，不能承受大强度、长时间的运动。散步、踢毽子、跳绳、跑步等，都是非常好的选择。
10-12岁的孩子，身体逐渐进入青春期，力量、速度、耐力以及灵敏性都有较大提升，可以开始培养孩子的运动能力和运动意识。由于孩子这段时间身高增长迅速，骨骼相对脆弱，要尽量避免过强的冲击和身体对抗。适量的舞蹈、乒乓球、羽毛球和游泳等项目是值得推荐的体育训练。
13岁以上，在每周三次有氧运动的基础上，可以适量增加力量训练，比如引体向上、哑铃操、深蹲、俯卧撑等。但是注意避免大负荷的力量练习，运动后要做好肌肉的放松。
图片来源自Pexel
回溯到体育教育本身，好的体育教育就具有全人教育的性质——除了能强壮身体，更能塑造进取的精神和健全的人格。
正如著名体操运动员李宁接受采访时说：“有意无意当中，体操对我的一些素质给了很多培训，包括怎么面对困难、怎么样能去找到战胜困难的方法、怎么样去树立一个目标、怎么样坚定自己的意志去实现这个目标。”
图片来源于必应，版权归作者所有
正因体育教育对培养孩子身心具有重要的意义，体育特长便成为国际教育升学背景板下一个重大加分项点缀孩子们的履历。特别是哈佛牛津等世界级名校在录取新生时，近八成同学都有着非常丰富的体育训练经验，而且体育竞赛也会被视作大学期间最重要的项目之一。
因此，选择适龄运动并不断坚持体育训练，让孩子收获一个健全的人格。这亦是当下精英圈培养孩子的必经之路。
在每年引人瞩目的牛津大学和剑桥大学的赛艇对抗赛前夕，学生们像中国学生参加高考一样，铆足气力，在泰晤士河一决高下，并把比赛的奖杯看作所在学校的巨大荣誉。
在那充满挑战性的比赛中，学生们身上散发的体育拼搏精神尤为耀眼。
看完本文，希望家长们在看见体育运动价值的同时，也能学会为孩子们选择适龄化运动，为孩子们的健康把关护航，摒弃曾经“鸡娃”教育裹挟的虚荣心、强迫感。尊重孩子们的成长规律和发育规律，最终他们会在自己合适的赛道里，享受体育竞技乐趣的过程中发挥体育的拼搏精神，持续向前。
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精英说是全球精英、留学生的聚集地。每日发布海内外前沿资讯，这里有留学新知、精英故事及美国街头访问，全方位为你展现真实的海外生活。欢迎大家关注精英说（ID: elitestalk）。