瑜伽究竟“坑害”多少人? 触目惊心 太坑人!(组图)

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Toutiao
最新回复:2018年3月26日 10点27分 PT
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光明网

 也许瑜伽对某方面确实有好处,是的,每种运动都有利有弊,可是,我觉得应该权衡一下所付出的代价我们是否承受的起。

  瑜伽(梵文YOGA音译)原本是古印度僧人的一种修行方法,如今风靡全球。在中国,近几年瑜伽也迅速成为都市女性推崇的一种时尚运动方式。瑜伽的卖点正中现代女性的心窝:美体、减肥、减压甚至治愈或者减轻关节炎等常见疾病。

  

  标榜“包治百病”,瑜伽行业却病得不轻

  记者调查发现,几乎所有瑜伽会所都在声称自己“正宗”,能颁发“国际通行”的瑜伽认证,而事实上全世界的瑜伽都没统一的标准,“国际通行”从何谈起?商业冲动之下,瑜伽撒了多少谎?

  专家揭批瑜伽伤人

  前两天,一名瑜伽师向记者报料:“瑜伽的动作看似柔和,却是毁伤脊柱的运动!它比踢足球、打篮球之类的激烈运动受伤几率要大得多。‘瑜伽病’已经成为新名词。”

  

  医学专家证实了一些瑜伽体式对脊柱的伤害。

  瑜伽柔和的动作里处处是陷阱

  许多教练给学员说:“瑜伽是梵天的一个梦。”在网名为“半路”的瑜伽师看来,瑜伽确实是一个美丽的梦,真实的情况是那些看似柔和的动作里处处是陷阱。

  “半路”今年37岁,南阳人, 2006年,“半路”开始做瑜伽教练。

  “半路”说:“瑜伽本身就存在非常大的错误,理论基础和方法存在根本性错误和方向性的误导。我如果跟会员讲实话,会伤害到那些靠此吃饭的教练。那些女教练是带着伤病在教别人呀。如果不告诉会员,我良心上过不去。瑜伽是双输选择。”

  

  2006年7月,“半路”在深圳社区论坛发表《瑜伽——毁伤脊椎的运动》,然后开博客批评瑜伽,“在全国只有我一个”。

  专业人士从四方面揭批瑜伽

  “半路”从瑜伽的体式、呼吸、清洁法、减肥等方面进行了揭批:

  体式:

  现在流行的瑜伽体式很多是反方向对关节用力,这会对关节造成损害。瑜伽中有大量向后弯曲脊柱的体式,这会造成脊椎骨对椎间盘的过度挤压,造成椎间盘和脊椎的伤病和老化。在瑜伽教学中,有一句标准的解说词是:“达到身体的极限”,并提醒“感到疼痛就不要再做下去”,实际上当人感到疼痛的时候就已经受伤了。

  呼吸:

  瑜伽的深呼吸不可以多做,做得多会使体内氧含量高,二氧化碳含量低,打破体内酸碱平衡,造成过度换气综合征。很多瑜伽老师一开口就‘补氧’,声称头昏也没有关系,其实健康的人不需要补什么氧气。

  清洁法:

  瑜伽的清洁法有净肠术、布带净胃术,还有盐水净胃术(喝下盐水后用指头刺激咽喉进行呕吐)、胶管净胃术(喝下盐水将胶管一端插入,身体前倾让胃中水通过胶管流尽)、盐水净鼻术(手执半壶温盐水,从一个鼻孔灌入,由另一鼻孔自然流出)……

  这些清洁方法违背常识,违背自然,会缩短生命,实属“杀鸡取卵”。

  减肥:

  经常运动、尽量吃素不吃肉,即使不练瑜伽,坚持下来也能达到减肥效果。高温瑜伽被推崇为减肥的良法,它要求练前3小时,在38~42摄氏度的高温下练习1小时,练后3小时内不吃东西少喝水,平时尽量吃素食。

  如此一来,高温练习瑜伽后,一般人的体重都会减轻,不过高温会使体液失衡,致人晕倒。

  医生:许多练习方法没有科学依据

  瑜伽教练田甜认为最有效果的是瑜伽清洁法中的净肠术。上培训班的时候,她和学员一起在早上空腹状态下,喝进成杯的温的淡盐水,做五六个扭转胃腹部的瑜伽动作,不一会儿学员就“狂上厕所,大家排着队上”。如果还不行,就用手指刺激喉咙将废物吐出,起到排毒养颜的作用。

  记者暗访时接触到的马经理也十分认可清洁法。他称,他们会所有个教练专门跟印度大师学过布带净胃术。将一条宽四指、长20多米的布带蘸温水,慢慢吞下,然后一点点将布带从胃里拉出来。“拉出来以后,它会带出很多残渣,还有血丝和血块。胃不像我们想象的那么弱,不会造成伤害”。

  河南省人民医院消化内科主任梁宝松指出,净胃术从医学上讲没有科学依据。一个布条吞入胃内再从里面拉出来,对人的食道会造成一定的损伤,同时严重刺激人的咽部。对一个正常人,人为地喝进盐水促使他强烈呕吐,对健康应该没有什么好处,至少对病人的食道或胃黏膜会有创伤。

  据梁宝松介绍,净肠术一般用于治疗严重便秘者,不适合经常使用。据其他医生讲,将盐水喝下然后呕吐,如果长期这样,会腐蚀食道,“不管怎样,它是违背人体生理的”。而一些瑜伽教练会要求会员每次练习前做清洁。

  “瑜伽病”成了新病种

  谭秋翔是运动创伤治疗中心的执业医师,拳击队的队医,具有多年治疗经验。他从2006年10月开始,每周都会接诊3~5名因练习瑜伽致伤慕名而来的病人,“接诊过不下百十例,都是上班族、时尚女性、30岁左右”,“瑜伽病”成了目前他治疗的新病种。

  谭秋翔说:“病人主要是以肌肉拉伤、韧带扭伤为主。最小的病人16岁,是跟着自己妈妈做瑜伽,造成小关节的错位。有的病人是因为过度地做一些背弓的牵拉,导致腰椎错位。造成椎间盘突出的也有。”

  一些瑜伽通用的体式是否对人体有害?

  比如基本的两脚交叉放到两条大腿上的莲花座式、将腰后仰双手撑地的骆驼式。人民医院骨科专家高延征说,如果过度锻炼骆驼式,严重的时候会引起瘫痪,会引起环韧带往里面打折,会损伤到颈椎,在医学上叫过伸性损伤。

  莲花座式对髋关节和膝关节不好,长期做的话,到老年以后会产生一些副作用。

  医生们对孕妇瑜伽感到不可思议,医生们反对这个概念。首先瑜伽教练不懂医,他们盲目地模仿一些姿势就开始运用到教瑜伽的过程中,孕妇要有专业的妇科、产科医生去指导,不宜做一些剧烈运动。孕妇瑜伽缺乏科学理论,很荒谬。

  那些被瑜伽伤害的人

  2007年11月,有媒体报道,一个25岁的女孩因为练瑜伽而受伤住院。医生检查后说,她是左膝内侧韧带撕裂,至少需要休养两个月才能恢复。此前,上海媒体报道,在虹口某小区论坛,有人称,他参加的一期瑜伽班15个人有6人被拉伤或扭伤。

  调查更显示,练习瑜伽的人四分之一都曾经受伤。台湾近期的一项研究也指出,部分长期练瑜伽的人,由于姿势不正确,或者用力过猛,出现了椎间盘退化、磨损问题,有个30多岁的修炼者脊柱已退化如60岁。

  许多人没有怀疑过瑜伽,在受伤后也不会怪罪瑜伽,而是怪自己不小心。因此,相关投诉很少,也未引起练习者的足够重视。
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ZWM421
1 楼
本文基本是错误的。 瑜伽是帮助人活动开脊椎,关节,经脉。热瑜伽会使这种活动更容易有效。 本人练习瑜伽5年,感觉年轻十岁,跑下几个马拉松。很多老伤病基本去掉。 但是瑜伽练习不当是会练伤人的,就和走路会崴脚一样。在大陆练习瑜伽时,只讲究姿势,不注意个人状态。我去过几次课,感觉是容易受伤。我不可能做和20几岁女孩子一样的动作。这是很错的教法。过于注重姿势,不明白道理,不伤才怪呢。 太极不错,但是练太极没有给脊椎减压的动作。脊椎是神经中枢,毛病常常处在那里。只有瑜伽可以练到脊椎,并且非常有效。
w
wx3000
2 楼
想做苦行僧的继续。
7
7grizzly
3 楼
Compared with yoga, science is young, arrogant, over-rated, and deadly. The "harm" of Yoga is nothing compared with that of Science.
悟空是女的
4 楼
胡说八道!用邪门歪道的所谓瑜伽来诋毁高深的哲学思想与身心保健,可恶!
悟空是女的
5 楼
不否则瑜伽有邪恶宗派、邪恶教授方法,但这不是主流。瑜伽训练的确需要找到好老师,好老师跟差老师天壤之别
s
stomend
6 楼
瑜伽要连续跟多个三哥双修才有用,只要去三国就能免费修成
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gamlastan
7 楼
这种运动没必要全民普及。砖家们也没必要义愤填膺的拍砖。也没谁被坑,都是自愿的。 很多运动都是因人而异的。要是较真儿,杂技团,体操什么的都要取消。因为那些运动都很摧残人体的。可是,它们并没有,仍然存在着,而且很有欣赏价值。那么杂技,体操也不是全民都能做到的。做人要有脑子,不要一窝蜂的去模仿。。有些运动别人能做,你做不了。
羽根
8 楼
跟中医一样,你说在统计学上这玩意儿没用或者有害,她马上说我,我七大姑八大姨,我谁谁谁就练这个治好了啥啥啥病
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obama_01
9 楼
告诉你为啥没有人学太极 1)中国人不学太极拳,那是因为太极拳是中国的东西:你懂的:土。 2)洋人不学太极拳,额,可能他们怕太极拳老师是中共间谍吧。
z
zzbb-bzbz
10 楼
黑武术,黑瑜伽,黑修身养性的艺术
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0101011
11 楼
多做家务,多干农活,最好的锻炼。
d
danrow
12 楼
任何事都是辩证的有好有坏,一味强调好,吹得神乎其神,那这事情本身一定有问题。古今中外概莫能外!偏听偏信的人是没有独立思维的人,被忽悠完全怪不得别人
G
GoHabs
13 楼
靠,楼下可见,瑜伽迷和中医粉、武术粉可以一比了。
郝斯佳
14 楼
任何过分的运动都会造成对身体的伤害。不过我练过几年的power Yoga,的确治愈了曾经因为遛旱冰摔跤而伤到的尾椎骨
明月几时有3
15 楼
这篇文章简直是胡说八道,“走路”不小心也会受伤,应当说“走路”究竟“坑害”多少人。
p
pan2012pan
16 楼
瑜伽起源于印度。中国又不骂印度了?
z
ztruth
17 楼
你也可以每天喝一杯凉水,过几年病好了,说喝凉水治百病。其实就是身体的自愈功能。很多中药也是。 ----- 任何过分的运动都会造成对身体的伤害。不过我练过几年的power Yoga,的确治愈了曾经因为遛旱冰摔跤而伤到的尾椎骨
z
ztruth
18 楼
忽悠人的所谓运动,别把自己搞残了。
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lzh0007
19 楼
三哥的祖传高科技。都是西方媒体神棍忽悠出来的
诚实的温柔
20 楼
我本人原来是个瑜伽爱好者,因为 headstand 和 shoulder stand 造成了从未经历过的脊椎受损而头巨痛,四次急诊室后,急诊室的医生告诉我,在美国受过正经训练的瑜伽老师并不多,他20年的急诊经验,见过最多的脊椎受损是瑜伽造成的。所以这篇文章有一定的提醒作用。
d
danjuan
21 楼
要是讲科学,看看印度人不免得出这样的结论:印度人是全亚洲最健康,最强壮,最长寿的民族。 你们信吗?
优闲丽人
22 楼
中国人愚民一般,喜欢一阵的凑热闹,30年前兴‘打鸡血’,北京满大街见鸡就抓!之后是喝醋精,然后是‘甩手疗法’,现在是广场舞,瑜伽。。。什么都吹得神乎其神,包治百病,楼下说得对,没有任何东西是万能的!!
绿
绿茶让你安静
23 楼
我练的10年了,感觉还不错
别跟我提
24 楼
人家印度是最大的民主国家,瑜伽当然是最好的。 你们破烂独裁国家的东西,再好也是枉然。
l
littlememe
25 楼
瑜伽没有错。是西方国家把它市场化以后变成了摧残的商品。瑜伽更多是冥想。但这很难变现。于是西方瑜伽大师们想着法折腾。
K
Kaile
26 楼
是个不爱思考的民族,人云亦云。相信喝自己的尿能强身的也有很多人!
长岛阿美
27 楼
耸人听闻的题目。任何运动都有过激,或者不当,或者意外造成的损伤。 小题大做!
落基山石头
28 楼
所以, 我们需要一个舵手!
老大粗
29 楼
创立瑜伽的人没有说过瑜伽治百病。只有用瑜伽谋利的人在说瑜伽治百病。
w
worley
30 楼
瑜伽包治百病,是环球时报说的吧。
a
archandcurl
31 楼
明明是愚民坑害了瑜伽~
斜桥55313
32 楼
过犹不及。瑜伽已不是印度的那个瑜伽,已成为一种商业工具,所以造出许许多多动作,忽悠人。
X
XD8324
33 楼
这篇文章错得太离谱了!瑜伽的动作已经逐渐运用到各种健身,康复中就以为它安全高效,身上许多地方没有更好的办法拉伸。除了治疗运动伤害,对矫正姿势,防止骨质增生都非常有效。
m
monalilly
34 楼
瑜伽的种类很多,不同的种类适合不同的人群。瑜伽老师也很多,建议找有经验的专业执教老师和会所。本人学习多种类别瑜伽近20年,收益匪浅。随着年纪都增长,觉得艾杨格瑜伽是最适合不同年龄人群。总之,要科学的学习瑜伽!Namaste!
踏雪无痕加拿大
35 楼
瑜伽本来是精神层面的修习,却被无良商人一开始就包装成“减肥,塑身等等”,在被各种半吊子乱吹乱改,瑜伽就变成了现在的体操运动,可怜
不允许的笔名
36 楼
印度瑜伽师传授时不在乎学生受伤,如果造成永久性伤害只能自认倒霉。欧美引进瑜伽时一些知识分子融入了现代医学知识,重视alignment,所以学瑜伽要向知名的欧美瑜伽师学,不要向印度人学。 传统的东西都有大量糟粕。
匿名3333
37 楼
赞同楼下的观点,瑜伽本来是精神层面的修习。记得我头回上瑜伽课的时候,最后几分钟头脑里突然出现了万念皆空,世上只有天地我的境界,这种感觉其实对于现代社会的人来说是十分有益的。至于瑜伽对身体造成的伤害,那只能说个人量力而行不要逞能就可以了。瑜伽要求骨骼关节的柔韧性,所以天生“软骨头”的人不容易受伤。而且它可以说是许多运动的起源,练过瑜伽以后再去学其他的运动,即使半路出家也好上手。瑜伽也不是体操,它是一种以静制动的运动,感觉自己没怎么动弹汗珠子就往下落,个人觉得这种运动其实利大于弊,虽然近期没练过了。
D
Devil老美
38 楼
读读大乘经典《瑜伽师地论》密宗的心地法门“心瑜伽”修行好,“身瑜伽”的修行则不会有偏差
泰阿
39 楼
一沾上商业运作这癌细胞,什么好东西都要完蛋
D
Devil老美
40 楼
赞成楼上评论,是现代愚人害了瑜伽。若想学瑜伽也千万别从西方国家学,正如一法师曾讲,西方文化和意识中根本就不存在的东西翻译成英文难悟真正的要义,百卷《瑜伽师地论》大概论的修行,是能进次第,入三三摩地的,现代的瑜伽只不过是现代印度人改造成大众能接受的一种健身运动,推广到西方及其肤浅活动而已
国色
41 楼
凡是做什么气功的人都是坑人的,容易走火入魔。
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onebullcity
42 楼
修煉瑜伽每個人會有自己的上限,不能強求,須知過猶不及
p
pinger
43 楼
任何运动做的不当或过度都会伤身体。最好就是躺着不动,那肯定什么都伤不到。
这一世
44 楼
一楼,要松脊椎你买个倒立机就行,好处也很多的
Z
ZWM421
45 楼
倒立机的原理也是不错的。但是本人倒过来头就昏。瑜伽还是能拉伸更多地方的。 古人云,筋长一寸,命多十年,不是没有道理。 做什么都不能过头。是吧。
水墨轩
46 楼
动作正确才是要领。 重量训练也不是所有动作都无害,有的动作坚持做会造成运动伤害。 一样道理。
紫萸香慢
47 楼
我练高温瑜伽十年了,平均每周两次,受益很多,主要是关节和灵活度改善了很多,对皮肤和精神状态也颇有益处。高温瑜伽里都是基本动作,没什么稀奇古怪的高难动作,也没受过什么伤。觉得练瑜伽主要是量力而行,适可而止。任何运动都是这个道理。比如跑步很好,你天天去练马拉松,十有八九都会把膝盖练坏。我看到国内宣传瑜伽,总是些年轻漂亮性感的瑜伽老师,摆出一幅幅高难度动作。其实这些人以前很可能是从舞蹈学校,体育学校(练体操的)出来的,她们有十几年的童子功,所以可以轻松做出各种高难度瑜伽动作。普通人成年后练,一百年也练不出那样;要硬上弓,只能受伤。而国外瑜伽室里,什么体型的人都有,连老师可能体型也只是普通,大家的目的基本只是改善现有体质,而不是要练成个性感芭比(这找整形医生更灵),或练出些高难动作来拍照刷朋友圈。
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john777
48 楼
纽约时报:瑜伽可导致拉伤、中风、脑损伤、关节炎、视网膜破裂、终身残疾
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john777
49 楼
密教也称坦多罗教,坦多罗Tantra(密咒)的词根tan的原义就是生殖、繁衍。它继承了印度教中性力派(纵乐派)的思想和实践。在中世纪的印度,密宗信徒寻求融合男女教众达到感官高潮的和谐。密宗崇拜的仪式,除了各种图腾之外,还有群体和个人的性爱行为。其中,有一条教规要求信徒崇拜女性生殖器官,享受激烈的性行为。
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john777
50 楼
瑜伽教师和指导书籍很少提及这项运动源自一种性崇拜。这一疏漏让很多练习者对性欲上的意外变化毫无防备。 尽管密宗崇拜仪式经常沉浸在象征主义中,但它也包括群体和个体的性行为。一篇经文建议信徒们崇拜女性性器官并享受频繁的性行为。用于供奉的人选包括女演员和妓女,以及信徒的姐妹们
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john777
51 楼
练这种功是个陷阱,刚开始的时候感觉很有益处,到后来后悔都会来不及, 不但会伤害自己才会给家人带来很大的负能量, 注意观察练功很久的人家庭是否和谐蒙福
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john777
52 楼
如果练功这么好, 印度应该是世界上最好的国家。 事实正好相反