话说，美国的小伙伴们离不用再调时钟终于又更近了一步！3月15日，美国参议院一致通过了法案：从2023年起，不用拨时钟，天天夏令时！
距离众议院通过和总统签署生效，仅仅还有一步之遥。
点击查看《不用拨闹钟，天天夏令时！美国参议院通过提案，终于做了件实事》
但是......
在通过的消息发布后，睡眠学家们却表示，参议院取消时钟更改的法案可能会使美国人病得更重、更胖、更沮丧。
图片来自dailymail.co.uk，版权属于原作者
病更重、更胖、更沮丧？！
Meeta Singh 博士是一名执业委员会认证的精神科医生和睡眠医学医师。
他认为，该政策一旦实施，会导致整个美国人口出现严重的健康问题。
建立一个固定的、全国性的、全年的时间是一件好事，但他表示，几乎整个科学界都反对这种做法。
永久性的夏令时制对美国人的长期健康影响还不得而知，这将是一个大规模的全社会实验。
但是，Meeta Singh 博士有充分的理由相信，永久性夏令时将使美国人病得更重、更脆弱。
他的理论依据是，人体主要受三个时钟调节。
第一个是内部时钟，也称为生物钟。内部时间系统调节我们的大脑，并受到光的强烈影响。
第二个是外部时钟，即人造时钟。就是简单的床头柜上的时钟。
第三个时钟是太阳时间。
理想情况下，当太阳直照在头顶上时，所有三个时钟都应该在处于正午的时间里。
但是，当这些时钟失准时，即使是暂时的，人们的身体也会很吃力。
图片来自blogs.bcm.edu，版权属于原作者
每年春季时钟变化时，心脏病发作、中风和其他严重疾病的记录都会激增。住院人数增加，情绪障碍和车祸的风险增加。这是因为我们昼夜节律有力的调节器——光——突然改变了。
昼夜节律通常会以可预测的方式对光做出反应，当人工时间改变时，它会导致昼夜节律失调。
此外，还会导致睡眠质量下降。
睡眠是人类可以体验到的非常具有恢复性的活动。当我们睡眠不足时，我们的身体、心理和情绪健康都会下降。在一个睡眠不足或长期缺乏睡眠已经成为问题的社会中，危害只会更加严重。
渐渐的，人们会适应时间的变化，但适应夏令时会更加困难，因为夏令时与人类昼夜节律生理学不太一致。
在夏令时期间，早上更黑，晚上更亮。
每天傍晚的光线会让人不自觉的熬夜并延迟睡眠。而之后的这种错位可能会持续数月。从某种意义上说，我们都被迫变成了夜猫子，但每天（儿童保育、学校、工作等）仍得让我们早起。
我们被迫在黑暗中醒来，开始新的一天，长此以往，我们内部和外部时钟会失调，这会导致了一种被称为社交时差（social jet lag）的情况，由此产生的健康损害显而易见的——肥胖、抑郁和心血管疾病的风险更高。
图片来自theguardian.com，版权属于原作者
很多专家持相同观点
1973 年，在阿拉伯石油输出国组织 (OPEC) 对美国的禁运引发的石油危机期间，理查德尼克松总统暂停了夏令时/标准时间的转换，旨在减少美国在冬季的石油消费量。
但在临时变化期间，1 月至 4 月学龄儿童的死亡人数有所增加，被疑是在黑暗中上学的孩子更容易发生致命事故。
因此，美国睡眠医学会 (AASM) 表示，永久标准时间才是正确的选择。
AASM 表明，“目前的证据更能支持采用全年标准时间，这与人类昼夜节律生物学更吻合，并为公共健康和安全提供了明显的好处。”
图片来自sgp.fas.org，版权属于原作者
该声明得到了 20 多个医学、科学和民间组织的认可，包括美国胸科医师学会、美国职业与环境医学学会、国家 PTA、国家安全委员会、生物节律研究协会和世界睡眠协会.
那么问题来了，
为什么美国参议院不通过一项法案，
将标准时间作为规范的法案呢？
Meeta Singh认为，这可能归结为资本主义。
理由也很简单，当人们在晚上熬夜时，他们更有可能去购物或出去吃饭和看电影。与早上相比，晚上更多活跃的人口能带来更明显的经济效益。
但考虑到与永久性夏令时带来的相关重大健康风险，美国政府可能会付出更多代价：人口越多，用于医疗保健的公共资金就越多啊！
网友怎么看
这周（改到夏令时）我们过的真的很难。
永久#DaylightSavings？！
为什么我们的政府如此无能，
以至于他们无法定好正确的时间？
美国北半部将在冬季里一直黑暗直到上午 9 点，
在夏季直到晚上 11 点才会天黑。
让我的孩子上学和晚上睡觉已经够难的了。
什么？！？
你是否知道在美国（以及其他 70 个国家/地区）
发明夏令时的人是植物/昆虫学家啊？
他想出了这个主意，
这样他就可以有更多的日光来收集虫子了！
我们现在移动钟表只能靠Godzilla了...
不过也有不少网友举双手双脚表示赞同，
能多吸收一下阳光，
毕竟是好事儿嘛！
你怎么看？喜欢不？
话说，美国的小伙伴们离不用再调时钟终于又更近了一步！3月15日，美国参议院一致通过了法案：从2023年起，不用拨时钟，天天夏令时！
距离众议院通过和总统签署生效，仅仅还有一步之遥。
点击查看《不用拨闹钟，天天夏令时！美国参议院通过提案，终于做了件实事》
但是......
在通过的消息发布后，睡眠学家们却表示，参议院取消时钟更改的法案可能会使美国人病得更重、更胖、更沮丧。
图片来自dailymail.co.uk，版权属于原作者
病更重、更胖、更沮丧？！
Meeta Singh 博士是一名执业委员会认证的精神科医生和睡眠医学医师。
他认为，该政策一旦实施，会导致整个美国人口出现严重的健康问题。
建立一个固定的、全国性的、全年的时间是一件好事，但他表示，几乎整个科学界都反对这种做法。
永久性的夏令时制对美国人的长期健康影响还不得而知，这将是一个大规模的全社会实验。
但是，Meeta Singh 博士有充分的理由相信，永久性夏令时将使美国人病得更重、更脆弱。
图片来自dailymail.co.uk，版权属于原作者
他的理论依据是，人体主要受三个时钟调节。
第一个是内部时钟，也称为生物钟。内部时间系统调节我们的大脑，并受到光的强烈影响。
第二个是外部时钟，即人造时钟。就是简单的床头柜上的时钟。
第三个时钟是太阳时间。
理想情况下，当太阳直照在头顶上时，所有三个时钟都应该在处于正午的时间里。
但是，当这些时钟失准时，即使是暂时的，人们的身体也会很吃力。
图片来自blogs.bcm.edu，版权属于原作者
每年春季时钟变化时，心脏病发作、中风和其他严重疾病的记录都会激增。住院人数增加，情绪障碍和车祸的风险增加。这是因为我们昼夜节律有力的调节器——光——突然改变了。
昼夜节律通常会以可预测的方式对光做出反应，当人工时间改变时，它会导致昼夜节律失调。
此外，还会导致睡眠质量下降。
睡眠是人类可以体验到的非常具有恢复性的活动。当我们睡眠不足时，我们的身体、心理和情绪健康都会下降。在一个睡眠不足或长期缺乏睡眠已经成为问题的社会中，危害只会更加严重。
渐渐的，人们会适应时间的变化，但适应夏令时会更加困难，因为夏令时与人类昼夜节律生理学不太一致。
在夏令时期间，早上更黑，晚上更亮。
图片来自dailymail.co.uk，版权属于原作者
每天傍晚的光线会让人不自觉的熬夜并延迟睡眠。而之后的这种错位可能会持续数月。从某种意义上说，我们都被迫变成了夜猫子，但每天（儿童保育、学校、工作等）仍得让我们早起。
我们被迫在黑暗中醒来，开始新的一天，长此以往，我们内部和外部时钟会失调，这会导致了一种被称为社交时差（social jet lag）的情况，由此产生的健康损害显而易见的——肥胖、抑郁和心血管疾病的风险更高。
图片来自theguardian.com，版权属于原作者
很多专家持相同观点
1973 年，在阿拉伯石油输出国组织 (OPEC) 对美国的禁运引发的石油危机期间，理查德尼克松总统暂停了夏令时/标准时间的转换，旨在减少美国在冬季的石油消费量。
但在临时变化期间，1 月至 4 月学龄儿童的死亡人数有所增加，被疑是在黑暗中上学的孩子更容易发生致命事故。
图片来自dailymail.co.uk，版权属于原作者
因此，美国睡眠医学会 (AASM) 表示，永久标准时间才是正确的选择。
AASM 表明，“目前的证据更能支持采用全年标准时间，这与人类昼夜节律生物学更吻合，并为公共健康和安全提供了明显的好处。”
图片来自sgp.fas.org，版权属于原作者
该声明得到了 20 多个医学、科学和民间组织的认可，包括美国胸科医师学会、美国职业与环境医学学会、国家 PTA、国家安全委员会、生物节律研究协会和世界睡眠协会.
那么问题来了，
为什么美国参议院不通过一项法案，
将标准时间作为规范的法案呢？
Meeta Singh认为，这可能归结为资本主义。
理由也很简单，当人们在晚上熬夜时，他们更有可能去购物或出去吃饭和看电影。与早上相比，晚上更多活跃的人口能带来更明显的经济效益。
但考虑到与永久性夏令时带来的相关重大健康风险，美国政府可能会付出更多代价：人口越多，用于医疗保健的公共资金就越多啊！
网友怎么看
这周（改到夏令时）我们过的真的很难。
永久#DaylightSavings？！
为什么我们的政府如此无能，
以至于他们无法定好正确的时间？
美国北半部将在冬季里一直黑暗直到上午 9 点，
在夏季直到晚上 11 点才会天黑。
让我的孩子上学和晚上睡觉已经够难的了。
什么？！？
你是否知道在美国（以及其他 70 个国家/地区）
发明夏令时的人是植物/昆虫学家啊？
他想出了这个主意，
这样他就可以有更多的日光来收集虫子了！
我们现在移动钟表只能靠Godzilla了...
不过也有不少网友举双手双脚表示赞同，
能多吸收一下阳光，
毕竟是好事儿嘛！
你怎么看？喜欢不？