“太美了，简直是精灵！”
最近，中国国家体操队的俄罗斯助教阿纳斯塔西娅·布利兹纽克（下文简称为“娜斯”，源自身边人对她的昵称Nastya）火了。
● 手持五星红旗的娜斯
巴黎奥运会闭幕式上，她手中挥舞五星红旗，脸上笑容温暖纯真。网友形容“就像精灵女王在和粉丝打招呼”。
更重要的是，此次中国队摘得艺术体操金牌，娜斯功不可没。
一位金发碧眼的俄罗斯美女，为什么会到中国代表团的队伍里来？
她又为中国队带来了什么？
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最华人
，赞4039
“谎报”身高
谈及俄罗斯体操史上的GOAT（历史最佳），娜斯即便不是唯一，也肯定是之一。
但很多人不知道，娜斯当初是靠“谎报”身高才进了俄罗斯体操队。
娜斯1994年出生在一个体育世家。父亲是一名足球守门员，母亲是一名艺术体操运动员。
小时候娜斯最大的兴趣就是把玩母亲的奖牌和看体操杂志，当时她家里堆积着海量的体操杂志，封面全是一些家喻户晓的人物。这童年，娜斯不爱上体操都不行。
后来稍大一些，她又在电视上看艾琳娜·卡巴耶娃的比赛，卡巴耶娃号称“体操女皇”，相当于体操界的迈克尔·乔丹，随随便便一个比赛展示都足以封神，看到她的表演后年幼的娜斯更加按捺不住，她觉得体操是一个神奇的运动，能让人散发能量，确定了要走这条路。
● 艾琳娜·卡巴耶娃
这个决定却遭到了身为体操运动员的母亲的反对，老妈知道体操这行太苦，将来出路又不明朗，还是好好念书，然后考个好大学。于是她把娜斯带到了一间高级学校，那里的孩子们都穿着漂亮的校服，朝气蓬勃，母亲带着娜斯看了一圈，然后语重心长地说，孩啊，咱们还是好好念书吧，别折腾什么体操了！
娜斯听完母亲的话后，表示，这里的同学确实很棒，但我还是更喜欢体操。
这下亲妈也开始头疼了，于是她想了另一个办法，既然美好的愿景无法让你改变主意，那就去吃吃体操的苦吧，于是母亲随了娜斯的想法，把娜斯送到了一个艺术体操团里。
按照母亲的设想，学艺轨道大概是这样的：娜斯兴冲冲地去报到，然后训练三天就开始觉得苦，一个星期之后就觉得痛苦，半个月萌生回家的念头，一个月后幡然醒悟，收拾行李回家再也不碰体操。
然而事实的发展出乎母亲的预料，一个月过去，然后是两个月、三个月……娜斯整整坚持了一年，没有一丁点放弃的想法，而且学得非常棒。这下母亲放弃了，既然娜斯命中注定走这条路，那就让她去吧，于是她给娜斯找了一位优秀的教练，开始把女儿往职业运动员方向培养。
之后的故事顺理成章，娜斯成了俄罗斯年轻运动员里一个颇具潜力的种子选手，但体操是俄罗斯的优势项目，即使能力出众，也得运气加成才有机会。
2009年，15岁的娜斯迎来了自己的机会，当时选拔人才的体操教练注意到了她，看了她的展示后觉得这小姑娘挺不错，可以招入队伍，但是俄罗斯选拔体操运动员，身高是个硬条件，得高挑挺拔大长腿才行。娜斯也深知这一点，但她更明白机不可失。
于是当教练问到娜斯身高时，当时1米66的娜斯果断回答：“我1米7。”
靠着这“谎报”的4厘米（实际上后来她确实长到了1米76），15岁的娜斯被伯乐发掘，加入了俄罗斯艺术体操国家队。后来的事情证明，得亏多报了这4厘米，否则人们可能就无法在赛场上见识到“精灵女王”的风采。
三夺奖牌
成为职业体操运动员后，娜斯是第一位也是迄今为止唯一一位，在奥运会上拿到3枚奖牌的艺术体操运动员，这个成绩连她小时候的偶像卡巴耶娃也没做到。
2012年伦敦奥运会，娜斯首次参加团体全能比赛就随队斩获金牌，虽是团体项目，却没有掩盖住她个人的风采。
● 2012年伦敦奥运会，娜斯（左一）夺得艺术体操金牌
运动场上，她的动作舒展而优美，令评委们一致称赞；但到了场下，娜斯的麻烦来了，参加过一届奥运会又拿了金牌，所以有人开始在她和队友们耳边吹风，说“你们年纪大了”，该“让贤”了。
18岁就年纪大？
娜斯无法理解这个说法，但俄罗斯体操人才辈出要她急流勇退也在情理之中，只是她太热爱体操，根本舍不得这个舞台。就在这个时候，娜斯的身体出现了状况。
她感染了一种病毒，两个肾脏出现衰竭的情况。到德国医院时已经站不起身，医生往她喉咙里插管子，她疼得大喊，惨叫声整个医院都能听到。
之后是一次又一次的血液透析，一度她自己也觉得完了，不但体育生涯完了整个人生也完了。但是命运神奇地眷顾了她，在治疗了6个月后，她的肾又开始工作了，出院后的娜斯很快就来到健身房，当时队友们见到她，一度以为看错了。
“什么？你还活着？”
大家又兴奋又不敢抱得太紧，怕把大病初愈的娜斯给抱坏了，很快娜斯回到一队，不仅回来了还担任队长，2016年里约奥运会，她再次带着俄罗斯队出征。
经受住命运考验的娜斯，比上一届还要更加强悍，在队友失误后稳住了心态，所向披靡。结果不必多言，又是金牌！
● 2016年里约奥运会，俄罗斯体操队摘金。左二为娜斯
这次夺冠，连本国人都开始意识到娜斯的强悍，新一代体操女皇，舍她其谁。
这枚金牌也让娜斯备受鼓舞，2021年，她再度带队，志在实现三连冠的伟业，然而这次结果却不尽如人意，她的俄罗斯队憾负保加利亚，屈居亚军。
值得一提的是东京奥运会，中国队的成绩是第四名，离夺牌只一步之遥。
● 东京奥运会，俄罗斯体操队获得银牌。左一为娜斯
连续三届奥运会，2金1银，这样的成绩，让娜斯获得了俄罗斯联邦总统颁发的祖国一级功绩勋章。
● 普京为娜斯颁发勋章
东京奥运会结束后，娜斯做了一场手术。原本她计划身体恢复后就立马投入训练，在2024年自己30岁的时候再去巴黎，完成连续参加4届奥运的壮举。可没想到，人算不如天算，俄罗斯被奥委会“禁赛”了，这一决定发布之后，俄负责人当即表示抗议，认为这一决定“不公正，违反了奥运会的精神和原则”。
但没人理会，某些西方媒体，更是借此大做文章，最后生米煮成熟饭，俄罗斯无缘巴黎，娜斯的第四届奥运会就此落空。这对于热爱体操的娜斯来说，打击不小。
但这时，一则来自中国的消息，却给了失落的娜斯带来一丝希望。全俄艺术体操联合会给她打去电话：“现在中国正在招募教练员，你愿意去尝试一下这份工作吗？”
中国姑娘的 “安教练”
听到能延续自己的体操梦想，娜斯很快就接受了这个邀约，身体恢复后，她立马来到中国，成为中国国家艺术体操队的助教。但到异国他乡执教，不会那么容易，首先要过的就是语言这关。
刚开始，娜斯请了中文翻译，仅仅两周后她就决定自己来。她觉得直接交流加上肢体语言，或许更有助于彼此间的磨合。同时，娜斯努力学中文，她逼着自己尽量用中文给队员们讲解，实在没办法的时候再用英文。
队员们渐渐都能听懂她在说什么。
并且，大家发现娜斯不像普通教练那样坐在训练场边看着，而是会走上垫子，不断示范动作给队员们看。这种教学方法很快拉近了她和中国队员的距离。起初，艺术体操队的姑娘们都客客气气地叫她老师，不久，大伙儿都管她叫“安教练”。
这个情况，娜斯很满意，与此同时，娜斯也在摸索中俄艺术体操之间的差距。自从1984年艺术体操被列为奥运会竞赛项目。此后几十年时间里，这个项目的所有奥运金牌，从没有旁落到欧洲以外的任何国家。
俄罗斯能常年制霸该项目奖牌榜，得益于先天的身体条件以及良好的体操和芭蕾教育。中国姑娘们的优势显然跟俄罗斯姑娘不同。
娜斯发现中国姑娘的优势是速度、动作清晰度，以及执行力，缺点是比起俄罗斯运动员，有时我们的动作不够干净利落。
既然发现了问题，那就全力解决问题，在娜斯的指导下，中国队的风格发生了很大变化，除了展示整齐和力量外，姑娘们学会了利用身体进行动态表达。
之后的故事，大家都知道了。
2023年，我们的体操运动员携手出征世锦赛，不但顺利获得了巴黎奥运会的入场券，还在五圈单项决赛中，赢得了中国艺术体操队建队以来的第一个世界冠军。之后，我们进击巴黎。
巴黎奥运会，冠军大热门是以色列，中国队并没有被看好。然而，从初赛到决赛，中国艺术体操运动员是唯一一个四场比赛零失误的团队。
● 娜斯和中国艺术体操主教练孙丹在场下为姑娘们加油
最终，中国队以69.800的总分，高于以色列几乎一分的成绩，获得巴黎奥运会艺术体操集体全能冠军，拿下中国艺术体操队史上首枚奥运会金牌，也打破了欧美数十年的垄断。
中国队用这枚金牌向全世界宣告，艺术体操不是欧美的专属。
赛后，一张娜斯满脸骄傲地看着队员们的照片在网络转发，那神情像是在说：
全世界都赢不了我，也赢不了我的学生。
● 闭幕式后爆火的“精灵女王”垂眸
巴黎奥运会后，娜斯也成为了艺术体操领域首位作为运动员和教练都赢得过奥运会金牌的传奇人物。
到底什么是“体育精神”？
体育精神不是民族主义，更不是党同伐异。奥运精神是不曾更改的热爱，一如既往的坚持，无需言说的帮助。
● 中国队夺冠后，娜斯喜极而泣
当娜斯来到中国，将她的经验倾囊相授，并且帮助中国姑娘们实现梦想的那一刻。
她就是体育精神的具象化。
“太美了，简直是精灵！”
最近，中国国家体操队的俄罗斯助教阿纳斯塔西娅·布利兹纽克（下文简称为“娜斯”，源自身边人对她的昵称Nastya）火了。
● 手持五星红旗的娜斯
巴黎奥运会闭幕式上，她手中挥舞五星红旗，脸上笑容温暖纯真。网友形容“就像精灵女王在和粉丝打招呼”。
更重要的是，此次中国队摘得艺术体操金牌，娜斯功不可没。
一位金发碧眼的俄罗斯美女，为什么会到中国代表团的队伍里来？
她又为中国队带来了什么？
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最华人
，赞4039
“谎报”身高
谈及俄罗斯体操史上的GOAT（历史最佳），娜斯即便不是唯一，也肯定是之一。
但很多人不知道，娜斯当初是靠“谎报”身高才进了俄罗斯体操队。
娜斯1994年出生在一个体育世家。父亲是一名足球守门员，母亲是一名艺术体操运动员。
小时候娜斯最大的兴趣就是把玩母亲的奖牌和看体操杂志，当时她家里堆积着海量的体操杂志，封面全是一些家喻户晓的人物。这童年，娜斯不爱上体操都不行。
后来稍大一些，她又在电视上看艾琳娜·卡巴耶娃的比赛，卡巴耶娃号称“体操女皇”，相当于体操界的迈克尔·乔丹，随随便便一个比赛展示都足以封神，看到她的表演后年幼的娜斯更加按捺不住，她觉得体操是一个神奇的运动，能让人散发能量，确定了要走这条路。
● 艾琳娜·卡巴耶娃
这个决定却遭到了身为体操运动员的母亲的反对，老妈知道体操这行太苦，将来出路又不明朗，还是好好念书，然后考个好大学。于是她把娜斯带到了一间高级学校，那里的孩子们都穿着漂亮的校服，朝气蓬勃，母亲带着娜斯看了一圈，然后语重心长地说，孩啊，咱们还是好好念书吧，别折腾什么体操了！
娜斯听完母亲的话后，表示，这里的同学确实很棒，但我还是更喜欢体操。
这下亲妈也开始头疼了，于是她想了另一个办法，既然美好的愿景无法让你改变主意，那就去吃吃体操的苦吧，于是母亲随了娜斯的想法，把娜斯送到了一个艺术体操团里。
按照母亲的设想，学艺轨道大概是这样的：娜斯兴冲冲地去报到，然后训练三天就开始觉得苦，一个星期之后就觉得痛苦，半个月萌生回家的念头，一个月后幡然醒悟，收拾行李回家再也不碰体操。
然而事实的发展出乎母亲的预料，一个月过去，然后是两个月、三个月……娜斯整整坚持了一年，没有一丁点放弃的想法，而且学得非常棒。这下母亲放弃了，既然娜斯命中注定走这条路，那就让她去吧，于是她给娜斯找了一位优秀的教练，开始把女儿往职业运动员方向培养。
之后的故事顺理成章，娜斯成了俄罗斯年轻运动员里一个颇具潜力的种子选手，但体操是俄罗斯的优势项目，即使能力出众，也得运气加成才有机会。
2009年，15岁的娜斯迎来了自己的机会，当时选拔人才的体操教练注意到了她，看了她的展示后觉得这小姑娘挺不错，可以招入队伍，但是俄罗斯选拔体操运动员，身高是个硬条件，得高挑挺拔大长腿才行。娜斯也深知这一点，但她更明白机不可失。
于是当教练问到娜斯身高时，当时1米66的娜斯果断回答：“我1米7。”
靠着这“谎报”的4厘米（实际上后来她确实长到了1米76），15岁的娜斯被伯乐发掘，加入了俄罗斯艺术体操国家队。后来的事情证明，得亏多报了这4厘米，否则人们可能就无法在赛场上见识到“精灵女王”的风采。
三夺奖牌
成为职业体操运动员后，娜斯是第一位也是迄今为止唯一一位，在奥运会上拿到3枚奖牌的艺术体操运动员，这个成绩连她小时候的偶像卡巴耶娃也没做到。
2012年伦敦奥运会，娜斯首次参加团体全能比赛就随队斩获金牌，虽是团体项目，却没有掩盖住她个人的风采。
● 2012年伦敦奥运会，娜斯（左一）夺得艺术体操金牌
运动场上，她的动作舒展而优美，令评委们一致称赞；但到了场下，娜斯的麻烦来了，参加过一届奥运会又拿了金牌，所以有人开始在她和队友们耳边吹风，说“你们年纪大了”，该“让贤”了。
18岁就年纪大？
娜斯无法理解这个说法，但俄罗斯体操人才辈出要她急流勇退也在情理之中，只是她太热爱体操，根本舍不得这个舞台。就在这个时候，娜斯的身体出现了状况。
她感染了一种病毒，两个肾脏出现衰竭的情况。到德国医院时已经站不起身，医生往她喉咙里插管子，她疼得大喊，惨叫声整个医院都能听到。
之后是一次又一次的血液透析，一度她自己也觉得完了，不但体育生涯完了整个人生也完了。但是命运神奇地眷顾了她，在治疗了6个月后，她的肾又开始工作了，出院后的娜斯很快就来到健身房，当时队友们见到她，一度以为看错了。
“什么？你还活着？”
大家又兴奋又不敢抱得太紧，怕把大病初愈的娜斯给抱坏了，很快娜斯回到一队，不仅回来了还担任队长，2016年里约奥运会，她再次带着俄罗斯队出征。
经受住命运考验的娜斯，比上一届还要更加强悍，在队友失误后稳住了心态，所向披靡。结果不必多言，又是金牌！
● 2016年里约奥运会，俄罗斯体操队摘金。左二为娜斯
这次夺冠，连本国人都开始意识到娜斯的强悍，新一代体操女皇，舍她其谁。
这枚金牌也让娜斯备受鼓舞，2021年，她再度带队，志在实现三连冠的伟业，然而这次结果却不尽如人意，她的俄罗斯队憾负保加利亚，屈居亚军。
值得一提的是东京奥运会，中国队的成绩是第四名，离夺牌只一步之遥。
● 东京奥运会，俄罗斯体操队获得银牌。左一为娜斯
连续三届奥运会，2金1银，这样的成绩，让娜斯获得了俄罗斯联邦总统颁发的祖国一级功绩勋章。
● 普京为娜斯颁发勋章
东京奥运会结束后，娜斯做了一场手术。原本她计划身体恢复后就立马投入训练，在2024年自己30岁的时候再去巴黎，完成连续参加4届奥运的壮举。可没想到，人算不如天算，俄罗斯被奥委会“禁赛”了，这一决定发布之后，俄负责人当即表示抗议，认为这一决定“不公正，违反了奥运会的精神和原则”。
但没人理会，某些西方媒体，更是借此大做文章，最后生米煮成熟饭，俄罗斯无缘巴黎，娜斯的第四届奥运会就此落空。这对于热爱体操的娜斯来说，打击不小。
但这时，一则来自中国的消息，却给了失落的娜斯带来一丝希望。全俄艺术体操联合会给她打去电话：“现在中国正在招募教练员，你愿意去尝试一下这份工作吗？”
中国姑娘的 “安教练”
听到能延续自己的体操梦想，娜斯很快就接受了这个邀约，身体恢复后，她立马来到中国，成为中国国家艺术体操队的助教。但到异国他乡执教，不会那么容易，首先要过的就是语言这关。
刚开始，娜斯请了中文翻译，仅仅两周后她就决定自己来。她觉得直接交流加上肢体语言，或许更有助于彼此间的磨合。同时，娜斯努力学中文，她逼着自己尽量用中文给队员们讲解，实在没办法的时候再用英文。
队员们渐渐都能听懂她在说什么。
并且，大家发现娜斯不像普通教练那样坐在训练场边看着，而是会走上垫子，不断示范动作给队员们看。这种教学方法很快拉近了她和中国队员的距离。起初，艺术体操队的姑娘们都客客气气地叫她老师，不久，大伙儿都管她叫“安教练”。
这个情况，娜斯很满意，与此同时，娜斯也在摸索中俄艺术体操之间的差距。自从1984年艺术体操被列为奥运会竞赛项目。此后几十年时间里，这个项目的所有奥运金牌，从没有旁落到欧洲以外的任何国家。
俄罗斯能常年制霸该项目奖牌榜，得益于先天的身体条件以及良好的体操和芭蕾教育。中国姑娘们的优势显然跟俄罗斯姑娘不同。
娜斯发现中国姑娘的优势是速度、动作清晰度，以及执行力，缺点是比起俄罗斯运动员，有时我们的动作不够干净利落。
既然发现了问题，那就全力解决问题，在娜斯的指导下，中国队的风格发生了很大变化，除了展示整齐和力量外，姑娘们学会了利用身体进行动态表达。
之后的故事，大家都知道了。
2023年，我们的体操运动员携手出征世锦赛，不但顺利获得了巴黎奥运会的入场券，还在五圈单项决赛中，赢得了中国艺术体操队建队以来的第一个世界冠军。之后，我们进击巴黎。
巴黎奥运会，冠军大热门是以色列，中国队并没有被看好。然而，从初赛到决赛，中国艺术体操运动员是唯一一个四场比赛零失误的团队。
● 娜斯和中国艺术体操主教练孙丹在场下为姑娘们加油
最终，中国队以69.800的总分，高于以色列几乎一分的成绩，获得巴黎奥运会艺术体操集体全能冠军，拿下中国艺术体操队史上首枚奥运会金牌，也打破了欧美数十年的垄断。
中国队用这枚金牌向全世界宣告，艺术体操不是欧美的专属。
赛后，一张娜斯满脸骄傲地看着队员们的照片在网络转发，那神情像是在说：
全世界都赢不了我，也赢不了我的学生。
● 闭幕式后爆火的“精灵女王”垂眸
巴黎奥运会后，娜斯也成为了艺术体操领域首位作为运动员和教练都赢得过奥运会金牌的传奇人物。
到底什么是“体育精神”？
体育精神不是民族主义，更不是党同伐异。奥运精神是不曾更改的热爱，一如既往的坚持，无需言说的帮助。
● 中国队夺冠后，娜斯喜极而泣
当娜斯来到中国，将她的经验倾囊相授，并且帮助中国姑娘们实现梦想的那一刻。
她就是体育精神的具象化。