最近，女星迪丽热巴拍的一组天使风照片火了：照片中，热巴银发披肩，双脚踮起下蹲，看上去空灵又优雅，吸引了不少网友竞相模仿。
图源：时装LOFFICIEL
然而这个动作被竞相模仿后，也被医生提醒：盲目跟风去做这个动作，很容易导致身体髋关节损伤、膝关节半月板及韧带的损伤、以及踝关节扭伤等情况的发生。
“迪丽热巴蹲”热度还没下去，最近，麦当娜在2001年世界巡回演唱会上的一段视频又被网友挖了出来，在这段2001年的演唱会视频上，麦当娜踩着10厘米的高跟鞋连做16个蹲跳，大开大合的动作让观众看了都感觉心肺在跟着燃烧。而且在这段高难度动作之前，她已经连续唱跳了两小时。
不少网友及健身博主纷纷尝试仿效麦当娜进行“16连蹲”。
国内明星也纷纷加入挑战行列。3月4日上午，歌手何洁在个人社交平台分享了一段挑战麦当娜16个深蹲的视频动态，并发文写道：“挑战一下”。
林依轮随后也发出视频挑战。
#挑战麦当娜16个深蹲#也迅速成为热榜，成为社交媒体上的网红动作。
评论中很多网友表示；太牛了。
但一片赞扬声中，也有网友提出：这个动作做完，人不舒服了……
医生：难度大危险更大
浙大二院骨科副主任医师刘安接受采访时表示：麦当娜演唱会上做的“16连蹲”，对普通人来说难度更大，危险也更大。
浙大二院骨科副主任医师 刘安：“在16连蹲过程中，膝关节和髋关节都是在不停屈曲伸直，膝关节从伸直到屈曲它有一个挤压的过程，在这个过程中，膝关节中间有半月板这样一个垫片，这个垫片会跟着膝关节的活动而动，如果长时间活动不当就会导致半月板被挤碎。”
量力而行，有人曾因此受伤
此前就有过女子模仿明星网红动作导致受伤的惨痛经历。
2021年，家住长沙雨花区的张女士（化名）今年33岁，周末闲暇时无意间看到一张高难度"亚洲蹲"的网红照，一时兴起，便站到一张餐椅上模仿了起来，哪知身体完全下蹲后，承受重心的右膝关节平衡没掌握好扭了一下，直接从凳子上摔下来。
当时她的右边膝盖便出现了肿胀、疼痛，不能活动，被诊断为"右膝关节半月板损伤"。
志玲也提醒大家：切勿盲目跟风，量力而行。
19楼APP热议
@manqi：
天赋异禀加上刻苦训练才能成就人中龙凤。当然，能吃苦本身也是一种被动天赋。健身14年小白表示，麦阿姨的这16跳蹲非常难，普通人不要轻易尝试。@猫k：在ktv站着不停唱1小时都累了。
@michel：16下是没问题要是唱跳两个小时后…是在下打扰了。
最近，女星迪丽热巴拍的一组天使风照片火了：照片中，热巴银发披肩，双脚踮起下蹲，看上去空灵又优雅，吸引了不少网友竞相模仿。
图源：时装LOFFICIEL
然而这个动作被竞相模仿后，也被医生提醒：盲目跟风去做这个动作，很容易导致身体髋关节损伤、膝关节半月板及韧带的损伤、以及踝关节扭伤等情况的发生。
“迪丽热巴蹲”热度还没下去，最近，麦当娜在2001年世界巡回演唱会上的一段视频又被网友挖了出来，在这段2001年的演唱会视频上，麦当娜踩着10厘米的高跟鞋连做16个蹲跳，大开大合的动作让观众看了都感觉心肺在跟着燃烧。而且在这段高难度动作之前，她已经连续唱跳了两小时。
不少网友及健身博主纷纷尝试仿效麦当娜进行“16连蹲”。
国内明星也纷纷加入挑战行列。3月4日上午，歌手何洁在个人社交平台分享了一段挑战麦当娜16个深蹲的视频动态，并发文写道：“挑战一下”。
林依轮随后也发出视频挑战。
#挑战麦当娜16个深蹲#也迅速成为热榜，成为社交媒体上的网红动作。
评论中很多网友表示；太牛了。
但一片赞扬声中，也有网友提出：这个动作做完，人不舒服了……
医生：难度大危险更大
浙大二院骨科副主任医师刘安接受采访时表示：麦当娜演唱会上做的“16连蹲”，对普通人来说难度更大，危险也更大。
浙大二院骨科副主任医师 刘安：“在16连蹲过程中，膝关节和髋关节都是在不停屈曲伸直，膝关节从伸直到屈曲它有一个挤压的过程，在这个过程中，膝关节中间有半月板这样一个垫片，这个垫片会跟着膝关节的活动而动，如果长时间活动不当就会导致半月板被挤碎。”
量力而行，有人曾因此受伤
此前就有过女子模仿明星网红动作导致受伤的惨痛经历。
2021年，家住长沙雨花区的张女士（化名）今年33岁，周末闲暇时无意间看到一张高难度"亚洲蹲"的网红照，一时兴起，便站到一张餐椅上模仿了起来，哪知身体完全下蹲后，承受重心的右膝关节平衡没掌握好扭了一下，直接从凳子上摔下来。
当时她的右边膝盖便出现了肿胀、疼痛，不能活动，被诊断为"右膝关节半月板损伤"。
志玲也提醒大家：切勿盲目跟风，量力而行。
19楼APP热议
@manqi：
天赋异禀加上刻苦训练才能成就人中龙凤。当然，能吃苦本身也是一种被动天赋。健身14年小白表示，麦阿姨的这16跳蹲非常难，普通人不要轻易尝试。@猫k：在ktv站着不停唱1小时都累了。
@michel：16下是没问题要是唱跳两个小时后…是在下打扰了。